Hogyan kell főzni egy parfairot joghurtokkal: 12 lépés

A Joghurt-i Parf gyakran tartalmazza a reggeli alapvető ételeit: joghurt, muesli, eper és áfonya. A leginkább figyelemre méltó parfa a sokoldalúsága. Az ízlésedre főzheti! Ez az egyik legkedvezőbb reggeli étel, és a legjobb dolog az, hogy könnyű főzni. A gyermekek és a felnőttek szeretik ezt a jó ízt, könnyen felkészülni, valamint nagyon hasznos csemeget.

Összetevők

Parf joghurttal:

Egy pohár joghurt, az íze
Gyümölcsök, eper, áfonya, őszibarack és t.D. (nem szükséges)
Granola (száraz reggeli az orsó zabja természetes adalékokkal)
Gabonafélék (opcionális)
Jam gyümölcs vagy marmalade (opcionális)

PARF joghurttal - Energiával :

2-3 evőkanál joghurt, ízesített vagy görög stílusban, plusz extra
Chia magok, bogyók goji, vászon mag (egész vagy föld), összekeverve
Fahéj, kalapács
Áfonya (más bogyók cserélhetők)
Müzli vagy granola
Étcsokoládé

Lépések

1. módszer: 2:

Parf joghurttal

egy. Keresse meg és hajtsa az összetevőket. Meg fogja találni az összetevőket a fenti listában. Az összetevők legcsodálatosabb parfaja az, hogy teljesen kicserélik őket. Tartsa őket közel egymáshoz a munkahelyén.

2. Tegyen egy pohár közepét. Az összetevőket ebben a tartályba teszed, ezért próbálja meg tartani az élelmiszer mellett. Hűtsük előre az üveget a fagyasztóban vagy a hűtőszekrényben. Az élelmiszer hűvös lesz, és frissen fogja tartani.

3. Adjunk hozzá egy pohár joghurtot. Ne adjon hozzá minden joghurtot egyszerre, még mindig el kell hagynia egy helyet egy üvegben más összetevőkhöz. Ezen a ponton bármilyen más összetevőt adhat hozzá a parf számára. Ez az Ön választása - ez az, amit a parfair annyira egyedülálló. Hozzáadhat egy eper lekvárt néhány édesség, zabpehely, zabpehely, muesli, gyümölcs, vagy mit szeret. Ne felejtsd el hagyni egy kis helyet egy üvegben az utolsó lépéshez.

4. Adja hozzá a fennmaradó háromnegyed egy pohár joghurtot. Több joghurtot szeretne, majd alul. Ha túl sok joghurt van az alján, az összes gabonafélék és gyümölcs megreped, és a joghurtban nyers lesz. Javasoljuk, hogy egy egyszerű joghurtot használjunk az összetevők igazi ízlésének, de ha meg akarja erősíteni a gyümölcs ízét, adjunk hozzá ízletes joghurtot. Helyettesítheti a fűszerezett joghurtot a gyümölcsökért. Szolgáljon friss, lehetőleg azonnal, miután elkészítette. Ha nem tetszik, ahogy azt javasoljuk, a granola vagy pelyhek nyersen dolgoznak.

öt. Kész.

2. módszer 2:

PARF joghurttal - Energiával

egy. Tegyen 2-3 evőkanál joghurtot a választáson egy magas üvegben.

2. Adjunk hozzá keveréket Chia magok, bogyók, bogyók, vászon vetőmag a joghurthoz. Adjon hozzá őrölt fahéjat és áfonya bogyókat. (Lehet, hogy módosíthatja az ízlésének, például banán, alma, eper és t hozzáadásával.D.)

3. Adjunk hozzá egy másik kanálot vagy két joghurtot.

4. Adjunk hozzá muesli-t, vagy kolduljanak a választáshoz.

A kép, hogy a joghurt parfait 10. lépése

öt. Adjon hozzá egy másik keveréket Chia, Goji, vászonmag kisebb mennyiségben.

6. Megszórjuk kis mennyiségű csokoládét. Élvezze a hasznos snacket.

Tippek

Próbálja meg lehűlni az üveget vagy a tálat, mielőtt hozzátartozná az összetevőket. Könnyű (kb. 30 perc a hűtőszekrényben vagy 10 percig a fagyasztóban lesz), és az edény hosszabb lesz.
A cukor mennyiségének csökkentése érdekében használjon egyszerű joghurtot. Ha egy egyszerű joghurt túl fűszeres ízű, adjon hozzá egy kis cukrot a szeletelt gyümölcsnek, és hagyja, hogy pihenjen egy ideig, hogy keverje össze. Elkészítheti saját parfa-ját a joghurttal, olyan édes (vagy nem), hogy szeretné.
Ne keverje össze az összetevőket.
Próbáljon megesíteni a cookie-kat, vagy helyezzen darabokat.
Ne használjon üveget. Próbálja ki a Parfa-t egy születésben, lehet egy edényen. Ezek mind személyes preferenciák.
A szervezet a siker kulcsa!