Hogyan lehet mászó eleretet (illusztrációkkal)

Annak ellenére, hogy az Everest a Himalájai bányászati rendszer legmagasabb csúcsa, emelkedik Ez tényleg valóságos neki, ha a megfelelő útvonalat választja. Azonban még a déli nyeregen keresztül is a legegyszerűbb útvonalon várja a szélső széleket és a szélsőséges magasságokkal kapcsolatos veszélyeket. A mászás előtt ajánlottHogyan kell dolgozni a fizikai képzésben És dolgozzon kiPozitív megközelítés. Az Everest délkeleti Ridge első útja 1953-ban volt az Új-Zéland hegymászó Edmund Hillary és karmestere, Sherpa Tencing Norkii.

Lépések

3. rész:

Kiképzés

egy

Fizikai képzés. Az Everest egy kemény teszt, még a legerősebb. A teljes tesztelés nemcsak a tested, hanem a psziché is. Előnyben részesítik a kardiovaszkuláris rendszert erősítő gyakorlatok és a fizikai kitartás növelése. Lépcső lépcsővel mérlegeléssel. Készítsen néhány mászást a hegyekben. Ahogy mindent erősebb és kemény, fokozatosan növeli az edzések és terhelés időtartamát.

Hat hónappal a mászás előtt: kezdje a vonatot négyszer hetente. A képzésnek örömmel kell rendelkeznie: Például, tegye fuss vagy Kerékpározás. Adja hozzá ezt a tápközeg-intenzitást, például fekvőtámaszok, Szigorítás és Gyakorlatok a sajtóban.
Öt hónappal a mászás előtt: növelje az edzés időtartamát és a terhelést. Hetente 6 alkalommal indíthatsz edzést. Az áramellátások kialakítása, az ismétlések számának növelése. Add hozzá a szokásos képzési gyakorlatokhoz liften, Például,Menj meredek lejtőkre Nehéz hátizsákkal.
Négy hónappal a mászás előtt: Indítsa el az aerob kitartás fejlesztését. Ebben a szakaszban hetente 45 percig intenzív aerob gyakorlatokat kell folytatnia. Folytassa a hegyet. Fokozatosan növelheti a hátizsák súlyosságát, de csak akkor, ha a tested készen áll erre, különben károsíthatja a térdízületeket.
Három hónappal a mászás előtt: Ebben a szakaszban kellően készíteni kell mind fizikailag, mind pszichológiailag. Teljesen szedje a multivitaminokat és a kis adagokat Vastartalmú adalékanyagok . A vas segíti a vérsejtek tolerálják az oxigént, de a testben túl sok vas tartalma több kárt okoz, mint a jó. Tartsa be a megfelelő energiaállapotot, és növelje az aerob edzések időtartamát 45 perctől egy óráig. Továbbra is dolgozzon ki a dombon magasabb szintű nehézségi szinten - Például próbálja meg a meredek lejtőkön keresztül futni. Menjen túrázni egy sátorral, hogy tesztelje a turisztikai berendezések kezelésének képességét.
Két hónappal a mászás előtt: Folytassa ragaszkodjon az edzési tervhez. Növelje az aerob terhelés időtartamát. Építsen staminát. A súlyokkal való képzés, ne próbálja meg növelni a lehető legnagyobb mértékben: ahelyett, hogy kissé csökkentse a súlyt, és tegye meg a maximális ismétlések számát percenként. Nézze meg a berendezések készségét túrázási körülmények között. Ne felejtsük el a helyes teljesítménymódot és inni több vizet.

2. Megvilágítja a hegymászók technikai képességeit. Ahhoz, hogy mászni az Everest, meg kell ismerned a hegymászás, a hegymászás és az orientálás alapjait. Ez segít Önnek különleges turisztikai és orientációs kurzusok. Túrázási készségekkel kell rendelkeznie, képesnek kell lennie arra, hogy kényszerítse a víz akadályokat és kezelje a kötelet (Kötés csomók, biztosítási biztosítás, leereszkedjen a kötélen), valamint navigáljon a terepen, képes legyen leküzdeni a vágásokat, és rendelkeznie kell az üdvösség képességével a hegyek. Különleges készségekre van szükség annak érdekében, hogy a rendkívül alacsony hőmérséklet körülmények között természetesek legyenek. Arról, hogy milyen más készségekre van szüksége, tanulhat a jövőbeni útmutatóból.

3. Tudja meg azokat a veszélyeket, amelyek a csúcsra várnak. A hegyek leggyakoribb okai a hegyekben - csepp a gleccserből, az oxigénhiány, a nagy magasságú betegség, a súlyos időjárási viszonyok és a fagyás. Ismerje meg más hegymászók hibáit. Ne feledje a tengerszint feletti magasság tüneteit, megtudja, hogyan lehet megakadályozni, valamint könnyítheti meg az elsősegély-technikákat.

4. Készüljön fel egy találkozóra a halálzóna. Az Everest 8000 m tengerszint feletti magasságában az úgynevezett "halálzóna" kezdődik, ahol meglehetősen nehéz túlélni. A test bármely nyitott része azonnal villog. A hőmérséklet nagyon alacsony, így a jég rendkívül csúszós lesz. Oxigénszintje csak 337 mbar, ami a fiziológiai norma egyharmada. A halálzóna körülményei olyan súlyosak, hogy a legtöbb hegymászó körülbelül 12 órát vesz igénybe, hogy leküzdje a déli nyeregtől a felső részétől 1,72 km-re. A halálzóna túléléséhez 50 napos akklimatizáció szükséges Highlands-ben. Anélkül, hogy egy személy pár perc alatt elveszíti tudatát.

Mivel az Everest csúcsa nem áll rendelkezésre helikopterekhez, ha nem mehetsz, akkor ott maradsz, hogy meghaljon. A legmagasabb felé vezető úton gyakran láthatod a hegymászók holttestét.

öt. Ellenőrizze a szükséges élményt. Ha úgy gondolja, hogy mindent tudsz, ez azt jelenti, hogy még mindig van valami tanulni. Ahhoz, hogy meghódítsa az Everestet, legalább hároméves mászó tapasztalatra van szüksége. Készítsen néhány hegymászást a Highlands és az alacsony hőmérsékletek hasonló körülményeiben.

6. Könyvtár. A legtöbb turisztikai vállalat olyan hegymászó formákra szakosodott, amelyek több mint 10 embert képviselnek, akik számos helyi karmester-sherpi és több útmutatót kísérnek. Az utazási vállalat engedélyt kap arra, hogy mászjon és biztosítja a szükséges oxigénállományt. Sherpi, a szokásos életkörülményei a Himalayan-hegységben szállítják rakományt és felszerelést, és segítenek mászni. Átlagosan az Everest expedíciója 60-70 ezer dollárért fog kerülni.

Az olcsóbb túrák kiválasztása vagy függetlenül attól, hogy felemelkedik, nagy kockázatúvá tegye magát. Általában minél többet fizetsz, a biztonságosabb lesz a mászás. Több száz hegymászó, aki megpróbálta megmenteni, meghalt.

Készítse elő a szükséges felszerelést. Kérje meg a szükséges eszközök listáját az utazási társaságból. Például, ha szüksége lesz a macskák és a jégcsákány, speciális kesztyű és fejdísz, kiegészítők, csempék, hogy húzza a jég és az élelmiszer, valamint az elsősegély-készlet.

3. rész: 3:

Útvonal a déli nyeregen keresztül

egy

Átmenet a táborból Kathmandu (Nepál) az alaptáborba a gleccser khumba. Ez a túrázás 6-8 napig tart. Az átmenet egy táborból egy másik séta - nem az időpocsékolás: Önnek lehetősége lesz arra, hogy megszokja a felvidék feltételeit. A tábor 5380 m tengerszint feletti magasságban van. Jellemzően hegymászók végzik az alaptáborba napokig, hogy megszokja a csökkent oxigén szintjét, és előzhető megSokemeletes betegség. A parkolás során a Sherpi kábeleket és lépcsőket készít az utazás következő szegmensére.

2. Átmenet az Icefall-on keresztül Khumba. Az icefall a jégblokkok és a repedések állandó mozgásban vannak. Jobb, ha az icefallot még hajnal előtt is mozgatja, amikor a levegő hőmérséklete alacsony, és a jéggombok szilárdan fagyasztva vannak egymáshoz. A 6065 m tengerszint feletti magasságban kell felmásznia az i.

3. A gleccser felemelése a nyugati cirkuszhoz. A nyugati cirkusz (ez a nyugati autó, vagy a csend völgye) egy lapos, simán emelkedő jégvölgy, jég repedések által áthúzott helyek.A II. Alapkamut eléri, 6500 m tengerszint feletti magasságban, a Lhotse lábánál.

Emelés az Lhotse lejtőjén az alapkamra III. Mászni a lejtőn, amely teljesen borított jéggel borított, a kötélkorlátogató falak segítenek. A korlát a növekedés során meghosszabbodik és folyamatos biztosításokat biztosít. A fal lejtése akár 50 fokos, és szilárd jéggel van borítva, ahonnan a macskák könnyen. A III alaptábor 7470 m tengerszint feletti magasságban törött.

öt

Átmenet a Genf sajnálatával az alapkamra IV. Genfi sajnálatot a svájci expedíciónak nevezték el, amely 1952-ben érezte el azt. Ez egy nagy fekete rock párkány, amelynek előtt egy sárga homokkő,. Vannak olyan feszített kötelek is, amelyek segítenek felmászni az alapkamra IV a déli nyeregnél 7920 m tengerszint feletti magasságban.

6. Assault Tops. Annak érdekében, hogy felmászzon az Everest tetejére, be kell jutnod a nap és a széltelen időjárás "ablakába", különben vissza kell menned az alaptáborba. Az útvonal utolsó szegmense a sárgaréz sovány környezetének, valamint egy 12 méteres emelés a puszta és keskeny jéggerinc mentén, amelyet Hillarynak neveznek. Ez a lejtés leküzdése, megtalálja magát az Everest tetején - a Föld legmagasabb pontján (8848 m).

3. rész: 3:

Északi útvonal

egy. Áthelyezés az északi bázis táborba Tibetben. A 22 km hosszúságú alaptáború útvonalat durva terepen tartja, sziklákkal, jéggel és hóval borítva. Az ösvény követi a Rongbuck-gleccsert, majd Kelet-Rongbuck nevű beáramlása. A tábor 6400 m-en található.

2. Áthelyezés az északi szomszédba Kelet-Rongbuck-on keresztül. Glacier Oriental Rongbuck - egy útvonal, amelyre először kihasználnod a macskákat. Rövid átmenet után a lejtőn kinyújtott kötelek használhatók. Az emelés nagyon hűvös, néha szinte megfulladt. Az északi nyereg közelében lévő magas emeletes tábor felé vezető út, amely 7000 m-ben van, körülbelül 5 órát vesz igénybe.

Átmenet a II. A nagy magasságú táborok közötti út a sziklákon halad, hóval borított helyekkel és híres Erős szelek. A Swid-Rise Camp II-re történő áttérés 7500 m-es jelzésben körülbelül 5 órát vesz igénybe. Sok hegymászó használja ezt az akklimatizációs tábort.

4. Átmenet a nagy magasságú táborba III erős szél és hó körülmények között. Sok utazó nem áll meg ebben a táborban, és azonnal kövesse a sokemeletes tábort IV. A CAMP III 7900 m tengerszint feletti magasságban van. Itt a legtöbb hegymászónak követnie kell oxigénhenger. A hurrikán szelek körülményei között a tábor felé vezető út akár 6 órát vesz igénybe, de maga a tábort az Everest északi nyeregéből védi a széltől. Mivel gyakorlatilag nincs sík felület az Everest ezen részében, a tábor észleli a mérföldkő sziklákat.

öt. Átalakulás a sokemeletes IV táborba kötélkorlátással. Meg kell leküzdenie a hóban felsorolt gerendát, megtartani a nyújtott korlátot, majd menj le egy kis lejtőre az északi nyeregre a tábor alatt. Sok idő a táborban IV Általában senki sem tölt, ez csak egy rövid pihenés. A CAMP IV 8300 m tengerszint feletti magasságban található.

Átmenet három lépésben. Ahhoz, hogy a tetején legyen, leküzdenie kell három sziklás lépést. Az első szakasz növekedése meglehetősen nehéz és megköveteli A kötélkorlátozás meghúzása . Az első szakaszban a kerek szikla "gomba". A lejtőit mozgatható sziklák borítják, ami nehéz eljutni. Második lépés, "Kínai lépcső", A legnehezebb dolog a falak emelkedése a függőleges lépcsőn, azzal a kockázattal, hogy megtörje a 3000 m mélység mélységét. A harmadik lépés viszonylag egyszerű sziklák, bár szélsőséges időjárási körülmények között, és ez az átmenet lehet kemény teszt.

Assault Tops. A végső dobás a felső részre az erős szél körülményei és Rendkívül alacsony hőmérséklet, Meredek emelés. A csúcspiramis lejtőjén lévő út több kis sziklás kiemelkedés blokkolja. Az Everest csúcsgerincje minden elemre nyitva áll. A meredek 60 fokos lejtő és 3 kilométeres sziklák mindkét oldalon. Miután átment a gerincen, eléred az Everest legmagasabb pontját - 8848 m.

Tippek

Az Everest tetejéről 160 km-re van egy panoráma. Az ilyen magasságból láthatja a Föld felszínének görbületét.
A fő probléma az Everest - időjárási körülmények között, amelyek gyakran kényszerítik az expedíciókat, hogy visszaforduljanak. A legjobb időjárás a csúcson májusban, a téli unió és a nyári monsony közötti intervallumban.

Figyelmeztetések

A 8000 m feletti feltételeket "halálzóna" -nak nevezik. Több száz ember halt meg a halálos zónában a hideg és oxigén éhezés.
Mount Everest - az egyik leghidegebb hely a Föld bolygón. Hőmérséklet itt -60 ° C-ra csökken - hidegebb, mint az északi sarkon.