Hogyan készítsünk egy smoothie-t tejjel és jég nélkül

Szóval, a hűtőszekrénybe nézett, és nincs tej, nincs jég. Mindenesetre egy jó smoothie-t készíthet, csak kövesse az alábbi utasításokat.

Összetevők

Maroknyi áfonya
1 fagyasztott banán
6 bogyók eper
Joghurt (ízesített, ha szükséges)
narancslé

Lépések

egy. Befagyasztja a banánt.

A kép, hogy egy smoothie tej nélkül vagy jég nélkül 2. lépés

2. Tegye a keverőben marék áfonya és fél banán.

A kép, hogy egy smoothie tej nélküli vagy jég nélkül

3. Tedd az epereket, előre vágja le a zöld tetejét.

A kép, hogy egy smoothie tej nélkül vagy jég nélkül

4. Add hozzá 3 kanál joghurtot a keverőhöz.

A kép, hogy egy smoothie tej nélkül vagy jég nélkül

öt. Adjunk hozzá körülbelül 1/2-3 / 4 pohár narancslé.

A kép, hogy egy smoothie tej nélkül vagy jég nélkül

6. Keverd össze.

A kép, hogy egy smoothie tej nélkül vagy jég nélkül

7. Élvezd!

A kép, hogy egy smoothie nélkül tej vagy jégtelepítés nélkül

nyolc. Kész.

Tippek

Adjunk hozzá több joghurtot a smoothie-hez a kívánt konzisztencia eléréséhez.
Gyümölcsök használata esetén show leleményesség.
Adjon hozzá több áfonyát, amíg az illat tökéletes lesz.

Figyelmeztetések

Ne felejtsük el lezárni a keverővel egy fedéllel keverés előtt.

Amire szükséged van

Turmixgép