Hogyan javítható a veseállapot természetesen

A veseelégtelenség eltérő okokból lehet, és néha kívül vannak a kontrollunkon (öregedő vagy genetikai tényezők). Ha aggódsz, hogy a veseelégtelenség kialakulása, tudják, hogy vannak olyan módszerek, amelyek segítségével javíthatja a vesék állapotát, és megakadályozhatja a betegség előfordulását. Ezek közé tartoznak a fogyás, a hatalomváltozás és az ital hasznos vese teák (orvos engedélyével). Folytatás Kövesse az orvos tanácsát a táplálkozás, a kábítószer-bevitel és a folyadékfogyasztás tekintetében.

Lépések

1. módszer 3:

Az életmód megváltoztatása

egy

Dobja a dohányzást. A dohányzás növeli a vese- és egyéb betegségek problémáinak valószínűségét. Ha dohányzik, veszekedni, hogy ezt a rossz szokást csökkentsék a vesebetegség kockázatának csökkentése érdekében. Ismerje meg orvosát a kábítószerekről és a dohányzási programokról, amelyek segítenek abbahagyni a dohányzást.

A kép javítása Vese funkció Naturálisan 2. lépés

2. Az alkoholfogyasztás csökkentése. A biztonságos alkohol normája egy vagy két ital többször hetente. Többet fogyaszt, kockáztatod a vesékhez. Az alkoholizmus tovább növeli a vesebetegség valószínűségét. A nők esetében az alkoholizmust naponta több mint 3 ital (vagy hetente több mint 7) használata határozza meg, és a férfiaknál - naponta több mint 4 ital (vagy hetente több mint hetente).

Ha nem tudja ellenőrizni az alkohol használatát, forduljon orvosához segítségért.

A kép javítása a vese funkció javítása Természetesen 3. lépés

Enyhíti a súlyt. A túlzott súly a vesék romlásához vezethet, mert akkor szorgalmasan kell dolgozniuk. Ha túlsúlyban szenved, tegye magát, hogy visszaállítsa a célt, és mindent megteszünk, hogy elérjük. Lépjen kapcsolatba orvosához, ha nem megy a fogyáshoz. A súly visszaállításának jó módjai a következőknek tulajdoníthatók:

Napló napló

Növelje a vízfogyasztást

Fokozott sportok

Növelje a gyümölcsök és zöldségek fogyasztását

A kép, amely javítja a vese funkciót Természetesen 4. lépés

4. Növelje a tevékenység szintjét. Ha több sportot gyakorol, akkor nem csak az egészségét erősíti meg, hanem javítja a vesék munkáját is, ezért próbáljon meg minden nap folyamatot végrehajtani. Még 30 perces séta is javítja az általános egészségi állapotot.

Ha egyszerre nem fogja kiemelni ezeket a 30 percet, próbálja megszakítani az edzést több részen, hogy teljes egészében teljesítse őket. Például megtörje az edzést 2 munkamenetben 15 percig, vagy akár 3-10 percig.

3. módszer 3:

Áramkimaradás

egy. Igyál több vizet. A víz nagyon fontos, hogy megakadályozza a vesekövek előfordulását, javíthatja munkájukat is. Ha aggódsz attól, hogy vesebetegséget alakíthat ki, akkor több vizet inni. Tegye magát naponta 1,5-2 liter vizet inni. Ha kockázata van a vesekövek kialakulásának, akkor még több vizet vezetett.

Ha az orvos kinevezte Önt egy bizonyos folyadékfogyasztás, ragaszkodni.

A kép javítása a vesefunkció javítása Természetesen 6. lépés

2. Enni mérsékelt mennyiségű fehérjét. A magas fehérje étrend "túlterhelheti" a vesét, úgyhogy a vesék egészségesek maradnak, csak mérsékelt mennyiségű fehérje van. Körülbelül 20-30% -os kalóriatartalmú forrása proteinnek kell lennie. Például, ha napi 2000 kalóriát eszik, akkor 400-600 kalória van a fehérjékből.

Annak megállapításához, hogy a diéta megfelel-e ezeknek a mutatóknak, győződjön meg róla, hogy enni és figyelni a kalóriákra, amelyek magas fehérjetermékekből származnak. A magas fehérjetermékek közé tartozik: hús, tojás, hal és tejtermékek.

A kép, amely javítja a vese funkciót Természetesen 7. lépés

3. Csökkentse a nátriumfogyasztást. A nátrium is ronthatja a vesék munkáját is, ezért próbálja meg elkerülni a magas nátriumtermékeket, és minimális fogyasztásra kerül. A táplálkozásban lévő nátrium mennyiségének csökkentése érdekében készítsen magadat és csökkentse a félkész termékek fogyasztását és a leggyorsabb termékeket.

Ha még mindig félkész terméket kell enni, gondosan olvassa el a címkét vásárláskor, hogy ne válasszon egy terméket a só hozzáadásával.

Nézze meg, hogy mennyi nátriumot fogyasztott naponta. Fogyasszon akár 2300 mg nátriumot naponta, ha 51 évnél fiatalabb, és akár 1500 mg, ha 51-ben van.

A kép, amely javítja a vese funkciót Természetesen a 8. lépésben

4. Adjon előnyben az alacsony zsírtermékek számára. Az alacsony zsírtartalmú élelmiszerek fogyasztása segít megvédeni a vesék, valamint a szív és artéria. Tartózkodjon a nagy zsírtartalmú termékek fogyasztásától, például sült termékekkel, péksüteményekkel és más zsíros ételekkel. Ehelyett előnyben részesíti az alacsony zsírtartalmú ételeket:

Sovány hús

Nem kövér sajt

Zsírszegény tej

Csirke bőr nélkül

Gyümölcsök

Zöldségek

Bab

A kép, amely javítja a vese funkciót Természetesen 9. lépésben

öt. Csökkentse a foszforfogyasztást, ha azt mondta neki. Ha a veseelégtelenség futási formája van, akkor csökkenteni kell a foszforfogyasztást. Győződjön meg róla, hogy a foszfor fogyasztását minimálisra adja, ha így voltál. A termékekhez a fogyasztásnak korlátozottnak kell lennie, tartoznak:

Hús félkész termékek

Húskészítmények foszfor hozzáadásával

Tejtermék

Szénsavas italok

Gyorséttermékek

A kép javítása a vese funkció javítása Természetesen 10. lépés

6. Nézze meg a káliumfogyasztást, ha azt tanácsolta, hogy tegye. A szükséges kálium-egyenleg fenntartása érdekében el kell kerülnie vagy korlátozza egyes termékek fogyasztását, ha azt mondták, és alacsony káliumtartalmú étrendet. Olyan termékek, amelyekben általában sok káliumot tartalmaznak:

Só helyettesítő

Narancs

Banán

Burgonya

Paradicsom

Barna és vad rizs

Bran-tól

Tejtermék

Teljes gabona kenyér és tészta

Bab

Orekhi

3. módszer 3:

Herbal használatával

egy. Forduljon orvosához, mielőtt elkezdené a gyógynövényeket. A gyógynövények javíthatják számos organizmusrendszer állapotát, de ne használják őket, ha vesebetegsége van. Ha el szeretné kezdeni a gyógynövényeket a vesék munkájának javítása érdekében, győződjön meg róla, hogy konzultáljon orvosával. Sok gyógynövény jelentős mennyiségű elektrolitot tartalmaz, mint például kálium, magnézium, foszfor és nátrium, ami károsíthatja Önt, ha megtörte a vesék munkáját. Egyes gyógynövények is csatlakozhatnak a reakcióhoz a kapott készítményekkel.

A kép javítása a vese funkció javítása Természetesen 12. lépés

2. Gondolj a vesére hasznos ivás kezdetére. Hasznos a vese teák számára, ha az orvos biztosítja, hogy a vesék teljesen egészségesek. Egy csésze gyógytea készítése, tea táska vagy teáskanál (5 gramm) szárított gyógynövények, és öntsük őket forró vízzel. Öntsön forró vizet a fűre, és várjon 10 percig, amíg a teát sütjük. Igyon két vagy három csésze teát naponta. Gyógynövényekre, amelyek hasznosak lehetnek a vesére:

Pitypang levelek

Petrushki levelek

Kukorica selyem

Altei gyógyászati

Toloknyanka rendes

A kép a vese funkció javítása Természetesen 13. lépés

3. Hagyja abba a gyógynövényeket, ha negatív mellékhatásokkal rendelkezik. Néhány emberben a gyógynövényes teák negatív mellékhatásokat okozhatnak (bár ezek a hatások meglehetősen gyengék). Ha észreveszed, hogy a tested reagál az egyik gyógynövényre, hagyja abba, hogy elfogadja azt, és forduljon orvoshoz.

Figyelmeztetések

Soha ne hagyja abba a gyógyszert anélkül, hogy panaszkodna az orvosával. Ne felejtsd el, hogy tájékoztassa az orvost az összes természetes vagy alternatív gyógyszerről, amelyet elfogadja, hogy javítsa a vesék munkáját.