A glutén intolerancia kezelése

A glutén intoleranciája a búza, árpa és rozsban található fehérjében lévő test immunválasza. Ha glutént tartalmazó termékeket fogyaszt, az immunrendszer olyan antitesteket termel, amelyek támadják glutént a gyomor-bélrendszerben, ami gyulladást és károsodást okoz, és megakadályozza a tápanyagok felszívódását. A tünetek: gázok, puffadás és hasmenés, valamint a gyomor és hányás görcsök. Bár egyesek nem tapasztalhatnak semmilyen fizikai tüneteket. A kezelés hiányában a glutén intoleranciája más betegségekhez vezet, mint például az osteoporosis, a rossz tápanyagok szívása. A glutén intoleranciája miatt a más bélbetegségek kockázata merül fel, beleértve a rákot is. A glutén intoleranciájából származó gyógyszerek nem léteznek, de ha elkerüli a glutént, akkor gyógyítható és teljesen visszaállítja a gasztrointesztinális traktus károsodását.

Lépések

  1. A kép cseppvíz súlya 4. lépés
egy. Nem kell vásárolni pékárukat a búza, az árpa és a rozs, valamint a tészta és a gabonafélék alapján.
  • Ezek a jól ismert gluténforrások elindítják az immunrendszer reakcióját, és nagyobb károsodást okoznak a bélrendszerben.
  • Kép cím szerinti terv A súlygyarapodás diéta a hallgatói költségvetés 4. lépés
    2. Keresse meg a glutén címkéjét. Az élelmiszertermékek mellett az élelmiszer-adalékanyagokra és a vitaminokra vonatkozik.
  • Glutén általános kódszavak: hidrolizált növényi fehérje, növényi fehérje, maláta, maláta íz, módosított élelmiszer-keményítő, liszt, gabonafélék, szójaszósz és növényi gumi.
  • Legyen óvatos azokban a termékekkel, amelyekben az összetevők közé tartozik, például a fóliában lévő tonhalcsomagolással, mivel a glutént fűszerezésként és sűrítőszerként használják a kész levesekben.
  • Kerülje el a feldolgozott élelmiszereket vagy termékeket, amelyek nem meghatározottak, hogy glutén nélkül vannak. Ez vonatkozik a kezelt tejtermékekre, például fagylaltokra és sajtmártásra, csomagolt fűszerezésre és fűszerek keverékére, valamint vitaminokra, gyógyszerekre és élelmiszer-adalékanyagokra.
  • A képen gyógyító glutén intolerancia 3. lépés
    3. Válasszon friss termékeket, nem feldolgozva.
  • Friss gyümölcsök és zöldségek, kezeletlen tejtermékek, tojások és hús nem tartalmaz glutént. Ne tartalmazzon glutént ilyen gabonával és keményítővel: rizs, szójabab, tapioca, hajdina, köles, amaranth, quinoa, kukorica, burgonya, maranta és kürt.A képen gyógyító glutén intolerancia lépés 3Bullet1
  • A főzés során külön fűszereket használjon fűszerkeverék helyett. A fűszerkeverékek töltőanyagként tartalmazhatnak glutént.
  • A kép légy vegetáriánus egy költségvetési lépés 6
    4. Ismerje meg, hogy mely termékeket értékesítsük a glutén nélkül az élelmiszerboltban.
  • Az egészséges táplálkozás speciális részeiben és fagyasztott termékosztályban lévő glutén nélkül találhatók.
  • A glutént nem tartalmazó termékek közül lehet: fagyasztott palacsinta, gofri, muffinok és sütemények - kenyér, sütemények, kekszek és pirogének keverékei - saláták, csomagolt szószok és csomagolt fűszerek ízesítése.
  • A glutén nélküli termékek drágábbak lehetnek, mint a szokásos, de ugyanakkor meg fogják védeni magad, és továbbra is kedvenc termékeinket, anélkül, hogy kárt okozna a belekben.
  • A kép a jobb diák 6. lépés
    öt. Egyél olyan éttermekben, amelyek tájékoztatást nyújtanak az élelmiszerekben lévő összetevőkről, vagy glutén nélkül szakosodott élelmiszerekről.
  • Néhány étteremben van szakaszok menüben gluténmentes edényekkel.
  • Ha az étterem nem adja meg ezt az információt, beszéljen a menedzserrel vagy a szakácskal a potenciális allergénekhez képest.
  • A kép, amely megakadályozza a hajhullás a lupus 1. lépésétől
    6. Forduljon orvosához és táplálkozási listájához, hogy további információkat szerezzen a glutén intolerancia és az élő glutén kezelésére.
  • A glutén intoleranciára szakosodott orvosi dolgozók részletes információkat nyújtanak Önnek olyan termékekre, amelyek nem tartalmaznak glutént, rejtett gluténforrásokat, és alternatív megoldásokat kínálnak, amikor otthon eszik.
  • A Perevent Spotting az 1. lépés között
    7. Fedjük le az emésztéshez hozzájáruló gyógyszereket, például a bizmut szubszalikilátot, hogy megnyugtassa a tüneteket, ha véletlenül evett glutént.
  • Ez gyakran előfordulhat, mert a glutént a leginkább feldolgozott és előkészített termékek tartalmazzák.
  • Tippek

    • A gluténre érzékeny emberek az élelmiszer nélkül előnyösek lesznek, mivel elkerülhetik a kellemetlenséget, amelyek a glutén enni fognak.
    • A glutén intoleranciája hasonló tünetekkel rendelkezik egy másik rendellenességgel, amely a glutén érzékenységének ismert. Ha a glutén érzékenysége, az immunrendszer nem termel antitesteket, és nem károsítja a bélt.

    Figyelmeztetések

    • Forduljon orvoshoz, ha a tünetei nem haladnak át vagy súlyosdnak, miután eltávolították a glutént az étrendből.
    Hasonló publikációk