Hogyan kell főzni müzli -

Ez a termék elején megjelent a huszadik század Svájc: müzli feltalált Dr. Maximilian Birher-Bennership betegek az ő klinika.Az idő és a muesli széles körű elismerést végzett. Tény, müzli egy olyan étel, amely egy keverék különböző gabonafélék, azzal a kiegészítéssel, gyümölcs, dió, magvak, magok és szárított gyümölcsök - mushlotypes a Granges az a tény, hogy ezek kevésbé édes (Észak-Amerikában, mint a szabály, juharszirup hozzáadása), és nem pörköltek (bár a muesli, ha szükséges).

Az egészséges reggeli a nap legjobb kezdete, ez aggodalomra ad okot magadra és egészségére, ez az egész nap energia díja. Ha meg szeretné tudni diverzifikálni az étrendet, és növeli a szálfelszívást, a muesli - lesz a legjobb reggeli lehetőség. Ezenkívül nem kell sok pénzt költeni ezen a hasznos reggelire, valamint könnyen felkészítheti ezt az ételt önállóan, otthon. Nagyon fontos, mert gyakran csomagolt müzli káros adalékanyagokat tartalmaz. Ezenkívül az összetevőket az Ön ízléseinek megfelelően használhatja. Miután elolvasta ezt a cikket, megtudhatja, hogyan készítsen müzeket.

Összetevők

Az alapítás:

Gabona pelyhek, például zab, búza, rozs pelyhek és t.D.
Szárított gyümölcsök, ízlés szerint, előnyösen szerves
Anyák és magvak, egész vagy zúzott, ízlés szerint
Tej
Joghurt
Friss gyümölcsök, ha szükséges

Eredeti müzli dr recept.Bistcher: * 3 evőkanál zab pelyhek vagy 4 evőkanál Hercules

135 ml víz
180ml joghurt
4 teáskanál (20 ml) citromlé
4 evőkanál (60 ml) méz
800g jól mosott alma
4 evőkanál (60 g) zúzott mandula vagy mogyoró

Normál müzli recept:

4 csésze gabona pelyhek (árpa, zab, rizs, rozs vagy búza)
1/2 üveg (65 g) napraforgómag
1/2 szemüveg (32 g) sütőtök magvak
1/2 szemüveg (72 g) szezámmag
1 csésze (95 g) zúzott mandula
1 csésze (230 g) Szeletelt szárított gyümölcsök
1 teáskanál (2,6 g) földi fahéj
Friss gyümölcsök
Normál joghurt

Müzli a svájci stílusban:

1 csésze (60 g) Hercules
1/2 csésze árpa pelyhek
3/4 csésze (180 ml) sovány tej
1 nagy alma, távolítsa el a magot és finoman vágja
1 kosár áfonya (vagy hozzáadhat egy másik apróra vágott almát)
1 evőkanál (15 ml) méz
1 csésze zsírtalanított joghurt
1/2 csésze pörkölt mandula pelyhek
1/4 teáskanál (1 gramm) földi fahéj

Lenyűgözött muesli:

750g hercules
250 g árpa pelyhek
1/2 csésze sült hajdina
1 csésze búza kelbimbó
1 csésze kókusztruha
1/3 csésze (48 g) szezámmag
1/2 csésze mandula
250 g szárított gyümölcs
250g izzyuma
1/2 üveg (32g) sütőtök magvak
1/2 csésze (72 g) napraforgómag

Lépések

egy. Válassza ki a főzni kívánt müzli receptet. Előnyben részesítheti a hagyományos Muzley recepteket, vagy elmozdulhat az általános szabályoktól, és főzze a muesli-t, az ízletes preferenciák után. Ez a cikk számos lehetőséget mutat be, de lejárhat és megtalálhatja saját ideális receptjét.# * Rendes müzli

Eredeti müzli dr recept.Börtön
Müzli a svájci stílusban
Lenyűgözött muesli
Illatos muesli
Müzli adalékanyagokkal (például Kishmish - diófélék vagy mazsola - dió, trópusi müzli, müzli, kunyta, csokoládé muesli és t.D.)

1. módszer az 5-ből:

Az alapítás

egy. Megvásárolja a szükséges összetevőket. Válassza ki a legjobb minőségű termékeket. Előnyben részesítik az egészséges ételeket vagy a piaci üzleteket, mert ezeken a helyeken friss minőségű termékeket találhat. Ha kétség merül fel, mint a megvásárolt termékek, kérheted származásukat az eladóból.

Ha lehetséges, vegye fel az ökológiai termékeket. Használhat (hagyományos recept), rozs, árpa, rizs és búza pelyhek.
Adjon előnyben a szerves szárított gyümölcsöket. Az ilyen szárított gyümölcsök kiválasztása, érdekel az egészséged. Ilyen szárított gyümölcsökben nem tartalmaz kén, ami nagyon fontos azoknak az embereknek, akiknek allergiás reakciója van a kénre. Ez nagyon fontos az asztmatika szempontjából.
Ha lehetséges, vegye fel szerves anyákat és magokat. Adjon preferenciákat és magokat a héjban, mivel garantálja a dió frissességét. Felhívjuk figyelmét, hogy a mogyoró Ikesheye nem dió, de akkor is használhatja, amikor készül a muesshi, ha megegyezik a ízléspreferenciák.
Ami a tejet és a joghurtot illeti, válassza ki a szerves lehetőségeket. Ha nem eszik tejtermékeket, alternatívát használhat a tej, például a szója, zabpehely, anya tej és joghurt.
Ne vásároljon túl sokat. A legjobb, ha elég összetevőket vásárolhat, hogy elegendő számú muesley-t készítsen. A muesli-t rövid ideig főzheti, majd amikor eszik őket, kapja meg újra az összetevőket. Ez garantálja a frissességüket.

2. Tárolókapacitás előkészítése. A müzli-t hermetikus tartályban kell tárolni, hogy mindig friss maradjanak. Keressen egy megfelelő lezárt tartályt (például egy fedéllel ellátott műanyag tartályt, egy nagy záró zsákot - fagyasztót vagy egy zúzott fedéllel, és t.D.). Tartsa a muesli hűvös, sötét helyen.

3. Keverje össze az összes összetevőt. Könnyebbé teszi az összetevőket egy nagy tálban, majd mozgassa őket a tartályba. Azonban a tartálynak nagynak kell lennie. Ha elkészíti a muesli-t, anélkül, hogy követné az ajánlott arányokat a receptben, győződjön meg róla, hogy a muesley fő része gabona pelyhek. A fennmaradó összetevőket hozzá kell adni az ízlésük után. Ne felejtsük el, hogy a szárított gyümölcsök általában nagyon kalóriatartalmúak, és a friganzát tartalmazzák, így minimálisra kell csökkenteni fogyasztását. A cikkben javasolt arányokat követheti.

Enyhíti a nagy szárított gyümölcsöket, például szárított sárgabarackot vagy almákat, kis darabokra. Kis szárított gyümölcsök, mint például a mazsola és a cseresznye, nem vághat le, de használja az egészet. A szárított gyümölcsök általában drágák, ezért használd meg őket egy kicsit.

A kép címe Forgassa el a lezárt tartály keverését

4. Jól összekeverni. Ne töltse ki a muesley tárolókapacitását a szélekre. Ennek köszönhetően jól keverheti az összes összetevőt. Zárja le a kapacitást fedéllel, és lassan fordítsa a tartályt többször. Ha látja, hogy az összes összetevőt egyenletesen összekeverjük, befejezheti ezt a folyamatot.

A kép friss gyümölcsökkel és joghurttal szolgál

öt. Jó szórakozást használ a saját előkészítő muesl. Hozzáadhat tejet vagy joghurtot, valamint friss gyümölcsöket (külön készíthetjük el őket). Az alábbi receptekben további ötleteket találhat arról, hogyan kell főzni a muesli joghurtot és gyümölcsöt.

2. módszer 5:

Eredeti müzli dr recept.Börtön

Eredetileg ez volt "Alma tál", nem száraz reggeli. Még ma is élvezheti ezt a finom ételeket desszertként vagy teljes reggelivel.

egy. Öntsük vizet egy tálba. Adjunk hozzá zab gabonákat. Áztassa őket éjszaka.

2. Keverje össze a joghurtot citromlével. Adja hozzá ezt a keveréket zabba. Add hozzá.

3. Tegye a nyers almákat a müzlibe. Jól összekeverni.

4. Megszórjuk a dió tetején. Muesli készen áll a bejelentésre.

Lehetőségek, amelyek a gabonát áztatják

egy. Nem csak vízben szivattyúzhat. A javasolt változatban a muesli áztatják az éjszakát. A tejsavnak köszönhetően a gabona lágyabbá válik, pozitív hatással van az emésztésre és a tápanyagok maximális felszívódása.
Áztassa muesli az éjszaka. Keverjük össze egy tálban 1 csésze víz, joghurt és alma. Fedje le a Miskar cellát, és tegye a hűtőszekrénybe.

3. módszer 5:

Rendes müzli

egy. Egy nagy tálban keverje össze az összes összetevőt. Müzli készen áll az enni. Endfructs és joghurt.

2. Adjon hozzá különféle összetevőket a muesli-nak. A magokat és a dióféléket használhatja. Adjunk hozzá 1/2 csésze kókuszdiót, vagy vászon vetőmagot. Ha tetszik a vaníliacukor, tegye a vanília hüvelyét a tartályba, ahol tárolja a muesley-t. Ez javítja a muesley ízét.

5. módszer 5:

Müzli a svájci stílusban

egy. Egy kis tálban keverjük össze a zab és az árpa pelyheket tejjel. Menő.

2. Távolítsa el a muesli-t a hűtőszekrényből reggeli közben, és keverje össze az összetevők többi részével. Muesli készen áll a bejelentésre.

5. módszer 5:

Lenyűgözött muesli

egy. Előmelegítő sütő hőmérsékletre 180 ° C.

2. Fedjük le a sütőlapot vagy a sütőformát pergamenpapírral.

3. A zabpehely egyenletesen terjesztése ellenkezőleg. Helyezze őket a sütőbe, és kb. 15 perc, vagy amíg arany. Óvatosan figyeljen a szemekre nincs égve.

4. Vegye száraz serpenyőt, és keresse meg a kókuszt, szezámmagot és mandulákat. Győződjön meg róla, hogy ezek az összetevők nem égnek. Távolítsa el a tüzet, és adjon hűlni.

öt. Hűtés után keverjük össze az összes összetevőt, és öntsünk egy lezárt tartályba. A muesli-t két hétig tárolhatja az előkészítés dátumától, feltéve, hogy a tartály lezárva és szorosan zárva van.

Tippek

Ha tetszik egy fajta, használjon kisebb tartályokat, és készítsen különböző típusú müzli, például csokoládé muesli, bogyók és t.D.
Készítheti el a müzli, amelynek alapja lehet, hogy dió és zab szemcsés lehet. Frissen és szárított gyümölcsökkel megszórjuk felülről, amikor a muesli-t egy tányérba helyezzük. A főtt edényt több napig használhatja.
A zabpehely külön vagy más gabona pelyhes keverékben használható. Vásároljon gabonaféléket egy egészséges élelmiszerboltban.
Ha a zab-szemek szilárdak, hagyjuk őket egy ideig tejben, joghurtban, vagy keverékben, amelynek receptje jelenik meg ebben a cikkben.
Próbálja ki a különböző típusú joghurtokat, amíg meg nem találja azt, amely megválaszolja az íze preferenciáit. A joghurt íze savanyú vagy semleges lehet. Akkor keverheti a joghurtot tejjel, ha az íz túl gazdag.
A muesli-t desszertek, például muffinok, cookie-k, sütemények készítéséhez használhatja.
A joghurt nagyon jól kombinálva van a mueLS-vel, ha nem használ sűrítőanyagokat főzés közben (zselatin, pektin vagy keményítő).

Figyelmeztetések

Tartsa a muesli-t száraz hűvös helyen.
Ne adjon hozzá ragacsos nedves termékeket vagy friss gyümölcsöket a gabona keverékben. Általában sok vizet tartalmaznak, és a pelyhek ragaszkodhatnak. Ehelyett adjunk hozzá őket egy tányérhoz, amikor müzli szolgálnak.