Hogyan kell főzni Smoothie-t a mangóból: 7 lépés

Minél nagyobb a levegő hőmérséklete, annál nagyobb gyümölcs italok. Megtanítjuk Önt egy finom és hasznos mangó-smoothie főzését, amely fellebbez a mangó bármely rajongójához. Próbálja ki mindkét receptet, és válassza ki kedvencét!

Összetevők

Klasszikus változat

1 nagy érett mangó, hámozott és szeletelt kockák
250 ml joghurt adalékanyag nélkül
150 ml alacsony zsírtartalmú tej
1 pohár jég, apróra vágva vagy kockák formájában

Tejtermékek nélküli verzió

3 érett mangó, hámozott és vágott két centiméter szeletelve
2 st. L. (30 ml) Friss Lyme Juice
2 st. L. (30 gr) porcukor
Jégkockák

Lépések

1. módszer: 2:

Hogyan kell főzni egy klasszikus smoothie-t

egy. Vágott mangó. Higgye el, vagy ne higgye el, hogy művészet, de mivel még mindig felkelsz, csak próbálj meg minél többet kapni. Győződjön meg róla, hogy a héj vagy a csontok nem jutnak be a testbe

Ahhoz, hogy mindent megtesz a mangóból, vegye gyümölcsöt, és nyomja meg fel és le. A kezed természetesen ragacsos lesz, de minden csepp gyümölcslevet nyomhat.

2. Tegyen egy keverő joghurtot, tejet, jégkockákat és mangót. Vigyázzon a keverőre, és győződjön meg róla, hogy a jégkockák nem túl nagyok. Ha nincs tiszta joghurtos vagy alacsony zsírtartalmú tej, akkor más hasonló termékeket, ízletes adalékokkal és különböző zsíros százalékos arányokkal.

3. Zárja le a keverő fedelét és ütem, amíg a keverék homogén lesz. Adjunk hozzá banánt vagy még néhány joghurtot, ha az ital folyékonynak bizonyult.

4. Futtassa le a szemüveg tartalmát, és azonnal szolgálja.

2. módszer 2:

Hogyan kell sütni a smoothie-t tejtermékek nélkül

egy. Vágott mangó. 2,5 cm darab tökéletesen illeszkedik, de a méret nem nagyon fontos, minden apró darab alkalmas. A mangóban sok gyümölcslét hámoz, és könnyen előfordul.

Ha a mangó nem vágja le, azt jelenti, hogy ez nem igaz. Világos narancssárga és puha legyen. Élesítéskor a mangó íze drámai módon változik, és egy jó smoothie-nek érett édességre van szükséged.

2. Tegye a keverő jég, cukor és lime juice. Mangó hozzáadása. Cserélje ki a Lyme juice citromot vagy narancssárga, ha nincs mészlé.

3. Vegye meg az összes összetevőt és szolgáljon. Adjunk hozzá cukrot az ízléshez. Tárolja a hűtőszekrényben - ha van valami maradt, természetesen!

Tippek

A Mango érettségét az érintés határozza meg, azt kissé be kell nyújtani, amikor megnyomja. Ne figyeljen a színre, a különböző fajtáknak a héjának más színe van

Amire szükséged van

Kés
Mért csésze
Turmixgép
Szemüveg
Vágódeszka