Hogyan lehet megakadályozni a kellemetlen szagot a szájból: 15 lépés

Kellemetlen száj, vagy akadémiai halitózis, időről időre alkalmasak lehetnek. Különböző okokból is előfordulhat, beleértve a száraz szájat, a magas fehérje, a cukor vagy savtermékek használatát, valamint a dohányzást. Néhány betegség és karika lehet Galitózt is. Szerencsére, hogy megakadályozzák a kellemetlen száj szaga, lehetséges, hogy helyesen vigyázzon a szájüregre, és változtasson néhány változást az étrendjére és az életmódra.

Lépések

3. rész:

Szájhigiénia

egy. Óvatosan tisztítsa meg a fogait. A gondos fogak tisztítása az első dolog, ha meg akarsz szabadulni a rossz szaga a szájából. Kefe a fogait legalább naponta kétszer, 2 percig, lefedve a száj teljes üregét. Különösen figyeljen arra a helyekre, ahol a fogak találkoznak az ínyekkel.

Használja az ecsetet puha sörtével. Módosítsa az ecsetet 3-4 hónaponként.
Tisztítsa meg a fogait étkezés előtt, vagy egy órával az étkezés után (különben károsíthatja a fogak zománcját).
Ne felejtsd el tisztítani a nyelvet. A nyelvben sok baktérium van, ami kellemetlen szagait okozhat. Tisztítsa meg a nyelvet a hátulról az elülső oldalról, és az oldalakon is. Ne tisztítsa meg a nyelvet több mint négyszer, és ne próbáljon túl messzire tisztítani, különben hányás reflexet hívhat.

2. Használjon fogászati szálat. Fogfonal - olyan fontos elem, amely segíti a szájüreg egészségét követni. A fogszál segít a fogak közötti hézagok tisztításában - ahol a fogkefe erőtlen. Használja a fogászati szálat legalább naponta egyszer.

A fogászati szál segítségével eltávolíthatja az élelmiszerek maradványait, amelyek a fogak között maradnak, és kellemetlen szagot okoznak.

A fogak közötti helyet tisztítja a fogászati szál segítségével, ne felejtse el tisztítani azokat a helyeket, ahol a fogat megtalálható az ínyekkel. Győződjön meg róla, hogy először egy fog oldalára menjen, majd egy másik fog.

A kép Megakadályozza a rossz lélegzetet 3. lépés

3. Próbálja meg használni az élelmiszer-szódát. Tisztítsa meg az élelmiszer-szóda fogait legalább hetente egyszer - segít megölni a baktériumokat, ami kellemetlen szagot okoz. Csak vegyen egy fogkefét, öntsön egy csipetnyi szódát, és tisztítsa meg a fogaimat, ahogy szokásos módon.

Az élelmiszer-szóda használható öblítő szájhoz. Csak kis mennyiségű vízzel feloldja a teáskanál étkezési szódát, és öblítse le ezt a száját. Ne nyelje le a folyadékot, és óvatosan öblítse ki a száj teljes üregét.

A szóda semlegesíti a fogakat és a nyelv alatt felhalmozódó savakat.

A kép Megakadályozza a rossz lélegzetet 4 lépésben

4. Rendszeresen átadja a fogorvos ellenőrzését. A fogorvos rendszeres látogatása rendkívül fontos a szájüreg egészségének fenntartásához, és megakadályozza a kellemetlen szagot. A fogorvos vagy az ortodontlista a fogak, a gumi és az összes orális üreg alapos tisztítását teszi lehetővé.

A fogorvos megmondja, hogy a kellemetlen szagot hogyan lehet okozni: a fogakkal, csak ételek és italok, vagy rossz minőségű fogak tisztítása.

Ha halitózisod van, és óvatosan figyeli az orális higiéniát, akkor kapcsolatba kell lépnie a fogorvoshoz.

A kép Megakadályozza a rossz lélegzetet 5. lépés

öt. Rágó rágógumi cukor nélkül. Mint a víz, a rágógumi cukor nélkül a mentollal segíthet felgyorsítani a nyál termelését a szájban, és megszabadulni a rossz baktériumoktól. Ezenkívül álcázhatja a kellemetlen szagot, még akkor is, ha csak ideiglenesen.

Használja a rágógumit a cukor nélkül. A cukor a baktériumok élelmiszerei, amelyek rossz szagot okoznak, vagyis a cukor csak a helyzetet súlyosbítja.

Rágógumi cukor nélkül jobb, mint az egyszerű pénzverde, hatása öt perc alatt nyilvánul meg.

A xilitollal rendelkező rágógumi különösen hatásos lehet a száj gyenge szaga elleni küzdelemben, ráadásul védik a karikát és kedvezően befolyásolják a zománcot, a fogakat hasznos ásványi anyagokkal töltik.

A kép Megakadályozza a rossz lélegzetet 6. lépés

6. Használat Öblítő folyadék. A száj öblítése folyadék egy másik módja annak, hogy gyorsan legyőzze a kellemetlen szagot. Azonban, mint a korábbi módszerek esetében, az öblítőfolyadéknak csak átmeneti hatása van, és csak ezt a szagot rejti, és nem küzd az okaikkal.

Antiszeptikus öblítő folyadék megöli a baktériumokat, így egy kicsit több, mint a légzés frissítése. Válasszon folyadékot klorhexidinnel, hálózati klorid-klorid-kloriddal, klór-dioxiddal, cink-kloriddal vagy triklózissal, mivel ezek az anyagok megölik a baktériumokat.

Próbálja meg, hogy ne használjon szájcsoszló folyadékot klorhexedinnel hosszú ideig, mivel festhetik a fogak zománcját (azonban ez egy reverzibilis folyamat).

Próbálja meg, hogy ne használjon alkoholtartalmú száj öblítő folyadékokat, mivel bizonyos típusú rákok kialakulhatnak.

Győződjön meg róla, hogy az egész orális üreget és a torkát.

3. rész: 3:

A táplálkozás és az életmód megváltoztatása

egy. Igyál több vizet. A kellemetlen szaga egyik oka lehet száraz száj. A víz elégtelen használata súlyosbíthatja a kellemetlen szag problémáját. A víz nem szaga, segít az élelmiszer-maradványok hulladékozásában "mint" Baktérium. A víz is hozzájárul a nyál és a nyál termeléséhez, amint azt tudod, megtisztítja a szájüreget, és eltávolítja az olyan anyagokat, amelyek kellemetlen szagot okoznak.

Ne használjon kávét, szénsavas italokat, száj öblítő alkoholt. Nem segítenek a kellemetlen szagok ellen, és gyakrabban éppen ellenkezőleg, szolgálja az okát.
A dehidratációt gyakran kellemetlen szájszaggal kíséri. Igyon több vizet, hogy elkerülje a kiszáradást, és, és a Galitózt.

A kép Megakadályozza a rossz lélegzetet 8 lépésben

2. Eszik szálas gazdag ételeket. Friss és ropogós termékek (gyakran gyümölcsök és zöldségek) nemcsak segítenek a fogak tisztításához, hanem megszabadulnak a kellemetlen szagtól is. Kedvezően befolyásolják az emésztést, és eltávolítják a toxinokat a testből.

Próbálja meg, hogy ne enni, és ne igyon a cukrot tartalmazó termékeket. Ha egy snack, akkor enni egy almát vagy valami fehérjét, nem egy édes bár.

Ne igyon savanyú italokat. Nem csak a száj szaga, hanem a fogak állapotára is hatnak, mert a zománc megsemmisült. Ne igyon szénsavas italokat, és ha kénytelen inni őket, akkor inni a csövet vagy nagyon gyorsan, anélkül, hogy a szájban maradna. Ha ilyen italt fogyaszt, győződjön meg róla, hogy öblítse le a szájüreget vízzel.

Ne igyon kávét és alkoholtartalmú italokat, mivel csak a baktériumok növekedését provokálják a szájüregben, ami kellemetlen szagot okoz. Ezeket az italokat szájon szárítják, mert a baktériumok késleltetik a szájban.

A kép Megakadályozza a rossz lélegzetet 9. lépésben

3. Ne dohányozzon, és ne eszik rágó dohányt. Számos oka van annak, hogy ki kell hagynia a dohányzást vagy abbahagyni a rágó dohányt, például rákot okozhat. Ezenkívül a dohány kellemetlen szaga van. A szájban lévő dohányosok mindig a dohány illatát tartják, és gyakran a dohányzó lélegzetét hasonlítják össze a hamutartó illatával. A legegyszerűbb módja annak, hogy elkerülje a száj kellemetlen szaga ebben az esetben - Quit Dohányzás.

A dohány és a rágó dohányfogyasztás egy kellemetlen szaga mellett az íny betegségének és súlyosabb betegségének oka lehet.

A dohányzás miatt a fogak sárgás, és a dohányfüst zavarja az ínyeket. Dobja a dohányzást, hogy megtartsa az orális egészséget.

A kép Megakadályozza a rossz lélegzetet 10. lépésben

4. Eszik D-vitamin termékek. A D-vitamin megakadályozza a baktériumok növekedését a szájüregben. Akkor növeli a fogyasztást a D-vitamin hozzáadásával több és italok dúsított ezt a vitamint, de hatékonyabb és egyszerű módja annak, hogy csinálni - gyakrabban, hogy látogassa meg a Nap.

Enni egy egyszerű joghurt cukor nélkül legalább egyszer. Joghurt a probiotikumokkal segít megszabadulni a kellemetlen szaga szaga, mert csökkenti a szulfidvegyületek szintjét.

Egyél több, D-vitaminban gazdag termék, például zsíros halak (lazac, tonhal és makréla), néhányféle gomba is tartalmaz D-vitamint is.

A D-vitamint élelmiszer-adalékanyagok formájában is el lehet vinni. A D-vitamin napi ajánlott mennyisége 600 NE az 1-70 éves és 800 NE számára az emberek számára 70 év alatt.

A kép Megakadályozza a rossz lélegzetet 11. lépésben

öt. Használjon gyógynövényeket és fűszereket. A sajt petrezselyem rágás segít tisztítani a fogakat és a szájüreget, és megszabadulni a kellemetlen szagtól. Kardamom, egész szám vagy kalapács formájú, szintén frissíti a légzést. Hasznos lehet rágni az édeskömény magjait, különösen, ha valami éleset evett. A fogakat édesköményű magporral is kefélheti.

A rágás menta levelek kiküszöbölik a kellemetlen szagot. Még a menta vagy a főtt vizes levelek tea is hasznos lehet.

Megszórjuk a só citrom só és eszik a húst - ez az egyszerű technika segít megszabadulni a kellemetlen szag, a száj, ha evett hagymát, fokhagymát, vagy más erős élelmiszerek.

A kép Megakadályozza a rossz lélegzetet 12 lépésben

6. Igyál több fekete vagy zöld teát. Lengyelország olyan polifenolokat tartalmaz, amelyek eltávolítják a kénvegyületeket, és csökkentik a baktériumok számát a szájüregben. Tea, a kávéval ellentétben, nem szárítja a szájüreget, és éppen ellenkezőleg, telítette a testet vízzel. Igyon forró falú teát naponta többször, és biztosan észre fogja venni a különbséget.

A zöld tea gazdag antioxidánsokban gazdag, és az orális üregben megöli a rossz baktériumokat. Ez lehetővé teszi, hogy semlegesítse a kellemetlen fokhagymát.

És fekete, és zöld tea kap a kínai camellia levelekből. A fekete tea a világ legnépszerűbb itala, népszerűségében, csak a vízre alacsonyabb.

3. rész: 3:

A kellemetlen szaga jelei

egy. Ellenőrizze, hogy van-e kellemetlen szaga. Néha nehéz megérteni, ha kellemetlen szaga van, de van néhány egyszerű módja annak, hogy kitaláljuk.

Lizate csukló a belsejéből, és várjon öt percet. Füst. Ha kellemetlenül szaga van a szájból, úgy kell éreznie, hogy a kellemetlen szag a bőrön.
Érintse meg a nyelv tiszta jeleit és szagolja. Ha a március kellemetlenül illeszkedik, akkor rosszul szaga van.

2. Kellemetlen íz a szájban. Ha úgy érzi, kellemetlen ízét a szájában, akkor valószínűleg a szája szaga kellemetlen. Néha étkezés után érezheti az evő termékek szagait. Nagyon gyakran fokhagymából, hagymától és nagyon éles ételeket a szájban is kellemetlen lehet.

Megszabaduljon az evett termékek, a legegyszerűbb módok által okozott kellemetlen szaga.

Ha észrevettél egy kellemetlen ízt a szájban, ami nem kapcsolódik az edzett termékekkel, akkor előfordulhat, hogy konzultálnia kell az orvoshoz, mivel a száj szaga a különböző betegségek, például akut pharyngitis jele lehet.

3. Használja a galimetrét. Ha a száj kellemetlen szaga problémája mentésre kerül, az orvos Haliemetert használhat. A Galiméter egy speciális eszköz, amely lehetővé teszi "olvas" Légzés, azt mondhatjuk, hogy a légzés elemzését végzi, ugyanolyan, mint a DPS alkalmazottak élvezik.

A Galimetre nem befolyásolja a száj gyenge szaga okait, de részletesebb információt adhat a probléma forrásáról. Ha megérti a kellemetlen száj szaga okait, gyógyíthatja a megfelelő betegséget, és ezért megszabadulhat a galitózistól.

A kellemetlen száj szaga általában három anyagból származik: dimetil-szulfid, hidrogén-szulfid vagy metil-merkaptán. Amikor az orvos meghatározza, hogy melyik anyag jelen van a lélegzetedben, képes lesz megérteni a kellemetlen szagot, és megmondja a kezelésnek.

Figyelmeztetések

A szájból származó rossz szaga a szájüreg rákjának jele lehet. A szájüregi rákos dudorok más jelei - dudorok vagy fehér, piros vagy sötét foltok a szájban, a rágás nehézségei, lenyelve vagy az állkapocs mozgatásakor, a torkában való érzés, a zsibbadás érzése, az arcok vagy a szavazás változása. Ha ezeket a tüneteket észleli, forduljon orvoshoz.