Hogyan lehet egy plantain héjjét (illusztrációkkal)

Por vagy kapszulák a plantain (pszicholarium) héjmaggal (pszicholarium) - a szálas oldható forrása, amely hatásos az ilyen közös problémák kezelésére székrekedés, hasmenés, aranyér és ingerlékeny bél szindróma. Az emésztőrendszeren áthaladó Husk Husk elnyeli a vizet és a térfogat növelését. Néhány tanulmány kimutatta, hogy csökkentheti a szívbetegség, a cukorbetegség és a koleszterin csökkentését is.Miután elolvasta ezt a cikket, megtudhatja, hogyan kell bevenni a plantain héjjét.

Lépések

3. rész:

A kábítószer kiválasztása

egy. Gyűjtsön annyi információt az értékes rostról. A növényi magok héjja oldható szál forrása. Ezt az eszközt gyakran székrekedésben használják. Ha be van helyezve a bélbe, hozzájárul a gél mucosa kialakulásához, amely elősegíti a bél tisztítását. Áthalad az emésztőrendszeren, a növényi magok héjja nagy mennyiségű vizet elnyeli. Így a szervezet hulladéka további súlyt és térfogatot szerez, és a bélhaladásuk felgyorsul. Ennek köszönhetően az emésztőrendszer működése aktiválva van.

Ezt a magvak héját alkalmazzák a diverticulózisban és az ingerlékeny intesztinális szindrómában. Ezek a betegségek fájdalmat és emésztési problémákat okoznak. Azonban csökkentheti a tüneteket a növényi maghéjak segítségével.

A Psyllium Husk 2. lépéssel ellátott kép

2. Ha gyógyszereket készít, hívja orvosát az értékes rost megvásárlása előtt. A növényzet csökkenti a kábítószerek felszívódását.

Ha az orvos javasolja, hogy folytassa a kábítószerekkel való kezelést, valószínűleg azt javasolja, hogy szünetet tartson a pszichológia és a gyógyszeres vétel között. A gyógyszerek vételének közötti intervallumnak legalább 2 óra. Ennek köszönhetően a növényi magok héjja nem befolyásolja a kábítószerek hatékonyságát.

3. Megvásárolja a gyógyszert a plantain héjmaggal, ami megfelel az Ön igényeinek. A pszichodium különböző formákban, például gofri, kapszulák és por.Az ültetvény magvak héjja hasonló a kis-apró fűrészporhoz, így nem mindenki szereti.Azonban kellemes porot szerezhetsz kellemes ízzel. Ennek köszönhetően képes lesz arra, hogy a vetőmagok héjjét nehézségek nélkül vegye be.

Például a Metamucil®, a pszichodium (plantain maghéj) hatóanyaga, amely cukor- és ízterületeket tartalmaz. Vásárolhatsz porot, és vízzel keverjük össze. Ezenkívül ezt az adalékot cookie-k formájában veheti igénybe. Kövesse a csomag utasításait az alap fogadásakor.

Ha pszichodiumot szeretne adalékanyag nélkül venni, kapja meg a terméket az étkezési élelmiszerboltban. A választott terméknek nincs íze. Ezenkívül nem tartalmaz cukrot. A por gyümölcslé vagy vízzel keverhető.

4. A vásárlás előtt óvatosan olvassa el a csomagon vázolt utasításokat. Figyeljen az ellenjavallatokra és az adagolásra. Forduljon a gyógyszerésznél, ha bármilyen kérdése van, vagy nem vagy teljesen biztos abban, hogy ez a gyógyszer kölcsönhatásba lép-e a gyógyszerekkel.

3. rész: 3:

Husky Husks alkalmazása

egy. A por bevétele előtt óvatosan olvassa el az utasításokat. Bizonyos esetekben a pszichodiumot nem szabad meghozni. A korrekció lehet krónikus betegségek és bizonyos gyógyszerek fogadása. Ezenkívül figyeljen az ajánlott adagolásra. Általános szabályként a gyógyszer naponta 1-3 alkalommal ajánlott.

Orvosa magasabb dózist javasolhat, ha súlyos hasmenés vagy székrekedés van.

2. Fokozatosan hozzáadjuk a pszichodiumot az étrendjéhez.Ez jobb, ha ezt az értékes rostot fokozatosan hozzáadja az étrendjéhez, hogy megakadályozza a kellemetlen érzés és puffadás megjelenését. A plantain első alkalommal mérje meg az adagot egy teáskanál padlójához. Fokozatosan növelje az adagot, hozza hozzá az ajánlotthoz.

3. Keverje össze a teáskanál (0,8 g) port 200 ml vízzel vagy gyümölcslével. Keverjük körülbelül 10 másodpercig. Adjon hozzá több folyadékot, ha a keverék túl vastag. Azonnal, miután keverte a keveréket, inni, azt, ahogy később nem könnyű lesz.

4. Azonnal inni a keveréket. A növényzet platája növekszik a térfogatban, és gélesedéssé válik. Ha félig szilárd formában veszi, akkor stílusos lehet. Használjon elegendő folyadékot és inni a keveréket közvetlenül a főzés után, hogy elkerülje a potenciális veszélyt.

Ha a plantain héj keveréke azonnal gélesed, dobja el, és keverje össze egy új részt.

öt. Egy-két hétig növelje a két teáskanál adagját 200 ml vízben. Ezenkívül megváltoztathatja a fogadások számát naponta. Például egy adag héjmagot vehetsz reggel, a következő adag - délben, a legrégebbi - este.

Orvosa magasabb dózist kínálhat a nehéz székrekedés vagy a hasmenés enyhítésére. Ne lépje túl az orvos ajánlott adagolását.

A koleszterin csökkentése érdekében az orvos 10-ről 12 g-ig terjedhet. Ez körülbelül 2-3 evőkanál útifű pelyva, amelyeket át kell elosztani kisebb adagokban, és átveszi a napot 200-400 ml vízzel.

Ha úgy tűnik, hogy túl sokat vettél az ültetvény magjainak héjjét, azonnal hívja a mentőt.

6. Vegye le a pszichliumi gofriokat, ha nem vehetsz be héjat por formájában. Ezenkívül egy megfelelőbb lehetőség, ha nem szereti a gyógyszereket folyékony formában. Harapd le egy darab faholokat, és menj jól. Inni egy pohár gyümölcslét vagy vizet. Ennek köszönhetően a hasznos anyag eléri a gyomrot.

7. Vegyünk egy pszichológiát egy kupakozott formában, ha a por vagy a gofri kellemetlenséget és émelygést okoz. Vegyünk egy kapszulát egy nagy pohár vízzel. Olvassa el az utasításokat, hogy meghatározza a kapszulák számát, amelyeket egyszerre vehet igénybe.

nyolc. Legjobb türelem Ha az ültetvény héját használja a székrekedés alatt. Lehet szükség körülbelül három napig, hogy javítsa az állapotát. A szék lágyabb és gyakori lesz. Ha a pszichológia orvosot ír elő, továbbra is vegye figyelembe az orvos ajánlásait követve.

Forduljon kezelőorvosával, ha 3 - 5 napos kezelés után nem látja a javításokat. Ne használjon pszichológiát több mint hét napig orvosi konzultáció nélkül.

kilenc. Tegye meg a szükséges kiigazításokat az életmódjához, ha székrekedésben szenved. Ha egy növényi adalékanyagokat tervez, hogy javítsa a bél megnyitását, győződjön meg róla, hogy megváltoztatja az életmódját. A székrekedés, mint általában azt jelenti, hogy hetente három vagy kevesebb széklet van. Ha ez a probléma megérintette, próbálja meg változtatni az életmódodat.

Igyon sok folyadékot. Az orvosok 3 liter folyadékot fogyasztanak a férfiaknak és 2,2 liternek a nők számára.

Növelje a szálak bevitelét. Gyümölcsök, mint például körte, bogyós gyümölcsök, szilva és alma gazdag rost. A bab, az édesburgonya, a spenót és a teljes támogató termékek is jó források.

Kizárja a táplálkozási termékeit magas cukor és zsír, valamint feldolgozott termékek. Ezek közé tartozik a fehér kenyér, fánk, kolbász, gyorsétterem, sült krumpli és hasonló termékek.

Ha úgy érzi, hogy a visszafizetésre való felhívás, ne hagyja figyelmen kívül őket. A székelés hiánya a székrekedés gyakori oka. Ezért, amint a test jelet ad, hallgassa meg.

Fizikai edzés. A gyakorlatok ösztönzik az emésztőrendszert, ami miatt az élelmiszer gyorsabban halad át a gasztrointesztinális traktuson keresztül.

3. rész: 3:

Forduljon orvosához

egy. Forduljon orvoshoz, ha az Ön állapota nem javul néhány nap alatt. Ha több mint egy hétig szedi, győződjön meg róla, hogy konzultáljon orvosával. Ezenkívül forduljon orvoshoz, ha észreveszi a székben bekövetkező változásokat, például a székletben lévő vérben vagy a végbélből származó vérzés. Ezek a tünetek komoly problémát jelenthetnek, amely orvosi kezelést igényel.

2. Forduljon orvosához, ha a recepciós pszicho mellékhatásait tapasztalja. Néhány ember tapasztalatának mellékhatásai és allergiás reakciója az ültetvény magvak héjjére. Állítsa le a pszichológiát, és forduljon orvosához, ha mellékhatásokat tapasztal. A leggyakoribb mellékhatások:

Úszás

Hasi fájdalom

Hasmenés

Székrekedés

Hányinger

Orrfolyás

Fejfájás

Hátfájás

Köhögés

3. Ha nehéz mellékhatásokat tapasztal, forduljon orvoshoz. Ritka esetekben a pszichulium vétele súlyos mellékhatásokat eredményezhet, amelyek veszélyt jelenthetnek az egészségre és az életre. Ha ez történt veled, forduljon orvoshoz. A súlyos mellékhatásokhoz a következők:

Hyperemia

Erős viszketés

Dyspnea

Zihálás

Arc vagy test duzzanat

Stressz a mellkason és a torok

Eszméletvesztés

Mellkasi fájdalom

Hányás

Nehéz lenyelés / légzés

Tippek

Próbálja ki a pszichológiát különböző formákban. Sok pszichocumporok nem szagolnak és könnyen feloldódnak. A port levesbe, fagylaltba és joghurtba adhatod.

Figyelmeztetések

Ne adjon kábítószert a plantain héjjal a gyerekeknek. Az egészséges táplálék használatával megkapják a szükséges rostot.
Ne használja a plantain héját az étkezési rostok helyettesítésére. Természetes táplálkozási rost forrása: zabpehely, lencse, alma, narancs, zab korpa, körte, eper, diófélék, lenmag, bab, bogyók áfonya, uborka, zeller és sárgarépa.

Amire szükséged van

Por psyllium
Psyllium ostya formájában
Pszichilium kapszulák
Víz / gyümölcslé
Egy kanál