Hogyan lehet megakadályozni a fogászati zománcot

Ha van az élelmiszer-részecskék, szénhidrátokban gazdag (cukor és keményítő), mint például a kenyér, pelyhek, sütemények és édességek, a baktériumok a szájüreg oldjuk és vált savval. A sav, a baktériumok és az élelmiszer-maradékok sírnak, amely a fogaira és a korrozív zománcra marad.Szerencsére sokféle módon lehet minimalizálni a fogászati zománcban való repedés esélyeit, és elkerüljük ezt a rémisztő látogatást a fogorvoshoz.

Lépések

1. módszer 3:

Az orális higiénia betartása

egy. Minden étkezés után tisztítsa meg a fogait. A fogak tisztítása a szájüreg balesetei, míg nagyon fontos. Minden étkezés után fogmosás, vagy naponta legalább kétszer. És nem lehet tisztítani a síelést: megszabadulni a kocka és a rosszindulatú baktériumok, meg kell kefélni a fogait két perc. Használjon puha fogkefét egy kis fejjel és énekelni Boldog születésnapotkétszer a tisztítás során.

Amikor megtisztítja a fogait, összpontosítson Külső, belső és rágó felületek fogak. Ahhoz, hogy friss lélegzetet biztosítson, óvatosan tisztítsa meg a nyelvet, hogy megszabaduljon a baktériumoktól.
Kefe az ásványi anyagot tartalmazó paszta fogait fluorid. A baktériumok megsemmisítik a fogászati zománc ásványát, és a fluorid jobban ellenáll a hatásaiknak.

A kép Megakadályozza az üregeket 2. lépés

2. Fogszálat használ. Egyesek túlzottnak tűnhetnek, de az ilyen tisztítás megsemmisítheti a baktériumokat a nehezen elérhető helyeken, például az ínyek és a fogak között. Keverjük össze a szálat a középső ujjakon, így 3-5 centiméter tisztítására, és húzza őket nagy és mutatóujj között. Nagyongondosan, Tekerje a szálat a fog körül, mozog az íny felé.

Még argumentumokra van szükség? A fogászati szálak használata megelőzően érrendszeri betegségekkel jár. A szakértők még nem találták meg ennek okait, de az információ megbízható. Ha az egészséget meg akarja menteni, tisztítsa meg a fogakat ecsettel és szálral, akkor minden testet hasznosítani fog.

3. Meghozza a száját. A komplexumban a fogmosás és a szál, van egy szája, fogak, nyelv és gumi öblítés fluorid 10-15 másodpercig. Ez egy egyszerű, nem foglalkoztatott hosszú akció segít megölni a baktériumokat, és hagyja a kellemes illat és a frissesség és a tisztaság érzését a szájban.

Néhány öblítőszer a szájhoz nem alkalmas gyerekeknek. Ha meg akarja tartani a gyermek üregében a gyermek üregében, kérdezze meg a fogorvosát, milyen öblítőt használ a használni.

3. módszer 3:

Fogászati védelem

egy. Csökkentse az édes fogyasztást. Kerülje a szénhidrátokat édességekben, csíkokban, édes kenyérben, süteményekben és zsetonokban. Enni őket csak különleges esetekben. És ha továbbra is használja ezeket a termékeket, akkor azonnal tisztítsa meg a fogait azonnal. Ez vonatkozik a viszkózus és kemény élelmiszerek használatára is, amelyek stimulálják a baktériumok és sav reprodukcióját a szájüregben, ami a fogak megsemmisítéséhez vezet.

Szintén fluorozott vizet kell inni (olvassa el a fenti fluorid leírását). A fluoridot általában a csapvízhez adjuk, de attól függ, hogy hol élsz. Ha nincs fogkefe, csak öblítse le a száját vízzel az édes után.

A kép Megakadályozza az üregeket 5. lépés

2. Tartsa be az egészséges, kiegyensúlyozott étrendet. A teljes táplálkozás gazdag gyümölcs, zöldség és teljes gabonatermékek, valamint minimális telített zsírok, sók és cukor, erősíti a fogai egészségét. Mivel nem mondja el, bár a mondásban egy alma egy nap - és a fogai védettek a zománc repedéseiből.

A fogak egészségére a kalciumra van szükséged. A magas kalciumtartalom különböző tejtermékek, mandula, sötét leveles zöldségek és termékek gazdagodott.

A D-vitamin nagyon hasznos. Nagy mennyiségben, napfényben, tejben, szója és zsíros halakkal gazdagított termékeket tartalmaz, mint például a lazac.

Önnek elegendő mennyiségű foszforot kell kapnia (megtalálja a húst, a halat és a tojást), magnézium (teljes gabonafélékben, fonásban és banánban) és az A-vitaminban, amely narancssárga gyümölcsökben és sötét leveles zöldségekben gazdag.

3. Csökkentse a snack fogyasztását. Minden alkalommal, amikor valamit eszik, különleges és édes, a fogai olyan savnak vannak kitéve, amely megsemmisíti a zománcot. Ha elkerüli a snackeket, a hatás mértéke csökken, és a zománc képes lesz helyreállítani.

Ha a főételek között snack, válasszon egészséges, ropogós Snackek, például sárgarépa vagy brokkoli. Ropogós étel segít tisztítani a fogakat, és nem ragaszkodik hozzánk.

4. Csökkentse a gyümölcslevek és a szóda fogyasztását. Mindannyian emlékezünk arra, hogy a sütemények, a sütemények és más édességek káros a fogakra, de elfelejtjük, hogy az italokra vonatkozik. Édesített gyümölcslevek és szikesek nagyon káros. Minden SIP-vel felgyorsítja a baktériumok reprodukálását a fogainkra.

Milyen jobb inni? Természetesen a víz. De a fekete és zöld tea is hasznos. Inni lehet nemÉdesített gyümölcslevek (gyümölcsök és természetes formában elegendő cukort tartalmaznak), de még mindig jobb, ha előnyben részesítjük a vizet és a teát.

öt. Inni a szalmával. Nem lehet szóda nélkül? Minimalizálja azt a kár, hogy fáj a fogai - inni a szalma. Ezután a cukor nem kapcsolódik a fogakkal, különösen akkor, ha a cső nem pihen. A ghazing még mindig káros, de a szalma lelassítja a hatását.

A kép Megakadályozza az üregeket 9. lépésben

6. Kapcsolja be az élelmiszer menüt, amely segít a zománc védelmében. A ropogós zöldségekkel együtt, amelyek nem vezetnek repedések zománcban, vannak olyan termékek, amelyek segítenek az egészséges fogak és egy hófehér fényes mosoly.

Sajt. Úgy gondolják, hogy a kazyin - a sajtban lévő fehérje - segít megvédeni a fogakat, eltávolítja a kalciumot a nyálból.

Bor. Meg kell jegyezni, hogy a vörösbor foltokat hagyhat a fogakon. De a közelmúltbeli tanulmányok azt mutatják, hogy a piros, és a fehér bor kémiai összetevőket tartalmaz, amelyek segítenek a fogak bomlásával küzdeni. Egy másik érv a napi pohárok a vacsoránál.

Mazsola.A raizmusban lévő anyagok, például a polifenolok és a flavonoidok, megsemmisíthetik a szájüreg baktériumait, de ez a kérdés még nem kapott egyértelmű értékelést. A közelmúltbeli tanulmányok azonban úgy tűnik, hogy támogatják azt a nézetet, hogy ez egy másik termék, amely megakadályozza a fogászati zománc repedését.

3. módszer 3:

Még többet tesz

egy. Vásárolja meg a megfelelő fogkefét. Napi fogmosás a fogak - szükség van, de meg kell tennie egy ecsettel - még jobb. A tanulmányok azt mutatják, hogy az ecset az elemeken, amelynek feje felfelé, lefelé és körben mozog, a leghatékonyabb. Ez azonban a preferenciáitól függ. Ha érzékeny foga van, válasszon egy ecsetet puha ruhával. Ami a méretet illeti, az ecset feje körülbelül egy és fél centiméter széles és 2,5 centiméter hosszú.

Viseljen ecsetet veled. Tartson tartalék fogkefét az asztalon vagy az iskolai szekrényben. Viseljen egy mini cső fogkrémet veled, és naponta háromszor kefe a fogait.

A kép Megakadályozza az üregeket 11. lépésben

2. Rágja a Xilitol-szel. A Xylitis egy természetes cukor-alkohol, amely képes megállítani a fogászati zománc repedéseihez vezető baktériumok reprodukálását. A Xylitis segít megszabadulni a cukor reklámjaitól a szájüregben, megakadályozza a fogászati megsemmisítést. Ez a legtöbb rágógumi van.

Ha nincs veled van fogkefe, és csak beállított vagy sznony, rázza meg a rágógumi alternatívát. De a rágás előtt olvassa el a csomagot a csomagoláson: Ha a xilitis először a listában van, akkor a rágás hasznos.

A kép Megakadályozza az üregeket 12. lépés

3. Próbáljon öblíteni az olajokkal. Ez egy új trend, amely gyorsan alkalmazandó. Csak napi 15-20 percet kapjon az olaj szája. Használhat kókuszt, szezámot vagy napraforgóolajat, valamint teafaolajat. Wechit a szádat Mennyire szükséges, majd tartalék. Nagyon egyszerű.

Sok híresség élvezi ezt az utat, hiszi, hogy összekeveri a fogát, és ragyog.

4. Beszéljen a fogorvosával. Senki sem adja meg a legjobb fogak gondozását. Kezdeni, hogy regisztrálhatja a fluoridot, amely már említette, erősíti a fogait. Szükség esetén alkalmazhat egy fogászati tömítőanyagot - egy védő műanyag bevonatot, amely a fogak rágófelületére kerül, hogy megvédje őket a pusztításból.

Nagyon fontos, hogy rendszeresen meglátogassuk a fogorvosot a fogak ellenőrzésére és szakmai tisztítására. Ideális esetben évente kétszer kell jönnie, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a zománc rendben van. Sokkal jobb lesz a szájüreg teljes tisztítása után.

Tippek

Gyakran tisztítsa meg a fogakat ecsettel és szálral, hogy megállítsa a tenyésztési baktériumokat.
Nézd meg a legközelebbi gyógyszertár fogkrémet fluoriddal.
Ismerje meg, hogy a csapvíz tartalmazza a városi fluoridot.

Figyelmeztetések

Nagyon óvatosan tisztítsa meg a fogakat. Ugyanez vonatkozik a fogászati szál tisztítására, különösen először.