Hogyan válhat egy gyönyörű emberré -

Néha könnyebben látja a szépséget más emberekben, mint a szépség feledve. Talán most nem tudod, de szép vagy a saját útján. Ha javítani szeretné a természetes szépségedet, kezdje el a gondoskodást - tegye meg, és kövesse a bőr egészségét. Ezenkívül fejezze ki az "I" -et a saját stílusában. Végül bemutatja a belső szépségét, hogy őszinte, kedves és nyitott személy.

Lépések

1. módszer 3:

Vigyél

egy. Támogatja az egészséget, naponta Sport És helyes táplálkozás. A test egészséges lehet, az alak és a méret függetlenül. A test egészségének megőrzésének legjobb módja az, hogy helyesen enni és fenntartani a tevékenységet. Megfeleljen a kezelőorvosnak, hogy módosítsa az étrendjét vagy a képzési módot.

Törekedjünk, hogy minden héten 150 percig sportoljunk, vagy legalább 30 percet végezzenek a héten 5-7 napig.
Alapos élelmiszer-bevitel a sovány fehérjék és a friss termékek. Kerülje a technológiai feldolgozó termékeket, vagy magas cukortartalmú termékeket. Mindazonáltal nincs szükség arra, hogy korlátozzák magukat, és elhagyják kedvenc étkezését, csak mérsékelt mennyiségben fogyasztják.

Tanács: Keressen vitaminokat, amelyeket kifejezetten a bőr szépségének, hajhordó és köröm egészségének fenntartására terveztek. Azonban, mielőtt az étrendbe kerülne, forduljon orvosához.

Figyeljen higiéniát. Ehhez a napi, kiegyenlítés és személyi higiéniai eszközök használata. Vegyünk egy fürdőt vagy zuhanyzót legalább naponta egyszer, hogy maradjon tiszta. Ezenkívül alkalmazzon dezodorot, hogy szabályozza a test illatát, és használjon hidratáló krémet úgy, hogy a bőr puha és nedves maradjon. Ennek köszönhetően megmenti a bőr tisztaságát és egészségét.

Használjon puha szappant vagy tusfürdőt, hogy mossa le a szennyeződést a testből.

Mossa le a fejét hetente vagy háromszor hetente vagy szükség szerint. Alkalmazza a légkondicionálót a fej vagy az intervallumok mosás után, hogy a haj puha és sima maradjon.

3. Mossa le és hidratálja az arc arcát naponta kétszer. Használjon puha tisztítószert és meleg vizet az arc tisztításához. Beszéljétek meg, tiszta törülközővel. Ezután alkalmazzon hidratáló arc krémet a "tömítés" nedvességre. Végezzen el egy eljárást reggel és este, hogy a bőr egészsége.

Reggel, alkalmazzon könnyű nappali krémet, és mielőtt aludni, használjon vastag éjszakai krémet.

Magatartás Hámlási eljárások hetente kétszer egy kémiai vagy mechanikus (kézi) hámlással. Például kiváló lehetőség lesz a mosás hámlasztószerje.

Tisztítsa meg a bőrt, Fényvédő alkalmazása és a víz egyensúlyának fenntartása a testben. Fedje le a bőrt fényvédővel a szabadban töltött idő előtt. Megvédi Önt a káros napfénytől, és megőrzi a ráncok megjelenését. Szintén nem kevesebb, mint 2-10 (0,5-2,4 liter) vizes szemüveget a víz egyensúlyának fenntartásához a testben. Ennek köszönhetően a bőr puha és nedves marad.

Válasszon széles spektrumú fényvédő SPF-faktorral, legalább 15.

Tanács: A nap kevesebb kárt okoz, ha lefedi a bőrtruházat, és visel egy kalapot, hogy megvédje a fejbőr és az arc.

öt. Tisztítsa meg a csuklóját és lábak, Beleértve a körmöket is. Naponta a csukló és a lábak nagy terhelés, így sok gondot fizetsz. Minden nap alkalmazzon hidratálószert lefekvés előtt. kívül, Igaz és jel körmök minden héten, hogy mindig szépek és jól ápolták.

Ha szeretné, Kruu körmök a kezedre és a lábadra hetente egyszer. Ez egy opcionális szépség attribútum, de talán önbizalmat ad.

Mosd meg a fogad naponta kétszer, hogy káprázatos mosolyt tartson. Válassza ki a fogkrémet fluorral, hogy elkerülje a karikát. Ennek köszönhetően a fogak tiszta és egészségesek maradnak, ami gyönyörű mosolyt ad neked. Vegyük a szokást, hogy minden reggel ébredjenek, és minden este lefekvés előtt.

Naponta egyszer (például ágy előtt) Használat Fogászati Fogás előtt.

Adja át a fogorvosi vizsgálatot, és hathavonta tisztítsa meg a gyönyörű és egészséges mosolyt.

Ha úgy tűnik, hogy a fogai sárga színűek, próbálj meg fehérítő eszközöket használni.

3. módszer 3:

Kifejezze saját stílusát

egy

Alkalmazza a sminket, Ha magabiztosabbnak érzi magát. Nem kell kozmetikumokat használni, hogy szép legyen, azonban alkalmazhatsz sminket, ha felemeli a hangulatot. Használja a smink alapját, hidratáló krémet egy tonizáló hatással vagy BB-krémet, hogy összehangolja a bőrt. Kísérlet a Blunders, az árnyékok az életkor és a rúzs, és válassza ki azokat az eszközöket, amelyek megjelennek a megjelenésedből.

Kiszab Természetes smink, Ha azt szeretné, hogy ne kerüljön a szemébe.
Hangsúlyozzák az ajkakat vagy a szemet. Ne felosztja mindkét zónát, hogy ne tegye túl a megjelenést.

2. Boltoz hajvágás, amely megfelel az arcodnak. Kezdeni, húzza meg az arc körvonalait a tükörben rúzsával. Ezután határozza meg a sajátját Az arc formája, Nézd meg ezeket a kontúrokat. Ezután válassza ki a frizura, amely tökéletesen kombinálható az egyedülálló arcformával. Nyomtassa ki a kívánt fodrász képét a fodrász megjelenítéséhez.

A közös arcformák ovális, kerek, négyzet alakúak, hosszúkás és szív alakúak.

Ha bármilyen problémája van a frizurák kiválasztásával, vágja le a haját kissé a vállak fölött, rétegek. Ez a stílus a "tökéletes fodrász", mert jól illeszkedik, ha nem mindenki, majdnem minden.

A haj sapka és tartozékai is kiváló lehetőség a hajformázáshoz. Használja őket, hogy bemutassa a személyes stílusát.

3. Viseljen ruhákat hangsúlyozza az ábrák előnyeit és tartalmat okoz. Minden ábra szépen szép, ezért ne aggódj a méreted miatt. Jobb fókusz A dolgok kiválasztása, amely hangsúlyozza az előnyeit, és úgy érzi magát a magasságban. Adjon szeretetnek az összes dolgot, hogy az Ön véleménye szerint ne adjon elegáns megjelenést.

Később az összes szekrényed, és hagyja csak kedvenc ruháit.

Bizonyítsa, hogy mi okozza önbizalmat. Például viseljen rövid szoknyákat, hogy ragyogjon a lábaddal, vagy tetejű felső nyakkal vissza, hogy megmutassa a szobrászati vissza.

Keresse meg a jó ruházati márkákat és valóban egyedülálló dolgokat a megbízható árakban vagy a másodlagolóban.

3. módszer 3:

Bizonyítsa a belső szépséget

egy

Légy őszinte, Hűséges tartózkodása magához. A belső szépség fejlesztése csak akkor kell. Elemezze a sajátját Értékek, Érdekességek I célok az életben. Kövesse, mi teszi boldoggá. A következő műveletek után fejlessze az "I" hiteles "I" -t:

Figyeljen az érzéseidre különböző helyzetekben, majd tegye meg, amit úgy tűnik, hogy igaza van;
Légy nyitott és becsületes barátok előtt;
Ne aggódj, mert tökéletlen vagy, mert nincs ideális emberek;
Átméretezik minden pillanatban, öt érzékre koncentrálva.

Kifejezni köszönet Minden jó az életedben. Ha hálás vagy, hogy mi van, a belső szépsége ragyog. Ahelyett, hogy panaszkodnának, ami hiányzik, összpontosítson a sors ajándékaira. Tiszteljen szeretteit, tehetségét és készségeit, az Ön számára, hogy milyen lehetőségeket és kis előnyeit élvez. Íme néhány módja annak, hogy kifejezzék a hálát:

Szerezzen egy különleges naplót, ahol rögzíti, amit hálás vagy;

Küldje el barátait a szavakkal arról, hogy mennyire jelentik az Ön számára;

Adjon kis és jelentős ajándékokat, például egy könyvet költészet, nyaklánc vagy festett kő;

Beszélje meg a szeretteit, hogyan kezeli őket;

Hívja az embereket, hogy megtudják, hogyan csinálnak.

Nagylelkű azzal, amit van. Nem feltétlenül saját vagyon, hogy bőséges legyen az életben. Talán a gazdagságod időben, talánban vagy kreativitásban van. Ossza meg, hogy mi van, másokkal, hogy az emberek örömét adják. Ez segít megtalálni a belső szépséget. Íme néhány csodálatos módja annak, hogy nagylelkű legyen:

Miután befejezte a holmiját;

Válassza ki az időt, hogy segítsen másoknak;

Ossza meg az ételt tűvel;

hozzon snackeket és italokat az eseményekhez;

Adj ajándékokat az ünnepek alatt.

4. Támogatás Egészséges kapcsolatok. Az állandó konfliktusban és a mérgező emberekkel való kommunikáció élettartama kimeríthet. És ha folyamatosan ideges vagy kimerült, akkor nehezebb lesz megtalálni a belső szépséget. Jobb körülveszi magát a támogató, pozitív emberekkel, akik segítenek Önnek a legjobb változata. Győződjön meg róla, hogy időt, figyelmet és szükséges támogatást nyújt a barátai, rokonai és partnerei számára.

Keressen egy időt a barátok számára, különösen azok, akik egy ideig közel vannak veled.

Új barátok vásárlása, hogy személyként dolgozzanak ki, és felismerjék az új dolgokat.

Feliratkozás egészséges kapcsolataival a családtagokkal.

Ne tölts időt mérgező emberekkel.

öt

Engedje el negatív érzéseket, A kedvesség sugárzására. Ha Ön magadban van, szomorúság és gyűlölet, akkor meg fog burkolni. Igen, hagyja, hogy a fájdalmas érzések nem könnyűek, de segít a szabadság megszerzésében. Ha negatív érzelmeket tapasztal, határozza meg őket, és megtudja az okaikat. Ezután mentes az érzelmektől, megosztva őket. Ez segít abban, hogy továbblépjen.

Az érzelmek kiadása a szomorúság pillanatában, beszéljen valakivel, jegyezze fel a naplót, vagy menjen a sportra. Talán segít megtalálni a béke kreatív tevékenységét.

Ha nehéz elengedni, mi történt veled, írjon levelet egy felelős személynek, de ne küldje el. Jobb tönkretenni vagy éget a levelet, hogy az érzéseidet.

Ha nehéz megengedni, hogy elengedje a rossz érzéseket, talán a legjobb, ha pszichológusra fordul.

6. Részt vesz a társadalom életében, csinálva Önkéntesség. Segítség másoknak és a társadalom javára dolgozni - ezek csodálatosak a belső szépség fejlesztésére. Nem csak más emberek ismerik fel a kedvességét, de több tartalmat is tapasztalsz. Íme néhány kitűnő lehetőség:

Gyűjtsük össze pénzeszközöket a helyi állati menedékhelyre;

vásároljon árut a helyi vállalkozásoktól, hogy segítse a közösségét virágzik;

Végezzen önkéntes helyi fesztiválokon;

rendezzen egy pártot a szomszédok számára;

Hozzon létre egy könyvtárat a környezetéhez;

önként működik a helyi könyvtárban vagy a közközpontban.

7. Néz lelki Igazság. Választhat egy vallási utat, vagy úgy néz ki belsejében, hogy úgy néz ki, amit az igazság tűnik. Kommunikáljon a belső szellemével a meditációval, Imák Vagy elemzi az értékeket. Úgy döntenek, hogy fontos az Ön számára, majd kövesse az igazság saját verzióját. Ez segít a belső szépség fejlesztésében.

Ha vallási vagy spirituális utat választott, olvassa el vagy hallgatja a nagy mentorok gondolatait, akik megosztják a hiedelmeit.

Vizsgálja meg a különböző szellemi utakat, ha nem bánja, hogy bővíti a horizontokat.

Keresse meg a módját, hogy valami más része legyen, hogy több könyörületet gyakoroljon az emberek számára.

nyolc. Vásárlás bölcsesség, Új dolgok tanulmányozása és A nézetek fejlődésének fenntartása. Legyen szép belül - ez azt jelenti, hogy megérteni más emberek élményét, és nyitottak. Váljon örök hallgatóvá, folyamatosan olvassa és hallgatja másokat. Ezenkívül másoknak is azok, akik azok, és megpróbálják kivonni az órákat a tapasztalatukból.

Meditáljon vagy tükrözze a cselekedeteit.

Olvassa el a bölcs emberek munkáit. Sokat tanulhat a regényistól, költőktől vagy történészektől. Az olvasás segít megtalálni a tudást és bővíteni a világnézetben.

Óvatosan hallgassa meg az emberek gondolatait, akik őszintén tiszteletben tartják.

Fedezze fel a különböző kultúrákat könyvekkel, filmekkel és múzeumokkal. Lehet, hogy új nyelvet szeretne tanulni!

Tippek

Nem szkennel, ha nem csak a belső szépségre, hanem megjelenésre is szeretnél összpontosítani. A fő dolog, ne áldozz fel egyet a másikért.
Sokan téves ítélettel rendelkeznek, és nem ismerik fel a szépséget, amikor látják. Azt mondhatják, hogy képesek fájdalmat okozni, de ne hagyd, hogy ez a tudatlanság elpusztítsa a boldogságot.
Tartsa a javításokat, hogy minden nap csodálatos legyen.
Győződjön meg róla, hogy elegendő alvás van. Ez segít elkerülni a sötét táskákat a szem alatt.

Figyelmeztetések

Ha te sértés A megjelenése vagy viselkedése miatt azonnal tájékoztassa az egyet, aki segíthet. Ne feledje, hogy az emberek szeretnek téged, és még erősebbek lesznek.