Hogyan lehet a bőr sűrűbbé tenni -

Az életkorral a bőre hajlamos vékonyabbá válni. Ezért fontos, hogy vigyázzon a bőre, hogy megőrizze rugalmas és sűrű. A bőrhígítás akkor fordulhat elő, ha a kollagén szint csökken a bőrben, és a bőr rugalmassága elveszett. A kollagén a bőrben lévő fehérje, amely segít a bőr takarmányozásában, és egészségesvé teszi. A bőr finomságát a szteroid kenőcsök hosszú távú használata is okozhatja, amely könnyen okozhat bőrelváltozásokat, és törékeny és átlátszóvá válik. Szerencsére számos mód van arra, hogy meg tudja próbálni a bőrt vastagabb, erősebb és sűrűbb.

Lépések

1. módszer 3:

Kozmetikai termékek használata

egy. Naponta hidratáló krémet alkalmaz. A legjobb eredmény érdekében használjon olyan hidratáló krémet, amely ilyen összetevőket tartalmaz: C, A, E és Béta-karotin vitaminok. A retinát tartalmazó hidratálószereket (A-vitamin savas formáját) a bőrön alkalmazhatjuk a sejtosztódás stimulálására. A fémalapok szérumok, kenőcsök és krémek formájában kaphatók.

A kép megvastagott bőr 2. lépése 2. lépés

2. Használjon E-vitamin-olajat a bőrön. Pollinate egy kapszulát tartalmazó kapszulát, amely az E-vitamint tartalmazza, és nyomja meg tartalmát a kezét, mielőtt alkalmazná. Az E-vitamin segít a bőr kompakt, különösen a helyi alkalmazással.

3. Mindig alkalmazzon napfényvédőt a szabadban. Naponta napsütést használjon, különösen a nyáron nagyon fűtött helyeken. Megpróbálja alkalmazni a krém SPF legalább 15 (vagy újabb, ha különösen sápadt vagy érzékeny bőr), még akkor is, ha ez egy felhős napon, mivel az UV napsugarak áttör a felhők.

4. Próbálja meg, hogy ne használjon szteroid krémeket a bőrön. Ha lehetséges, ne használjon szteroid krémeket a bőrön, mivel hígítási hatással lehet. Beszéljen orvosával, ha a szteroid krémeket a fő bőrbetegség, például az ekcéma kezelésére írják elő. A bőrgyógyász általában alternatív eszközöket ír elő olyan felületkezeléshez, amelyek nem tartalmaznak szteroidokat.

öt. Alkalmazzon olyan eszközöket, amelyek C-vitamint tartalmaznak. Használjon szérumokat, krémeket és krémeket, amelyek C-vitamint tartalmaznak. A C-vitamin segít a bőrt lezárni, és serkenti a kollagén termelését. A rendszeres használat segítségével a bőr kompakt.

6. Használja a bőr kenőcsön Camelliaolajjal. A Camellia Virág magjai Camellia magvak kaphatók. Ez az olaj használható bőrzárásra.

Kenőcs készítéséhez keverje össze néhány csepp Camellia magolajat 1/4 teáskanál E-vitamin olajjal, 3 csepp levendulaolajat és egy teáskanál tiszta olajat. Használat előtt ezt a keveréket meg kell rázni. Napi dörzsölje néhány csepp balzsamot a bőrön, hogy segítsen kompakt neki.

A kenőcsöt használó időközönként a hűtőszekrényben kell tárolni.

7. Próbáljon meg felületi antioxidánsokat használni a bőrkárosodás megelőzésére. Felszíni antioxidánsok használhatók a bőr károsodásának megakadályozására és a sérült bőr visszaállítására. Keresse meg a következő összetevők bármelyikét tartalmazó felületi eszközöket:

Zöld tea kivonat, vitamin, E-vitamin, Tocotrienol, Bora nitrit, Liponsav etanolból, penta és növényi olajok, mint a Lotus olajok, körömvirág és ginseng.

3. módszer 3:

Változtassa meg az étrendet

egy. Enni olyan termékeket, amelyek gazdagok a c és e vitaminokban. Ezek a vitaminok visszaállítják a kopott szöveteket a szervezetben, és így lassítják az öregedési folyamatot. A C-vitamin termékek segítenek a kollagén termelésének növelésében, amely viszont a kompakt bőrt segít.

A C-vitaminban gazdag termékekhez: citrus, narancs, kiwi, brokkoli, paradicsom és karfiol. Napi szükséglet a C-vitamin - 75-90 mg.
Az E-vitaminban gazdag termékek: olívaolaj, avokádó, brokkoli, sütőtök, papaya, mangó és paradicsom. Napi szükséglet 15 mg.
Vitamin Termékek: narancs, sütőtök, édesburgonya, spenót és sárgarépa. Az A-vitamin napi szükséglet 700-900 mg.

2. Igyon legalább nyolc pohár vizet naponta. A víz segít eltávolítani a salakokat és a toxinokat a testből, így visszaállítja a bőrt. Ezenkívül javítja a bőr rugalmasságát, és lehetővé teszi, hogy természetesen gyógyuljon.

Az ivóvíz mellett javíthatja a hidratáció szintjét, a gyógynövényes teák és a gyümölcsök és zöldségfélék fogyasztását, például görögdinnye, paradicsom, répa és zeller.

3. Vegyük az olajat egy rayan mag vagy halolaj-kiegészítők. Töltse ki az olaj- és halolaj-vízforralóját. Segítenek a kollagén erősítésében a bőr alatt, és fenntartják a hidratált bőr bőrt.

Ezek az olajok gazdagok a B3-vitaminban is, ami nagyon fontos az egészséges bőr számára. A B3-vitamin (niacinamid) egyik formája is segíthet csökkenteni a ráncokat és javíthatja a bőr rugalmasságát.

Az olajok ajánlott napi adagja 50 mg. Vigye őket szájon át, kapszulák formájában.

4. Enni csontlevest. Boulon a csontoktól - hagyományos ételek, amely ismert, hogy erősíti az immunrendszert. Ez kiváló forrás az ásványi anyagok és a zselatin. A csontleves is támogatja az ízületeket, a bőrt és a hajat a magas kollagén tartalmak miatt. Segíti a cellulit eltávolítását, mivel elősegíti a sima kötőszövetet.

Annak érdekében, hogy a csontleves, keresse meg a kiváló minőségű állatállomány csontokat, amelyek a fű, a Biasson csontok, az állattenyésztés kocka vagy a vad körülmények között fogtak halak. Adj hozzá közel 1 kg-t. 3-4 liter vizet, és forraljuk. Csökkentse a tüzet, és továbbra is főzzük 24 órán keresztül a húscsontok vagy 8 óra a halcsontok számára.

A főzés hosszú ideig a csontok tényleges lágyulása, amíg eltávolíthatja a zselatinszerű folyadékot a szitán keresztül. Igyon egy pofctust, vagy keverje össze más ételekkel.

3. módszer 3:

Az életmód megváltoztatása

egy. Próbáljon meg minden nap részt venni. Rendezze magát naponta 40 perces sétára, vagy fél órára futjon egy gyáva. Segíti a vérkeringés javítását, amely lehetővé teszi a tápanyagok számára a szervezet terjesztését. Ez biztosítja, hogy a bőr megkapja a megfiatalító és az egészségéhez szükséges tápanyagokat.

2. Dobja a dohányzást. A dohányzás növeli a nikotin szintjét a szervezetben, és csökkenti a vérkeringést. Ez a bőr által felszívódó tápanyagok mennyiségének csökkenéséhez vezet, és kevesebb toxin felszabadul a bőrből, ami a bőr megújulásának és növekedésének lassulásához vezet.

A dohányzás a bőrt is dehidratálja, és kimeríti a fő vitaminokból. Ezek közé tartoznak az A-vitaminok, a B, C és E vitaminok összetett, valamint ásványi anyagok, például kálium, kalcium és cink.

3. Csökkentse az alkoholfogyasztást. Próbálja meg csökkenteni az alkohol használatát, vagy teljesen megszabaduljon róla, ha lehetséges. Az alkohol növeli a testben lévő toxinok szintjét, amely negatívan befolyásolja a bőrt, és elősegíti az öregedést és a vékonyodást.

4. Masszírozza a bőrt a vérkeringés javítása érdekében. A masszázs segít a vérkeringés javításában, amely lehetővé teszi a fontos tápanyagok számára a test egészét, etetését és tömítését.

Használjon masszázsolajat a bőrön és masszírozza a területet legalább 90 másodpercig. Naponta kétszer kell elvégezni a legjobb eredmény elérése érdekében.

öt. Viseljen ruhákat hosszú ujjúval, amelyek megvédik a bőrt. A napfénynek kitett bőr leeshet. Ezért hosszú nadrágot, hosszú ujjú pólókat és kalapokat kell viselni széles mezőkkel, hogy megvédje a bőrt az ultraibolya sugarakból

A nap ultraibolya sugarai elpusztítják a kollagént a bőrön, ami a rugalmasságának elvesztését okozza. Ez teszi a bőr vékonyabbá és a fénypusztításához vezet.