Hogyan növelheti a spermiumok mobilitását -

Ha az orvosok azt mondták, hogy a sperma alacsony mobilitás, akkor legvalószínűbb, hogy hogyan lehet őket mozgathatóvá tenni, hogy gyorsan elképzelhessen egy gyermeket. A spermatozoa mobilitásának javításának legjobb módja az egészséges életmód megtartása, az egészséges táplálkozás és az alkoholfogyasztás csökkentése. És még ezek után egyszerű változás, Ön és partnere nem lesz képes, hogy megszülethessen a gyermek, akkor forduljon orvoshoz, hogy megtudjuk, az orvosi eljárások minőségének javítása sperma.

Lépések

1. módszer 3:

A táplálkozás javítása

egy

Egészséges, Teljes termékek. Próbáljon meg gyakrabban enni és kis részeket enni, beleértve a táplálkozási gyümölcsöket, zöldségeket, teljesen teljes, alacsony zsírtartalmú húsokat vagy zöldségfehérjét, valamint tejtermékeket. A különböző élelmiszerek étkezése segít a vitaminok, ásványi anyagok és antioxidánsok teljes spektrumának megszerzésében, amelyek természetesen növelik a spermiumok mobilitását.

Korlátozza a feldolgozott termékek fogyasztását, mivel számos nátriumot, cukrot és zsírt tartalmaznak.
Ne enni alkoholt, mert csökkenti a spermium mobilitást.

A kép megnövekedése SPERM MOTILITÁS 2. lépés

2. Tartalmazza az étrendben lévő termékeket, javítva a spermium minőséget. Különböző hasznos ételeket illeszkednek annak érdekében, hogy a szervezet számos tápanyaggal rendelkezzen, amelyek javítják a sperma minőségét. Győződjön meg róla, hogy a cinkben és argininben gazdag étrendben található. Ezek az anyagok növelik a sperma mennyiségét, és mozgathatóbbá teszik őket. A cink és az arginin ilyen termékekben gazdag, mint:

Tenger gyümölcsei és puhatestűek, beleértve az osztriga és hering;

anyák és hüvelyesek, például diófélék, babok, borsó és dió;

nem zsíros marhahús, pulyka és bárány;

búzacsíra;

tejtermék;

tojás;

Spenót, spárga, brokkoli, fokhagyma és sárgarépa;

Banán, gránátok és bogyók.

A kép megnövekedése SPERM MOTILITÁS 3. lépés

3. Támogatja az egészséges súlyt. Mérje meg magasságát és súlyát a testtömegindex (BMI) meghatározásához. Ha a testtömeg-index azt mutatja, hogy elhízásod van, akkor a sperma minősége alacsony lehet, és a spermiumok lassúak. Forduljon orvoshoz, és határozza meg az egészséges súlyt az ügyben.

A vizsgálatok kimutatták, hogy a CMT-vel több mint 25 spermával gyakran alacsony minőségű és kis mennyiségben termelnek.

4. Adjunk hozzá élelmiszer-adalékanyagokat cinkkel, C-vitaminnal, karnitinnal és argininnal az étrendjéhez. Kérd meg kezelőorvosát az élelmiszer-adalékanyagok fogadásának lehetőségéről, és esetleg az orvos ezt ajánlja ezt vagy a gyógyszert. Válasszuk a cinket, a C-vitaminot, a karnitint és az arginint tartalmazó élelmiszer-adalékanyagokat - ezeket az anyagokat, a vizsgálatok szerint növelik a spermiumok mobilitását.

Ha naponta legalább 2000-6000 mg C-vitamint vesz igénybe, ez megakadályozza a sperma kumulálását és a mobilitásukat kedvezően befolyásolja.

A kép Növelje a sperma motititás 5. lépését

öt

Az alkoholfogyasztás csökkentése. Ha alkoholt fogyaszt, próbálja meg csökkenteni a használatát. A kutatás azt mutatja, hogy az alkoholfogyasztás következtében nemcsak a spermium mennyisége, hanem a spermiumok mobilitása is.

Ha nem biztos abban, hogy mennyi alkoholt fogyaszthat inni, miközben nem károsíthatja a termékenységét, kérje meg az orvosot az ajánlott mennyiségekről.

3. módszer 3:

Életmód megváltoztatása

egy. Rendszeresen indul el vonat. A képzés kedvezően befolyásolja az egészséget, és segíthet a spermiumok mobilitásának javításában, mivel hozzájárulnak a hormonális egyensúly normalizálásához és a fogyáshoz. Próbálja meg az aerob gyakorlatokat elvégezni, és hetente legalább 150 percig 2 erő képzést végez.

A mérsékelt aerob gyakorlatok például gyors gyaloglás, futás vagy kerékpározás. A tápegység súlya az izomépületekhez.

A kép megnövekedése SPERM MOTILITE 7. LÉPÉSE

2. Viseljen ingyenes fehérneműt, hogy a herék hűvösek legyenek. Próbáld meg, hogy ne viseljen illeszkedő fehérneműt és nadrágot, ahol a szövet feszes tojáshoz illeszkedik. Ehelyett válasszon fehér- és nadrág, ahol a hőmérséklet a herék megmarad körülbelül 34 ° C, mert ebben az esetben fognak termelni a sperma a jobb minőségű.

Ha hol dolgozik, forró vagy sok időt töltesz, próbáljon megszakadni, kelj fel és járjon egy hűvösebb helyen.

A kép a sperma motititásának növelése 8. lépés

3. Próbáljon kevesebbet érinteni a vegyi anyagokkal és a toxinokkal. Az alkalmi ügynökök és berendezések kiemelhetik a vegyi anyagokat, amelyek negatívan befolyásolják a termékenységet. Hagyja abba a következő termékeket vagy eszközöket, mert hátrányosan befolyásolhatják a spermiumok mobilitását:

Műanyag termékek tároló tartályok, amelyek biszfenol-A (DFP) tartalmaznak;

fehérített papírtermékek, például fehér kávé szűrők, WC-papír és szalvéták;

klórozott csapvíz és fehérítő;

A peszticidekkel, herbicidekkel, tartósítószerekkel és más mesterséges anyagokkal kezelt termékek;

Szintetikus kozmetikumok, piperecikkek és dezodorok;

Szintetikus hormonokat tartalmazó állati eredetű termékek, például csirke, marhahús, sertés és tejtermékek, például tehéntej;

dohánytermékek és passzív dohányzás;

Sugárzás mobiltelefonokból.

A kép növelése a sperma motitity 9. lépése

4. Védje a cumát, gyakorolja Biztonságos szex. Használja az óvszereket, ha több partnere van, vagy maradjon a monogámi kapcsolatokban egy olyan partnerrel, amely nem fertőzött bármely STI-vel - így jelentősen csökkenti a fertőzés kockázatát. Az olyan sti-k, mint a gonorrhoea és a chlamydia hátrányosan befolyásolhatják a spermium termékenységét és mobilitását.

Ha a szex során kenőanyagokat használ, válassza ki azokat a eszközöket, amelyek kedvezőek a fogantatáshoz. Az ilyen kenőanyagoknak ugyanolyan pH-ja van, mint a méh nyakát, vagy olyan természetes termékeket használnak, mint például a repceolaj vagy a tojásfehérje.

A kép növelése SPERM MOTILITÁS 10. lépés

öt. Kerülje a stresszt és tanuljon megbirkózni velük. Hangsúlyozzák, hogy mit akarnak elképzelni a gyermeket, valamint a mindennapi élet stresszt, csökkenthetik a spermiumok mobilitását. Szerencsére a relaxáció és a stressz megszabadulása segít a spermium minőségének javításában. Pihenjen, próbálja meg:

elmélkedik;

mélyen lélegzik;

Gyakorlat;

alvás.

3. módszer 3:

Egészségügyi ellátás

egy. Hagyja abba a gyógyszereket, amelyek negatívan befolyásolják a termékenységet, ha lehetséges. Bizonyos készítmények, például kalciumcsatorna-blokkolók, triciklikus antidepresszánsok, antidrogén és anabolikus szteroidok hátrányosan befolyásolhatják a termékenységet. Ha hasonló gyógyszereket készít, vitatja meg orvosával alternatív kezelési módszereit, amelyek nem csökkentik a spermiumok mobilitását, és nem csökkentik a számukat.

Ha elkezdi a kemoterápiát vagy a rákos kezelés radioterápiáját, kérje meg az orvost a sperma kerítéséről a kezelés előtt. Ez a cum használható extracorporealis megtermékenyítésre.

A kép megnövekedése SPERM MOTILITÁS 12. lépés

2. Kiszámítja a betegséget. Bizonyos betegségek következtében a spermiumok mennyisége csökkenhet, és mobilitásukat - lassíthat. Fedezze fel a szükséges elemzéseket, hogy az orvos diagnosztizálhasson és kövesse a kezelési tervet, amelyet javasol. Néha csak a betegség kezelése jelentősen növelheti a spermiumok mobilitását.

Például, ha van egy húgyúti fertőzésed, akkor csökkentheti mind a spermiumok mennyiségét, mind a spermatozoa mobilitását. Vegye be az antibiotikumokat a gyógyításhoz, és a spermium minősége gyorsan javulnia kell.

A kép megnövekedése SPERM MOTILITÁS 13. lépés

3. Kérje meg az orvosot, hogy írjon olyan készítményeket, amelyek javítják a sperma minőségét. Ha alacsony a spermatozoa, beszélje meg kezelőorvosával a hormonok elfogadásának lehetőségét a termékenység növelése érdekében. Győződjön meg róla, hogy megtalálja az orvost a mellékhatásokról. Az orvos hozzárendelhet:

"CLOMIFEN";

"Serofen";

Follitropin alfa ("Gall-F") injekció;

HORIONIC GONADOTROPIN ember (hcg);

Letrozol vagy anasztroszol;

Exogén androgének.

A kép Növelje a spermiummotilitás 14. lépését

4. Fontolja meg az Embracurerererer Fertlization opciót (ECO). Ha az év során megpróbálta elképzelni a gyermeket, de nem sikerült, lépjen kapcsolatba egy szakemberrel, hogy megtudja az elérhető opciókat. Eco alatt egy nőt érett tojások és a laboratóriumban zárják le, hogy a spermatozoa partnerhez kapcsolódnak. A megtermékenyített tojás a méhben ül, ahol be kell menni.

Ha csak lassú spermium, akkor az orvos valószínűleg tájékoztatja az intrauterine megtermékenyítést (VMI), amelyben a spermát közvetlenül a méhbe vezetik be. Ha ez az eljárás egybeesik az ovulációval, a koncepció a legvalószínűbb.