Hogyan kell törődni a bőre

Lépések

2. Ha fürdik vagy zuhanyoz, ne használjon forró, de meleg vizet. Bár a forró víz segít pihenni, megfoszthatja a természetes zsíros bevonat bőrt. Ez száraz bőrre és hámlasztó foltok kialakítására vezet.

3. Mosás után óvatosan mossa meg a bőr törölközőt. A bőr és az egész test bőrére vonatkozik. Ennek eredményeként a bőre enyhén nedves lesz. A túlzott nedvesség fokozatosan felszívódik a bőrbe.

4. Alkalmazzon nedvesítőt vagy krémet, amíg a bőr nem száradt. Az arc bőrére, hidratálószert és arcápoló krémeket használjon, testápoló krémmel vagy olajjal kenjük. Válassza ki a bőrápolási ügynököket az évszakától függően. Télen gazdagabb és vastag, és nyáron - könnyebb eszközök.

öt. Hetente egyszer Bőrhéj. Ez segít megszabadulni a halott sejtekből, és a bőrt szelíd és selymes. Használjon bozótokat, puha mosogatórongyokat (Loupes) és peeling szivacsokat. Az arcra, használjon lágydobozokat, mint a testnél. Ne feledje, hogy az arc bőre sokkal gyengéden bőr és lábak.

6. Ne félj, hogy viseljen sminket, hanem gondoskodjon. Használja a sminket, amely alkalmas az Ön számára A bőr típusa, És a fertőzés elkerülése érdekében távolítsa el lefekvés előtt. Ha minden nap sminket visel, próbáljon 1- vagy 2 napos szünetet tartani, hogy a bőred pihenjen.

7. Óvatosan tanulmányozza a pénzeszközök címkéket, különösen, ha érzékeny bőr van. A kozmetikai összetevőkben nem használtak a bőrre ártalmatlanok. Kerülje a következő összetevőket tartalmazó pénzeszközöket: parabének, ftalátok, propilénglikol és nátrium-laureetsulfate. Emlékezz arra "Paraen" Nem mindig tartalmazza a kozmetikumokat tiszta formában. Lehet, hogy bonyolultabb összetevő formájában jelen lehet: metilparabén, propilparaben vagy butilparaban.

2. Egyél több zöldséget és gyümölcsöt. Nem csak a test egészére, hanem a bőrére is hasznosak. A zöldségek és gyümölcsök számos vitamint és antioxidánt tartalmaznak. Különösen hasznos a bőr a következő zöldségek és gyümölcsök:

3. Ne felejtsd el a zsíros halakat (lazac, szardínia, makréla). Ez a hal omega-3 telítetlen zsírsavakat tartalmaz, amelyek tisztítják a bőrt. Ezenkívül ezek a savak rugalmasabbá teszik a bőrt, és megakadályozzák az életkorral kapcsolatos változások és a napsugárzás következtében.

4. Mérsékelt mennyiségben használjon fekete csokoládét. Szabályként a csokoládét egészségtelen terméknek tekintik, de kis mennyiségben (15 gramm) hasznos, és nem okoz súlygyarapodást. A csokoládé antioxidánsokat tartalmaz, amelyek hozzájárulnak a bőr nedvesítéséhez. Ez is segít javítani a bőr szerkezetét és megjelenését, megakadályozza az akne és az öregedés megjelenését.

öt. Ne félj a zsíroktól, de győződjön meg róla, hogy kiváló minőségűek és hasznosak. Az olívaolaj mono-telített zsírsavakat tartalmaz, amelyeket a bőr megfiatalítása. Hasznos zsírok is vannak a tojások, a diófélék és a zsíros halak (például lazac). Kerülje a káros zsírokat, amelyek az édességek részét képezik, és sok étel a gyorsétterem éttermi menüből.

6. Tartózkodjon az ételtől, ami káros a bőrre. Ezeket feldolgozzák és tisztított szénhidrátokat, valamint káros zsírokat. A túl sok hasonló élelmiszer használata felgyorsítja a bőr öregedését. Próbálkozzon sem is sok cukor van.

Szakértő tanácsa

Kimberly tan

Szakember a Skimberli Tan - alapító és Általános rendező Bőr üdvösség, akne kezelési klinikák San Francisco-ban. Több mint 15 éves tapasztalattal rendelkezik, mint engedéllyel rendelkező kozmetológus, a bőrápolás hagyományos, holisztikus és orvosi ideológiájának szakembere. Laura Kuki alatt dolgozott az Arc Reality akne klinikájából és személyesen tanulmányozta Dr. James-tól. Fulton, a Trentinoin egyik alkotója és úttörője az akne problémák vizsgálatában. Üzlete ötvözi a bőrápolást, a hatékony termékek felhasználását és megvilágosodást a holisztikus egészség és a stabilitás területén.

Kimberly tan
Bőrápolási szakember

Enni több természetes ételeket, és nem csomagolva. Kimberly Tang - Az alapító és a vezérigazgató Skin Salvation - tanácsolja: "A legjobb, ha a természetes táplálkozáshoz ragaszkodik, és távol maradjon mindaztól Csomagolásban van. A csomagolt élelmiszerek nem adnak egészséget, ezért mindig ajánlom, hogy a lehető legnagyobb mértékben vegye fel az étrendemet Színek, fehérjék és szálak és igyon sok vizet, valamint gyógynövény teákat".

2

Csökkentse a stresszszintet. A stressz negatívan befolyásolja nem csak a hangulatot és az alvást, hanem a bőr állapotát is. Ez az akne, fertőzés és más bőrproblémák kialakulásához vezethet. Tegye az elérhető célokat, ne próbálja meg ugrani a fej fölé és pihenjen minden héten, és tegye a kedvenc dolgot. Próbálja ki a következő relaxációs módszereket:

3. Győződjön meg róla, hogy hetente több órát szentel gyakorlat. A sportórák javítják a bőr véráramlását, amelynek eredményeképpen megkapja a szükséges oxigént és tápanyagokat. Elég intenzív gyakorlatokkal együtt a toxinok a testből származnak. Ezenkívül a testmozgás segít a stressz eltávolításában.

4. Próbáld meg túl hosszú ideig, és ha szükséges, védje meg a sugarait. A fényvédő használata SPF védelemmel nem alacsonyabb, mint 15. Rendszeresen kell alkalmazni, még ősszel és téli hónapokban is. Próbáljon kevesebbet a megfelelő napfény alatt, 10 órától 14 órától délután, mert ebben az órában a sugárzás leginkább káros.

öt

Dobja a dohányzást. A dohányzás az oxigénnel és tápanyagokkal rontja a bőrellátást. Ezenkívül károsítja a kollagént és az elasztint, ami a ráncok megjelenéséhez vezet.

2. Ha van unalmas, száraz bőr, próbáld meg a joghurt maszkot. Joghurt kiváló hidratálóval rendelkezik. Ezenkívül a tejsav egy puha scrub, amely segíti az egészséges szín visszaadása unalmas vagy sárgás bőrben. Keverje össze 2 evőkanál (30 gramm) egész görög joghurtot 1-2 teáskanál mézzel. Alkalmazzon maszkot, várjon 20 percet, majd meleg vízzel mossa meg, és gondosan nevetve az arcot tiszta puha törülközővel.

3. Egy kis mézet írjon az arcra. A méz hidratáló, antibakteriális és antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkezik. Jó mindenféle bőrre. Csak kenet egy kis méz az arc bőrén, és várjon 15 percig, majd mossa meg a méz meleg vizet, és óvatosan áramolja az arcot puha tiszta törülközővel.

4. Készítsen egy egyszerű cukorboltot. Keverjük össze az egyenlő arányban cukor és zöldségolaj. Hogyan keverjük össze a tömeget a tálba, és gördítsük át az ajkát, az arcát, vagy a lábát. A lágyabb bozót, használjon barna, és nehezebb fehér cukor. Bár bármilyen növényi olajat vehetsz, de a kókusz vagy az olívaolaj a legjobban megfelel.

öt. Töltsön tejtermékeket, különösen akkor, ha száraz bőröd van. Töltse ki a fürdőt meleg vízzel, és add hozzá ½-ről 1 csészéből (120-240 milliliter) szilárd tehén vagy kókusztejből. A hagyományos tej könnyű tisztító hatású, és a kókusztej tökéletesen hidratálja a bőrt. Keverjük a vizet tejjel és húsz percig feküdj a fürdőben. A tejtermékek következő lehetőségeit is kipróbálhatja:

6. Használjon természetes olaj nedvességtartalmakat. Tökéletesen alkalmas olaj-vitamin, jojoba olaj, kókuszolaj és faolaj. Olívaolaj is alkalmas néhány bőrtípusra, de egyes esetekben hámozást okozhat. Csak az olajat kell alkalmazni a bőrre, miután megkapta a fürdő vagy a lélek, ahogyan egy rendszeres testápolóval vagy más hidratálóval.

7. Jelölje ki a SPA eljárások napját. A legtöbb spa szalon viszonylag olcsó eljárásokat és kedvezményeket biztosít (például csak néhány eljárást választhat). Próbáljon ki egy fürdőkádat hidroterápiával, gőzteremmel vagy akár nyugat-európai stílusban is, hideg vízzel és utána szaunával. A bőrének hangja lehetővé teszi a toxinok későbbi és a vérkeringés javítását. Valószínűleg tetszik az ilyen eljárások!

• Ha gyakran megjelenik az akne, használjon oxisavakat. Ha ez nem segít, forduljon a bőrgyógyászhoz.
• Alkalmazzon krémeket és konzolokat a szem alatt egy névtelen ujjal. Ez a leggyengébb ujj, így kevésbé fog növekedni a bőr alatt a bőr. A bőr túl erős nyúlványa kanyaroghat.
• A citromlé jól illeszkedik a bőrvilágításhoz és a hegek típusának javításához.
• Próbálja meg, hogy ne használja az arcát a szokásos szappan. Túl kemény és allergiás reakciót okozhat.
• Soha ne nyomja meg az akne, az akne és más hibákat a bőrön.
• Tisztítsa meg mobiltelefonját és más eszközeit, amelyek érintkezésbe kerülnek az arc bőrével.
• Ha a mosószer használata után úgy érzi, hogy a bőrt húzza, akkor túl keményen választottál. Keressen egy lágyabb mosószert.
• Ha van egy cisztás akne, egy fehér fogkrém tökéletesen alkalmas orvosi ügynökként (de nem gél). Minden este alkalmazzon egy kis pasztát lefekvés előtt, és reggel a bőred sokkal jobban néz ki.
• Gondolj az abszorbens zsírok szalvéták használatára a nap folyamán, ahelyett, hogy több por- vagy tonális krémet alkalmaznánk.
• Alkalmazzon enyhén egyszerű joghurtot a Napon, kevert aloe vera gélrel.
• Különösen törölje a párnahuzatokat, és próbálja meg a hajat az ágyneműre. Ez segít megelőzni a bőrfertőzés megakadályozását.
• Aloe vera gél tiszta lé az aloe Barbados levelek (legalább 90%), amely alkalmas a napégés és a bőrirritáció kezelésére. Az Aloe vera ismert a gyógyító tulajdonságairól, és a bőr csodáival.

• Tegyen óvintézkedéseket savak vagy peroxidtermékek, például főzési krémek és fiatalító krémek használata esetén. Ezek az anyagok növelik a bőr érzékenységét a napsugaraknak, és vörös festéshez és hámláshoz vezethetnek.
• A tónus száraz bőrhez vezethet, ha túl gyakran használja.
• Soha ne menj lefeküdni anélkül, hogy eltávolítaná a sminket. Távolítsa el a smink nedves szalvétával, vagy csak mossa le lefekvés előtt.
• Túl gyakori mosás okozhat vörösséget és irritációt, valamint a bőrkárosodás más károkat okozhat.