Hogyan kell megbirkózni az éhséggel: 5 lépés (illusztrációkkal)

Ha valaha is kiderült, hogy valahogy valamilyen helyen, ahol nincs hozzáférés az élelmiszerhez - tudod, mit jelent nagyon éhes. Talán, ha egy sátor táborot valahol az erdőben rendeztél, és vége van, akkor az erős éhség tapasztalata. Amellett, hogy az ételeket keressen több dolog, amit tehetsz az éhség leküzdéséhez.

Lépések

egy. Amikor éhséget érez, inni egy pohár vizet. Ez kitölti a gyomrát és csökkenti az éhség érzését. Ha az étkezés előtti ivóvíz, akkor is segíthet kevesebbet az étkezés során.

2. Menj el a TV-től. Ne nézzen főzési programokat, vagy hirdetményeket az élelmiszerről. A reklámozás során menjen el a TV-től, és tegyen valamit. Vagy rögzítheti kedvenc programjait, és hirdetés közben.

3. Kerülje a szénhidrátokat, mivel csak erősítik az éhségedet. Ehelyett snack valamit, ami fehérjét és hasznos zsírokat tartalmaz. Ez magában foglalja a diófélék, a főtt főtt tojás vagy avokádó.

4. Reggeli. A jó reggeli energiát ad az egész nap, és nem lesz éhség az élelmiszerek között.

öt. Az ebédnek bőségesebbnek kell lennie, mint az ebéd. Könnyebben húzza az éhséget éjjel, amikor alszol, és reggel reggelire készen állsz.

Tippek

Soha ne válasszon étrendet, ahol éhséggel kell meghalnia. Ez lelassítja az anyagcserét, és később még több.
Próbáljon aludni és elfelejteni, hogy nagyon éhes vagy. A hasa sokáig megragadható, de ne figyeljen rá.
Olvassa el a könyveket, vagy keresse meg azokat a webhelyeket, ahol írja, hogyan lehet túlélni a sivatagi körülmények között. Innen különböző technikákat tanulhat, valamint megkaphatja az ehető növényekről és gyökerekről szóló összes információt.
Mindig készítsen drága ételeket hosszú tárolással. A konzervek jól illeszkednek. Győződjön meg róla, hogy az eltarthatósági idő nem járt le.
Víz nélkül, akkor meghalhatsz körülbelül 3-4 napig. Vegyünk egy csomó vizet veled, vagy ha egy hosszú út várja Önt, vegye be a víztisztítót.