Az alacsony vérnyomás növelése: 6 lépés

A csökkentett nyomás egy gyakori betegség, amelyet különböző tényezők okozhatnak. Fontos tudni, hogyan emeljük az alacsony vérnyomást, hogy megakadályozzák, hogy csökkenjen egy veszélyes alacsony szintre. Tanuljon meg néhány egyszerű módon, hogyan emelje fel az alacsony vérnyomást, és egészséges szinten tartsa fenn.

Lépések

egy. Igyál sok vizet.

Emelje fel a vérnyomást, ha több pohár vizet iszik, és az egészséges napi vízfogyasztást támogatja. Az alacsony vérnyomást gyakran a dehidratáció okozza, így az ivóvíz hidratálja a testét és növeli a vérnyomást. Az elektrolitokat tartalmazó egészséges italok segíthetnek a vérnyomás növelésében is, de elkerülhetik a magas cukortartalmú italokat.

A kép felemeli az alacsony vérnyomás 2. lépését

2. Növelje a sófogyasztás növelését.

Az étrendjét az alacsony vérnyomást emelheti a sófogyasztás és a nátrium növelésével. Ez a vérmennyiség növekedéséhez vezet, ami a nyomás növekedéséhez vezet. Ügyeljen arra, hogy forduljon orvosához, hogy megbizonyosodjon arról, hogy növelheti a nátriumbevitelt, és nem károsíthatja az egészségét.

A kép felemeli az alacsony vérnyomás 3. lépését

3. Kopás tömörítő harisnya.

A tömörítés harisnya gyakran viselhető, hogy csökkentse a duzzanat és a vér beáramlását a testben, és javítsa a vérkeringést. Naponta kell viselni a tömörítő harisnyanadrágot a vérnyomás beállításához, amely rendszeres vérkeringést biztosít a vénákon.

A kép felemeli az alacsony vérnyomás 4. lépését

4. Kérdezzen meg, hogy híg vér.

A híg vér, például a warfarin, gyakran használják a mélyvénák trombózis kezelésére, ami befolyásolja a vérkeringést és a vérnyomást. Kérjen orvosát, ha segít abban, hogy megbirkózzon az alacsony vérnyomással.

öt. Egyensúlyozza az étrendet.

Fontos szerepet játszik a vérnyomás ellenőrzésében és az egészséges egészség egészségi állapotának javításában egy jól kiegyensúlyozott étrend. Korlátozott mennyiségű magas cukorterméket és magas zsírtartalmat fogyaszt és sok friss gyümölcsöt és zöldséget fogyaszt. Növelje a B csoport vitamin fogyasztását, amely bizonyítottan javítja a vérkeringést és szabályozza a vérnyomást.

A kép felemeli az alacsony vérnyomás 6 lépését

6. Fontolja meg a gyógyszerek változásait.

Egyes gyógyszerek mellékhatása a vérnyomás csökkenése. Mások, például a midodrin és a fludrocortizon, növelheti a folyadék késleltetését és növelheti a vérnyomást. Beszéljétek meg kezelőorvosával azzal a lehetőséggel, hogy gyógyszereket kapsz, csökkenti a vérnyomást. Ha igen, lehetséges, hogy azokat analógokkal helyettesítjük, amelyek növelik az alacsony vérnyomást.

Figyelmeztetések

Mindig konzultáljon orvosával, mielőtt megszakítaná az orvostudományt, vagy elkezdi az élelmiszer-adalékanyagok étkezését, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a kábítószerek nem fognak kölcsönhatásba lépni egymással, és nincsenek mellékhatásai.

Legyen óvatos az alternatív kezelési módszerek tanulmányozása. Néhány ember azt ajánlja, hogy a gyógynövény adalékanyagokat vagy homeopátiás gyógyszereket alacsony vérnyomással, de az alternatív gyógyászat használata előtt orvosgal kell megvitatnia. Adalékanyagok, például gyömbér és ginseng, nem biztonságos eszközök.