Hogyan lehet megakadályozni a bányászati betegséget: 14 lépés

Ha úgy dönt, hogy túrázzon a hegyekben, akkor fel kell készülnie a jelentős környezeti változásokra. Ahogy a tengerszint felett emelkedik, a levegő hidegebbé válik, és az ultraibolya sugárzás intenzitása nő, a légköri nyomáscsökkenés és az oxigénkoncentráció csökken. A hegyi, vagy a nagy magasságú betegség általában több mint 3000 méter magasságban érezhető, és a test reakciója csökkent az atmoszferikus nyomás és az oxigén hiánya. Ha a hegyekre utazik, vegyen néhány egyszerű intézkedést a magasság betegség megelőzésére.

Lépések

2. rész: 2:

Megakadályozza a bányászati betegségeket

egy. Ne rohanjon felemeléskor. Ha meg kell másznod a hegyekre, csináld elég. Általában a tengerszint feletti magasság feletti magasságoknál a test a tengerszint feletti magasságban a szervezet 3-5 nappal az akklimatizáláshoz szükséges. Ha magassági mutatók nélkül utazik a föld körül, használjon magasságmérőt vagy egy órát, amelynek magasságmérőjével tudod, hogy melyik magassága van. Altiméter vagy a magasságmérő óra az interneten keresztül az interneten keresztül vásárolható az interneten.

Néhány más intézkedést el kell kerülni. NE emelkedjen fel 2,700 méter felett egy nap alatt. Ne aludj több mint 300-600 méterrel a tegnap este töltött szint felett. Az 1000 méteres emelés után egy extra napra van szükség az akklimatizáláshoz.

A kép Megakadályozza a magassági betegség 2. lépését

2. Pihenés. Egy másik módja annak, hogy megbirkózzon a hegyi betegséggel, elég időt kell fizetnie a pihenésre. Az utazások során a szokásos alvó üzemmód megsérti. Ez a test fáradtságának és dehidratálásának köszönhető, ami növeli a magassági betegség kockázatát. Pihenjen pár napot, mielőtt felemeli a hegyeket, hogy hozzászokjon az új beállításhoz és normalizálja az alvást, különösen fontos az utazás során.

Az akklimatizáláshoz szükséges három-öt nap alatt az új helység tanulmányozásával az első vagy két napot az új helység tanulmányozásával kell lefoglalni.

A kép Megakadályozza a magassági betegség 3. lépését

3. Prophylactic eszközök. A hegyvidéki területre való utazás előtt készítsen olyan készítményeket, amelyek segítenek abban, hogy megbirkózzanak a nagy magasságú betegséggel. Konzultáljon az orvoshoz megfelelő gyógyszerekkel. Mondja meg neki, hogy a korábban átruházott betegségek és jelentés, hogy a tengerszint feletti 2400-2700 méter felett emelkedik. Allergia hiányában az orvos hozzárendelhet acetazolamidot ("Diakarikai").

Az acetazolamid segít megelőzni és enyhíteni akut magassági betegség. Ez a diuretetikus növeli a vizelet termelését, és elősegíti a légzőszervek szellőzését, ami javítja az oxigénnel rendelkező szervezet ellátását.

Tartsa be a használatra vonatkozó utasításokat, és naponta kétszer 125 milligrammot vegyen be. Indítsa el az acetazolamidot naponta naponta az utazás előtt, és töltse ki a vételt két nappal a maximális magasság elérése után.

A (z) MEGHATÁROZÁS MEGHATÁROZÁSI MEGHATÁROZÁSI MEGHATÁROZÁS 4. LÉPÉSE

4. Próbálja meg a dexamethason részt venni. Ha az orvos nem ajánlja az acetazolamid szedését, vagy allergiás, vannak más drogok. A dexametazonot, amely szteroidokra utal. A vizsgálatok kimutatták, hogy ez a gyógyszer csökkenti az akut hegyvidéki betegségek és intenzitásának gyakoriságát.

Vegye ezt a gyógyszert a használati utasításnak megfelelően. Rendszerint a dexametazone elkezdi elvégezni a napot, mielőtt a 4 milligramm kezdete előtt 6-12 óránként elkezdené válni, és továbbra is megkapja az akklimatizálást a maximális magasságban.

Az akut magassági betegség megakadályozása érdekében az ibuprofen-t 600 milligrammra is elvégezheti.

A hegyvidéki betegség megelőzésének és kezelésének lehetőségét a ginkgo növények gyógyszerei is tanulmányozták. A kapott eredmények nem adnak egyértelmű választ az ilyen gyógyszerek hatékonyságáról és ikeresességéről, így ez a növényi eszköz jobb, ha nem használja.

A megfelelő magasságú betegség 5. lépése

öt. Ellenőrizze a vörösvérsejtek koncentrációját (eritrociták). Mielőtt egy utazásra megy, átadja a vérvizsgálatot a vörösvérsejtek tartalmához. Jelentkezzen be a recepción az orvoshoz, hogy kinevezi ezt az elemzést. Ha érzékeli az anémiát vagy az alacsony vörösvértesteket, az orvos tanácsot ad a helyzet javítására. Nagyon fontos, mert a vörösvérsejtek oxigént szállítanak a szövetekhez és szervekhez.

Az eritrociták alacsony szintje különböző okokból származhat, és a leggyakoribb a vas hiánya. Az eritrociták koncentrációja csökkenthető, és a B-vitamin hiánya miatt. Ha alacsony a vörösvértestek, akkor az orvos javasolhatja a vasalóval és a B-vitaminnal ellátott táplálékkiegészítőket.

A kép Megakadályozza a magassági betegség 6. lépését

6. Ellenőrizze Koki leveleit. Ha közép- vagy dél-amerikai hegyvidéki régióiban utazik, akkor a levelek coki-t vásárolhatsz. Bár a növény levelei tilosak Oroszországban és sok más országban, a közép- és dél-amerikai helyiek használják őket a sokemeletes betegség elkerülése érdekében. Ha ezekben a régiókban utazik, vásárolhat néhány leveleket, és csak rágja őket, vagy teát.

Ne feledje, hogy még egy csésze tea vezethet a kokainhasználat pozitív eredményéhez. A Coca stimuláló hatással bír, és a vizsgálatok kimutatták, hogy a biokémiai változásokat okozza a testben, amely segít a terhelések kezelésében, jelentős magasságokban.

A kép Megakadályozza a magassági betegség 7-es lépését

7. Inni elég vizet. A dehidratáció csökkenti a test képességét a hegyvidéki körülményekhez való alkalmazkodáshoz. Az utazás kezdetét megelőző napon napi 2-3 liter vizet iszik. A hegyekben emelés közben adjunk hozzá egy másik literet erre a számra. Igyon elég vizet és a származási folyamatban.

Ne enni alkoholtartalmú italokat 48 órával a hegy kezdete előtt és alatt. Az alkohol egy depresszáns, csökkenti a légzés gyakoriságát, és hozzájárul a test dehidratálásához.

Tartózkodnia kell a cafferitartalmú termékek, például az energia és az édes szénsavas italoktól is. A koffein képes izommilidrációt okozni.

A megfelelő magasságú betegség 8. lépése

nyolc. Helyesen világos. Egyes termékek segítenek felkészülni a hegyekre való utazáshoz és elkerülni a nagy magasságú betegséget. Számos tanulmányban kimutatták, hogy a magas autós étrendek megkönnyítik a hegyi betegség akut formájának tüneteit, javítják a hangulatot és a fizikai állapotot. Más tanulmányokban azt is megállapították, hogy a szénhidrátok növelik a vér telítettségét oxigénnel az alpesi körülmények között. Úgy gondolják, hogy a magas testápolás javítja a test energiaegyensúlyát. Ugrás az utazás előtt, és figyeljen az akklimatizálási időszak alatt.

Egyél több tésztát, kenyeret, gyümölcsöt és burgonya ételeket.

Többek között a só használatára kell korlátozódnia. Túl sok só vezet kiszáradási szövetekhez. Válassza ki az élelmiszereket és az alacsony sószubsztitúciókat, vagy anélkül, hogy nélküle.

A hegyekben való emelés során a kitartás és a jó fizikai forma fontos szerepet játszik. A tanulmányok azonban nem mutatják be bizonyítékot arra, hogy a jó fizikai képzés segít megelőzni a magas szintet.

2. rész: 2:

A bányászati betegségek tüneteinek elismerése

egy. A bányászati betegségek tünetei több típusra oszthatók. Vannak 3 típusú szindrómák, hogy tartoznak a nagy magasságban betegség: a heveny formában a bányászat betegségek, Highland agyi ödéma (VOM) és a magas hegyi ödéma a tüdő (ox).

Akut hegyi betegség alacsony légköri nyomás és az oxigén hiánya miatt.
Az alpesi ellenség az agy (VOM) súlyos szövődménye az akut hegyi betegség, melyben az agy megduzzad annak a ténynek köszönhető, hogy szivárog a vér kiterjesztett erek.
A tüdő alpesi duzzanata (ökör) az akut hegyvidéki betegség szövődése, és önállóan és párhuzamosan fejlődhet a b. Az OVE 2400 méteres emelés után 1-4 nap múlva nyilvánulhat meg. Az ödéma annak a ténynek köszönhető, hogy a tüdőben lévő véredények magas nyomása és szűkülése miatt folyadék felhalmozódik.

A (z) AMELY MEGHATÁROZÁS A TANULÁCIÓS BETEGSÉG 10. LÉPÉSE

2. Megtanulják felismerni az akut hegyvidéki betegséget. Az akut magassági betegség meglehetősen gyakori a világ egyes régióiban. Csodálja meg azoknak, akik a sziklás hegységben (USA) 2400 méteres fölött emelkednek, 50% -a Himalájaiba utaznak, és az Everest Preadenue látogatóinak 85% -a. Az akut hegyvidéki betegséget számos tünet kíséri.

Az akut hegyvidéki betegség tünetei közé tartoznak a fejfájás 2-12 órán belül az új magassághoz való emelés után, az alvás és az alvás, a szédülés, a fáradtság, a gonosz, a gyors impulzus, a légszomj, a vezetés, hányinger és hányás.

A fent címzett kép A magasság betegségének megelőzése

3. Ismerje meg, hogy felismerje a magas hegyi agyi ödéma jeleit (VOM). Mivel a B az akut hegyvidéki betegség súlyos szövődménye, először úgy érzi, hogy a fent felsorolt tünetek. Egyéb tünetek kezdődnek, mint állapotromlás. Ezek közé tartoznak az Ataxia - az egyensúly megsértése és az egyenes maradványok megsértése, a gyaloglás közben, átlósan járva. Lehetséges továbbá megváltoztatni a mentális állapotot, amely az álmosság, a tudat zavartságában és a beszéd, a memória, a motorfunkciók, a gondolkodás és a figyelem koncentrálódása.

Néha a betegség tudatvesztéshez vezet, vagy kóma.

Az akut hegyvidéki betegségtől eltérően elég ritka történik. Az esetek 0,1-4% -ában megfigyelhető.

A kép Megakadályozza a magassági betegség 12. lépését

4. Figyeljen a tüdő nagy magasságú ödémájának lehetséges tüneteire (ökör). Aki az akut hegyvidéki betegség szövődménye, így tünetei kísérhetik egymást. Azonban néha az akarat önmagában fejlődik, és ilyen esetekben csak a tünetekhez tartoznak. Ezek közé tartozik az eldobás, azaz a pihenés hiánya. A mellkasi állapot és fájdalom, a tüdőben a kilégzéssel, gyakori légzéssel, gyors szívveréssel, gyengeséggel és köhögéssel.

Az ökör más változásokat okozhat, például a cianózis, amelyben az ajkak és az ujjak DARLD vagy egy kékes árnyalatúak.

Mint az ökör elég ritka (a hegyi betegség minden esetének 0,1-4% -ában).

A fent címzett kép Megakadályozza a magassági betegség 13. lépését

öt. Próbálja enyhíteni a tüneteket. A hegyi betegség minden óvintézkedés ellenére meghaladhatja Önt. Ebben az esetben gondoskodni kell arról, hogy ne rontja annak feltételeit. Akut hegyvidéki betegséggel várjon kb. 12 órát, amíg meg nem érzi magát. Ha a tünetek nem csökkentik vagy erősítik, próbálja meg azonnal legalább 300 méteres. Ha nem lehet lefelé menni, és van egy oxigénhenger, könnyen megkönnyítheti a tüneteket több órán át. Óvatosan nézze meg az állapotát.

Amikor a nom vagy az ökör első jelei azonnal megjelennek a legegyszerűbb útvonalon, hogy ne erősítsük meg a tüneteket. Ezt követően rendszeresen ellenőrizze, hogy az állapot javul-e.

Ha az időjárási viszonyok miatt nem lehet leereszkedni, vagy bármilyen más okból, használja az oxigénhengeret az oxigénnyomás növeléséhez. Tegye a maszkot, csatlakoztassa a csövet a hengerhez, és nyissa ki a szelepet. Hordozható hiperbárkamrát is használhat. Ha ilyen kamera rendelkezésre áll, és a tünetek nem túl komolyak és áthaladnak, akkor a származás nem szükséges. A hordozható hiperbárkamrák általában a mentőcsapatokban és az életállomásokon érhetők el. Ha rádióadót vagy telefonod van, lépjen kapcsolatba a mentőkkel, és mondja el nekik a koordinátáit, majd várjon segítséget.

A kép Megakadályozza a magasság betegség 14. lépését

6. Gyógyszerkészítmények. Az orvos gyógyszereket, például acetazolamidot vagy dexametazont adhat neked, amely segít gyorsan enyhíteni az akut hegyvidéki betegség tüneteit. A kezeléshez a PM-t a dexametazon használják. Azonnal vegye be a tablettákat, és írja nekik vizet.

A webes orvos megelőzésére és kezelésére más drogokat is kijelölhet. Számos tanulmányban kimutatták, hogy egyes gyógyszerek vétele 24 órával a növekedés megkezdése előtt lehetővé teszi a kockázat csökkentését. Ezek a gyógyszerek közé tartozik a nifedipin ("Adalat", "Nifekard" vagy "Kordypin"), Salmetterol ("Serelet" vagy "Serenent"), foszfodiészteráz inhibitorok 5 ("Tadalafil-sz", "Cialis") és sildenafil ("Vizarsin", "Viagra").

Figyelmeztetések

Ha úgy érzi, hogy a magassági betegség tünetei, ne folytassa a felemelkedést, különösen azzal a szándékkal, hogy megduzzadjon.
Menj le, ha a tünetek javulnak, vagy nem pihenés után.
Bizonyos betegségek súlyosbíthatják a hegyi betegséget. Mielőtt a hegyekre menne, forduljon orvosához. Ezek a betegségek például a ritmuszavarok, súlyos formáinak krónikus obstruktív betegségek, a tüdő és a stagnáló szívelégtelenség, koszorúér-elégtelenség, magas vérnyomás, pulmonáris magas vérnyomás, a cukorbetegség és a sarlósejtes vérszegénység. A nagy magasságú betegség kockázata szintén emelkedik a narkotikus fájdalomcsillapítók, amelyek lassítják a levegőt.
A terhes nőknek nem szabad több mint 3600 méter magasságban aludniuk.