Hogyan lehet kevesebb fehérjét fogyasztani

Ha megtörte a vesék vagy a májproblémák munkáját, meg kell tanulnod, hogy korlátozzák a fehérje mennyiségét a diétában a toxinokba, ammónia és vizelet nem esnek bele a testbe, és nem árta őt. A fehérje számának csökkentése pozitívan befolyásolja a máj és a vese munkáját, és segít elkerülni az egészségre vonatkozó további kockázati tényezőket.

== lépések ==

1. Csökkentse az étrendben lévő állati termékek számát, beleértve a baromfihús, a vörös hús, a tojás, a hal és a tejtermékek. Ha lehetséges, próbálja meg korlátozni más olyan termékek használatát, amelyek sok fehérjét, rizset, szárított banánt, pasztákat és kenyeret tartalmaznak.
   
   
2. Próbálja ki a napi kalóriákat komplex szénhidrátokból, de győződjön meg róla, hogy olyan termékeket választ, amelyek kis fehérjét tartalmaznak.
   
   
3. Enni több keményítő, gabonafélék, gyümölcsök, zsírok, olajok és cukor, mint a kalória napi aránya. Az étrend többi része megpróbálja meggyőződni arról, hogy ne zavarja az alacsony fehérje étrend elveit.
   
   
4. Ne tagadja teljesen a fehérjét. Forduljon egy táplálkozási listával, hogy megtudja, hogy mennyi fehérjét használhat az egészségre károsodás nélkül.
   
   
5. Próbálja ki helyettesíteni a kenyér és a tészta alternatívákat alacsony fehérjével.
   
   
6. Adjon előnyben a többszörösen telítetlen és monoxid zsírok számára.
   
   
7. Csökkentse a nátriumot és a káliumbevitelt. A diéta nátriumtartalmának csökkentésével jobban szabályozhatja a vérnyomást és a folyadék mennyiségét a szervezetben, és a kálium restrikciója segít elkerülni a vérben lévő golyókat.
   
   
8. Ha rosszul működő vese van, korlátozza a víz, a tej, a gyümölcslé és a gyümölcs jég használatát. Néha a májmunka romlásával is jobb, ha korlátozza a folyadék mennyiségét.
   
   
9. Ahelyett, hogy teljesen megszünteti a fehérjét az étrendből, korlátozza azt. Ha tetszik a fehérje étele - ne adja fel őt, csak enni a fehérjét kisebb mennyiségben.
   
   
10. Készíts egy szendvicset egy vékony szeletelt hús, de kiegészíti azt salátával, paradicsommal és más zöldségekkel.
11. Leves főzés közben használjon alacsony fehérjetermékeket.
12. Az alapvető ételek főzéséhez használjon kevesebb húst és sajtot.
13. Ha az Egyesült Királyságban élsz, forduljon az egészségügyi ellátás megszervezéséhez, ahol különleges termékeket írhat, alacsony fehérjetartalmú.
    
    
14. Használja a terméklistát az oldalon http: // GCARE.Com / diéták / alacsony fehérje.ASPX, Egészséges, alacsony fehérje étrend kialakítása.
    
    

Tippek