Hogyan lágyítsa a széket -

A székrekedésben szenvedők fájdalmas érzéseket tapasztalnak. A székrekedés fájdalmas, szilárd szék. A szilárd szék erős kényelmetlenséget okozhat. Ez a probléma azonban megoldható, ha módosítja az életmódját és az étrendet. Ha ezeket a kísérleteket nem sikerült sikeresen koronázni, forduljon orvosához, aki kinevezi a szükséges kezelést.

Lépések

1. módszer 3:

Ülő szék étrenden keresztül

egy. Igyál több vizet. A dehidratáció a gasztrointesztinális traktus működésének megsértéséhez vezethet, amelynek eredményeképpen a szék sűrűvé válik, és mindegyik gátolja. Ha elegendő mennyiségű vizet inni, a szék lágy lesz, és nem lesz kellemetlen érzés, amikor az edények.

Az orvosok két liter vagy 8 pohár vizet fogyasztanak naponta. Előfordulhat, hogy ezt a mennyiséget megváltoztatnia kell a térség fizikai aktivitásának és éghajlatának szintjétől függően.
Ha gyakori fejfájás, fáradtság, szédülés, hányinger, ritka vizelés, sötét vagy sáros vizelet, az izzadás hiánya, valószínűleg kevés vizet inni.

A kép lágyítsa a kemény székletet 2 lépésben

2. Tartalmazza az étrendjét magas rosttartalmú, amely mérsékelt hashajtó hatású. Az ilyen termékek közé tartoznak a szilvak, amelyek összetételében szorbitot tartalmaznak. Amikor a szorbitol zsírbélbe jut, vonzza a vizet, és így egy szék lágyabbá teszi, és megkönnyíti a kilépését.

Prune vagy Plum Juice

Őszibarack

Körte

Szilva

Almák

Sárgabarack

Málna

Eper

Bab

Borsó

Spenót

Kép címmel lágyul a kemény széklet 3. lépés

3. A rostban gazdag étrendjében. A rost durva és gyakorlatilag nem mozdulatlanul az üzem része a növény. A rost nem abszorbeálódik a vérbe. A szálak hozzájárulnak olyan puha székhöz, amely természetesen áthalad a belekben, és könnyen elhagyja a végbélt a székelés során.

Sajnos sok ember nem fogyasztja az ajánlott mennyiséget. Az emberi testnek napi 25-30 gramm rostra van szüksége. A test oldható és oldhatatlan rost szükséges. Az oldható rost, a gyomor duzzanata, gélmassá válik. Az oldhatatlan rost nem oldódik fel vízben.

Az oldható szálat zab, borsó, bab, alma, citrusfélék, sárgarépa és árpa tartalmazza.

Az oldhatatlan rostot teljes körű lisztben, búza-korban, diófélékben, babokban és néhány zöldségben, például a karfiolban és a zöldbabokban tartalmazzák.

Egyes növények jelentős mennyiségű oldható és oldhatatlan élelmiszer-szálat tartalmaznak. Tartalmazzon számos gabonaféléket és zöldséget az étrendben, hogy a test elegendő rostot kapjon.

Ha nagyobb szálfelvétele van, több vizet inni, hogy a szálak vízben oldódjanak.

Kép címmel lágyul a kemény széklet 4. lépés

4. Enni joghurtot. A joghurt elősegíti a bél egészséget. A gasztrointesztinális traktusnak szüksége van az egészséges és rossz baktériumok egészséges egyensúlyára. Ennek köszönhetően a test megemésztheti az ételt. Amikor a bélben lévő baktériumok egyensúlyhiánya történik, a szék törött, és a test megszűnik a tápanyagok elnyelésére. "Élő" Joghurtok és más fermentált tejtermékek, például kefir, segítenek visszaállítani a bélben a bélben. Az esélyegyenlőségi termékek segítenek a szilárd székkel való küzdelemben, amelynek oka lehet:

Ingerlékeny intesztinális szindróma

Megmagyarázhatatlan hasmenés és székrekedés

Hasmenés vagy székrekedés az antibiotikumok után, mint antibiotikumok, a testünkbe esik, megöli a hasznos mikroflórát.

öt. Additiválók az emésztés javítása érdekében. Ne felejtse el, hogy konzultáljon orvosával, mivel egyes adalékok kölcsönhatásba léphetnek a kábítószer-gyógyszerekkel, amelyeket az adalékanyagokkal együtt lehet.

Szabadoljon kiegészítéseket. A szálak kiegészítők készítsenek egy szék hangerőt és lágyabbat, és megkönnyítik a kilépését. A szálkínálatokat térfogatú hashajtóknak hívják. Próbálja meg ezeket a pénzeszközöket, mielőtt más típusú hashajtókra költözne. Adalékanyagok, amelyek magukban foglalják a metil-cellulóz, pszichológia, kalcium-polikarbofil és guargumi (például metamocil).

Vegyünk probiotikus adalékanyagokat. A probiotikumok élő mikroorganizmusok, például baktériumok vagy élesztő. A probiotikus adalékanyagok segíthetnek, ha gyakori hasmenés és székrekedés vagy ingerlékeny intesztinális szindróma van.

Kép címmel lágyul a kemény széklet 6. lépés

6. Kávézni. A kávéhasználat stimulálhatja a bél perisztalisokat. Ezenkívül a kávé könnyű laxatív hatással rendelkezik. Tehát egy pár pohár naponta, normalizálhatja a bélmunkát.

Ha rendszeresen inni kávét, próbálja meg növelni az adagot, mivel a test nem válaszol a nap folyamán inni kívánt mennyiségre.

3. módszer 3:

Életmód megváltoztatása

egy. Kizárja azokat a termékeket, amelyek hozzájárulnak a folyamathoz. Megtagadja a rostok alacsony tartalmát, de a magas cukrot és a zsírt. Ezen termékek segítségével korábban megtapasztalhatja a jóllakottság érzését, mint elég rostot. Csökkentse a következő termékek fogyasztását:

Tej és sajt
Tök
Édességek, például sütemények, pudingok, cukorkák és cupcakes
Előzőleg feldolgozott élelmiszerek, amelyek nagy mennyiségű cukrot, sót és zsírt tartalmaznak

Kép címmel lágyul a kemény széklet 8. lépés

2. Enni gyakrabban és kis részeket. A rendszeres étkezések hozzájárulnak a gasztrointesztinális traktusok, valamint az egészséges emésztés és a rendszeres szék stimulálásához.

Enni lassan, hogy elegendő időt adjon a szervezetnek, hogy megértse, hogy teljes. Ha túl gyorsan eszel, az agynak nincs ideje arra, hogy elkapja azt a pillanatot, amikor a test elegendő ételt kapott, ami túlmelegedéséhez vezethet.

Óvatosan rágja meg az ételt, köszönhetően, hogy könnyebb lesz megemészteni. Is, kövesse a részek méretét is.

Kép címmel lágyítsa a kemény székletet 9. lépés

3. Naponta legalább 30 perc. A testmozgás ösztönzi a bél munkáját, és hozzájárul a szék kiürüléséhez.

A testmozgás meglehetősen intenzívnek kell lennie. A gyakorlatoknak növelniük kell a pulzusszámot. Előnyben részesíti a következő fizikai stresszt: Gyors séta, úszás, futás vagy kerékpározás.

Az eredmény nem fogja várni. Tehát tervezze meg az útvonalat oly módon, hogy az útvonal képes legyen használni a WC-t!

Ha valamilyen oknál fogva ellenjavallt fizikai aktivitással, forduljon orvosához.

4. Csökkentse a stresszszintet. A stressz kihozhatja mind a székrekedés, mind a hasmenés megjelenését. És egy másik esetben lehetséges egy szilárd szék. Megtanulják pihenni. Próbálja ki a következő relaxációs módszereket:

Mély lélegzés

Jóga

Elmélkedés

Tai Chi

Masszázs

A pihentető zene hallgatása

Egy olyan hely megjelenítése, amely kellemes érzelmeket okoz

Progresszív izom relaxáció, amely magában foglalja a testizmok különböző csoportjainak feszültségét és pihenését.

Kép címmel lágyítsa a kemény székletet 11. lépés

öt. Jelölje ki a napot, hogy minden étkezés után üljön a WC-vel. Egyidejűleg gyakorolhat relaxációs módszereket, amelyek hozzájárulnak a szék könnyűsúlyához.

Töltsön legalább 10 percet a WC-ben 30 perccel az étkezés után.

Tegye a lábad egy kis székre, hogy a térde a csípő felett volt. Ennek köszönhetően könnyű intesztinális tisztogatást érhet el.

Kép címmel lágyul a kemény széklet 12. lépés

6. Használja a biológiai visszacsatolási eszközt a medencei izmok feszültségének eltávolításához. Ennek köszönhetően a kiszáradási folyamatot problémamentesen tartják.

Az orvos a biológiai visszacsatolóeszközt használja a végbél feszültségének mérésére. Ő is megmagyarázza neked, hogyan kell edzeni a medencefajta izmait.

Forduljon orvosához, aki bízhat.

3. módszer 3:

Gyógyszeres eszközök

egy. Forduljon orvosához. Néhány gyógyszer, például az opioid fájdalomcsillapítók székrekedést okozhatnak. Kezelőorvosa megváltoztathatja a gyógyszert, vagy lazítót kijelölhet a székrekedés elleni küzdelemre. Az orvos előírhat egy recept nélkül felszabaduló gyógyszert, vagy talán egy erősebb gyógyszert, amelyet a recept értékesít. Azonnal forduljon orvoshoz, ha van:

Rektális vérzés
Nagy fogyás
Fáradt
Súlyos hasi fájdalom

2. Kenje meg a végbélt kis mennyiségű ásványolajjal. Forduljon orvosához, hogy válassza ki a megfelelő adagot az ügyben.

Ne használjon ásványi olajat két órával az étkezés után, mivel az ásványi olaj negatívan befolyásolja a szervezet azon képességét, hogy elnyelje a tápanyagokat.

Az ásványi olaj hat-nyolc órát eredményez a várható hatást.

Ne használjon ásványi olajat, fekve az ágyban, mert ha véletlenül lélegezzél egy pár ásványolajat, akkor a tüdőgyulladás fejlődéséhez vezethet. Emiatt nem ajánlott ásványi olajat használni hét év alatti gyermekek kezelésére.

Ne használjon ásványolajat, ha terhes, mivel nem adja meg a testet, hogy felszívja a szükséges tápanyagokat, és újszülöttben vérzést okozhat, ha hosszú ideig vett.

A kép lágyul a kemény széklet 15. lépése

3. Készítsen készítményeket, lágyító rajzfilmeket. Ezek a gyógyszerek hozzájárulnak ahhoz, hogy felszívják a nedvességet a bélből, hogy a szék lágyabb és nedves legyen.

Ezek a gyógyszerek közé tartoznak a kalcium dokumentum.

Gyógyszerek szedése, lágyító hibák, győződjön meg róla, hogy növeli a vízfogyasztást.

Kép címmel lágyul a kemény széklet 16. lépés

4. Vegye le a hashajtó ozmotikus akciót. A csoport előkészületei növelik a víz koncentrációját a székben, hogy lágyabb legyen. Ezek a gyógyszerek olyan anyagokat tartalmaznak, amelyek képesek folyadékot tartani a bélben az ozmotikus nyomás létrehozása miatt. Ezeknek a gyógyszereknek a vétele, amelyek elősegítik a bél izmait. Azonban szüksége lesz néhány napra, hogy látja az eredményt. Ezek a gyógyszerek a következők:

Malom magnézia

Magnézium-citrát

Lakkulóz

Polietilén glikol

Kép címmel lágyítsa a kemény székletet 17. lépés

öt. A hashajtók stimulálása. Természetesen jó, ha a szék puha. Ez hozzájárul majd a gyors eliminációhoz. Azonban a hashajtók stimulálása "Kényszerű" A vékony és vastagbél izmai gyorsabban elősegítik tartalmát. A csoport előkészületei stimulálják a bélizmokat, és a hatás 12 óra elteltével történik. Ezek a gyógyszerek a következők:

Senna

Bisakodil

Nátrium-pikoszulfat

A kép lágyul a kemény székletek 18. lépése

6. Tegye meg a szükséges eljárásokat a kosár eltávolítására. Ha a pörkölő tömegek olyan szárazak és szilárdak, hogy a kiszedési folyamat valódi problémává válik az Ön számára, akkor az Ön állapotát kúpokkal, beöntéssel vagy ujjlenyomatokkal a közvetlen bélből készült rajzfilmek segítségével enyhítheti az állapotát.

A kúpok olyan rektális kapszulák, amelyek be vannak helyezve a végbélbe, ahol feloldódnak és a rektális nyálkahártyába felszívódnak.

A beöntés egy vastag bélbe egy vastag bélbe egy bizonyos mennyiségű folyadék hátsó részén keresztül. Ezt az eljárást orvos végzi.

A közvetlen bél ösvényének ujjlenyílásait orvosnak vagy nővérnek kell elvégeznie. Miután a nővér a kesztyűkre helyezi, megpróbálja eltávolítani a két ujját.

Figyelmeztetések

Ha terhes, ne készítsen előkészületeket, előzetesen konzultált orvossal.
Forduljon orvosához, mielőtt bármilyen gyógyszert adna a gyermeknek.
Fedezze fel a kábítószer utasításait, és kövesse az orvos ajánlásait.
Ha már bármilyen gyógyszerkészítményt, növényi gyógyszereket vagy adalékanyagokat szed, forduljon orvosához, mivel a használt gyógyszerek kölcsönhatásba léphetnek a használni kívánt hashajtókkal.