Hogyan húzza meg a bőrt a gyomorra -

Ha nemrég megszabadult a nagy súlytól, köszönhetően egy karcsúsító programnak, vagy a szülés után, akkor a bőr a gyomor lehet egy kis diryab. A bőr rugalmasságának visszaküldésére, összpontosítani a hasát meghúzódó gyakorlatokra. És több vizet is fogyaszthatsz, enni az ételeket, amelyek gazdagok a mókusokban, és megvédik a bőrt. Légy türelmes, mert egy ideig lesz a látható eredmények. És ne felejtsük el, hogy csak annyira húzza meg a bőrt, amennyire feszült. A hasi izmok erősítése nemcsak segíti a bőrt, hanem javítja a has megjelenését az izmok növekedése miatt, ami jobb támogatást nyújt a belső szervek és a hátsó védelem érdekében a túlzott hajlításból.

Lépések

1. módszer 3:

Végezzen egy gyakorlatot a has erősítésére

egy. Egyenes kéz. Feküdjön hátul, a lábát a padlón 90 fokos szögben helyezze (a térdre kell irányítani a mennyezetre). Tartsa a kezét közvetlenül a magad előtt (szintén a mennyezetre kell irányulnia), és megtörni a vállát és a padló tetejét. Maradjon a felső pozícióban néhány másodpercig, majd lassan menjen le a padlóra. Ismételje meg ezt a mozgást 10-15 alkalommal.

További terhelések esetén a súlyzók.

2. "Kerékpár". Tegye a kezét a fejre, és hajlítsa meg a könyökét. Távolítsa el a vállát a padlóról, és húzza meg a jobb könyökét a bal térdre. Ezután változtassa meg a feleket: most húzza meg a bal könyökét a jobb térdre. Folytassa az alternatív oldalt 10-15 alkalommal.

3. Oldalsó dinamikus deszka. Feküdjön az oldalán, és átadja a testtömeget a könyökre és az alkarra. Használja a hasi izmokat, hogy elszakítsa az alsó hátát. A testnek egyenes vonalat kell kialakítania a nyakról, hogy megálljon. Tartsa ezt a pozíciót, ameddig csak lehetséges.

4. Emelő lábak. Feküdjön hátul, és emelje fel a lábakat 90 fokos szögben a padlóra. Lassan engedje le a lábát szinte a padlószintre, majd lassan emelje fel. A lábaknak egyenesen az edzés során kell tartaniuk.

Győződjön meg róla, hogy a hátlap nem szakad meg a padlóról a gyakorlat során. Ha a hátsó izmokat használja a lábak emeléséhez és leengedéséhez, károsíthatja azt. Ha nem tudod teljesen elhagyni a lábakat, anélkül, hogy hátrafelé támaszkodna a padlóról, akkor ne csökkentse őket olyan alacsonyra.

3. módszer 3:

Vigyázzon a testére

egy. Igyál több vizet. Több víz növelheti a bőr rugalmasságát és simaságát. Valószínűleg a víz nem fogja javítani a nagyon lassú bőr megjelenését, de segíthet jelentéktelen váddal.

2. Enni ételeket a mókusokban. A fehérjékben gazdag termékek specifikus típusai: túró, tej, hal, bab és diófélék, - kollagént tartalmaznak. Ők is hozzájárulnak az elasztin kialakulásához. Az elasztin és a kollagén rugalmasabbá teheti a bőrt.

Ha a napsütésben van, azonnal, győződjön meg róla, hogy vegyen zuhanyzót, és hidratáló krémet alkalmazzon.

A kép címzett Húzza meg a gyomor bőrét 7. lépés

3. Legyél türelmes. Ha az elkötelezett bőr gyors fogyás eredménye, akkor ne vegye figyelembe, hogy egy kis időt vesz igénybe a rugalmasság helyreállításához. Előfordulhat, hogy azonnal észreveszi a változásokat, és még az első 1-2 héten is. De ha türelmes vagy, akkor látni fogja az eredményeket.

3. módszer 3:

Tegyen egy hasi felfüggesztőt

egy. Beszéljen orvosával. Mielőtt eldöntené a hasi felfüggesztõn, beszéljen orvosával. Szükséges lesz az átruházott betegségek tájékoztatása és az Ön által elfogadott gyógyszerek. Ha műveletet szeretne tenni, mert rövid idő alatt sok kilogrammot elvesztettél, akkor készen állsz arra, hogy megvitassák a fogyásodat orvosával.

Azt is elmondania kell egy orvosról, hogy hogyan akarsz keresni a műtét után, hogy tanácsot adjon a legjobb módon.
Ha az orvos nem tudja ezt a műveletet elvégezni, akkor kérje meg, hogy tájékoztassa a szakembert. Ez egy nagyszerű módja annak, hogy megtalálja a jó orvos, anélkül, hogy az internetes értékelésekre támaszkodna.

A kép címzett Húzza meg a gyomor bőrt 9. lépés

2. Nézze meg a kockázatokat. Mivel a has sebészi művelet, működési kockázatok kíséretében: a vágás esete gyulladhat, és továbbra is vérzik. Vagy lehet, hogy az anesztézia reakciója van. Vannak is kapcsolódó kockázatokat közvetlenül hasa lift: hegek, klaszter a bőr alatti vagy szövetelhalás, amikor a szövet megsérül, és meghal.

Beszéljen a sebészrel a kockázatok valószínűségével az ügyben.

A (z) Húzza meg a gyomor bőrét 10. lépés

3. Készítse elő a testet az eljáráshoz. Ha úgy dönt, hogy hasi felfüggesztő, akkor néhány dolgot kell készítenie. Meg kell állítania a dohányzást, fenntartani a súlyt egy szinten, és vegye az összes előkészítő gyógyszert, amelyet az orvos írhat. És meg kell kérdeznie valakit, hogy segítsen otthon a műtét után.

4. Tisztítsa meg testét a műtét után. Az orvos konkrét utasításokat ad a heg gondozására. Az első 6 hét során kerülje el az ülést és állt olyan rendelkezéseket, amelyekben a shra hely nyúlik. Ez általában akkor történik, ha flexing vagy csavar.

Szükség lesz az orvos rendszeres felméréseire az eljárás után. Győződjön meg róla, hogy menjen a fogadásokra, és tájékoztassa a fájdalmat vagy kényelmetlenséget, amit tapasztal.

A (z) Húzza meg a gyomor bőrét 12. lépés

öt. Próbálja meg a nem invazív eljárásokat. Ha a művelet gondolatai idegesek lesznek, akkor próbáld meg más eljárásokat. Ezekben az esetekben az orvos lézer, rádiófrekvenciás hullámokat, infravörös fényt vagy ultrahangos hullámokat használ. Mindegyikük a kollagén vagy az elasztin bőrének stimulálására irányul, amely hozzájárul a rugalmas bőrhöz.

Ha úgy dönt, hogy így megy, akkor forduljon orvoshoz, aki olyan tapasztalattal rendelkezik, mint az ilyen eljárások.

Ezen eljárások bármelyike meglehetősen fájdalmas lehet a helyi érzéstelenítés alkalmazása során is. Értékelje a fájdalom küszöbét, mielőtt bármilyen eljárást választana.

A nem sebészeti eljárások a legjobban megfelelnek, ha kis ízű ízű bőr van. Például a nyakon. Ha sok zsugorodó bőr van, különösen a gyomorban, akkor valószínűleg nem kapja meg a kívánt eredményeket.

Tippek

Talán a felesleges bőr eltávolítására szolgáló műveletre lesz szükség, ha sok kilogrammot esett volna, amelyek hosszú ideig veled voltak. Ha terhesség után szeretné húzni a bőrt, akkor a művelet nem szükséges. De ha a túlsúly több éve meghaladja, a művelet valószínűleg szükséges.