Hogyan kell enni a termékenység fokozásához (férfiaknál)

Néhány férfi szembenéz az alacsony termékenység problémájával, a spermatozoa, termelékenységük és mobilitásuk miatt. Olvassa el ezt a cikket, hogy megtudja, hogyan tudsz megbirkózni ezzel a problémával a természetes termékekkel.

Lépések

egy. Enni több a vitamint. Piros paprika, fúró, sárgarépa, zabpehely - Ezek az A-vitaminban gazdag termékek. Az A-vitamin ezekben a termékekben segít a spermiumok életképesebbé válni. Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy a férfiak gyenge termékenysége a spermatozoa gyenge mobilitása miatt, az A-vitamin hiányához kapcsolódik.Így annak érdekében, hogy növelje a spermiumok és a mobilitás, meg kell enni zöldséget-vitaminban gazdag, például: sötétzöld saláta, spenót, édesburgonya, brokkoli, valamint vitamined tejtermékek.

A kép, hogy enni, hogy fokozza a termékenységet (férfiaknál) 2. lépés

2. Enni több C-vitamint. A c és a vitaminok, amelyek segítenek a sperma mobilitásának növelésében és életképességük növelésében, nagy mennyiségben vannak spárga, borsó pálma, készített paradicsom, eper. Más termékek magas C-vitaminnal és A: piros paprika, káposzta, édesburgonya, sárga zöldségek és gyümölcsök.

A kép, hogy enni, hogy fokozza a termékenységet (férfiaknál) 3. lépés

3. Enni több cinket. A cink Törökországban, osztriga, tojásban, tenger gyümölcseiben és sütőtök magokban található. A cinkhiány a tesztoszteronszint csökkenéséhez vezethet, és a spermiumok számának csökkenéséhez vezethet. Más termékek gazdag cink: marhahús, joghurt, zabpehely, kukorica és sok más.

A kép, hogy enni, hogy fokozza a termékenységet (férfiaknak) 4. lépés

4. Növelje a folsavfogyasztást. A folsav gazdag a leveles zöld zöldségekben, a teljes szemcsékben, avokádóban, a babban. A folsav hiánya veleszületett hibákhoz vezethet. Néhány tanulmány azt mutatja, hogy a férfiak, a folsav hiánya, sok sperma lehet, de kromoszómális anomáliákkal. Így a spermiumok mennyiségének növelése érdekében termelékenységük és mobilitásuk, sok sötétzöld zöldséget és gyümölcsöt kell fogyasztani. Szükség esetén vegye folsavat.

A kép enni, hogy fokozza a termékenységet (férfiaknál) 5. lépés

öt. Enni több omega-3. Egyes tanulmányok szerint a sperma jó termékenységű férfiak nagyobbak, mint az esszenciális zsírsavak, mint az alacsony termékenységi férfiak spermájában. A lazac, a szardella, a szardínia, a dió DGK (docosahexaeninsav) és egyéb szükséges omega-3 zsírsavak. A DGK-ban gazdag termékek és egyéb szükséges omega-3 zsírsavak növelik a véráramlást a nemi szervekhez és növelik a szexuális funkciót. Ezenkívül az omega-3 zsírsavak gazdagok ilyen termékekben: arugula, rákok, garnélarák, csirke és len.

Figyelmeztetések

A tanulmányok azt is kimutatták, hogy azok, akik a marihuánát dohányozzák, a termékenység megszakíthatják a gyógyszer fő összetevőjének káros hatásai miatt a spermiumok képességére, hogy behatoljanak a női tojások megtermékenyítésére. A tanulmány tartalmazott Cum 21 férfit, akiket vazektómia készítettek, mutatóik körülbelül háromszor alacsonyabbak voltak, mint a férfiaké, akik nem tették ezt a műveletet.
Azt is megállapították, hogy ha egy embert vazektómia hajtották végre, majd egy műveletet végeztek a funkció helyreállításához, és azt követően, hogy egy pár a meddőségtől való kezelésen megy keresztül, akkor egy ilyen pár 50 százalék kevésbé valószínű, hogy terhes, mint a párok, akik ütköztek más nehézségekkel a gyermek fogantatásában.
Így a lejátszáshoz vezető ember képességei, nevezetesen a forgalomhoz szükséges spermatozoa elosztása két sokkot alkalmaznak az öv alatt. Azok a férfiak, akik a vasectomia-t fogják csinálni, figyelembe kell venni ezeket a következményeket, ha a jövőben fordított műveletet akarnak tenni.