Hogyan kell venni Garcinia Kambodzsa -

A Garcinia kambodzsa Indonézia gyümölcse, és a héja kivonata, amely hidroxilonsav (HCA) ismert, hogy biztosítsa a jóllakottság érzésének biztosítását. Feltételezzük, hogy a hidroxilonsav (HCA) szintén blokkolja a zsír felszívódását és elnyomja az étvágyat. A Garcinia Kambodzsai tulajdonságainak köszönhetően a súlycsökkentő gyógynövény adalékanyagokban használták. Ez a cikk leírja, hogyan lehet a Garzia Kambodát a fogyás stimulációjának étrendjében.

Lépések

1. módszer a 4-ből:

Karcsúsítás

egy. Enni egészséges ételeket, és fizikailag aktív maradjon. Ha nem hajtja végre az étrendjét, és nem növeli a fizikai aktivitás szintjét, aligha fogyni, csak ezt az adalékanyagot. Tartalmazzuk táplálkozási ételeket és hasznos ételeket az étrendben, és ez jelentősen növeli az esélyét a sikerhez. Ezenkívül távolítsa el az étrendet, a kezelt termékek és az édesített alkoholmentes italok édességét, ha fogyni akarja.

Nem kell részt venni a maratonban, hogy fizikailag aktív maradjon. Kezdje a kis lépéseket, amelyek növelik az aktivitás szintjét, segítenek többet mozogni és egészséges maradni. Kezdje a sétát, vegyen részt a kertészkedésben, túrázás, úszás, golf vagy tenisz. Ezután növelheti a terhelést.

2. Kerülje a nagy szálas termékeket. Eddig nincs tudományos bizonyíték arra, hogy a Garcinia Kambodzsa befolyásolja a súlyt. Azonban néhány tanulmány azt mutatja, hogy a Garcia használata befolyásolja a súlycsökkenést, különösen a derékterületen. Ugyanakkor szükség van néhány termékre az étrendükből.Korlátolja a nagy szálas termékek fogyasztását, az időszakok időszakát, amikor Garcia.

Ez azt jelenti, hogy el kell hagynia a termékeket a szál tartalmával, ha az étkezés előtt 30-60 percet vesz igénybe. Azonban olyan termékeket is tartalmazhat, amelyek magas rosttartalmúak az olyan élelmiszerekbe, amelyeket nem fogad el Harzenia.

Ezek lehetnek hasznos harapnivalók: diófélék, gabonafélék, káposzta zsetonok, Calee, Gyümölcsök, különösen alma, cseresznye, szilva és nyers zöldségek, például brokkoli, sárgarépa és zeller.

3. A zsíros és édes termékek fogyasztása korlátozza. Azt is el kell kerülnie a túl sok zsírt vagy cukrot tartalmazó termékeket is. Kizárja az étrendi zsetonokat, süteményeket, pite, zsírt, majonézet, édességet és csokoládét. Mindannyian megkülönböztetik a zsír vagy a cukor magas tartalmát, és néhány és téma.

Korlátolja a kenyér, burgonya, tészta, mártások fogyasztását is.

Adjon előnyben a halak, a sovány húsfajták, például pulyka, csirke és sovány marhahús, valamint zöld levél zöldségek, mint például a spenót és az arugula.

2. módszer a 4-ből:

Ellenjavallatok és mellékhatások

egy. Ismerje meg a lehetséges mellékhatásokat. A mellékhatások lehetnek szédülés, szájszárazság, fejfájás, gyomorbetegség és hasmenés. Ha a tünetek bármelyikét tapasztalja, miután elkezdte az adalékanyagokat, állítsa le a fogadást, és forduljon orvosához.

Lehetetlen, hogy Garcinia-t terhes nőkre vigye, mivel befolyása a gyermek egészségére ismeretlen, nem szükséges Garcinia alkalmazása a szoptatás alatt - a kivonat a gyermek allergiát okozhat - ne adja meg ezt a gyógyszert gyermekeknek. Ezekben az esetekben Garcia használata nem Ajánlott.

2. Vizsgálja meg a kábítószer-kölcsönhatásokat. A tanulmányok azt mutatják, hogy Garcinia kambodzsai negatívan kölcsönhatásba léphet néhány gyógyszerrel. Az ilyen gyógyszerek gyógyszerei között az asztma, az allergiák és a cukorbetegség kezelésére. A Garcinia kutatásai szerint ezek a gyógyszerek kevésbé hatékonyak.

Ezenkívül a Garcinia hátrányosan befolyásolhatja a vérhígítású gyógyszereket, a kábítószereket a mentális betegségek kezelésére, fájdalmas szerekre, vas- és statinium készítményekre a koleszterin csökkentésére.

Forduljon orvoshoz, ha bármelyik gyógyszert veszel elülső A Garzenia elkezdése.

Ha a mellékhatások bármelyikét tapasztalja, forduljon orvoshoz.

3. Jegyezze fel a következő pillanatban. Garcinia kambodzsa növeli a szerotonin hormonszintet az emberi testben. Azonban Garzenia recepciója antidenepresszánsokkal a szerotonin visszafordulási rohamok (Sireires) szelektív inhibitorok csoportjából szerotonin szindrómát okozhat. Ez neurológiai tünetekhez vezethet, mint például a dadogás, a szorongás, a gerjesztés, a koordináció elvesztése és a hallucináció. Ezenkívül a szívverések gyakoriságának növekedéséhez és a vérnyomás, a láz és a hasmenés növekedéséhez vezethet.

Példa erre az a helyzet, amely egy olyan nővel történt, aki Garcia-t vette az SSIOS csoport antidepresszánsával együtt. A szerotonin-szindróma neurológiai tüneteit tapasztalta. Ha bármelyik ilyen tünetet tapasztal, hagyja abba az adalékanyag elfogadását, és forduljon orvoshoz.

3. módszer a 4-ből:

Tábornok

egy. Tudjon meg többet a Garzia Kambodzsairól. Kambodzsai Garcinia - Evergreen Tropical Tree of Családi klinus rúd Indonézia. Garcinia kambodzsa tazita néven ismert Malabar Tamarind és keserű kóla, olyan növény, amelyen a kis gyümölcsök nőnek. A gyümölcs úgy néz ki, mint egy kis sütőtök zöld vagy világos sárga. Savanyú íze van.

2. Ismerje meg az előnyöket. A Garcinia hidroxilonsavat tartalmaz (GLK), amely lehetővé teszi a testletek folyamatainak elindítását, amely a túlsúly csökkentésére irányul, segít a szerotonin szintjének növelésében és a vércukorszint normalizálásának növelésében.A Garcinia használata felgyorsítja a zsírok oxidációjának és a glikogén képződésének folyamatát. Ezenkívül Garcinia aktiválja a máj biokémiai változásait is, amelyek hozzájárulnak a zsírégetéshez.

A szerotonin a gondolatai és ideges reakciók közötti közvetítő. A szerotonin felelős a boldogság és a jólét érzéseiért.

Számos tanulmányt végeztek azzal, hogy a gardinia befolyásolja-e a súlycsökkentést, és az eredmények nem egyértelműek voltak. Kiderült, hogy a Garcinia kivonat valójában segíthet a fogyásban, különösen az egészséges táplálkozással és edzéssel kombinálva. De nincs tudományos bizonyíték erre.

3. Felhívjuk figyelmét, hogy a Garcinia adalékanyag. Mivel Garcinia élelmiszer-adalékanyag, az élelmiszerek és gyógyszerek (FDA) egészségügyi felügyelete nem hagyta jóvá. Ez azt jelenti, hogy az élelmiszerek és a kábítószerek kezelése nem telepítette, hogy ez a kiegészítés biztonságos-e.

Legyen óvatos az élelmiszer-adalékanyagok bevétele során. Győződjön meg róla, hogy használat előtt forduljon orvosához.

Minden alkalommal, amikor adalékanyagokat vásárol, úgy véli, hogy a kiválasztott kiegészítést meg kell felelnie a GMP-útmutatóban meghatározott megfelelő termelési gyakorlat minimális követelményeinek. Biztosodnia kell, hogy a termékeket folyamatosan gyártják és ellenőrzik a célja, amely megfelel a célnak és a szükséges kereskedelmi engedélynek.

Gyűjtse össze a céget. A webhelyen megtalálja azokat az információkat, amelyeket a gyártók követnek a GMP-t. Ismerje meg a vállalat célját is.

4. módszer 4:

Garzenia kambodzsai használata

egy. Vegye fel a megfelelő adagot. A garcia biztonságos adagja napi 2800 mg. Azonban ajánlatos kisebb adagot használni.Miután megvásárolta ezt a gyógyszert, meg kell határoznia, hogy milyen mennyiségben tart. A napi adag napi 1500 mg-nak kell lennie, bár ez az összeg az adalékanyag típusától függően változhat.

Használat előtt kövesse a gyártó utasításait, és forduljon orvosához.

2. Készítsen egy készítményt tabletta formában. Ezt a gyógyszert két formában állítják elő. Az első tabletta formája, tabletták vagy kapszulák formájában. Ha adalékokat vásárol tabletták formájában, vegye őket, ivóvizet. Vegyük a kapszulákat 30-60 perccel minden étkezés előtt egy pohár vízzel.

Rendszerint Garcinia naponta háromszor vesz részt. A Garzenia Kambodzsai minden adagja az étkezés előtt 500 mg-n belül kell lennie. Ennek köszönhetően nem fogja meghaladni a megengedett normát.

3. Folyékony Garcinia kivonat Kambodzsa. A második lehetőség a gyógyszer folyékony formája. Szabályként ebben a formában ajánlott 1-2 csepp minden étkezés előtt, de az összeg függ a kivonat koncentrációjától. Csepp egy pár csepp a nyelv alatt, és tartsa egy percig. Ne enni 30-60 percig az adalékanyagok bevétele után.

Mielőtt Garcinia-t felveszi a folyékony formában, vegye ki a gyógyszerész vagy az orvosi munkás, mi a koncentrációja a választott gyógyszer. Ismerje meg, hogy a cseppek száma 1500 mg-nak felel meg - napi adag. A cseppek teljes számának ismerete, oszd meg háromra, és vegye be az egyes étkezés előtt.

Figyelmeztetések

A gyors fogyás súlyos egészségügyi problémákhoz vezethet. Mielőtt elkezdené követni az új teljesítményrendszert az Ön számára, vagy étrend-kiegészítőket, forduljon orvosához.
NE tegyen több ajánlott szabványt 3000 mg Garzenia Kambodzsa naponta, és ne használjon Garcinia Kambodát több mint 12 hétig. Ez növelheti a mellékhatások megjelenésének esélyét, amely magában foglalhatja a fejfájást, az émelygés és a bélrendszeri rendellenességeket.
Ha megkapja ezt az adalékot, olvassa el az összetevők listáját. Ne vásároljon, ha az adalékanyag összetételét nincs megadva.