A vérnyomás mérése -

Hasznos, hogy rendszeresen ellenőrizze a vérnyomást. Azonban sokan szenvednek a "fehér kolata magas vérnyomás", a szorongás állapota, amelyben a vérnyomás élesen ugrik, amint a "szörnyű" sztetoszkóppal közeledik az orvoshoz. A ház nyomása mérése megszünteti ezt a szorongást, és lehetővé teszi, hogy napról napra értékelje az átlagos nyomás napját a szokásos környezetben. Most számos digitális eszköz van a mérési nyomás mérésére, de a legolcsóbb és esetleg a legmegbízhatóbb eszköz egy sphygmomanometer, ugyanúgy, mint egy tonométer. Ez az eszköz gyakorlatilag az orvoshoz használható. Íme, hogyan használhatja otthon.

Lépések

1. módszer 3:

1. rész: 3: Berendezések beállítása

egy. Üljön és nyissa ki a készüléket a készülékkel. Üljön az asztalnál, ahol elhelyezheti a szükséges felszerelést. Távolítsa el a mandzsettát, a sztetoszkópot, a nyomásmérőt, a körte, hogy ne zavarja a különböző csöveket.

A képet ellenőrizze a vérnyomást egy sphygmomanométerrel 2. lépéssel

2. Emelje fel a kezét a szívszintre. Helyezze a kezét, hogy a könyök hajlításakor szívesen volt. Ez biztosítja, hogy az eredmény nem túlbecsülje, és nem is alulértékelt. Fontos továbbá, hogy a kezed állandó felületen nyugszik a mérés során.

A képet ellenőrizze a vérnyomást egy sphygmomanométerrel 3. lépéssel

3. Tekerje a mandzsettát az alkar körül. A legtöbb mandzsetta van egy rögzítőelem "tépőzáras" (tépőzár), hogy megkönnyítse a rögzítést. Ha a ruháid hosszú vagy vastag ujjak vannak, tekerje őket. Mandzsetta csak nagyon vékony ruhát viselhet. A mandzsetta felső széle 2 cm legyen. A könyök felett.

Egyes szakértők a bal oldali mérési nyomást ajánlják, mások mindkettőn. Ha úgy dönt, hogy méri a nyomást, akkor először tegye meg a bal kezét, ha igazad van!.

A kép Ellenőrizze a vérnyomást egy sphygmomanométerrel 4. lépéssel

4. A mandzsetta kell szorosan, de nem túl szoros. Ha a mandzsetta túl laza, az eredmény helytelen, pontatlan (alulértékelt). Ha a mandzsetta túl szoros, akkor az úgynevezett "mandzsetta magas vérnyomás", azaz az eredmény pontatlan lesz (magas).

A kép Ellenőrizze a vérnyomást egy sphygmomanométerrel 5. lépéssel

öt. Helyezze a sztetoszkóp membránt az alkarra. A sztetoszkóp membrán (más néven diafragm) kell illeszkednie az alkar belsejében. A membrán szélét a váll artérián kell elhelyezni (csak a mandzsetta alatt). Óvatosan helyezze be a fülhallgatót a fülbe.

Ne tartson sztetoszkóp membránt egy nagy ujjával - a hüvelykujjnak saját impulzusa van, és ez a zaj megnehezíti.

Tartsa a membránt sztetoszkóppal és középső ujjal. Így nem hallja a megérintést, amíg elkezdi felfújni a mandzsettát.

A képet ellenőrizze a vérnyomást egy sphygmomanométerrel 6. lépéssel

6. Rögzítse a nyomásmérőt egy stabil felületen. Ha a nyomásmérő tárcsája a mandzsetta van, húzza ki, és nyomja meg a klipeket valami erősre, például egy keménykötésű könyv fedelére. Így teheti meg magad előtt, és kényelmesen figyelni fogod. Fontos, hogy a nyomásmérő kijelzője rögzített és mozdulatlan legyen.

A mérés megkezdése előtt győződjön meg róla, hogy elegendő fény van, és hogy jó nyíl és skála látható.

A kép Ellenőrizze a vérnyomást egy sphygmomanométerrel a 7. lépéssel

7. Vegyünk egy gumi körte és húzza meg a szelepet. A szelepet teljesen le kell zárni a mérés megkezdése előtt. Ez biztosítja, hogy a szelep nem fogja összpontosítani a levegőt, amikor szivattyúzza a mandzsettát. A levegő hozama pontatlan eredményekhez vezethet. Húzza meg a szelepet az óramutató járásával megegyező irányba, amíg meg nem áll.

Ne húzza meg túl sokat a szelepet, és nyissa ki a szelepet lassan, különben túl gyorsan felszabadítod a levegőt.

3. módszer 3:

2. rész: 3: Artériás nyomásmérés

egy. Levegő befecskendezés a mandzsetta. Gyorsan szivattyúzott gumi körte, hogy felfújja a mandzsettát. Folytassa a szivattyúzást, amíg a tárcsán lévő nyíl eléri a 180 mm / rt-et. Művészet. A mandzsetta nyomása blokkolja a nagy artériát a bicepszben, átmenetileg blokkolja a véráramlást. Ezért a mandzsetta nyomása kellemetlennek tűnhet.

A kép Ellenőrizze, hogy a vérnyomást sphygmomanométerrel 9. lépéssel ellenőrizze

2. Szelepnyílás. Enyhén forgassa el a szelepet a gumi körte az óramutató járásával ellentétes irányba úgy, hogy a mandzsetta levegője a fokozatosan mérsékelt tempót hagyja. Vigyázz a tárcsára. Nagyobb pontosság érdekében a nyíl 3 mm / rt sebességgel kell mozognia. Művészet. másodpercenként.

Nyissa ki a szelepet, egyidejűleg egy sztetoszkópot tartva kényelmetlennek tűnhet. Próbálja meg kinyitni a szelepet egy kézzel egy mandzsettával a vállon, kezében egy sztetoszkóppal egy szabad kezével.

A kép Ellenőrizze a vérnyomást egy sphygmomanométerrel 10. lépéssel

3. Emlékezz a szisztolés nyomására. Amikor nyomásesés esik, figyelj egy sztetoszkóppal. Amikor hallja az első csapást, emlékezzen a számra a tárcsán. Ez a szisztolés vérnyomás.

A szisztolés nyomás olyan nyomás, amely véráramlást végez az artériák falán a szív csökkentése után. Ez a legmagasabb nyomást mutató, és a vérnyomás írásakor felülről látható.

A vérnyomás mérésére szolgáló módszert Korotkov módszernek nevezik.

A képet ellenőrizze a vérnyomást egy sphygmomanométerrel 11. lépéssel

4. Ne feledje a diasztolés nyomást. Hallgassa meg egy stézoszkópos kopogás zaját, és figyelje az érzékelőt. A végén a merevlemez zajok sípoló hangzásgá válnak. Ezt a változást meg kell jegyezni, mivel ez azt jelenti, hogy a diasztolés vérnyomásának jele közelében van. Amint megjelenik a síp, és a zaj jelenik meg, és csak csendet hall, emlékszel a nyomóértékre a tárcsán. Ez a diasztolés vérnyomás.

A diasztolés nyomás értéke a véráramlás szintje az artéria falaira a maximális szív relaxáció idején. Ez a két artériás nyomásérték legkisebb paramétere, és az alábbiakban látható felvétel közben.

A kép Ellenőrizze a vérnyomást egy sphygmomanométerrel 12. lépéssel

öt. Ne aggódj, ha hiányzott a nyomásérték. Ha kihagyja a pontos számot, akkor meglehetősen elfogadható, hogy kissé megragadja a mandzsettát, hogy elkapja.

Csak ne csináld túl gyakran (legfeljebb két alkalommal), mivel ez befolyásolhatja a mérések pontosságát.

Ezenkívül a mandzsettát egy másik kézre helyezheti, és ismételje meg a folyamatot

A kép Ellenőrizze a vérnyomást egy sphygmomanométerrel 13. lépéssel

6. Ellenőrizze újra a vérnyomást. A vérnyomás perceken belül (néha élesen), így ha két mérést végez tíz perc alatt, akkor pontosabb átlagot kaphat.

A pontosabb eredményekért ellenőrizze a vérnyomást a második alkalommal öt-tíz perccel később.

Lehet, hogy jó ötlet lehet egy másik kéz használata a második dimenzió során, különösen, ha az első eredmény abnormális volt.

3. módszer 3:

3. rész: Az eredmények értelmezése

egy. Melyek az eredmények. Miután felvetted a vérnyomást, fontos tudni, hogy mi a számok. Használja a következő referenciajelzést:

Normál vérnyomás: 120-nál kisebb szisztolés nyomás és 80-nál kisebb diasztolés nyomás.
Pregrethonia: 120 és 139 közötti szisztolés nyomás, 80 és 89 közötti diasztolés nyomás.
Hipertónia 1 fok: szisztolés nyomás 140 és 159 között, diasztolés nyomás 90 és 99 között.
2 fokos magas vérnyomás: szisztolés nyomás 160 fölött és a 100 feletti diasztolés nyomás.
Hipertónia válság: szisztolés nyomás 180 felett, és a 110 feletti diasztolés nyomás.

A kép a vérnyomást manuálisan vigyázzon 22 lépésben

2. Ne aggódj, ha a vérnyomás alacsony. Még ha az artériás nyomáspróbaid is sokkal alacsonyabb "Normál" 180/80 jelzés, nincs ok arra, hogy aggodalomra ad okot. Alacsony artériás nyomásjelzők, mondjuk 85/55 mm. Rt. Művészet., normálisak, ha nincsenek csökkentett nyomás tünetei.

Ha azonban olyan tüneteket tapasztalsz, mint szédülés, dehidratáció, hányinger, elképzelés és / vagy fáradtság károsodása, tanácsos konzultálni orvos, mivel az alacsony vérnyomása bizonyos betegségek eredménye lehet.

A kép Ellenőrizze a vérnyomást egy sphygmomanométerrel 16 lépéssel

3. Mikor kell orvosi segítséget keresni. Fontos megérteni, hogy az egyetlen nagy teljesítmény nem jelenti azt, hogy magas vérnyomás van. Ez sok tényező következménye lehet.

Ha képzés után méri a vérnyomást, sózott ételt kap, kávét, dohányzást, dohányzást vagy súlyos stresszes időszakban, szokatlan magas lehet. Ha a vérnyomás mérésére szolgáló mandzsetta túl laza vagy túl szorosan rögzített a kézben, vagy ha túl nagy vagy túl kicsi ahhoz, hogy a kezed pontatlan legyen. Ennek eredményeként nem kell túl aggódnia az izolált bizonyság miatt, különösen, ha a következő pillanatban a vérnyomás normális.

Ha azonban a vérnyomás folyamatosan 140/90 mm. Rt. Művészet. vagy magasabb, konzultálhat az orvoshoz, aki képes dolgozni egy kezelési tervet az Ön számára, amely általában az egészséges táplálkozás és edzés kombinációját tartalmazza.

Ha a szisztolés nyomása 180 vagy annál magasabb, vagy a diasztolés nyomás 110 vagy annál magasabb, várjon néhány percet, majd ellenőrizze újra a vérnyomást. Ha még mindig ezen a szinten van, azonnal meg kell őriznie egy mentőszolgálatot, hiszen hipertószív válsággal rendelkezhet.

Tippek

Vezesse a naplóját a vérnyomás-bizonyság. Figyeljen arra az időre, amikor megmagyarázta, hogy az étkezés előtt, edzés előtt vagy után, vagy amikor izgatott voltál.
Mutassa meg ezt a naplóit a következő ülésen. Orvosa fontos részleteket láthat a vérnyomás oszcillációjában.
Mérje meg a nyomást, ha nyugodt vagy: megadja Önnek a legalacsonyabb nyomást. De te is megmagyarázza a nyomást, amikor ideges. Nem számít, mennyire kellemetlen ez a gondolat, tudnia kell, mennyire nő a vérnyomás, ha dühös vagy ideges.
A vérnyomást tizenöt-harminc perc alatt ellenőrizheti az edzés után (vagy meditáció vagy más, a stresszes, stresszes tevékenységek), hogy lássa, van-e javulás az értékeknél. Javításnak kell lennie, amely jó ösztönzés lesz a gyakorlatok folytatásához! Az étrend például a vérnyomás ellenőrzésének fő módja.
Jó lenne mérni a vérnyomást különböző pozíciókban: Állandó, ülő és fekvő (talán valaki segít neked). Ezt az "ortosztatikus vérnyomás" átirányítják, és hasznosnak bizonyul annak meghatározására, hogy a vérnyomás hogyan változik a test helyzetétől függően.
Vegye figyelembe azt a tényt, hogy az első alkalom, amikor élvezi a sphygmomanometer, akkor valószínűleg hibákat követ el és eltűnt. Ez több kísérletet fog tenni, hogy használatának képessége legyen. A legtöbb készlet utasításokkal van ellátva. Ne felejtsd el elolvasni őket.

Figyelmeztetések

A vérnyomás növekszik, ha füstöl, eszik vagy használjon italokat koffeinnel. Várhatsz egy órát a dohányzás után, evés vagy kávé vagy kóla eszik előtt a vérnyomás mérése előtt.
És fordítva, a dohányzás után azonnal ellenőrizheti a vérnyomást - az érték növekedése ösztönző lesz a dohányzásról való kilépéshez. Ugyanez vonatkozik a koffeinre: ha tudod, hogy érdekel a kávé vagy a koffein-tartalmú szénsavas italok, vagy sózott élelmiszerek, zsetonok és sós kekszek - ez az Achilles sarok.
A vérnyomás független mérése nem a digitális tonométer nem megbízható. Hagyjon egy barátot vagy egy családtagot, aki tudja, hogyan kell csinálni, segít neked.