Hogyan kell fogyni a gyümölcsleveknél: 4 lépés (illusztrációkkal)

A gyümölcsleveket a legtöbb gyümölcsből és zöldségből lehet összezúzni. A gyümölcslevek segíthetnek abban, hogy megszabaduljon a túlsúlyos súlyoktól, nagyon hatékony és tápanyag módon, és továbbá a gyümölcsleveket a test toxinok kiürítik. Ha lefogyasztja a gyümölcsleveket, és erősíti az eredményeket, kövesse az alábbi lépéseket:.

Lépések

egy. Vásárolja meg a Juicert. Szinte bármilyen szupermarketben vagy megrendelésben vásárolhatja meg az interneten.

A Juicer legjobb alternatívája a Vitamix-keverő, mivel az összes szál az italhoz és a húshoz megy.
A gyümölcsök esetében mindig használhat egy kézi luhicert. Ez nem olyan könnyű, és gyorsan használható elektromos, de előnye, mivel ugyanabban az időben végre kell hajtani és gyakorolni.
A zöldségeket a konyhai folyamatban vagy a keverőben zúzhatja, és vizet keverhetünk ízléssel.

2. Csökkentse az étvágyat. Körülbelül 20 perccel minden étkezés előtt, inni egy pohár növényi vagy gyümölcslét. Ez csökkenti az éhséget, és biztosítja a test szükséges vitaminokat és ásványi anyagokat.

Sötét Zöldek, mint például a spenót, a káposzta, a brokkoli, a sárgarépa, a zeller, a spárga és az uborka, különösen jó a szervezetben a vitaminok replinálásában. Jól alkalmasak minden fogyás és méregtelenítő rendszer (belső tisztítás).

A zeller, a spárga és az uborka olyan diuretikumok, akik jól illeszkednek, ha megszabadulni akarsz a víz súlyától. A fokhagyma hasznos a vérnyomáshoz.

3. Add hozzá az élességet. Adjunk hozzá földi fűszereket a gyümölcsléhez, mivel segíthetnek a metabolizmusának ösztönzésében. Hozzáadhat Cayenne bors, illatos paprika, bors és fahéj. Előre is készítheti a lé, és ragaszkodott hozzá nem aprított fűszerekkel.

Győződjön meg róla, hogy az infúziót megragadja a gyümölcslevet, hacsak nem szereted a paprikát lenyelni!

Szolgáljon egy koktélt paradicsomlé véres mary nélkül vodka nélkül, de díszítéssel és egy csepp tobasco.

4. Jó étvágyat kívánunk! A friss termékek sokkal kisebbek, mint a só és a tartósítószerek, és több vitamin, mint konzerv vagy fagyasztott termékek.

Ki tudja, talán annyira tetszik, hogy vegetáriánus leszel!

Tippek

Kerülje a palackozott gyümölcsleveket (például: Tropicana, Minute Maid és T.D.) - nagy mennyiségű cukrot tartalmaznak.
Próbáljon ki egy bogyós gyümölcslét Akai-ban. Nagyon jó a fogyás.
Maradjon távol a Kinse-től és a bazilikától, amely ösztönözheti az étvágyat.
Ne igyon több mint 60 ml hígítatlan zöld zöldséglevet egy időben, mivel negatívan befolyásolhatja az emésztőrendszert.