Hogyan kell főzni hasznos és finom reggeli fehérjéket

Itt van a recept a tojásfehérjének előkészítéséhez, ami hasznos és ízletes.

Lépések

egy. Csúsztassa a tojást, és távolítsa el a tojássárgáját a fehérjéből. A sárgák eltávolítják vagy dobják el. Olyan sok tojást használhatsz, amennyit csak akarsz. Ha háziállata van, keverje össze a sárgáját az étellel. Tetszenek!

A kép, hogy az egészséges finom tojás fehérek reggelire 2. lépés

2. Készítsen serpenyőt. Kapcsolja be a lemezt 6-7-re. Amikor a serpenyő nehezebb, adjunk hozzá krémes olajat és repcemagolajat.

A kép, hogy az egészséges finom tojás fehérek a reggelire

3. Mix fűszerek, fekete bors és sajthuzal szelet. Adja hozzá a kívánt borsot, és adjon hozzá egy huzaldarabot, amelynek meg kell felelnie a tojások számának.

A kép, hogy az egészséges finom tojás fehérek reggelire

4. Öntsük a mókusokat a serpenyőbe, és tartsa őket együtt, majd fordítsa őket a másik oldalon.

A kép, hogy az egészséges finom tojás fehérjei reggelire

öt. Főzzük a gyengéden arany szín megjelenése előtt. Főzés után vágja le a mókusokat.

Tippek

Ne adjon hozzá sót!
Ne főzzön túl forró. .

Figyelmeztetések

Győződjön meg róla, hogy a fehérjék jól vannak elkészítve.
Adjon hozzá repceolajat. Túl sok olaj, tegyen egy edény nagyon kövér!
Ne tegyen túl sok ízesítést.