Hogyan lehet megszabadulni a Foul Gaza-tól -

Bár a meteorizmus minden embert érint, és normálisnak tekinthető, meglehetősen kínos gázokat termel, amikor egy kellemetlen, villogó szagok kísérik őket. Ha gyakran villogós gázokat termel, hasznos lesz, hogy megtudja, hogyan lehet megszabadulni tőlük. Változtassa meg az élelmiszer-preferenciáit a megnövekedett gázképzés csökkentése érdekében. Megtagadja a SALL gázokat okozó termékeket. Ha a házi feladat nem segít megszabadulni a gázoktól, akkor forduljon a Gastroenterologist orvosához.

Figyelem: Az e cikkben szereplő információk kivételesen bevezető jellegűek. Mielőtt bármilyen módszert alkalmazna, forduljon a gasztroenterológushoz.

Lépések

1. módszer 3:

Legyőzni a pillanatot

egy. Tartsa a gázokat, amíg meg nem észlelhető. A gázok mindkettő és néha nagyon megnedvesek lehetnek. Ha emelkedett gázképződés, próbálja meg tartani a gázokat, amíg van megfelelő idő. Várjon, amíg az irodában senki sem lesz, és a gázok kiadása.

Ne tartson olyan gázokat, hogy fájdalmasan fájt. A hosszú távú gáztartalom elengedhetetlen, puffadt és egyéb orvosi problémákhoz vezethet.

A kép, hogy megszabaduljon a büdös gáz 2-es lépcsőből

2. Menj a WC-hez, amikor érezni a gázok megközelítését. Menj a WC-hez, még a gázok kiadásához is, meglehetősen normális. Amikor úgy érzi, hogy a gázok megközelítése, csendben eltávolítja a mellékhelyiséget. Azonnal engedje fel a gázokat, és térjen vissza az Ön vállalkozásához.

Menj egy félreeső WC-hez, hogy ne kell-e gázokat készíteni más emberek jelenlétében.

A kép, hogy megszabaduljon a büdös gáztól 3-ig

3. A megelőző gyógyszert eszik előtt. Ha gyakran keletkezik az étkezés után, kezdje el a kábítószereket, hogy az étkezés előtt csökkentse a gázképződést. Mielőtt elkezdené az ilyen gyógyszereket, győződjön meg róla, hogy ellenőrizze az utasításokat. A legtöbb ilyen gyógyszert az étkezés előtt kell elvégezni, hogy hatással legyenek.

Mielőtt elkezdené egy új gyógyszert, konzultáljon egy gasztroenterológussal, hogy megbizonyosodjon arról, hogy meg lehet vinni, figyelembe véve a jelenlegi egészségét és készítményeit.

A kép, hogy megszabaduljon a büdös gáztól 4-es lépcsőből

4. Próbálja ki a Siemetone-t. Ha felemelkedett a gázképződés, próbálja meg a nem-fokozatos eszközt csökkenteni a gázok számának csökkentése érdekében. Egy ilyen eszköz a Siemetikonnal, mint "Espumizan", az Espusin és a Colichid segíteni fogja a bélgázbuborékok elpusztítását. Bár a Siemeton hatékonyságát nem vizsgálták jól, néhány megjegyezte, hogy a kábítószerek, amelynek fő összetevője, segített csökkenteni a gázok mennyiségét.

3. módszer 3:

Élelmiszer-szokások megváltoztatása

egy. Egyél kisebb adagokat. A nagy mennyiségű élelmiszer fogyasztása gyors emésztéshez vezethet. Ez viszont túlzott gázokhoz vezet. A gázképződés csökkentése érdekében próbáljon meg kis részekben fogyasztani az ételt a nap folyamán. Például, ahelyett, hogy egy sűrű reggeli, enni reggel, valami fény, mint egy pár tojás, hegesztve kemény, és akkor könnyű harapnivalókat egész nap.

2. Kezdjen lassabban enni. A gyorsétterem eszik segít a gázképződés növelésében, így próbáljon meg enni. Engedje le a dugót az egyes ételek között, és óvatosan rágja az ételt, mielőtt lenyelne.

Próbálja meg beállítani az időzítőt 20-30 percig, és próbálja meg mindent megenni a beállított idő alatt.

A kép, hogy megszabaduljon a büdös gáztól

3. Elkerülje a tevékenységeket, mivel több levegőt kell lenyelni. A levegő lenyelése gázokhoz vezethet. Rágás rágás rágás, inni a csően, és szopogatja a cukorkákat, ami ahhoz a tényhez vezet, hogy az ember több levegőt lenyeli. Minimalizálja azt a gyakoriságot, amellyel ezeket a műveleteket a megnövelt gázképződés kockázatának csökkentése érdekében végzi.

A kép, hogy megszabaduljon a büdös gáztól 8-ig

4. Próbáljon meg csak vizet inni. A szénsavas italok képesek növelni a gázképződést. Annak megakadályozására, próbálja meg inni az étkezést egyedül vízzel. A víz felszívódása nemcsak a gázok kialakulását teszi lehetővé, hanem gyorsabban fog segíteni, mint bármely más ital, mert nincsenek kalória a vízben.

A kép, hogy megszabaduljon a büdös gáztól 9. lépésből

öt. Ne eszel gyümölcsöket és zöldségeket, amelyek hozzájárulnak a gázok kialakulásához. Amikor az oldható szálakkal ellátott gyümölcsök és zöldségek megsemmisülnek a testben, a megnövekedett gázképződéshez vezet. A gázok generációjának csökkentése érdekében próbálja meg, hogy ne enni a következő gyümölcsöket és zöldségeket:

hagyma;

articsóka;

körte;

Kelbimbó;

brokkoli;

spárga;

babok;

tejtermék.

A kép, hogy megszabaduljon a büdös gáz 10-es lépcsőjétől

6. Kerülje a mesterséges adalékanyagokat. Mesterséges édesítőszerek cukornélküli cukor nélkül gázokat okozhatnak. Olvassa el az édességek címkét, és vigyázzon az ilyen édesítőszerekre, mint szorbit, mannit és xylitis. Mindannyian növelhetik a bélgázok termelését.

A kép, hogy megszabaduljon a büdös gáz 11. lépésétől

7. Meghajtó napló. Bár egyes termékek ismerős gázok forrása, ne felejtsük el, hogy más embereken másképp tudnak cselekedni. Például bizonyos termékeket a test másként emésztik, mivel a gázok erősek és csendesek lesznek. Vezesse a naplót, és írja le mindent, amit eszik, valamint az esetek, amikor a gázképződés emelkedik. Ez segít azonosítani a meteorizmust okozó termékeket.

Tegyük fel, hogy ebédre evett egy salátát articsóka és hagyma. Ha egy ideig érezte, hogy a puffadás érezte magát, valószínűleg az oka volt ezek a zöldségek.

3. módszer 3:

Egészségügyi ellátás

egy. Próbálja ki a nemesítő gyógyszereket. Ha a gázok nem vezetnek más egészségügyi problémákhoz, akkor nem fogadható gyógyszerekkel tesztelhetők. Számos orvosi létesítmény, amely megtalálható a gyógyszertárban, segít megszüntetni vagy legalább csökkenteni a megnövekedett gázképződést.

Vegyünk 2-4 evőeszközöket az antacid kovácsának körülbelül fél órával az evés után, hogy megtanulják a flatulenciát.
2-4 aktivált szén tabletta is segít csökkenteni a megnövekedett gázképződést.
Ha laktóz intoleranciája van, próbálja meg a laktázot.
A gázok kellemetlen szaga csökkentése érdekében próbálja meg a bizmut szubszalikátot venni.

A kép, hogy megszabaduljon a büdös gáztól 13-ig

2. Lépjen kapcsolatba a gastroenterológusával, ha a gázokat gasztrointesztinális problémák kísérik. Általános szabályként a gázok nem komoly orvosi probléma. Ha azonban más gasztrointesztinális problémák kísérik őket, akkor forduljon orvoshoz. Lépjen kapcsolatba a gastroenterológussal, ha a következő tünetei vannak a megnövekedett gázképzéssel:

Fájdalom a gyomorban és a puffadásban;

gyakori hasmenés és székrekedés;

Vér székletben;

A fertőzés tünetei (emelkedett hőmérséklet, hányás, hidegrázás, izomfájdalom).

A kép, hogy megszabaduljon a büdös gáztól 14. lépésből

3. A Recept készítmények az orvos utasításai szerint. Ha a gasztroenterológus úgy dönt, hogy a gázképződést néhány betegség okozza, akkor gyógyszert írhat. Szükség lehet az ingerlékeny intesztinális szindrómára, valamint az antibiotikumokra a gasztrointesztinális traktus fertőzésében. Szigorúan vegye fel a kábítószereket az orvos irányai szerint, és kérdezze meg tőle, ha van.

Tippek

A gyakorlatok segítenek csökkenteni a gázok mennyiségét, így minden nap támogatják a fizikai aktivitást.