Hogyan tisztítsa meg a fogait: 15 lépés (illusztrációkkal) -

Fontos, hogy a fogakat nemcsak a hófehér mosoly és a friss légzés érdekében tisztítsa meg, hanem általában az egészség kedvéért is. A fogak tisztítása, a fogorvosi láng eltávolítása - egy vékony film a fogakra képződő baktériumokból, és a fogszuvasodáshoz vezet, az íny gyulladása, és ha sokáig nem tart semmilyen intézkedést a fogorvoshoz. Tudod, miért kell kefe a fogait, de ha tudni akarod, hogyan Hatékony, hogy tisztítsa meg őket, akkor ez a cikk az Ön számára.

Lépések

3. rész:

Használja a megfelelő eszközöket

egy. Használjon jó fogkefét. Válasszon egy fogkefét, puha nylon sörtékkel. Hivatalos Eltávolítja a fogcsíkot és a fogakból származó élelmiszerek maradványai, nem irritálják az ínyeket és anélkül, hogy megsemmisítenék a fogászati zománcot, ellentétben a merev sörtéjű kefével, ha az oldalra az oldalához vezetsz.Ezenkívül a fogkefe kényelmesen fekszik a kezében, és van egy kis feje, hogy könnyen eljuthat minden foghoz, különösen a hátsó. Ha kényelmetlen a fogkefe használatához, akkor valószínűleg túl nagy.

Az elektromos fogkefék kiváló választás, ha lusta, hogy kefe a fogai, és úgy tűnik, hogy egy elektromos fogkefe használatával több időt fog fizetni a fogaihoz. Azonban tehetsz, és egy közönséges fogkefe csak a technológia kérdése.
Sikeres gondolat fogmosni fogja a fogakat reggel, és az éjszaka - elektromos.
Elkerül Fogkefék "valódi" sörtékből állati gyapjúból, mert felhalmozódhat baktériumok és gyakoribb csere.

2. Rendszeresen fogkefe. Sörték az idővel, kevésbé rugalmas és hatékony. Módosítsa az ecsetet 3-4 hónaponként, vagy amint a sörték elkezdenek kideríteni és elveszíteni az eredeti alakjukat. Figyeljen nagyobb figyelmet a fogkefe megjelenésére, mint az időzítéshez.Ön is megvásárolhat egy fogkefét, amely megváltoztatja a fogantyú színét, amikor cserélje ki.

A tanulmányok kimutatták, hogy a sörték és a fogkefe gombja a "ház" lesz a több ezer mikrobák számára, amelyek különböző fertőzéseket okozhatnak.

Körülbelül három hónappal később a súrlódásból származó sörték élesek lesznek, és vérzési ínyeket okozhatnak.

Használat után mindig öblítse le az ecsetet, és tartsa függőleges helyzetben, anélkül, hogy lefedné, hogy a következő alkalommal megszáradhasson. Ellenkező esetben szaporodik baktériumok.

3. Használjon fluor-tartalmú fogkrémet. Nemcsak segít a fogorvosi láng eltávolításában, hanem hozzájárul a fog-zománc megerősítéséhez is.Ne feledje azonban, hogy a fluor-tartalmú fogkrém ez tiltott Lenyelni, mivel a túl sok fluor használata súlyos egészségügyi problémákat okozhat. Nem használható gyermekek számára akár 3 évig.

Vásárolhat egy fogkrémet, amely a fogakkal és az ínyekkel kapcsolatos különböző problémák megoldására szolgál, beleértve Repedések fogászati zománcban, Fogkő, érzékeny fogak és gumi, gingivitis és sötét fogak. Válassza ki azt a pasztát, amely a legjobban megfelel az Ön igényeinek, vagy forduljon a fogorvoshoz vagy higiénikus.

4. Használjon fogászati szálat. Használjon fogászati szálat Fontos továbbá a fogak fogkefével történő kefével, mert segítségével eltávolíthatja a felhalmozott lángot, baktériumokat és élelmiszer-részecskéket, a fogak között megragadt, amelyhez a lágy rugalmas fogkefe-kefe nélküli sörték nem tudnak elérni, akkor is, ha természetes mozgásokat végezhetsz lefelé. Fogszal kell használni elülső A fogak tisztítása a baktériumokhoz és az ételek fragmenseihez, a szálon tisztítva, nem maradt a szájüregben.

Óvatosan használja a fogászati szálat. Ne tegyen éles mozdulatot a fogak között, mert ez érzékeny irritációt okozhat [csökkenti a gumi gyulladást gumi]]. Ne siess, gazdag minden fog a görbe.

Ha kényelmetlen a fogászati szál használatához, vagy ha van nadrágtartója, használja a fogakat. Ezek kis fából vagy műanyag botok, amelynek széle a fogak közé helyezhető, és ha a rés elég nagy ahhoz, hogy ugyanazokat az eredményeket fejezze be, mint a fogászati szálakkal.

egy
Fogászati szálat használhat a tartóval. A fogorvosi szál két tartóba nyílik, és mindez a fogantyún marad, amelynek ellentétes vége rámutat és fogpiszkálót szolgál.

3. rész: 3:

Könnyítheti meg a fogak tisztítási technikáját

egy. Használjon egy kis fogkrémet. Objektum egy kis mennyiségű fogkrém egy fogkefe - borsó méret. Ha túl sok fogkrémet szorít, habzásgátlást okoz, amiből adhat mindent, és befejezheti az idő előtt. Ezenkívül a fluorin-tartalmú fogkrémek lenyelésének veszélye, amely nagyon káros az egészségre.

Ha a kefék tisztítása fájdalmas érzéseket biztosít, akkor próbálja meg tisztítani a gondosabb mozdulatokkal lefelé, vagy csak az érzékeny fogakhoz illeszkedjen.

2. Alkalmazza az ecsetet a gumi vonalhoz 45 fokos szögben. Óvatosan tiszta körkörös mozgások. Ne tisztítsa meg át fogak. Kérdezzen meg egy fogorvosot vagy higiénistát, mutassa meg a helyes tisztítási technikát.

3. Tisztítsa meg a fogait 2-3 percig. A teljes száj körül egy körben, csak néhány fog tisztítása egy időben (kezdje el mozogni a külső bal alsó sarokban a külső alsó jobbra, majd a külső jobb felső sorba a bal felső sarokban, majd a belső bal felső sarokban a belső jobb felső sorba, majd a belső alsó jobbra a belső bal alsó részre). Próbáljon meg minden TEUBA-t fizetni körülbelül 12-15 másodpercig. Ha ez segít, megoszthatja a száját az ágazaton: a bal felső sarokban, a jobb felső sarokban, a bal alsó és a jobb alsó jobb oldalon. Ha 30 másodpercet töltesz az egyes szektoroknál, akkor az összes tisztítás csak két teljes percet vesz igénybe.

Próbáljon megintézni az alsó fogak külső részével a bal oldalon, és mozogjon jobbra, majd menjen a jobb oldali felső fogak kívül, és lépjen balra. Ezután tegye a fogak belső felületét: a bal oldali tetején, a jobb oldali tetején, jobbra és a bal oldalon.

Ha unatkozik, hogy kefe a fogai, akkor próbálja meg csinálni, hallgathatja a rádiót, vagy énekelni egy dalt. Ha kefe a fogait, amíg a dal vége, akkor gondosan győződjön meg róla róluk!

4. Tisztítsa meg az őshonos fogakat. Helyezze az ecsetet merőleges az ajkakra, hogy a sörték az alsó molarok tetején helyezzenek el.Mozog mozogva oda-vissza, mozog a száj hátulról az elsőre.Ismételje meg ugyanezt a száj másik oldalán. Miután az alsó fogakat csavartuk, fordítsa meg az ecsetet, és menjen át a felső moláron.

Ahhoz, hogy a felső molárok külső részébe kerüljön, mindig az alsó állkapocsot a tisztább irányba mozgassa. Ez növeli a helyet több mozgáshoz egy kefével felfelé és lefelé, hogy ne tegye az oldalirányú mozgásokat.

öt. Tisztítsa meg a fogak belső felületét. Tilt a fogkefe úgy, hogy a feje a gumi vonal felé irányuljon, és tisztítsa meg az egyes fogokat. A fogorvosok azt állítják, hogy az első alsó fogak belsejében lévő szakaszok leggyakrabban hiányzik, ezért ne felejtsd el őket! Nyissa ki a száját, elég széles, tartja olyan állapotban, két vagy három ujját egy másik kézzel.Ez lehetővé teszi, hogy a megfelelő függőleges szöget hozza létre, hogy elérje az íny szélét.

6. Óvatosan tisztítsa meg a nyelvet. A fogak tisztítása, a fogkefe sörtéket használjon, hogy gondosan tisztítsa meg a nyelvet. Ne nyomja túl sokat, hogy ne sértse meg a szöveteit! Ez segít megszabadulni a baktériumoktól és megszünteti a kellemetlen szaga.

3. rész: 3:

Töltse ki az indítást

egy. Öblítse le a száját. A fogak tisztítása után öblítse le a száját, tegye meg a vizet egy műanyag pohárból vagy kézből, egy csészével és a daru alatt szubsztituált. Öblítse le a száját, és köpködjön a mosogatóba.

Felhívjuk figyelmét, hogy nincs határozott vélemény, érdemes megtenni, vagy sem. Bár egyesek úgy vélik, hogy csökkenti a helyi kezelés hatékonyságát a fluoralinnal, mások ragaszkodnak ahhoz, hogy biztosan ne lenyomja a fluorint. Vannak azok, akik csak nem szeretik a fogkrém érzését a szájban! Ha nagy valószínűsége van a karületek fejlődésének, akkor érdemes, hogy ne öblítse le a száját, vagy csak kis mennyiségű vízzel öblítse le - ez egy hatékony öblítésnek tűnik fluorral.
Más vizsgálatok kimutatták, hogy a száj tisztítása után a száj tisztítása nem rendelkezik észrevehető hatással a fogak tisztításának hatékonyságára fluoratartalmú fogkrémmel.

2. Rohanó fogkefe. Tartsa a fogkefét folyó víz alatt néhány másodpercig, hogy eltávolítsa a baktériumokat, amelyek maradhatnak rajta. Ha nem támogatja az ecsetet, amikor legközelebb fogja a fogait, akkor a régi baktériumokat a szájába helyezheti. A kefe mosása szintén eltávolítja a fogkrém maradványait. Tartsa a fogkefét olyan helyen, ahol jól száraz lehet, különben a baktériumok szaporodhatnak.

3. Töltse ki az eljárást úgy, hogy a száját fluorat tartalmazó folyadékkal gördítve (opcionális). Írjon be egy kis mennyiségű száj öblítőfolyadékot a szájban, öblítse le 30 másodpercig és spat. Próbáljon semmit lenyelni.

4. Öblítse le a száját sózott vízzel (opcionális).A sózott víz megöli a fogak káros baktériumait.Azt mondják, hogy a sós víz savas tulajdonságokkal rendelkezik, és gyakori használatsal zavarhatja a fogait.Jobb, ha nem használja túl gyakran, mivel a feleslegek leggyakrabban káros.

A jobb antibakteriális védelem érdekében az éjszakai klórhexidinnel gördül, de ne használjon két hétnél hosszabb ideig egy sorban.

öt. Ne felejtsd el, hogy naponta legalább kétszer kefe a fogait. A legtöbb fogorvos legalább naponta kétszer javasolja a fogak fogmosását - reggel és lefekvés előtt. Ha harmadik alkalommal megtisztíthatja a fogait, valahol a nap közepén, még jobb lesz! Próbáljon meg tisztítani 45 ° -os szögben, mivel a fogorvosi flare és az élelmiszer vagy italrészecskék javítása segít. Próbálja meg, ha lehetséges, ne haragszik az étkezések között, mivel az élelmiszerek és baktériumok felhalmozódásához vezet az orális üregben.

Szakértő tanácsa

Joseph Whitehouse, MA, DDS

Certified Dental Dentor Joseph Whitehouse - tanúsított fogorvos és korábbi világkongresszus Minimálisan invazív fogászat elnöke (WCMID). A Castro-völgyben, Kaliforniában él. Több mint 46 éves tapasztalattal rendelkezik a fogászat és a tanácsadás területén. Tagja a Orális Implantológia Nemzetközi Kongresszusának és WCmidnak. Az orvosi folyóiratokban több mint 20 alkalommal megjelentek - kutatása a betegek félelmét és félelmeit a fogorvosi eljárások előtt. 1970-ben kapott fogorvosi doktorot az Iowa Egyetemen. A Kaliforniai Egyetemen 1988-ban is rendelkezik tanácsadó pszichológiában, 1988-ban.

Joseph Whitehouse, MA, DDS
Tanúsított fogorvos

Specialista tanács: Ha folyamatosan ugyanarra a fogorvosra megy, legközelebb megkérdezed, észrevette a problémás zónákat. Kifejezetten jelezheti, hogy milyen szóközök hiányozhatnak a fogak tisztításakor.

Tippek

Ne nyomja túl sok fogkrémet az ecsettel. Elegendő mennyiség nem haladhatja meg a borsó méretét.
Próbálja meg, hogy ne használjon kemény kefét, vagy ne tisztítsa túl durva, mert károsíthatja az ínyeket.
Tisztítsa meg a nyelvet és az égt, hogy a lélegzet friss legyen.
Javasoljuk a száj öblítőfolyadékot használva, de úgy döntött, hogy használja a használatát, válassza ki az alkoholtartalmat.
Ha az étkezés után nem tudja tisztítani a fogait, legalábbis öblítse le a száját vízzel az élelmiszer-részecskék eltávolításához.
Tisztítsa meg legalább két percet.
Ha az ínyed könnyen vérzik, akkor a gumi gyulladás (gingivitis) jele lehet. Forduljon a fogorvoshoz. A gingivitis komoly oka annak, hogy nem csak a fogak elvesztése és a kellemetlen száj szaga, hanem a szívszelepek fertőzései is. Ne hagyja abba a fogak tisztítása vérzési ínyekkel, csak vásároljon magának egy fogkefét, lágy sörtékkel.
Tisztítsa meg hosszabb ideig, ahol szükséges.
Várjon 10 percet az étkezés után, hogy megtisztítsa a fogait.
Használja a fogpiszkálót az élelmiszer-részecskék eltávolításához a fogak között.
A reggeli előtt és az ágy előtt tisztítsa meg a fogait. Próbálja meg használni a száját öblítse le!

Figyelmeztetések

Ne tisztítsa túl sokat. Az íny nagyon érzékeny textíliák.
Változtassa meg a fogkefét 3 havonta. A fix fogkefe sörték károsíthatják az ínyeket.
Soha ne használjon valaki más fogkefét. A szájban mikrobákra, baktériumokra és betegségekre gyakorolhatod a mikroszkópos gyűrűket.
Ne szüntesse meg a fogait - ez a hasznos szokás segít megelőzni a foglalást.
Savanyú termékek vagy italok használatával várjon legalább 45 percet a fogak tisztítása előtt, hogy megakadályozza a fogászati zománc megsemmisítését.
Ne lenyelje a fogpasztát vagy a száj öblítését. Olyan vegyi anyagokat tartalmaznak, amelyek mérgezhetők, ha lenyelik, például ammónia és cetil-piridin-klorid.