Hogyan kell használni az Apple Ecetet a fogyáshoz: 9 lépés

Évek Az emberek megpróbálták megtalálni a legjobb módját, hogy elveszítsenek néhány kilogrammot, és egészségesebb és vonzóbbak. Sok oka van annak, hogy a fogyás hasznos az egészségre. A túlsúly hozzájárul számos betegség és probléma kialakulásához, beleértve a bőrrel és a haj problémáit, a csontok és az ízületek fokozott nyomását, a szívbetegségek és a cukorbetegségek fokozott kockázatát, valamint a korai halálozást is. A modern ülő életmód negatívan befolyásolja az emberek egészségét. Azok, akik azt akarják, hogy megtalálják a fogyás, hogy fogyni a fogyás gyorsan, biztosan csalódott, mert ez a módszer nem létezik. De ha megpróbálsz lefogyni, és még hatékonyabban szeretné étrendet és edzést készíteni, akkor valószínűleg egy almás ecetet találsz kiváló eszközzel.

Lépések

egy. Ismerje meg az ecet élelmiszerértékét és kémiai összetételét. Szükséges pontosan kiszámítani, hogyan kell használni ezt a jelentést a fogyás.

Az Apple ecet egy savas folyadék, amelyet az elektromos almák fermentálásával kapunk. Az almás ecet súlycsökkentő eszközként történő hatása semmilyen tanulmányt nem bizonyították. Azonban sok táplálkozás és táplálkozási szakember úgy véli, hogy az Apple Ecet csökkenti az étvágyat, és hozzájárul a fokozatos fogyáshoz.

A kép cím szerinti almás ecet a fogyás 2. lépés

2. Tudja, mit kell figyelni, ha alma-ecetet vásárol.

Sokféle alma-ecetet többször desztillálunk. A desztilláció vagy a szűrés minden ciklusa megfosztja a fontos tápanyagok és vitaminok ecetet.

Vásároljon alma ecetet vagy táplálékkiegészítőket az alma ecetből készült almákból, ne használjon szűrt vagy desztillált ecet típusokat.

A kép használata Az Apple ecet a fogyás 3. lépés

3. Vásároljon almaecetet az egészséges élelmiszerboltokban, és nem a szupermarketekben. Tehát valószínűleg hasznos terméket vásárol, amelynek minden hasznos tulajdonsága van, és súlycsökkentésre szánt, és nem egy egyszerű almás ecetet főzésre.

A kép használata Apple ecet a fogyás 4. lépés

4. Igyon 1-2 teáskanál almás ecetet étkezés előtt.

Néhány ember előnyben részesíti az almás ecetet egy üvegben (230 ml) vízben vagy hideg teában.

Ha az Apple Ecet íze vagy illata túl élesnek tűnik, és nem szereted minden nap inni, próbálja egyszerűen hozzáadni 1-2 teáskanál mézet egy adag almás ecethez.

A kép használata Apple ecet a fogyás 5. lépés

öt. Adja meg az élelmiszer-naplót. Felvétel ebben a magazin bevitelében az Apple Ecet, az energia szintjének, az éhség érzése, az étvágy kitörése, az alvás és a súly vágya.

A naplóban rögzítheti az ecet mennyiségét, amit ivott, hogy ivott, és hogy (és milyen mennyiségben) evett.

Hasonlítsa össze és elemezze ezeket az eredményeket az Apple Ecet hatékony adagolásának kiválasztásához.

A kép cím szerinti almás ecet a fogyás 6. lépés

6. Ne feledje, hogy szinte lehetetlen lefogyni a súlyt, ha több kalóriát fogyaszt, mint az égés. És bár az Apple ecet segít csökkenteni az étvágyat és felgyorsítja az anyagcserét, nem törli a fizikai aktivitás és az egészséges táplálkozás szükségességét. Csak az egészséges táplálkozással és a rendszeres aerob gyakorlatokkal kombinálva Az Apple Ecet segít a fogyásban.

A kép cím szerinti almás ecet a fogyás 7. lépés

7. Legyen türelmes, ne várjon az Apple ecet gyors hatása. Az Apple ecet nem csodálatos eszközök - valójában ez azt jelenti, hogy ez nem létezik. Az egyetlen módja annak, hogy lefogy az egészséges és hatékonyan, hogy fokozatosan fogyjon, zsírsejteket adjon és alkalmazkodjon az új mérethez.

Úgy vélik, hogy az Apple ecet felgyorsítja a fogyás, évente körülbelül 6 kg. További 6 kg észrevehetően befolyásolhatja a megjelenését és az egészségét.

A kép használata Apple ecet a fogyás 8. lépés

nyolc

Számítsa ki a test tömegmutatóját. Számítsa ki, hogy hány kilogrammot kell fogyni ahhoz, hogy tökéletes súlyt érjen el. Kérdezd meg magadtól egy konkrét célt, amennyire csak akarsz fogyni, de ésszerű és megvalósítható célok. Ha magasan elérhetetlen célokat adsz, akkor valószínűleg ideges leszel, és elveszíted az összes motivációt. Tegye az igazi célokat, és rendszeresen inni az Apple Ecetet - segít elérni a kívánt eredményeket.

A kép cím szerinti almás ecet a fogyás 9. lépés

kilenc. Támogatja az egészséges súlyt, amikor eléri a célt. Ne eszik zsíros termékeket, és folytassa az almás ecetet, hogy természetesen lefogyjon.

Tippek

Töltse ki a jég alakját almás ecettel és vízzel, és fagyassza ki. Adjunk hozzá egy fagyasztott kockát egy pohár vízbe, és inni az ételt. Ez egy nagyon egyszerű és hatékony módja a kívánt ecet mennyiségének használatához.

Figyelmeztetések

Az Apple ecet kölcsönhatásba léphet néhány vényköteles gyógyszerrel. Ha diuretikát vagy inzulint szed, akkor ne használjon ecetet. Az Apple ecet is növelheti a káliumszintet a testben veszélyesnek.
A sav az almás ecetben irritálhatja a nyálkahártya, a nyelőcső és a gyomor. Ha érezted a torkát, a nyelőcső vagy a gyomor irritációt vagy az égő érzést, azonnal megállítsa az ivótecetet.
Az Apple ecet nagyon savanyú, ami azt jelenti, hogy az alma-ecet pH-ját csökkentheti a gyomor pH-ját, és bizonyos negatív mellékhatásokat okozhat, különösen akkor, ha túlzott mennyiségben és hosszú ideig tartanak.