Hogyan öleljük fel a veséket -

A veséket kiszűrjük és eltávolítják a testtől származó hulladékot, és támogatják a só normál szintjét és más fontos tápanyagokat is. A genetikai hajlam és a toxinok hátrányosan befolyásolhatják a vesefunkciót. A vese egészségének nagyon fontos az általános egészségi állapot szempontjából. A vese mosás segít tisztítani őket. Ha meg akarja öblíteni a veséket, akkor több lépést is igényelhet, amelyek az egész testület számára előnyösek.

Figyelem: Az e cikkben szereplő információk kivételesen bevezető jellegűek. Mielőtt bármilyen módszert alkalmazna, forduljon orvosához.

Lépések

1. módszer 3:

Megfelelő táplálkozás és ital

egy. Támogatja a vízegyensúlyt. A hosszan tartó dehidratáció megzavarhatja a vesék helyes munkáját. Inni, amint úgy érzi, hogy szomjas, és enni elég folyadékot, hogy a vizelet maradt színtelen vagy halványsárga. Bár további víz és nem tisztítja a vesét, segít megelőzni a vesekövek kialakulását azokban, akik a nagy kockázatú csoportokhoz kapcsolódnak.

2. Egyensúlyozza az étrendet. A megfelelő táplálkozás nagyon fontos a vese egészségére. Ha meg akarja öblíteni a veséket, forduljon különös figyelmet az étrendjére. Mindig tartsa be az egészséges étrendet, és ez különösen fontos, ha ilyen fontos testet szeretne tisztítani vese. Az egészséges kiegyensúlyozott étrend segít megelőzni a magas vérnyomás és a cukorbetegség - két fő oka veseár.

A görögdinnye kiváló adalék a fő táplálékhoz. Nagy mennyiségű vizet tartalmaz, és diuretikus hatást gyakorol, amely segít a vesek tisztításában a toxinokból.

Enni többet, mint a bogyók. Például az áfonyák és a málna segítenek a vese káros anyagokat hozni.

A sütőtök magjai számos hatékony antioxidánsot tartalmaznak, amelyek javítják a vesék munkáját. Gondoljunk arra, hogy hasznos könnyű snackként használják őket.

3. Csökkentse a nátriumfogyasztást. A magas nátrium-diéta növeli a magas vérnyomás kockázatát, ami növelheti a terhek terhelését. A táplálékban lévő nátrium mennyiségének csökkentése nagyszerű módja annak, hogy javítsa az általános egészséget, különösen a vese.

Egyél friss zöldségeket és gyümölcsöket. Kevesebb nátriumot tartalmaznak, mint a konzerv zöldségekben és gyümölcsökben.

Fedezze fel a címkéket a termékekre. Keresse meg az összetevők listáját, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a megvásárolt termékek nem tartalmaznak sok nátriumot. El kell kerülni a konzerv leveseket. Hasonlítsa össze a különböző termékeket, és válassza ki azokat, amelyek kevesebb nátriumot tartalmaznak. Adjon előnyben az alacsony nátriumtermékek számára.

4. Inni természetes gyümölcsleveket. Mivel a veséket kiszűrjük a szervezet által felszabadított folyadéktól, a káros anyagok felhalmozódhatnak benne. A cukor nélküli természetes gyümölcslevek segítenek elkerülni a dehidratációt és a tápanyag-ellátást a tápanyagokkal.

Az áfonyalé az egyik leghatékonyabb vese tisztítószer, mivel csökkenti a kalcium-oxalát mennyiségét, ami a vesekövek kialakulását okozhatja. Válasszon természetes gyümölcsleveket hozzáadott cukor nélkül.

A BEETACULAR LEICE is nagyon hasznos. A Betaine-t tartalmazza, amely segít eltávolítani a káros anyagokat a vesékből.

A citromban lévő valódi sav is segít ölni a vesékben. Úgyhogy a citromlé nem annyira savas, vízzel terjedjen.

öt. Használjon zöldségadalékokat óvatosan. Sok gyógynövényt hagyományosan a veseproblémák kezelésére használják, de ezeknek a visszaélése vagy a vételük más növényi eszközökkel vagy kábítószerekkel kombinálva végül több kárt okozhat, mint a jó. Ügyeljen arra, hogy konzultáljon orvosával, mielőtt bármilyen biológiailag aktív adalékanyagot szedne.

A forgalmazás és a grapefruit vetőmag kivonatát gyakran természetes veseelégítő termékekként használják. Jellemzően a növényi eszközöket legjobban tea formájában vették: 5-10 percig forró vízben növényi nyersanyagok.

A biológiailag aktív adalékanyagok lehetnek különleges veszély, ha veseelégtelenségben szenvednek, vagy más gyógyszereket készítenek. Még olyan hasznos adalékanyagok is, mint az áfonyai kivonattal rendelkező C-vitamin vagy tabletták, káros lehet, ha túlzott mennyiségben vesszük őket.

Vásároljon biológiailag aktív adalékanyagokat a jól ismert gyártóknak, jelezve a kábítószerek csomagolási összetételét - elkerüli az infúziós nyersanyagok kiegészítőinek hozzáadásának kockázatát.

6. Próbálja meg tisztítani a veséket. A vesék tisztítása jó módja annak, hogy "újraindítsa" a testet, és indítsa el az új, egészségesebb életmódot. A fokozatos változások biztonságosabbak és hatékonyak, mint a kemény változások, így nincs szükség extrém tisztításra. Több vagy akár egy nap lesz.

A vesék tisztításakor bizonyos termékeket és folyadékokat kell használni. Ezek a gyümölcsök és bogyók, például áfonyák és gyógynövények (édesgyökérgyökér). Keresse meg az ételekre vonatkozó recepteket, amelyek magukban foglalják ezeket az összetevőket.

A tisztítás során bizonyos termékeket is el kell kerülni, amelyek növelik a terhek terhelését, például az alkoholos italokat és a koffeint. Ha nagyobb kockázatot jelent a vesebetegség, a csokoládét, a diófélék, a tea, a búza kora, a répa levelek, a szamóca, a rebarb és a spenót.

3. módszer 3:

Vese egészség karbantartása

egy. Rendszeresen részt vesz a sportban. A testmozgás segít elkerülni a túlzott súlyt és a magas vérnyomást - ezek a tényezők túlzott terheket hoznak létre. Az általános egészség karbantartása segít a vesék megfelelően működni. Próbáljon meg fizikai gyakorlatok elvégezni legalább 20 perc naponta.

Válassza ki, mit szeretne. Például, ha szeretne sétálni, hívjon meg egy barátot, és menjen vele a környéken. Ha szeretne úszni, jelentkezzen be a medencében.
Ha korábban nem játszottál sportot, forduljon orvosához, mielőtt folytatná a képzést.

Dobja a dohányzást. Ha dohányzik, a rossz szokás elutasítása nemcsak a teljes egészség javításában fog javulni, hanem nagy előnyökkel jár a vesék számára is. A dohányzás rontja a létfontosságú szervek vérellátását, beleértve a veséket, és ennek eredményeként nem tudják hatékonyan eltávolítani a toxinokat a testből.

Bár hagyja abba a dohányzást keményen, sokféle módon használhatja. Ismerje meg az orvostól olyan segítségről, hogy kilépjen a dohányzó eszközökből, mint a rágógumi vagy a nikotin-vakolat.

3. Vegye fel a gyógyszereket az előírásoknak megfelelően. A gyógyászati készítmények mellékhatásokat okozhatnak. Ismeretes, hogy egyes gyógyszerek képesek károsítani a veséket. Beszélje meg ezt a problémát az orvosával.

Ajánlott nem receptes fájdalomcsillapítók, különösen nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek (NSAIDS), például ibuprofen vagy naproxen, károsíthatja a vesét a hosszantartó vétel során. Ezek rövid távú használatra alkalmasak, de azt kell ajánlani az orvosnak az alternatív eszközökről, ha megkönnyítené a krónikus fájdalmat, és aggódsz a vesék egészségével kapcsolatban. A vesék esetében az ilyen NSAID ártalmatlan, mint paracetamol.

3. módszer 3:

Tábornok

egy. Ismerje meg a vesék fontos szerepét. A vesék jobban vigyázhatsz, ha megérted, mennyire fontos az Ön egészségére. A veséket eltávolítják az élet testpazarlásából, vagyis hasonlóak a szűrőrendszerhez. Vese, a vese, a nátrium és a káliumtartalom a szervezetben veszélyes szintet érhet el.

Próbáljon ki egészséges szokásokat dolgozni. Például korlátozza a koffein és az alkohol fogyasztását. A vese előnyei mellett ez sok más egészségügyi előnyt ad.

2. Ne feledje a vesebetegség kockázatát. Leggyakrabban krónikus vesebetegség. Idővel ez a betegség veseelégtelenséghez vezethet, amelyben az élethulladék nem lesz megfelelő a testből. A vesebetegség tünetei közé tartoznak a fáradtság, az émelygés, a gyakoribb vagy ritka vizelet, a folyadék klaszterje (ami légszomjat okozhat), növeli a káliumszintet.

Általános szabályként a krónikus vesebetegség magas vérnyomás vagy cukorbetegség következtében alakul ki. Ha az egyik ilyen betegségben szenved, legalább évente egyszer látogasson el az orvoshoz, hogy ellenőrizze a vesék munkáját.

Egy másik közös probléma vesebetegség. A vesekövek szilárd ásványi részecskék, amelyek súlyos fájdalmat okozhatnak. A vesebetegséget olyan tünetek kíséri, mint a fájdalom (néha nagyon erős és varrás) az alsó hátsó, oldal és a has, valamint a nehéz és fájdalmas vizelés.

3. Forduljon orvosához. Ha gyanítja, hogy vesebetegsége van, orvosi ellátást kell keresnie. Próbáld ki, amennyit csak tudsz az orvosnak a tüneteiről. Ismerje meg az orvosnál is, hogyan akadályozhatja meg a vesebetegséget.

Tippek

Forduljon orvosához, mielőtt bármilyen vesemegtetést folytatna, különösen akkor, ha hajlamos a krónikus vesebetegség nagy kockázatára. Az orvos tájékoztatja Önt megbízható és bizonyított pénzeszközöket.

Figyelmeztetések

Az ellenőrizhetetlen cukorbetegség károsíthatja a veséket, és bizonyos esetekben veseelégtelenséget okozhat. Szükséges a cukor cukorbetegség kezelésére orvos felügyelete alatt.