Hogyan mászni a hegyre: 13 lépés (illusztrációkkal)

Néhány hegymászás számára - ez egy extrém sport, míg mások számára kellemes időtöltés, amely erősséget és bátorságot, türelmet és áldozatot igényel. Ez a sport nagyon veszélyes lehet, és akár végzetes is, különösen akkor, ha a hegymászó kiszabadult erejéből, belépett a szörnyű természeti körülményekbe, egy komplex területre, jégre vagy más akadályokra a hegyekben. A tapasztalatlanság, a rossz előkészítés és a nem megfelelő berendezések sérülést vagy halált okozhatnak, ezért nagyon fontos tudni, hogy mit kell tennie.

Annak ellenére, hogy minden negatív pillanat, amikor mindent megtesz, a hegymászás lenyűgöző és jutalmazza. Ezt a cikket a kezdőknek írják le és alapvető tudást adnak - a valóságban, a cikk minden egyes lépéséről külön cikket kell írni, a köteteket már írták a hegymászásról, így azt tanácsolják, hogy elegendő időt töltsenek az önszabályozásra. Ez az alapvető cikk megadja Önnek, hogy megértsük, mi van a hegymászásban.

Lépések

egy. Vigyázzon a kutatásra. Mielőtt a hegyekre menne, olvassa el a lehető legtöbbet a szükséges készségekről és más emberek tapasztalatáról. Nagyon fontos megérteni a mentális erőfeszítések szintjét, hogy mászni a hegyre, valamint a követelmény, hogy jó állapotban legyen, és tudja, hogyan kell használni a berendezést helyesen. Az egyik legjobb módja annak, hogy megértsük, hogy olvassa el a hegymászók történetét, akik felmászottak a komplexumban, érdekes csúcsok. Most sok könyvesboltban van egy külön szakasz, amely a hegymászás művészetének szentelt, így nem lesz nehéz megtalálni a jó könyveket ezen a témában.

A jó könyv a kezdőknek lesz a könyv "Hegymászás: Hegymászás, Steve Mokke és Chris Fullaas által írt".
Ellenőrizze a videót más hegymászók tapasztalatáról. Sok jó dokumentumfilm van a hegymászásról.

Tudjon meg arról, hogy mikor lesz a legjobb, ha a világ különböző régióiban mászni a hegyre. Ha tudsz és érdekel, hogy utazik ezekhez a hegyekre az Ön országán kívül, akkor több lehetőség lesz az Ön számára, mert különböző hegymászó évszakok a világon. Például Európában válassza ki az időszakot június és szeptember között, Új-Zélandon - decembertől márciusig, Alaszkában - júniusban és júliusban. E generált évszakok részeként különböző lehetőségek vannak, amelyek attól függnek, hogy azok száma, akik másznak, az időjárás kiszámíthatatlanságából és egyszerűen abból a tényből, hogy bizonyos szezonok jobbak, mint mások.

Ismerje meg mindent, ami megtalálható az időjárási viszonyokról és a hegyekről. A hegyekben hozza létre az időjárási viszonyokat (mikro éghajlat). Tudja meg, hogyan lehet megjósolni a rossz időjárást, hogyan lehet navigálni a felhők, hogyan kell ellenőrizni irányát a szél, hogyan lehet meghatározni, hogy mit jelent a mászás időjárási változása a nap folyamán. Tudja meg, mit kell tennie a zivatar esetén.

2. Gondolj az elméd erejére. Sokkal, miközben a hegymászás a mentális hozzáállásodtól függ, mert gyors döntéseket kell hoznia a feltételek, az irányok és a biztonság tekintetében. Sok hegymászók, mint a szellemi kihívást is kellemes, mert kitörni a napi rutin az irodák és rendezett életet a világban, ahol fontos következményei vannak, majd a döntéshozatalból, és amennyiben azokat nem ellenőrzik. Itt van, amit tehetsz magadnak:

Könnyen hozzáadhat pánikot, vagy van heves döntései? Ez a temperamentum veszélyes, amikor felmászik a hegyre, ahol az értelmes megoldásokra van szükség, nyugodt és világos gondolkodás, és a probléma megoldásának lehetősége.

Tudod elviselni a fájdalmat, vagy inkább átadja, és valami kevésbé feszültséget talál?

Ön pozitívan hangolódik a természet, de mindig igaz magával kapcsolatban? Az Ön túlzott önbizalma nem kívánatos, mivel súlyos problémákhoz vezethet emelés közben.

Jól oldja meg a problémákat?

3. Jó fizikai forma elérése. A hegymászás jó sportminőséget és jó kitartást igényel, mert intenzív foglalkozás magas szintű fizikai aktivitással. Nem lehet csak menni, hogy hosszú mászást készítsen, csak az irodai székből. Vonat és erősebbé válik, ez lesz az Ön előnye. Íme a sporttevékenységek típusai, amelyek segíthetnek:

Futás és kocogás, beleértve az állóképességet is.

Gyaloglás és túrázás, és hagyja, hogy a túrázás egyre nehezebbé váljon, talán valahol fel kell másznia a tetejére.

Osztályok súlyokkal, vagy futás vagy gyaloglás súlyokkal hátizsákban vagy kezében, miközben felemelve.

Ismételje meg a kötelet - hasznos edzések lehetnek osztályok a helyi mászás, a leckék a jégmászás és a gyaloglás a gleccseren.

Sí és snowboard (különösen, ha így fogsz menni, miután eljutsz a hegyre, ami nagyon veszélyes lehet, de valószínűleg néhány hegyen).

Mindaz, ami erősebbé teszi és türelmes, ezek két fontos tulajdonság, miközben felemelik a hegyet.

4. Vásároljon felszerelést. A hegymászáshoz való felszerelés nagyon specifikus és nagyon szükséges. Két lehetőséged van - megvásárolja vagy bérelje. Ha úgy dönt, hogy megvásárolja, akkor kezdetben drága foglalkozásnak tűnhet, de ha mindannyian fokozatosan vásárolsz, ami fontos, mivel biztosan biztos lesz abban, hogy mindent meg fog választani, és ha egynél több hegyet fogsz meghódítani , akkor ez jó befektetés lesz. Ha a berendezést bérbeadja, akkor nem garantálja, hogy minden tökéletes méretű, és hogy minden új és fel nem használt, de ha kapcsolatba lép egy jó szakemberrel, akkor kiváló minőségű ellenőrzött berendezéseket fog nyújtani. Valószínűleg helyes, hogy először vegye be a berendezést, hogy ellenőrizze, hogy tetszeni fog-e a hegymászás, majd eldöntheti, hogy megvásárolja-e saját felszerelését. Még akkor is, ha a berendezést bérbeadja, akkor néhány dolgot kell vásárolnia, például néhány ruhát, és valószínűleg cipőt, mivel nagyon fontos, hogy a ruházat tökéletesen illeszkedjen, ellentétben például a jégtől AX vagy macskák.

Nézze meg a listát "Amire szükséged van", Ez lehet az alapvető berendezések listája.

Ne feledje, hogy a hegymászók aggódnak a berendezés súlya miatt, és saját oka van. Mindent meg kell hordania veled az emeleten. A felesleges felszerelések betöltése nem a legjobb megoldás a hegymászók számára, így mindig keresik a lehetőséget, hogy csökkentsék a berendezés súlyát, de ez nem befolyásolja a biztonságát. Ez növelheti a berendezések költségeit, mivel könnyű anyagok, például a titán, sokkal többet fog kerülni, mint a nehézsúlyú analógok.

öt. Ismerje meg a hegymászók etikáját. Tudja, hogyan kell mászni a hegyre nem csak a fizikai és szellemi szempontok. Sok hegy távoli területeken van, és a mászás befolyásolja a helyi környezetet. A kiváltságokat az érintetlen hegyekre emeli, és sok hegymászó nagyon aggódik, hogy elhagyja a hegyet az eredeti állapotában, és nem próbálja meg visszaélni a helyi látnivalókat, és nem elnyomja a helyi kultúrát.

Megtanulják a szabályok sorát "Ne hagyjon nyomot".

Lágyan elterjedt, legyen egy ügyvéd, aki megvédi a vadvilágot, és megkapja az összes szükséges engedélyt.

Olvassa el a hegymászó kódot. Ezt a kódot biztonsági célokra tervezték, meg kell olvasnia az összes újoncot.

Egyedül nem szabad mászó, legalábbis menjen a barátokkal, akik már felmászottak a hegyre.

6. Kezdje a képzést. Ha először akarsz mászni a hegyre, akkor feliratkozhat az újonnan érkezőkre, amelyek a kezdeti előkészítésed lesz. Másrészt, ha egy társadal fogsz menni a hegyre, akkor ki kell dolgoznod, amíg másznak, kivéve, ha készen állsz "Tanulni az úton". A hegymászók klubja a következő szakosodott tanfolyamokat kínálja (és mindent tudnia kell):

Jégmászás, jég lépések vágása, jégtörő használata.

Önmegtartó berendezés.

Slip (descent technika), ahol lefelé csúszik a jég fejszével a sebesség szabályozásához.

Áthaladva a hasadék, a mentési technikák a résekben és a hóhidak leküzdésében.

A macskák használata, a viselés képessége, séta őket, speciális technikák és t.D.

Séta a gleccseren.

Különböző hegymászó technikák, a képesség, hogy egy utat, olvassa le a kártyákat, élvezni horgok, ékek, anyák, nyakkendő csomópontok és képes használni a kötelet (a rögzítő és t.D.).

Biztonsági képzés a hóalanyban. Ez általában külön tanfolyam, akkor feliratkozhat az ilyen tanfolyamokra különböző helyeken a világon, általában a síelők és snowboardosok számára, de a hegymászókra és a mentőkre is vonatkozik. Egy ilyen kurzus hasznos, még akkor is, ha nem vesz részt a téli hegymászásban, de téli sportokban foglalkozik.

Az első támogatási technikákat és az üdvösségnek szóló jeleket a kurzus programjában is tanítják.

7. Tervezze meg az első felvonót. Az első mászást újra kell megközelítenie, és tanácsos egy tapasztalt oktatóval. A hegyi komplexitás szintjét a lejtő és a hely határozza meg. A hegyeket az egyszerű és nagyon összetett, nagyszámú szint között kell elosztani. A kezdő hegymászónak mindig fel kell emelkednie "Könnyen" A megkezdéséhez, de vigye az összes figyelmeztető intézkedést, mert még mindig hegy, és nem számít, mennyire "Egyszerű". A különböző országokban különböző rendszerek vannak a komplexitás szintjének felmérésére, így először egy kis tanulmányt kell végeznie. Meg kell értened, hogy a rock lejtő (nagyon összetetttől hihetetlenül nehéz) és a jég lejtőn, ha a bánat, ahol meg akarsz mászni, vannak.

Próbálja meg nem a mérnöki hegyeket, amelyekre szüksége van "körbe sétálni" Top, mint például az Elbert-hegy és a Mount KLIMANJARO. Ez segít abban, hogy megtudja, mit jelent a felemelkedés, megtudja az időjárás megváltoztatásáról, és megkapja az elfogyott energia érzését.

"Ahol" mászás - attól függ, hogy hol élsz, mi a költségvetése és t.D., De ajánlott választani valami könnyebb az első vagy pár az első kimenet. Tehát elkezdi megjeleníteni a mászás érzését, nem lesz ilyen erős magasságkülönbségek, és több időt tölthetsz, koncentrálhat a technikára, és nem a komorságra, az oxigén böjtöt és a készségek hiánya miatt. Ne feledje, hogy minden következő mászás lehet egy kicsit bonyolultabb és magasabb, de ne tegye túlságosan kezdve.

Jól tanulmányozza a közelgő emelést. Ellenőrizze a régiót, az időjárás az évszakban, amikor fel fogsz mászni a hegyre, a jól ismert veszélyekre és minden lehetséges módon, hogy mászjon a hegyre. Az újonnan érkezőknek mindig a legegyszerűbb emelésre ajánlott útvonalakat kell választaniuk, ha valami nem világos, akkor kérdezze meg az útmutatókat vagy a helyieket.

Ismerje meg az összes rendelkezésre álló menedéket a hegy lábánál és az úton a tetejére. Tanuljon meg mindent a használatra vonatkozó szabályokról és a fizetésről.

Keressen egy térképet az emelkedésről, és megtudja mindazt, amit az útvonalakról talál. Mindig vigyél magával egy térképet a túrázásban - vágja le a térkép széleit, ha aggódik a dolgok túlsúlya miatt.

nyolc. Folytassa a készségek javítását, és próbálja meg összetettebb útvonalakat. Legközelebb próbálja meg a hegy jégcsúcsjait, ahol más eszközök és alapvető hegymászási készségek szükségesek. A vulkánok nagyszerű hegyek az alapvető készségekkel, könnyen lesznek. Például Mont Blank, Reiner, Baker és vulkánok Ecuadorban és Mexikóban, valamint a Nepál-hegységben. Ha már jó mászó képessége van, akkor ebben a szakaszban mászhatsz a Grand Titonra és a hegyi Stewart-on.

Utazás olyan expedíciókba, amelyek hosszú túrázásra, jó hegymászó képességekre és általános ismeretekre vonatkoznak a hegymászásról. Ennek megkezdése nem az Ön számára.

kilenc. Találj egy jó kíséretet. A legjobb dolog, amit tehetsz, csatlakozzon a Clinic Club közelében. Egy ilyen klubban és széles kapcsolattartó hálózatán gyorsan megtalálja más csoportokat, így megtalálhatja a jó útmutatót, amely megbízható lehet. A klubok maguk szerveznek csoportos utakat, amelyek gyakran a kezdőktől a fejlett hegymászókig terjednek, így sokat tanulhat és találkozhat más emberekkel, akik lelkesednek a hegymászásban.

Beszéljen a klub találkozókkal a tapasztalt hegymászókkal. Tőlük többet tanulhatsz, mint a könyvektől, és tanácsot adhatnak Önnek tanárok, vagy legalábbis bemutatja Önt a megfelelő embereknek, akik később segítenek.

A hegymászás klubjai általában technikailag összetettebb hegyekre mennek, mint a túrázást szervező kereskedelmi szervezetek. Ahogy a készségek javulnak, ne feledje, hogy bővítse képességeit.

10. Készüljön fel az utazásra. Ha a hegyed nem olyan messze van, akkor kevesebb előkészítés lesz, ellentétben a helyzet, ha hosszú ideig kell utaznia a hegyig. Ha nincsenek hegyek a közelben, akkor el kell jutnod őket, foglaljon egy szállodát, és ha el kell repülnie messzire, akkor is meg kell gondolkodnia a poggyász korlátairól, a vízumkövetelményekről és a t.D. Mindkét esetben gondolj a beszerzési biztosításra a berendezés elvesztése, az orvosi evakuálás, a sérülés és a halál.

Gondosan összeszerelni a berendezéseket. Ha a jégtörényt, macskákat és cipőt kell hordania a gépen, akkor nagyon óvatosan csomagolja őket. Néhány ilyen dolog megszakíthatja a táskákat és megszakíthatja más felszereléseket, vagy elveszíti és elveszíti. Ha autóval vezet, ne felejtse el, hogy megszilárdítsa a készüléket biztonságos helyen, hogy ne repüljenek előre, ha drámaian fékeznek.

Ellenőrizze, hogy különleges jogosultságokra van szükség-e. Sok híres hegység számára most engedélyt kell adnia a biztonság, a megfigyelés és a környezetvédelmi engedélyek számára.

Még ha ez az engedély nem szükséges, akkor mindig meg kell ismerni előre, ahol akkor hagyja információt az utazás, biztos, hogy hagyja információkat az indulás és hozzávetőleges visszatérési időt a helyi hatóságok, amelyek felelősek a hegyvidéki területen, családtagjait vagy barátait.

tizenegy. Értsd meg, hogy mit kell venned veled abban a pillanatban, amikor már felmászott. A kampány megkezdése előtt az alaptáborot általában lebontják. Ha a csoporttal együtt mászik, akkor ma az alaptábor helyén épülhetnek, így tudják meg mindent a kollégáival kapcsolatban. Az alaptáborba szolgál kiindulópontként, és néha akkor végezzen elegendő időt ebben a táborban, csak arra vár időjárás fejlesztések, minden attól függ, bonyolítja a hegy és a mászás. A kevésbé igényes hegyek esetében az alaptábornak csak egy éjszakára van szüksége, mielőtt az indulás az Ön partnere vagy csoportja.

Használja ki ezt az időt, hogy kétszer vagy akár háromszor ellenőrizze a felszerelését. Ellenőrizze, hogy van-e mindent, amire szüksége van (itt segíti az előre összeállított listát), és ellenőrizze, hogy minden, amire szüksége van.

Nézze meg mindent, beleértve az ételt, a vizet, a ruhát és a t.D.

Beszéljen partnerével az útvonalról, és mit várhat az akadályok az út, az időjárási viszonyok, a valószínű problémás területek és bármely más pillanat, amelyek meg kell adniuk. Nézze meg a környék térképét, és memorizálja az útvonalat. Nézze meg az összes többi lehetséges útvonalat, amely hasznos lehet Önnek biztonságos kimenetek esetén, ha valami rosszul megy.

Készítsen stretching gyakorlatokat, séta, készítsen egy futást és t.D. - Mit csinálsz, hogy tartsa magát formában.

Tood van és menj korán.

12. Kezdje felmászni. Ezt a lépést egyszerűen írják le, sőt, valójában az emelkedésre, nagyszámú technikára van szüksége, amely a hegytől függ. Itt minden olyan könyvet fog használni, amelyet olvasott a hegyről, és az összes tapasztalt hegymászó tanácsát. A hegymászók többsége a "nagyon" kampányt elkezdi korán reggel, hogy ideje visszatérjen a sötétség kezdete előtt, vagy ha alszik a hegyen, hogy legyen idő ahhoz, hogy elérje a megfelelő helyet, amíg a sötét. Miután ellenőrizte, hogy mindannyian készen állsz (amit tegnap este elrontottál), jó reggeli után indítsa el a partneredet. Mutassa meg az összes készségedet, mielőtt jössz erre a hegyre.

Ragadja meg az útvonalat, ha semmit sem tesz az úton.

Tedd, amit a kísérőed. Ha újonc, akkor meg kell bíznia egy tapasztalt hegymászó bölcsességében, de ne felejtsd el gondolkodni a cselekedeteidre, és felelősek legyenek.

Rendszeres rövid színeket, hogy enni az energiát, egy kis pihenést, és ellenőrizze az irányt. Azonban ne maradjon sokáig, ahol túl sok lehet.

Ne felejtsd el a vizet. A hidegben a tested gyorsan dehidratálódik, mert úgy tűnik, hogy Önnek nem akarsz inni, így ne felejtsd el a vizet.

Mindig más hegymászókkal együtt legyen.

Élvezze cégét. Készítsen fotókat, és büszke legyen, hogy mászni.

13. Menj el, elegendő időt töltsön a raktáron, hogy visszatérjen a biztonsághoz. Ne feledje, hogy a származás veszélyes és nehéz. Úgy tűnik, hogy sokkal könnyebb lesz leereszkedni, mint a felemelkedés, de az, amikor az ásványra van, nagyszámú baj, ha már nem koncentrálódott.

Folyamatosan gondolkodj a jó pályákról és a mászás alatt, és a származás során.

Közel van, ahol biztonságos. Gyorsabb és biztonságosabb eltömődés.

Legyen nagyon szép, ha a kötélen leereszkedsz, ilyen levezetők a nap végén gyakran gyakran végül végül, mert az emberek már fáradtak, helytelenül rögzítik a kötegeket, megszakítják a hevedert, és általában már nem koncentrálódnak.

A származás során emlékezzen a csökkenő kövekre, a lavinokra, a szegény hóra és a hóhidakra.

Összekapcsol. Már azt gondolod, hogy szinte az alaptáborban az utolsó gleccserre való áttérés során, de ha nem kötődik és hirtelen leesik, akkor minden véget ér.

Tippek

Állandóan inni. Hideg időben az emberek úgy tűnik, hogy nem akarnak inni, de a hideg és a magas fizikai aktivitás azt jelenti, hogy folyamatosan emlékeznie kell a folyadékra.
Közel a hegyek közelében Csoportok és tapasztalt hegymászók. Soha ne menjen egyedül - ha valaki azt gondoltad, hogy jó lenne hazatérni, majd határozottan megy!
Meghatározza az oxigénhiány, a fáradtság és a hipotermia hiányait, nemcsak az Ön számára, hanem mások számára is, mivel tudnod kell ezt, ha valaki elkötelezte magát, és továbbra is haladna az orvosi ellátás helyett.
Mindig óvatosan kezeljük. Jobb menjen haza, majd próbálja újra, mint túl messzire menni, és soha ne menj vissza.
Ez egy sport "az életért". Élvezheti a mászást bármely korban, feltéve, hogy jó fizikai formája és a megfelelő hozzáállás.
Ha nincs WC-je a mászás útján, viselje az összes szemetet veled.

Figyelmeztetések

A hegymászás veszélyes extrém sport. Vonat egy tapasztalt hegymászóval az első kampány előtt. Soha ne vegyen egy hegyet egyedül.
Ne próbálja meg meghódítani a komplex hegyet, amíg elegendő tapasztalatot dolgoz ki az egyszerűbb hegyekről és nehézségeiről. Ne feledje, mennyire veszélyes mászás a magas hegyekre. A legveszélyesebb mászás (2008. évi): Annapurna (8091 m), ahol 130 hegymászó volt a legmagasabb szinten, amikor 53 embert öltek meg, azaz az átlagos halálozási arány - 41% - a Nanga Parbat Mountain (8125 m), ahol 216 hegymászó volt a legmagasabb szinten, és 61 ember halt meg, vagyis az átlagos halálozási arány - 28,24%, K2 (8611 m), ahol 198 ember elérte a második a világon a legmagasabb csúcsot és 53 ember halt meg. Közepes halálozási arány K2 - 26,77%.

Amire szükséged van

Meleg ruhák (nincs pamut) - Használja a vizet, tartalékos zoknit, kesztyűt, arccal és még zokniban (nem túl sok)
Cipő mászó macskák - Ne feledje, hogy elhagyhatja a hónapokat, vagy akár a hegyeket, hogy megtalálja a "jobb" cipőt. Keresse meg online, ha nagy választásod van a helyi üzletekben. Jól tanulmányozzák a piacot, teljes mértékben közeledik hozzád, különben szenvedsz
Jégtengely
Sisak
Gallérok
Kábelköteg, biztosítás
Lámpás a fejen
Hátizsák - Válasszon ki egy könnyű, de tartós hátizsákot, elég nagy ahhoz, hogy mindazt, amire szüksége van, de nem baggy, speciális horgokkal, ahol lóghat jég és macskák
Kötelek és karbinák - "Ne" vásároljanak olyan karbinákat, amelyeket játékként vagy díszítésként használnak - kell erős karbinák, amelyek kifejezetten mászni kell - drágák, és általában nem a számlálón vannak kialakítva
Szalag hurkokhoz
Csavarok jég, diófélék, sorok és t.D. - Ne feledje, hogy ezek az elemek függenek a hegy típusától, amelyre mászik, megtudja az összeset előre
Elsősegélykészlet (kicsi)
Napkrém, ajakbalzsam, napszemüvegek
Sátor (meg kell ellenállnia az erős szélnek és a hónak, egy ilyen típusú sátor általában a legdrágább) vagy Bivak
Hálózsák - különösen a hegyek számára
Mindössze annyit kell készítenie, hogy felkészítse az ételt (győződjön meg róla, hogy mindezek a kis súlyok és túlélhetnek a hideg és a szél szörnyű körülményeit) és egy könnyű bögre és egy tányér
Élelmiszer - táplálkozási élelmiszer-elkötelezettség. Olvassa el az élelmiszerekkel kapcsolatos információkat, energiát, általában magas zsírtartalmat (csokoládé, diófélék, édességek, sütemények (keksz), kecske tej, sajt, szárított gyümölcsök, szárított gyümölcsök, lump cukor, olívaolaj, tápláló rudak és t.D.)
Víz, oldható gyümölcsital (por)
Cső, hogy inni vizet a ráncokból és a víztesteknél további nedvességként
Zsebkés (kicsi)
A széklet és a vizelet eltávolítása, WC-papír (igen, ezek kellemetlenek, de a szükséges aspektusok, amiket egy személy)
A felemelkedés engedélye
Térkép
Iránytű és lehetséges GPS
Kamera (opcionális, de most nagyon könnyű kamerák már rendelkezésre állnak) - Ne feledje, hogy a fagyasztott akkumulátorok nem működnek. Talán az elemeket melegen tartja a zsebében, és kapja meg őket, ha szüksége van rá
Útlevél, ha átlépi a határokat (például Európába)