Hogyan kezeljük a borjú izma rés kezelését: 14 lépés

Savanyú felület (a bőr alatt fekszik) ionszínű izom és mélyebb Cambalo-szerű izom együtt alkotják a kaviár nevű láb alsó részét. Ezek az izmok összekapcsolják a sarokot a térd hátuljával - segítve a lábat a lábfejben hajlították, ami a lábak sétálása, futása, ugrása és egyéb mozgása esetén szükséges. Általános szabályként a borjú izmok nyújtása az Achille-inak sarok közelében van, mert éles gyorsulás vagy lassulás miatt. Minden izomsérülés három fokra oszlik. Az első fokú nyújtással több izmos szálas másodpercek megszakítása megfelel az izomrostok kiterjedtebb károsodásának - egy harmadik fokú izom kiderül, hogy teljesen szakadt. Ha a borjú izom megsérül, nagyon fontos, hogy pontos diagnózist hozzon létre, mivel az összes későbbi kezelés ezt függ.

Lépések

1. rész:

Szakmai konzultáció

egy. Iratkozzon fel az orvos recepciójára. Ha fájdalma van a bauldron lábaiban, amely néhány napon belül nem halad át, jelentkezzen be a terapeuta vételére. Az orvos megvizsgálja a lábát, és a borjú izmok megkérdeznek téged az életmódodról, és hogyan károsíthatod az izmokat, és talán még egy röntgensugarat is a láb alján, hogy megszüntesse a nagy vagy kis borth törés valószínűségét. A terapeuta azonban nem szakosodott az izom-csontrendszeri rendszerben, ezért valószínűleg elküldi Önnek egy másik orvosnak, amelynek szűkebb szakosodása van.

A diagnosztizálás és a kezelés kezelésének csontváz-izom károsodása osteopath, kiropraktikus, fizioterapeuta, kézi terapeuta. Mindazonáltal továbbra is meg kell kezdeni a terapeuta meglátogatásától - képes lesz kizárni más potenciálisan súlyos fájdalom okait, például a trombózist, a hajók károsodását, a péksüteményt, vagy azonnali műtétet igénylő, hosszú távú kompressziós szindrómát igényel.

Kép címe egy szakadt borjú izom 2. lépést

2. Látogasson el az illetékes szakemberre. A legtöbb esetben a borjú izmok károsodása az első fokú, de súlyos szünetekben néha szükség van a műtétre. Ezenkívül a kaviár területén a fájdalom súlyos betegségek és károsodás következtében keletkezhet, mint például a csonttörés, a csontrák, a csontfertőzés (osteomyelitis), vénás elégtelenség, izhias, intervertebrális hernia, szövődmények a cukorbetegség számára. Tekintettel erre, szükség lehet olyan orvosokra, mint ortopédista (a csontok és az ízületek szakemberei), egy neurológus (az idegrendszeri szakember) és a fizioterapeuta (szakember az izmok és a csontok), hogy meghatározzák, hogy a fájdalom Az IRES-ben nem súlyos betegség okozta.

A lábak alján lévő fájdalom oka és pontos diagnózis végrehajtása, a szakértők radiográfia, csontvizsgálatok, MRI, számított tomográfia, ultrahangvizsgálat.

A borjú izom károsodása meglehetősen gyakori a kosárlabda, a labdarúgás vagy a röplabda, valamint a futás és más típusú atlétika területén.

A kép címe egy szakadt borjú izom 3. lépést

3. Vannak különböző kezelési módszerek. Meg kell látogatni az orvosot, aki felemeli a helyes diagnózist a telepítéssel, ha lehetséges, a fájdalom oka, és megfelelő kezelést fog kinevezni. A pihenés és az otthoni jogorvoslatok állapota (például a jégkompresszák) csak a könnyű és mérsékelt súlyosságú borjúizom nyújtására alkalmas, teljesen elégtelenek egy törés, fertőzés, tumorok, cukorbetegség vagy Az intervertebrális lemezek degenerációja: Ezekben az esetekben jelentősebb módszerekre van szükség, akik az orvosot ajánlják.

Olvassa el a borjúizom károsodását az interneten (az orvosi helyeken), hogy megismerje magát a problémával és jobban megismerni a kezelési módok és eredmények.

Az izomtisztítást elősegítő tényezők közé tartoznak az idősek, az izomkárosodás a múltban, csökkenti az izom rugalmasságot, az elégtelen erőd és fáradtságukat.

4. rész: 4:

Az első fokú sérülések kezelése

egy. Meghatározza a kár súlyosságát. A legtöbb esetben a borjú izom károsodása könnyű nyúlás, amely önmagában az időjárás során történik, a károsodás súlyosságának különbsége a fájdalom intenzitása, az immobilitás mértéke és a duzzanat. Sérülések esetén az első fokozat megsérül az izomrostok 10% -a, amelyek mikroinderek előfordulnak. Ilyen sérülések esetén a mérsékelt fájdalom támadásait az alsó lábak mögött jellemzik, általában a sarok közelében. Ezek a hatalom és az izommarkitás minimális veszteségeivel járnak. Megtakaríthatja a sportolás, a futás és a sportolás lehetőségeit, bár az izmok kellemetlen érzését és feszültséget tapasztal.

Az izomnyújtás jelentős túlterhelésük eredményeként következik be, ami az izomrostok megszakításához vezet, amelyek leggyakrabban az izmok formázóhelyeiben történik az inakra.
A legtöbb esetben az első fokozat ortodox izmai sérülései 2-5 napig kellemetlen érzéssel járnak, de magukról és néhány hétig tudják, hogy a sérült izom részesedésétől függően teljes mértékben tudják Szálak és kezelési módszerek.

2. Alkalmazzon rizs terápiát, vagy pl-t orosz rövidítéssel. A stretching és izomtörések többségének kezelésére a PLDP (Rice) módszer a leghatékonyabb, ami rövidítés pihenés (PIHENÉS), jég (JÉG), nyomás (Tömörítés) és Rimming (Magasság). Először is, hogy békés izmokat kell biztosítani, vagyis ideiglenesen megállítani a feszültségüket igénylő tevékenységet. Másodszor, hidegen kell használni, közvetlenül a sérülés után, a szárított törülközőhöz, vagy a fagyasztott gélhez csomagolt táskák alkalmazása, hogy megállítsa a lehetséges belső vérzést és csökkentse a gyulladást, miközben kívánatos, hogy a lábát felemelt helyzetben tartsa A párnák székére vagy kötegére helyezve (ez is lehetővé teszi a gyulladásos folyamatok megelőzését is). Először is, a jeget óránként 10-15 percig kell alkalmazni, majd néhány nappal később, a fájdalom és a duzzanat csökken, kevesebbet lehet tenni. Jégkompresszák, amelyek a lábán rögzítettek egy rugalmas kötés segítségével, szintén segítenek abbahagyni a vérzést a szakadt izomrostokból és a kapcsolódó gyulladásból.

Ne tegye túl szorosan az öltözködést, és ne hagyja több mint 15 percig, mert a véráramlás átfedése a sérült helyre, ami további komplikációkat okozhat.

Kép címet kezeljen egy szakadt borjú izom 6. lépést

3. A recept nélkül felszabadított gyógyszerek. A családi orvos javasolhatja a gyulladáscsökkentő gyógyszerek, például az ibuprofen, a naproxen vagy az acetilszalicilsav (aszpirin), vagy a standard fájdalomcsillapítók (fájdalmas), például a paracetamol, az oszrefenikus izom sérülése által okozott gyulladás és fájdalom csökkentése érdekében.

Ne feledje, hogy ezek az orvosi gyógyszerek hátrányosan befolyásolják a gyomrot, a májat és a vesét, így nem kell több mint két héten át tartani.

A képen cerriess egy szakadt borjú izom 7. lépést

4. Húzza meg a borjú izmokat. Mérsékelt sérülések esetén könnyedén nyújtó gyakorlatok jól segítenek, eltávolítják a stresszt és javítják az izmok vérkeringését. Ha az izmokat a gyulladásos fázis után nyújtja, egy heges ruhát képez, ami kevésbé rugalmas a hagyományos izomrostokhoz képest. A szakítószilárdságok hozzájárulnak a hegszövet szerkezetátalakításához, növelve rugalmasságát. Vegyünk egy törülközőt vagy rugalmas kötést, és csomagoljanak az ujjak aljára. Ezután vegye be a szabad végeit a kezedben, és lassan húzza magát, gondosan felemelje a lábát, és dobja a borjú izom - tartsa meg egy kemény állapotban 20-30 másodperc, amely után lassan felszabadulnak. Vegyük ezt a gyakorlatot naponta 3-5 alkalommal egy hétig, amíg az ICRA fájdalom nem feliratkozik.

öt. A leírt módszerek független használata előtt győződjön meg róla, hogy konzultáljon orvosával. Néhány gyakorlat miatt a helyreállítás és a helyreállítás késleltetheti.

A borjú izmok felmelegítése és a sport előtti nyújtásuk segít megelőzni a görcsök, a nyújtás és a törés.

3. rész: 4:

A második fokos sérülések kezelése

egy. Megtanulják megkülönböztetni a borjú és a cambalo izom nyújtását. Elég súlyos sérülés esetén fontos meghatározni, hogy mely izom sérült-e több: belső kemping vagy külső kali. A helyszín és a sérülés mértékének jobb diagnosztikáira szükség lehet MRI vagy ultrahangvizsgálatra. A második fokozat sérülését kiterjedt károsodás jellemzi: az izomrostok 90% -ára törhető. Az ilyen sérüléseket erősebb fájdalom (akutként definiált) kíséri, az izomerősség és a mobilitásuk jelentős elvesztése. Van egy nagy duzzanat, közvetlenül a sérülés után a belső vérzés miatt az izomrostok, zúzódások.

Sérülések esetén a láb második foka korlátozott mobilitással rendelkezik, különösen ugrás és futáskor, így több hétig tartózkodnia kell az ilyen tevékenységtől.
Úgy véljük, hogy a borjú izom különösen érzékeny a nyújtásra annak köszönhetően, hogy két ízületet, térdet és bokát keresztez, és nagyszámú gyors phasic izomrostot tartalmaz.
A borjú izom középső fejét gyakrabban nyújtja, mint az oldalsó fejét.

2. Alkalmazza a PLDP (rizs) terápiát. Ez a módszer alkalmas a második gravitációs sérülések kezelésére is, bár hosszabb ideig tartóbb jégkompresszumok (egyszerre legfeljebb 20 percig) lehetnek abban az esetben, ha főleg mélyebb Cambalo alakú izom. A könnyű károkkal ellentétben, amikor több napos terápia elegendő, súlyosabb sérülések esetén szükségünk lesz egy hétig.

A második fokozat károsodásának nagy részét a sérülés után 1-2 héten belül jelentősen érzékelte a sérülést követő 1-2 héten belül, a törött izomrostok mennyiségétől és a kezelés módjától függően. A teljes helyreállítás és a teljes fizikai aktivitás visszatérése 1-2 hónapig tarthat.

Az izmok mérsékelten vagy erős károsodásával korlátozni kell a gyulladáscsökkentő gyógyszerek vételét a sérülés utáni első 24-72 órában, mivel antikoaguláns hatásuk növeli a vérzés kockázatát.

Kép címe Kezelje a szakadt borjú izom 10. lépését

3. Fizioterápia. A második fokos sérülés meglehetősen komoly vázizomkárosodás, mivel általában jelentős mennyiségű hegszövet és az izommarkitás és a teljesítmény észrevehető elvesztése. Ezért, miután a kezdeti duzzanat, bloodstand és akut fájdalom jelenik meg, kérje a kezelőorvos közvetlen, hogy a szakember a sportorvos vagy a masszőr, aki képes lesz nyújtani Önnek sok speciális gyakorlatok erősítése és a nyújtás az izmok, masszázs eljárások és egyéb terápiás olyan módszerek, mint például az ultrahang (a hegszöveti tüskék gyulladása és rendellenességeinek csökkentése) és az áramütés stimuláció (az izomrostok erősítése és a javított vérkeringés).

Általában a teljes fizikai aktivitás újraindítása a fájdalom és a teljes mobilitás helyreállítása és a borjú izmok erejének megszüntetése után ajánlott, amely legalább néhány hétig igényelhető.

A borjú izma sérülései a leggyakoribbak a 30-50 év közötti emberek körében.

4. rész 4:

A harmadik fokú sérülések kezelése

egy. Azonnal forduljon orvoshoz. A harmadik fokozat sérülése az izom vagy az ín teljes rése. Ez kísérte egy erős fájdalom, amely égő és akut karaktert, gyors, éles gyulladást és zúzódásokat visel, izomgörcsöket, és néha hallott "pamut" izomtöréssel. A sérült izom csökkentése szintén könnyen tesztelt konvexitás kialakulásához vezet. A harmadik fokú jeges izom sérülése esetén lehetetlen járni, így rendszerint segítségre van szükség ahhoz, hogy eljusson a klinikához vagy a kórházba. A szakadt izomrostok önmagukban nem tudnak együtt növekedni, még a hegszövet kialakulásában is, így a sebészeti beavatkozás szükséges.

A hirtelen íntörés (például Achille) gyakran fájdalmas fájdalom kíséri, mintha valami éles ütközés lenne. A műtét után előfordulhat, hogy több hétig kell hatékony fájdalomcsillapítót kapni.
A borjú izom súlyos károsodása esetén lehetséges a gyaloglás, az eredmény, hogy egy kékes fekete árnyalatot szerezzen.

A képen címzett egy szakadt borjú izom 12. lépése

2. Sebészeti segítségnyújtás. A harmadik (és néha második) fokozat sérüléseiben sebészeti beavatkozást igényel a szakadt izomrostok és / vagy az inak összekapcsolásához. Fontos, hogy a lehető leggyorsabban elvégezzük a műveletet, mert minél hosszabb ideig az izmok törött és tömörített állapotban vannak, annál nehezebb lesz az őket, és visszatérnek a normál helyzetbe. Ezenkívül a belső vérzés helyi nekrózishoz (támaszkodó szövetekhez) vezethet, sőt a vérvesztés okozta vérszegénységhez is. Az izomszövet szünetek gyorsabban gyógyulnak meg elég jó vérkeringés miatt, míg a vér beáramlása az inakra gyengébb, és résük hosszabb kezelést igényel. A művelet után a PLDP (rizs) terápiát kell használni.

Az ionizom teljes szakadása esetén a műveletre lesz szükség, és a későbbi kezelés és a rehabilitáció három hónapja.

A művelet után valószínűleg rövid ideig kell viselnie a speciális cipőt, és használja a manuális mozgást, mielőtt fizioterápiás osztályokra költözne.

A kép címe egy szakadt borjú izom 13. lépést

3. A helyreállításhoz időbe telik. Mint a második fokos kár, a fizioterápia a sérülések után, különösen a sebészeti művelet után. A fizioterapeuta speciális izometrikus, izotóniás, majd dinamikus gyakorlatokat javasolhat, amelyeknek növekedniük kell, mint az izmok és helyreállítási fájdalom csökkenése. Ezek a gyakorlatok lehetővé teszik az ionizmok megerősítését és visszaállítását. 3-4 hónap elteltével visszatérhet a sporthoz, bár a jövőben a korrekció kockázatát növelni fogják.

A borjú izma károsodása az elégtelen mobilitás vagy a láb nem megfelelő helyzete okozhat, így a kezelés után különleges ortopéd cipőre lehet szükség a jövőbeni sérülések elkerülése érdekében.

Tippek

A sérülést követő néhány nappal a cipőben lévő sarokpadot használjon a sarok felemeléséhez, és vágja le a sérült jeges izomot, ezáltal csökkentve a feszültséget és a fájdalmat. Ne felejtsd el használni, hogy ne hozzon létre egyensúlytalanságot csípőben és hát alsó részén.
Tíz nappal a sérülés után a hegszövet ugyanazt a szakítószilárdságot fogja megszerezni, hogy az izmok szomszédos, majd a terápiás gyakorlatok elkezdése.
Általános szabályként a sérülések megelőzésére (különösen akkor, ha már megtörtént a láb sérülésekkel), ne feledje, hogy az ionos izmokat a fizikai erőfeszítés előtt meg kell gyúrni, és utána ne felejtsük el a fogást.