Hogyan kell fenntartani az egészséges elmét

2. Imádkozz és beszélj az Úrral, vagy azokkal, akik imádják. Lefekvés előtt, ne sajnálj néhány percig, hogy imádkozzon. Próbálja meg rendszeresen meglátogatni az egyházat, és bizonyítsa az emberek és az Isten iránti szeretetét, fogadja el Istent a lelkedbe.

3. Sokat olvasni. Próbáljon meg valamit újdonságot tanulni, így nem csak egy leckét találsz, hanem képesek kiterjeszteni a látókörét.

4. A reflexiók és a meditáció fontos elemek az egészséges szellem és a nyugodtan fenntartásában. A legtöbb ember részesül meditálni reggel, azonnal, miután felébredtek. Néhány meditáció lefekvés előtt és az iskolából vagy a munkából való visszatérés után.

öt. Lélegezzen mélyeket. Töltsön legalább egy napot egyedül veled. Kapcsolja ki az összes televíziót, játékos, számítógépet. Csak tegyen valamit, és ne felejtsd el mélyen lélegezni. Ez a legjobb módja annak, hogy foglalkozz magaddal és a gondolataiddal.

6. Hallgassa meg a belső hangját, és kövesse az intuíciót. Mit mond a belső hangod? Ez általában a legmegfelelőbb megoldás. Gondolj a következményekre, ne tegyük meg, mit tudsz megbánni.

7. Jelölje meg sokat, lovagoljon kedvenc dalaiddal - ezek a kis dolgok valóban javíthatják az Ön állapotát, és erőket adnak neked. Mindent megtesz, ami segít az életbájának érezésében.

nyolc. Ne vegyen semmit a hitre. Tegyük fel, hogy először látod a világot, próbáld meg felfedezni az összes természetes jelenséget. Próbáld meg érezni a világot csukott szemmel: Figyelj, mit mondanak a moziba, beszélj egy barátjával, zárt szemmel, játszani háziállatokkal. Ez segít jobban alkalmazkodni a környékhez.

kilenc. Minden nap jó cselekedetet végezzen. Függetlenül attól, hogy ez csak egy bók, egy kis hozzájárulás a jótékonysági vagy ajánlatot, hogy segítsen közvetíteni a házat a táska. Ez nem csak a spirituális egészségét javítja, hanem jó szolgáltatást is szolgálhat más embereknek!

10. Nézni vagy olvasni valami inspiráló, valami motiválja Önt és erőt ad. A preferenciáktól függően.