Hogyan lehet gyorsan megszabadulni a székrekedéstől -

Ha a székrekedés szorongást okoz, akkor a lehető leghamarabb gondoskodnia kell a jólét javítása érdekében. Próbálja ki a lágy nem fogadható készítményeket, például szék lágyítószereket vagy hashajtókat, amelyek lágyabbá teszik a széket. Ha az ilyen alapok nem segítenek, próbáld ki a bélmotor funkciót ösztönző hashajtókat. Enni több olyan terméket, amely rostban gazdag, és több folyadékot inni a bél perisztalsis javítása érdekében. Ne feledje, hogy a kezelési lehetőségek ezzel a problémával elég sokak, és biztosan megtalálják azokat, amelyek segítenek gyorsan megszabadulni a problémától.

Lépések

1. módszer 3:

Nyak nélküli gyógyszerek

egy. Próbálja ki az ozmotikus hashajtókat vagy székes lágyítószereket, hogy a szék könnyebb legyen. Talán a keményedő szék által okozott székrekedés. Vásároljon egy ozmotikus hashajtót, például a magnézium-hidroxidot vagy a szék lágyítóját, például nátrium- vagy kalcium-dokkokat, amelyek célja a szék hidratálására a vizet a bélből való elnyelésével. Ez lehetővé teszi, hogy a széklet könnyebbé váljon a testből.

A szék 30 percre 6 óráig kiszállhat, miután a szék ozmotikus hashajtójának vagy lágyítójának gyógyszerét szedjük.

Egy figyelmeztetés: NE vigye a szék ozmotikus hashajtóját vagy lágyítóját naponta többször, mivel a test a kábítószerektől függően alakulhat ki, hogy eltávolítsa a széket.

2. Az ásványolajat az intesztinális nyálkahártya fedje le, és megkönnyítse a szék eliminációját. Mivel a test nem tudja megemészteni egy ilyen humilory-t ásványi olajként, a bélnyálkahártyához ragaszkodik, ami csúszós, ami megkönnyíti a szék megszüntetését. Ehhez egyszerűen vegye be az 1 evőkanál olajat, és várjon 6-8 órát, mielőtt megpróbálna menni a WC-be.

Ne szedje az ásványi olajat naponta egyszer, vagy azonnal, miután megkapta a szék lágyulásának eszközeit. Az ásványi olaj több mint néhány napig történő befogadása egy sorban megakadályozhatja a vitaminok testének megfelelő asszimilációját.

A kép, hogy megszabaduljon a székrekedésből Fast 6. lépés

3. Vegyünk egy laxitót egy angol sóval, ha az osmotikus hashajtó vagy a szék lágyítója nem segít. Az angol só magnéziumot tartalmaz, amely hashajtóként működhet. Keverje össze 2 evőkanál (40 g) 1 csésze vizet vagy gyümölcslét a főzéshez. Azonnal inni. Az elnöknek 30 percre 6 óráig kell kijutnia.

Nem szabad naponta több mint egy ilyen laxatív terméket használni, különben a magnézium túladagolásával.

A kép, hogy megszabaduljon a székrekedésből Gyors lépés 8. lépés

4. Használjon orális, nem préselt hashajtót súlyos székrekedés esetén. Ha megpróbálta más hashajtókat, és a szék nem megy ki, vásároljon hasi, stimuláló peristaltikát, és tartalmaz Bisakodilt vagy Haynidot. Ezek az anyagok stimulálják a bélmotor funkciót, amely lehetővé teszi, hogy felgyorsítsa a szék eltávolítását.

Érdemes csak egy dózisát a hashajtó, stimuláló peristaltika, egy nap, és nem használhatja több mint két napot egymás után.

Mindig próbálja meg a székrekedés más eszközeit kipróbálni, mielőtt kapcsolatba lépne a hashajtó, a bél-perisztalis megerősítése előtt. Ilyen gyógyszerek, ha túl gyakran használják, dehidratálást és függőségt okozhatnak.

A kép, hogy megszabaduljon a székrekedésből Gyors lépés 9. lépés

öt. Próbálja meg a gyertyákat, ha a hashajtók nem segítenek. Vásároljon kúpot a bisakodilt tartalmazó székrekedésből, és óvatosan lépjen be a végbélbe. Üljön vagy hazudjon 15 percig, vagy míg a gyertya nem indul el, és nem fogja okozni, hogy a WC-be kell menni.

Hogy a feltételezők működjenek, 10-45 percig tart. Vágja meg magát kényelmesen ebben az időben, és próbálja meg a WC-t a lehető legközelebb maradni.

Gyertyák - meglehetősen hatékony eszköz a székrekedéshez, így ne használjon több mint egy naponta.

Tanács: Ha a hashajtók és a gyertyák nem segítenek, forduljon orvoshoz, és megtudja, hogy segít-e Önnek beöntés. Kérje meg az orvosot, hogy javasoljon egy adott megoldást és adagot.

6. Forduljon orvoshoz, ha a székrekedés több mint 3 napig tart. Ha megpróbálta különböző eszközöket és nem fogadható gyógyszereket, de nem segítettek, forduljon orvoshoz. Teljes fizikai ellenőrzést fog tartani és meghatározni a székrekedés okát. Azonnal segítségre van szüksége, ha van:

emelkedett hőmérséklet;

hasi fájdalom;

gyomorbetegség a gázok kioldó gázok nélkül;

hányinger vagy hányás;

puffadás vagy fájdalom a tapintásban;

Rektális vérzés.

3. módszer 3:

Tartalmazzon több szálat az étrendben

egy. Minden étkezés során magas rostot tartalmazó teljes rostot tartalmaznak. A legtöbb ember naponta nem használja az ajánlott 20-35 gramm rostot, ami a folyamathoz vezethet. Próbáljon magas szálakkal rendelkező termékeket használni, mint például a teljes gabona kenyér, tészta, pelyhek és zabpehely.

A babok, például a lencse, a fekete és a vörösbab, a szója és a diófélék is kiváló rostforrás.

2. Enni gyümölcsöket és zöldségeket, nagy szálas tartalommal egész nap. Ne tartsa a bőrt almával és körteivel, hogy még több szálat kapjon, vagy szárított gyümölcsöket, például a szilvát, füge és mazsola. Gazdag szálas termékek, mint például bogyók, narancs, sárgarépa, zöldek és brokkoli, hozzáadhat a széklet mennyiségét. Akkor a tested könnyebb lesz eltávolítani a széket a bélből, amely enyhíti Önt a székrekedésből.

Tanács: Az anyák is kiváló rostforrás. Enni egy maréknyi földimogyorót, mandulát vagy pekandiós anyát, hogy gazdagítsa testrostjaikat.

A kép, hogy megszabaduljon a székrekedésből Gyors lépés 4

3. Használjon szövet adalékanyagokat a szék méretének növeléséhez. Ha aggodalmát fejezi ki, hogy még mindig nem kap elég szálat az étrendből, vásároljon egy rostot egy biodowdavail formájában, 6-9 gramm étkezési rostból. Kövesse a gyártó ajánlásait az adagolásról, és győződjön meg róla, hogy több vizet inni, hogy segítsen a testnek a székhez.

Vásárolja meg a rost kiegészítését kapszula vagy por formájában.

4. Ne használjon hosszú ideig emésztett termékeket. Ne eszel olyan termékeket, amelyek kis mennyiségű rostot tartalmaznak, vagy nem tartalmaznak egyáltalán, ha megpróbálják megszabadulni a székrekedéstől. Lassíthatják az emésztést, és bonyolíthatják a szék szabadságát. Próbálja meg elhagyni a következő termékeket, miközben székrekedés:

zsetonok vagy sült ételek;

Feldolgozott élelmiszer, például gyorsétterem vagy fagyasztott ételek;

hús, különösen kolbászok és kolbászok;

tejtermék;

Fehér liszt kenyér és tészta.

3. módszer 3:

Növelje a folyékony fogyasztást

egy. Igyon vizet a nap folyamán, hogy lágyítsa a széket. Mindannyian különböző mennyiségű vízre van szükségünk, de most a szokásosnál több vizet kell használni, különösen akkor, ha növeli az étrendben lévő szál mennyiségét. A megfelelő vízegyensúly mellett az élelmiszer-szálakat jobban újrahasznosítják, ami megakadályozza a szék keményedését.

A meleg víz és a húslevesek segítenek a székrekedés elleni küzdelemben és a szükséges vízmérleg fenntartásában.

A kép, hogy megszabaduljon a székrekedésből Gyors lépés 3

2. Itallé a szilva, körte vagy alma, hogy megszabaduljon a székrekedés. A szorbitákat tartalmazzák - cukoralkohol, amely hashajtó hatású. Igyál az egyik vagy két pohár egyik ilyen gyümölcslevét a nap folyamán. Ők is segítenek fenntartani a megfelelő víz egyensúlyát a szervezetben.

Válasszon gyümölcsleveket, anélkül, hogy cukrot vagy édesítőszereket adnánk.

Tanács: A jó bélmotor előmozdítása érdekében a prune vagy a cukorrépa egy részét is fogyaszthat.

A kép, hogy megszabaduljon a székrekedés gyors lépése 2

3. Igyál egy csésze kávét, ha általában serkenti a bélmotorodat. A kávé is diuretikus, ezért nem kell sok mennyiségben fogyasztani, különben a dehidratációval fenyeget. Ha egy csésze forró kávét, egy szabályt, akkor vágysz, hogy menjen a WC-be, kávét inni, és nézd meg, hogy segít-e, hogy megszabaduljon a székrekedésből.

Ugyanezzel a céllal inni és kávét koffein nélkül.

4. Igyon forró növényi teát a széna, hogy javítsa a bélmotort. Vásároljon gyógynövényes teát, amely leveleket vagy Senna Port tartalmaz, ami természetes hashajtó. Drink 2 csésze ilyen teát naponta, amíg a székrekedés.

Általános szabályként a tea hatása 6-8 órán belül nyilvánul meg.

Tanács: Adjunk hozzá egy citromot vagy egy kis mézet a teára, ha nem szereted a gyógynövény ízét.

Tippek

Próbáld meg óvatosan masszírozni a hasat többször naponta, hogy támogassák az emésztést.
Azt is kapcsolatba ayurvédikus eszközök, mint például trifla vagy Dashamula, de biztos, hogy konzultáljon orvosával, mielőtt elkezdi szedni őket, különösen, ha jelenleg egyéb gyógyszereket szed.
20-30 percig sétáljon, vagy gyáva enni a bélmozgás ösztönzésére. A könnyű fizikai aktivitás segíteni fogja a gyomor-bél traktus vérkeringését, amely hozzájárulhat a szék megszüntetéséhez.
Ha rendszeresen tesztelt, forduljon orvoshoz. Talán azt javasolja, hogy sokkal komolyabb változtatásokat hajtson végre az étrendben, például hozzáadás a probiotikus naponta.

Figyelmeztetések

Rendszeresen ne használjon hashajtókat, stimulálja a perisztaltikát vagy az enemákat rendszeresen. A tested e pénzeszközöktől függő függést fejleszthet, amely hosszú távon hátrányosan befolyásolja a bélmotorkerékpárot.