Hogyan lehet megszabadulni a fájdalomtól a meteorizmus: 11 lépés

A meteorizmus (a bélben lévő gázok), leggyakrabban felmerülnek a "jó" baktériumok által végzett fermentációs folyamat miatt.Ha a vastag bélben lévő fermentáció, a gáz kialakulása, amelynek felhalmozódása kényelmetlen érzés, vágás és puffadás. Vannak bizonyos termékek, amelyeket az emésztőrendszer nehéz teljesen megemészteni. Ezek közé tartoznak az oldhatatlan növényi szálak, nagy mennyiségű fruktóz, tejcukor (laktóz) és gluténfehérje (glutén). A meteorizmus elemzése segít a felhalmozott gáz eltávolításában, megváltoztatva az étrendet és bizonyos gyógyszerek fogadását.

Lépések

Gyors diagnózis

Tünetek	Mit kell tenni
Gyakori meteorizmus fájdalom	Forduljon orvosához
Éles fájdalom a meteorizmusban	Forduljon orvosához
Érzés és meteorizmus	Változtassa meg az étrendet
Székrekedés	Ha nem segít, forduljon orvoshoz, forduljon orvoshoz
Emésztési zavar	Beszéljünk egy sósavval

1. módszer: 2:

Hogyan lehet megszabadulni a meteorizmus tüneteiről

egy. Engedjük fel a felhalmozott gázt. Hogy megszabaduljon a kényelmetlenségérzettől, először ki kell engednie a gázt (egyszerűen beszélgetés, push). Bár ez a folyamat természetes, de legvalószínűbb, hogy a környező, mint a rossz szokások megnyilvánulása. Ezért, mielőtt elengedné a gázt, menjen a WC-re. A Tolstishbél körüli gáz áthaladásának megkönnyítése érdekében lassan sétálhatsz vagy masszírozhatsz a hasát felülről alulról.

A gáz vastag bélben van kialakítva a baktériumok által okozott fermentálás eredményeként. Ez nitrogén, szén-dioxid, metán és kén keveréke. Ez megmagyarázza a kellemetlen gázszagot.
A meteorizmust gyakran korszerűsítik az életkorral, mivel a szervezet kevesebb enzimeket termel az élelmiszer megemésztéséhez.

A kép címe megszabaduljon a gázfájdalomtól 2. lépés

2. Próbáljon meg megszabadulni a kellemetlen érzésektől. A Belching lehetővé teszi, hogy a gázt az ellenkező oldalról engedje el. Bár a Branching segítségével az alsó bélterületen felhalmozódott gáz felszabadítására nem lesz lehetővé, lehetővé teszi, hogy megszabaduljon a gyomorban és a felső emésztőrendszerekben. A gyomorban felhalmozhatja a levegőt, amely túl gyors ételek vagy italok következtében lenyelve, a szalmával, rágógumisal vagy dohányzással. Az oltás megkönnyíti és fájdalmasan felszabadítja a gyomorban felhalmozott levegőt.Ahhoz, hogy provokáljon a bátyást, akkor kis mennyiségű szénsavas italt fogyaszthatsz. Emlékeztetni kell azonban arra, hogy a szénsavas italok korlátlan használata hozzájárul a has és a meteorizmus puffadásához.

A Belching ösztönzése érdekében természetes anyagokat használhat. Próbálja meg a gyömbér, a menta, a citromlé vagy a papaya.

Ne felejtsük el, hogy az emberek számára hangosnak tekinthető.

A kép, hogy megszabaduljon a gázfájdalmaktól 3

3. Próbálja meg, hogy ne használja a gázképződést. Egyes termékek hozzájárulnak a bélgáz képződéséhez, mivel azok rosszul emésztettek, vagy összetételük magában foglalja az anyagokat, az irritáló gyomor és a belek. A meteorizmus termékek közé tartoznak a babok, borsó, lencse, káposzta, íj, brokkoli, karfiol, szilva és gomba. A meteorizmus oka, a puffadás és a hasmenés nagyszámú oldhatatlan rost használható (szinte minden zöldségben és héjban lévő gyümölcsökben), fruktóz (minden gyümölcsben, különösen édes bogyókban) és glutént tartalmazott (amely gabonafélékben található) , mint például a búza, árpa és rozs). Nyers zöldségek és gyümölcsök kell enni fokozatosan, óvatosan rágja őket, és várjon elég időt a következő étkezésig, hogy teljes mértékben megemésztik.

A glutén enteropátia (celiac betegség) olyan betegség, amelyben a glutén rosszul felszívódik. Ennek eredményeként bosszantja a béllel, provokálja a meteorizmus megjelenését és a fájdalmas érzelmeket a gyomorban.

A meteorizmus az irritábilis bél szindróma (CRC), a nemspecifikus fekélyes vastagbélgyulladás és a korona betegség miatt is.

A meteorizmus nagy mennyiségű fruktózt tartalmazó italokat provokálhat, amely cukorpótlókat tartalmaz (aszpartamok vagy szorbitálok), sör, kávé.

A kép, hogy megszabaduljon a gázfájdalomtól

4. Használjon nem meteorizmus termékeket. Ezek közé tartozik a gyömbér, nem múltbeli feldolgozó méz, borsmenta, kamilla, fahéj, uborka, banán, ananász, édeskömény magvak és len, probiotikus joghurt és göndör káposzta.

A kép, hogy megszabaduljon a gázfájdalmatól 5. lépés

öt. Ha laktóz intoleranciája van, próbálja meg nem használni a tejtermékeket. A laktóz-intolerancia az a tény, hogy a laktáz enzimben (vagy nem előállított vagy egyáltalán nem előállított) elégtelen mennyiséget állítunk elő, amellyel tejcukor (laktóz) osztozik és emésztett. A képzeletbeli laktóz zsírbélbe esik, ahol "jó" baktériumok szubsztrátjává válik. A baktériumok táplálékként használják, a fermentációs folyamatot, amelynek eredményeképpen a gáz melléktermékként van kialakítva.A laktóz intolerancia tünetei a meteorizmus, a puffadás, a hasi görcsök és a hasmenés. Ha feltételezed, hogy laktóz intoleranciája van, akkor távolítsa el a tejtermékeket az étrendből, különösen tehén tejből, sajtból, tejszínből, krémből, fagylaltból és tej koktélokból.

Ahogy a testben nősz, kevesebb és kevésbé lactáz készül. Ez azt jelenti, hogy a laktóz-intolerancia valószínűsége.

A tejtermékek használatának elkerülése érdekében a laktóz-intolerancia fokozott gázképződésének, hasi fájdalmának és egyéb kellemetlen tüneteinek elkerülése érdekében a kapszulákban az enzim lactáz. Ezt az enzimet gyógyszertárakban vagy egészséges élelmiszerboltokban értékesítik. Igyál néhány enzim kapszulát, mielőtt eszik valamit tejterméket.

A kép, hogy megszabaduljon a gázfájdalmatól 6. lépés

6. Igyon vizet 1-2 kanál élelmiszer-szóda. Hasi fájdalom okozhat sav a gyomorban. Az élelmiszer-szóda segít a sav semlegesítésében, és ezáltal megszabadulhat a fájdalomtól.

2. módszer 2:

Hogyan lehet megszabadulni a meteorizmus tüneteivel a gyógyszerekkel

egy. Forduljon orvosához. A fájdalom és a puffadás oka nemcsak a gázképződést elősegítő termékek és a laktóz-intolerancia, hanem különböző betegségek is. Ezért, ha aggódik a meteorizmus tüneteiről, fontos, hogy forduljon orvoshoz, és átadja a vizsgálatot, hogy felfedje a lehetséges betegséget. Azok a betegségek, amelyek lehetnek a puffadás és a hasi fájdalom oka, közé tartozik a gyomor-bélrendszeri fertőzések (vírus, bakteriális és parazita), a gyomor fekélyes betegsége, a bélmegállás, az irritábilis bél szindróma, a fekélyes vastagbélgyulladás, a glutén enteropathia (a celiákia), az élelmiszer-allergiák, a rákbél vagy gyomor, epünk buborékbetegség, savas reflux.

Ha a meteorizmus tüneteit fertőzés vagy élelmiszermérgezés okozza, az orvos hozzárendelheti az antibiotikumok menetét. Mindazonáltal szem előtt kell tartani, hogy az antibiotikumok hosszú távú használata a hasznossági baktériumok halálát okozhatja, és hozzájárulhat a gasztrointesztinális tünetek erősítéséhez.
A puffadás és a meteorizmus oka lehet bizonyos gyógyszerek vétele: nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek (ibuprofen, naproxen), hashajtó, gombaellenes szerek és szokások (a koleszterinszint csökkentése,. Mondja el kezelőorvosát, ha bármilyen kábítószert veszel.
Az orvos elküldheti Önnek, hogy átadja a székletelemzést, a vérvizsgálatot, a glutén-enteropátia kimutatását és a laktóz-intoleranciát érzékelő légzőrendszert. Bizonyos esetekben röntgensugaras vagy kolonoszkópia is szükséges.

A kép, hogy megszabaduljon a gázfájdalmatól 8. lépés

2. Ismerje meg az orvostól, ha sósavat kell szednie. A normál emésztés, különösen a fehérje, nagy mennyiségű gyomorsavra van szükség, amely koncentrált sósav (HCl). Ha a gyomorsavat nem elegendő (például a szervezet korai változásainak köszönhetően), akkor a gyengén emésztett fehérjeeledel a bélbe vándorol, és az eredmény keletkezik. Az orvos javasolhatja, hogy felmérjen, amely meghatározza az előállított gyomorsav mennyiségét. Ha ez nem elég, akkor szükség van a sósavra is.

Annak érdekében, hogy a fehérje-ételt jobban megemésztjük, el kell indítania az élelmiszerek vételét a húsból, a madarakból vagy a halból, és befejezze a kenyeret vagy salátát. Amint elkezdi az étkezést, a gyomor azonnal előállítja a fő mennyiségű sósavat, és jobb, ha a fehérjék emésztésére szolgál, mivel jelentősen kevesebb a szénhidrátok esetében.

Leggyakrabban a betain-hidrokloridot ajánlott - ez egy étrend-kiegészítő, amely a testet további mennyiségű sósavval biztosítja. A tablettáknak étkezés után kell venniük.

A kép, hogy megszabaduljon a gázfájdalomtól 9. lépés

3. Javasoljuk, hogy elfogadja az Alpha Galactosidase enzimet. Mivel nagyon gyakran, a megnövekedett gázképződés oka komplex cukor (oldhatatlan szálak és oligoszacharidok) komplex vegyületeit tartalmazza, amelyet a szervezet nem fog megemészteni, javasoljuk, hogy nem finom gyógyszereket tegyen az alfa galaktozidázzal (Beano, Suntaqzyme, Bean-Zyme) ). Ez az enzim megszakítja a kifinomult cukrot, mielőtt elérné a bélbe, ahol a fermentációs folyamat megkezdődik, segít elkerülni a megnövekedett gázképződést és hasi fájdalmat.Vegye ki az Alpha Galactosidase-t, mielőtt elkezdené, amelyek nagy mennyiségű rostot tartalmaznak (a legtöbb zöldség, gyümölcs és hüvelyes).

Az enzim egy Aspergillus niger ételformatforma, így allergiás reakciót okozhat a nagy érzékenységű emberekben és a penicillinben.

Az Alpha Galactosidase sikeresen lefevert galaktózt a glükózba, de ez az enzim nem kompatibilis a diabeteses gyógyszerekkel. Ha cukorbetege van, akkor az enzim bevétele előtt forduljon orvosához.

A kép, hogy megszabaduljon a gázfájdalomtól 10 lépésben

4. Probiotikumok. A probiotikus gyógyszerek hasznos baktériumok törzseket tartalmaznak, amelyek normálisak a normál belekben. Ezek a baktériumok meghalhatnak az antibiotikumok, a hashajtók, az alkoholfogyasztás, a nehézfémek, a test és a kolonoszkópos átjáró következtében. A hasznos bélbaktériumok egyensúlyának károsodása következtében megjelenik az emésztés és a gasztrointesztinális tünetek problémái. Ha a meteorizmus tüneteit a bélben lévő baktériumok egyensúlyhiánya okozza, akkor a probiotikus gyógyszereket meg kell tenni. A probiotikumok nem rendelkeznek ellenjavallattal. A gyógyszertárakban vagy az egészséges táplálkozási üzletekben vásárolhatók.

A probiotikumokat tablettákban, kapszulákban vagy porokban értékesítik. A vastagbélben a baktériumok szükséges koncentrációjának fenntartása érdekében fontos rendszeresen meghozni a probiotikumokat. Bármilyen formában vettél probiotikumot, be kell tartani egy bélben oldódó héjjal vagy mikrokapszulával, amely védi a baktériumokat a gyomorsavaktól. Ennek következtében a probiotikus egy vastagbélbe érkezik változatlan formában, és már elkezd cselekedni.

A jótékony baktériumok hiányának kitöltése természetes joghurtot, mutatót, kefir, fermentált szója termékeket (Natto, Miso, szójaszósz, Tofu), valamint Sauer káposzta és nem pasztált sör.

A kép, hogy megszabaduljon a gázfájdalmatól 11. lépés

öt. Ha székrekedés van, cserélje le a hashajtókat. A székrekedés ritka vagy nehéz bélürítés. A székrekedés oka nem elegendő vagy túlzott mennyiségű szál, vagy elégtelen folyadékbevitel.A székrekedés krónikusnak tekinthető, ha a bél kevesebb, mint hetente háromszor kiürül, több hétig vagy hónapokig. A leggyakrabban székrekedés azonban csak néhány napig tart. A székrekedés bélbe és görcsöket okozhat, hasonlóan a meteorizmus tüneteihez, de a kellemetlen érzések okai általában eltérőek. A székrekedésből megszabadulhatsz, szedve laxatív készítményeket, amelyek kiürülnek a beleket. A hashajtók cselekvési elve eltérő. Ezek növelik a carte tömegek mennyiségét (metamucil, citermel), vagy lágyítják a széket, és hozzájárulnak a vastag bélben (magnézium-hidroxid) folyadék előmozdításához, vagy kenőanyag-réteg (ásványi olaj, tőkehalmájolaj vastag) bél).

Az idősek, akik székrekedés tapasztalhatók, mivel nem tudnak elegendő rostot fogyasztani, szálakkal vagy ivásszalaggal rendelkezhetnek.

Popps gyermekek és felnőttek, mint általában, a sárgarépa vagy alma nagy mennyiségű rost fogyasztása miatt merül fel.

Ha a székrekedés a rost túlzott bevitele miatt merült fel, akkor egy vastagbélben előforduló fermentációs eljárásokból származó rés felhalmozódást és duzzadást okozhat. Ebben az esetben használhatja a fenti tanácsokat, hogyan lehet megszabadulni a meteorizmus tüneteiről.

Tippek

Ha túl sokat és túl gyorsan eszel, akkor nem számít, mit eszik, puha és hasi fájdalom okozhat. Próbáljon kis részekben történő edényeket alkalmazni, harapd a kis darabokat, és óvatosan rágja őket.
Próbálj meg ne rágni egy gumit, és ne szopd a nyalókákat, mert a felesleges levegőt lenyelik.
Rendszeresen ellenőrizze a fogászati protézisek állapotát, mert ha rosszul beállították őket, akkor meg fogja húzni a levegőt az élelmiszer és ital folyamatában.
Próbáljon meg a gyomor és a kioldó gáz.
Ön is feküdhet a hátadon, és finoman masszírozza a gyomrot az irányba a felülről az alsó részre.
Igyál több vizet. Semmiképpen sem teszi lehetővé a test kiszáradását.