Hogyan lehet növelni a termékenységet, ha ember vagy -

Ha azt tervezi, hogy egy gyermeket, és növelje a termékenységet (azaz a fogamzásgátlás képességét), erre egészségesnek kell lennie, rendszeresen sportoljon, és megszabaduljon a rossz szokásoktól.

Lépések

1. módszer 3:

Támogatja az egészséges életmódot

egy. Illeszkedjen az egészséges táplálékhoz. Az étrend nagy hatással van minden egészségügyi összetevőre, beleértve a termékenységet is. Az egészséges kiegyensúlyozott élelmiszer jelentősen növeli az ember képes elképzelni.

Győződjön meg arról, hogy az étrendje tartalmazza a hasznos termékek összes főbb termékét. Rendszeresen használják a gyümölcsöket és zöldségeket, a fehérjékben gazdag termékeket, a teljes PRIMENT termékeket és az alacsony zsírtartalmú tejtermékeket. Étkezés előkészítése a hasznos anyagok fenntartása érdekében. Például sütjük vagy főzzük a grillen, és ne sült.
Ha nagyobb rostot fogyaszt és az egészség javításához általában a táplálkozási szakemberek azt javasolják, hogy eltávolítsák a félidőt minden étkezési vételből zöldségekkel.
Az antioxidánsok növelik a spermiumok mennyiségét. Adjon hozzá antioxidánsok gazdag termékeit az étrendjéhez, például bogyók, körte, alma, spárga, brokkoli, káposzta, paradicsom és diófélék.

A kép növelése Fertility a férfiak 2. lépése

2. A spermiumok számának növelése, sportolási lehetőségek. A rendszeres fizikai terhelés általában javítja az egészséget, beleértve a termékenységet is. Ehhez a nap rutinjában csak bizonyos típusú fizikai aktivitást kell tenni, mivel bizonyos típusú képzés hátrányosan befolyásolhatja az elképzelés képességét. Annak érdekében, hogy ezt biztosan megtudja, további kutatásra van szükség, azonban az egyikben kimutatták, hogy bizonyos típusú sportok esetében az ember képes csökkenni.

Egyes tanulmányok azt sugallják, hogy a kerékpáros termékenység lovagláskor csökken. Néhány nagy terhelésű sport, mint például a triatlon, szintén csökkentheti a termékenységet.

A termékenység növelése, könnyű sportok.

A kép növelése Fertilitást a férfiakban 3. lépés

3. Támogatja az egészséges súlyt. És a hiányosság és a túlsúly súlya hozzájárul a spermiumok számának csökkenéséhez, és növeli az abnormális spermatozoa számának növelését, így kell tárcsázni vagy fogyni, hogy normál korlátokban legyen.

Forduljon orvoshoz, hogy megtudja az optimális súlyát, és megtudja, hogyan érhető el.Előfordulhat, hogy be kell állítania az étrendet a kívánt eredmény elérése érdekében. Javasoljuk, hogy az orvos irányítása alatt súlykorrekciót töltsön el, hogy ne károsítsa az egészséget.

A kép növelése termékenység a férfiakban 4. lépés

4. Ellenőrizze a stressz szintjét. A stressz nem csak a szexuális egészséget érinti, hanem a hormonális háttéren is, amely negatívan tükrözi a spermium termelését, és hozzájárul a termékenység csökkenéséhez. Kövesse a következő ajánlásokat a stressz leküzdéséhez:

Kommunikáljon az emberekkel. A rendszeres társadalmi interakciók jelentősen csökkentik a stressz szintjét. Kommunikáljon barátaival és rokonokkal, akikkel szórakozhat és szép időt tölthetsz.

Kizárja a további stresszt. Nem ért egyet a felesleges feladatokkal. Maradjon távol az emberektől, akik bosszantják Önt. Ha bármilyen hír, hogy ideges, ne olvassa el, ne nézzen, és ne hallgass meg őket.

Gondolj a perspektívára. Ha néhány kérdés ideges, megáll és gondolkodik: "Mit fogok gondolni holnap? Vagy egy hét alatt?"Valószínűleg túlságosan súlyosbítja a helyzetet.

A kép növelése Fertilitást a férfiakban 5. lépés

öt. Ne felejtsük el a szexuális úton terjedő fertőzések megelőzését. Szexuális úton terjedő fertőzések (STI), hátrányosan befolyásolják az elképzelés képességét. Lépjen kapcsolatba a klinikával, hogy átadja a teszteket az STI-n. Pozitív eredmény esetén sürgős kezelésre van szükség.

Ne feledje, hogy az orvosi ellátás a velencei betegségek keretében a kötelező orvosi biztosítás nem szerepel. Az állam azonban elosztja az alapokat, hogy orvosi segítséget nyújtson az "STD áldozatainak" bőr-üzemeltetési adagolókban. Bennük a betegeket rendszerint a lakóhely helyén szolgálják fel - vagyis szükséged van egy útlevélre a rendszerleíró bélyegzővel ("regisztrációs").

A termékenység megőrzése érdekében tegyen intézkedéseket az STI megelőzésére. A szex közben használja az óvszert. Az STI-k fertőzésének kockázatának csökkentése érdekében tartsa be a monogámi kapcsolatot, vagyis a szexuális élet csak egy partnerrel.

A kép növelése Fertility a férfiaknál 6. lépés

6. Vegyen multivitaminokat. A C és E vitamint tartalmazó multivitamin készítmények napi vétele, kiegyensúlyozott étrend mellett, pozitívan befolyásolja a férfiak egészségi állapotát. Néhány tanulmány növeli a spermiumok számának növekedését a polivitamin gyógyszerek fogadásának hátterében.

Válasszon szelént, cinket és folsavat tartalmazó multivitaminokat - úgy gondolják, hogy ezek az elemek javítják a férfiak egészségi állapotát.

Vannak olyan információk, amelyeket a multivitaminok károsak, így bármilyen gyógyszer bevétele előtt forduljon orvosához. Győződjön meg róla, hogy a multivitaminok speciálisan biztonságosak, és kombinálhatók azokkal a gyógyszerekkel, amelyeket elfogadsz.

3. módszer 3:

Megszabaduljon a rossz szokásoktól

egy

Dobja a dohányzást. Az aktív és passzív dohányzás negatívan befolyásolja a spermatozoa számát. Dobja a dohányzást, hogy növelje a spermatozoa mennyiségét, és növelje a termékenységet. Annak érdekében, hogy ne váljon passzív dohányosok, elkerülje a dohányzási területeket.

A dohányzás kilépése nehéz lehet, ezért forduljon orvoshoz. A szakképzett orvos segít abban, hogy megszabaduljon a dohányzásról a biztonságos módon.
Támogatás másoktól. Kérd meg barátaidat és szeretteit, hogy segítsen abbahagyni a dohányzást. Kapcsolatba léphet a támogató csoporthoz - ilyen csoportok tartják a találkozókat (élő vagy az interneten keresztül), ahol segítenek abbahagyni a dohányzást.

A kép növelése Fertilitást a férfiakban 8. lépésben

2. Korlátozza az alkoholfogyasztást. Azok a férfiak, akik nagy mennyiségű alkoholt használnak, csökkentett mennyiségű spermiumot tartalmaznak. A fogyasztott alkohol mennyiségének csökkentése szükséges. A nap folyamán nem szabad több mint egy vagy két adagot inni az ital (azaz 20-50 ml erős ital vagy 100-200 ml bor). Ha nem iszik alkoholt, akkor ne indítsa el.

Ha rendszeresen használsz alkoholt, negatívan befolyásolja a sperma mennyiségét. Forduljon orvoshoz, és megmondja, hogyan lehet hatékonyan leküzdeni ezt a függést.

A kép növelése Fertilitást a férfiakban 9. lépésben

3. A kábítószerek megtagadása. Természetesen a kábítószerek illegálisan használata. Még a könnyű kábítószerek, például a marihuána, jelentősen csökkenti a spermiumok mennyiségét. Csökkentik a szexuális tevékenységet is. Ha meg akarja növelni a spermatozoa mennyiségét, akkor hagynia kell bármilyen gyógyszer használatát.

A kép növelése Fertilitást a férfiakban 10. lépésben

4. Elkerülje a túlmelegedést. És bár ez az információ nem erősít meg, van információ arról, hogy a túlzott hő az ágyék területén csökkenti a sperma mennyiségét. A termékenység növelése, ne próbálja meg túlmelegedni, különösen az ágyék területén.

Szabadon kell viselni a ruhák, különösen a fehérnemű és a rövidnadrág területén.

Korlátozza a látogató forró fürdő, szaunák és hidromasszázs időtartamát. Ne tegyen egy laptopot a lábadra, jobban tegye egy szilárd felületre.

A kép növelése Fertilitást a férfiakban 11. lépésben

öt. Korlátozott érintkezés káros vegyi anyagokkal és sugárzási kibocsátással. A nehézfémek, a sugárzás, a sugárzás vagy a peszticidek érintkezése segíthet csökkenteni a spermiumok termelését, sőt meddőséget is okozhat. Ha a munkája a vegyi anyagokhoz vagy a környezeti szennyező anyagokhoz kapcsolódik, győződjön meg róla, hogy védőruházatot visel.

3. módszer 3:

Mikor kell kérte orvosi segítséget

egy. Forduljon orvoshoz, és szükség esetén előírja a gyógyszereket. Jelenleg sok olyan gyógyszer van, amelyek hozzájárulnak a termékenység fokozásához. Ha meg akarja növelni az elképzelési képességét, forduljon orvoshoz, és határozottan ajánlja a szükséges gyógyszert. Lehetséges, hogy olyan kábítószereket szed, amelyek negatívan befolyásolják a termékenységet - ebben az esetben az orvos elmondja a kábítószerek helyettesítését.

A szorongás és a depressziós állapotok csökkentésére szolgáló gyógyszerek befolyásolhatják a spermiumok termelését.
A prosztata mirigy hiperplázia kezelésére szolgáló egyes előkészületek termékenységi problémákat okozhatnak.
A gombás fertőzések kezelésére vonatkozó előkészületek negatívan befolyásolják a termékenységet.

A kép Növelje a termékenységet a férfiakban 13. lépésben

2. Forduljon orvoshoz, ha meddőségi jelek vannak. A meddőség olyan állapot, amikor az aktív spermatozoát a férfiak testében állítják elő. Ha gyanúsítottad a meddőséget, forduljon orvoshoz az állam értékeléséhez. Az orvos elvégzi a nemi szervek vizsgálatát, és előírja a vetőmag-folyadék elemzését. Az orvos is kérheti, hogy kézzel ki antitestek és más biokémiai anyagok, valamint a teljes elemzést spermium DNS kromatin CFTR gén végezzen és endokrin rendszer, hogy kizárja a betegség a hipofízis és a herék. Forduljon orvosához, ha a következő problémákat tapasztalja:

Megszakadt erekció, csökkentett szexuális attrakció, vagy más problémái a szexuális élet;

Ön fájdalmas, kényelmetlen vagy dudorja a herék területén;

Korábban átvette a műveletet az ágyék területén;

problémái voltak a szexuális életben vagy a prosztata betegségben.

A kép növelése Fertility a férfiakban 14. lépés

3. Gyógyítja meg a meglévő fertőzéseket. Ha bármilyen Sti van, azonnal forduljon orvoshoz. A kezelésre az antibiotikumok megteremtése szükséges. Ha a termékenység csökkenése az STI-hez kapcsolódik, megfelelő kezelés szükséges. Érintkezési urológus vagy azonnal a dermatovenerologist, és az orvos kezelést fog kinevezni. Ügyeljen arra, hogy adja meg orvosát, mi a termékenységi helyreállítás módszerei.

A kép növelése Fertility a férfiakban 15. lépés

4. Beszéljen orvosával hormonális terápiával. Néha a hormonális terápiát a termékenység csökkentésére használják. Ha a termékeny meghibásodást okozó hormonális kiegyensúlyozatlanság megtalálható, az orvos a hormonális háttér normalizálásának módszereit kínálhatja.

Bizonyos hormonok magas vagy alacsony szintje hátrányosan befolyásolhatja a termékenységet. A szintetikus gyógyszerekkel való hormonplatós terápia kijavítja ezt az egyensúlyhiányt.

Az orvos meghatározza, hogy mely hormonok szükségesek az egyensúlyhiány kijavításához.

A nyári hormon egyensúlytalanságai szexi hormonok, alacsony tesztoszteronszintek és magas szintű FSH (FLOLO-stimuláló hormon) és LH (luteinizáló hormon).

A kép növelése Fertility a férfiakban 16. lépés

öt. Az olvasások jelenlétében lépjen át a sebészeti kezelésen. Ritka esetekben a termékenységet a reproduktív szervek károsodása okozza. Ebben a helyzetben az orvos javasolhatja a sebészeti kezelést. A sebészeti beavatkozást az orvos egyedileg választja ki, és az orvos elmondja a kiválasztott eljárás és a rehabilitációs időszak összes részletéről.

Tippek

Néha a termékenység növelésére irányuló tapasztalatok a reproduktív egészséggel kapcsolatos problémákat okoznak. Próbáljon összpontosítani az egészség javítására általában, majd növelni fogja az elképzelési képességét.

Figyelmeztetések

Ne vegyen be biológiailag aktív adalékanyagokat, amelyek célja, hogy növeljék a termékenységet az orvosával való tanács nélkül. A legtöbb ilyen adalékanyag nem adta át a megfelelő ellenőrzést, ezért veszélyes összetevőket tartalmazhatnak, és negatívan kölcsönhatásba léphetnek más kábítószerekkel.