Hogyan ismerjük fel a bűntudatodat, amikor bűnös vagy -

Ha tudod, hogy a probléma hibás, érett és Felelős A törvény meg fogja állni és felismerni a hibát, valamint összeegyeztetni a következményekkel és hozzájárul a döntéshez. Határozza meg, hogy mi volt a tévedés, és készen állsz arra, hogy teljes felelősséget vállaljon a cselekedeteidért. Beszélj egy személyrel, mondd meg, hogy tévednek, és kérjünk bocsánatot. Majd lépj tovább, tudva, hogy legközelebb jobban csinálsz.

Lépések

1. módszer 3:

Realizálja a hibát

egy. Elismerik, hogy tévednek. A bűntudat felismerése érdekében fel kell ismernie a hibás viselkedését. Elemezze a szavait vagy cselekedeteit, és megértse, mit csináltál rosszul vagy rosszul. Tisztázza, hogy mi történt és feltárja azokat az okot, amelyek miatt elfogadták őket.

Felismeri a rosszságát - nem jelenti azt, hogy gyenge vagy középszerű személy vagy. Valójában a hibák felismerésének képessége nagy bátorságot és önállóan szükséges. Ez az érettség jele.
Például, ha azt mondtad, hogy a száraz tisztítástól elvittuk, de nem tette meg, ne indokolja. Csak elismerje, hogy nem teljesítette az ígéretedet.

A kép elfogadja a hibát, ha megérdemli a 2. lépést

2. Ne próbálja meg mozogni a bűntudat másokkal. Összpontosítson magamra. A borok általános lehetnek, és egy másik személy is azt is mondhatja, vagy rossz dolgokat tett, de csak arra koncentrál, hogy mi történt az Ön részéről. Egy dolog, amit felismer, hogy a bűntudat nem jelenti azt, hogy szabadon hibáztathatja más embereket a bűnrészességért.

Ha felismeri a bűntudat részét, nem az a tény, hogy egy másik személy jön. Még akkor is, ha ezt nem teszi meg, tudd, mit csinálsz, hogy igaza van, felelősséget vállal a hibáiért. Ne feledje, hogy csak a saját cselekedeteit ellenőrizheti, és nem valaki más.

Például, ha a projekt nem fejeződött be, és bizonyos mértékig megtörtént téged, elismeri a bűntudatot a munka részéről. Ne kezdj meg más embereket hibáztatni, még akkor is, ha ezek is hibáztatják.

A kép elfogadja a hibát, ha megérdemli a 3. lépést

3. Jobb, ha korábban mondani, mint később. Várjon, amíg minden kialszik - egy rossz ötlet. Amint a helyzet romlik, elismeri a felelősségét. Minél korábban a probléma kiderül, annál gyorsabban megoldható, ezért minimalizálja a következményeket.

Ha például összefoglalja valakit, beszéljen ezzel a személyrel, amint lehet, és meg kell osztania az érzéseit. Mondd meg: "Eljövök az eseményedbe, de nem tudtam, és ez az én boraim".

3. módszer 3:

Beszéljen egy személyrel

egy. Elismerik, hogy tévednek. Megmutatja, hogy hajlandó elfogadni azt a tényt, hogy nem ideális, és hibázzon. Néha nehéz felismerni a rosszat, de így megmutatja másoknak, hogy készen állnak arra, hogy felelősek legyenek a cselekedeteikért.

Például, mondd meg nekem: "Tévedtem, amikor tegnap kiáltott rád. Még akkor is, ha ideges vagyok, nem kellene sikoltozni ".

A kép elfogadja a hibát, ha megérdemli az 5. lépést

Kérjen megbocsátást. Ha a helyzet megköveteli, hozza az őszinte bocsánatkérőket. Adja meg a hibát, és egyértelműen megértse, mi sajnálja az általa okozott fájdalmat vagy problémát. Bocsánatot kérjen, legyen kedves, és mutasd meg a hajlandóságot, hogy felismerje a bűntudat.

Például, mondd meg: "Sajnálom, hogy tönkretettem a projektet. Ez az én boraim, és én vagyok felelős azért, amit minden történt, mint amilyennek kell lennie.

A kép elfogadja a hibát, ha megérdemli a 6. lépést

3. Megérteni az ember érzéseit. Ha egy személy ideges, megmutatja a megértést. Ismerje meg érzéseinek és tapasztalatainak jelentőségét. Kezdjük, vegye figyelembe a szavait vagy érzelmeit, hogy bemutassa az Ön megértését, és tudassa vele, hogy mi tudja az állapotát.

Például, mondd meg nekem: "Megértem, hogy csalódott. A helyedben ugyanazt tapasztalnám.

3. módszer 3:

Lépj tovább

egy. Döntést hoz. A bűntudat és a felelősség vallomásának része lehet a hibájának korrekciója. Gondolj ki több lehetőséget, hogyan kell mindent megjavítani. Tegyen további munkát, vagy ígéretet, hogy a következő alkalommal jobb legyen. Legyen, ahogy lehet, mutasd meg a vágyat, hogy megváltoztassa a helyzetet a jobb. A helyzet javításával, és ezáltal a bűntudat lengése, akkor visszaállíthatja az igazságosságot és kapcsolatot létesíthet az emberekkel.

Például, ha hiányzik a munkahelyen, ajánlatot maradni és javítani a hibát.
Ha a családot vagy a barátokat hozza, mondja meg, hogy a következő alkalommal minden más lesz, és tartsa az ígéretet.

A kép elfogadja a hibát, ha megérdemli a 8. lépést

2. A következményekkel jár. A felelősség felismerése nem könnyű, különösen akkor, ha tudod, hogy következmények lesznek. Fogadja el őket leginkább bátorabban - minden fog haladni, áthalad és. Megemészti a leckét, és magas erkölcsi és erkölcsi tulajdonságokat takarít meg a folyamatban. Próbáljon meg tapasztalatot szerezni, és ne ismételje meg a hibákat.

Például az elismerés következményekkel járhat a munkahelyi vagy az iskolában. Vagy talán meg kell vallanod valamit a családodnak vagy partnernek, és tudod, hogy megzavarja őket. Még akkor is, ha biztos benne, hogy válaszol, negatív reakciót kapj, menj rosszul.

A kép elfogadja a hibát, ha megérdemli a 9. lépést

3. Elemezze a viselkedését. Elismerje a hibát, és úgy gondolja, hogy hozzájárulhat a megjelenéséhez. Talán egy fárasztó napod volt, és valaki behatottál. Könnyen elviselni a haragot az emberekre, akik valójában semmi köze a rossz hangulatához. Előfordulhat, hogy elhamadt következtetéseket és téves. Legyen, mint amilyennek lehet, gondoljon rá, és próbálja meg, hogy a szükséges változtatásokat eredményezzék.

Például, ha elfelejtettél valamit, mert sietve, próbálja meg lelassítani a tempót, vagy több időt fizet a cselekedeteidhez.

A kép elfogadja a hibát, ha megérdemli a 10. lépést

4. Felelősnek lenni. Keressen valakit, aki segíti a szavait és cselekedeteit. Például lehet egy barátod, aki utasítja Önt, vagy találkozhat valakivel, aki megvitatja a felelősséget. Ha valaki beszélne a felelősségvállalásról, akkor megbirkózik ezzel könnyebb és gyorsabb lesz.

Például találkozhat valakivel minden héten, és beszélje meg, mit sikerül, és azzal, amit problémái vannak. Adja meg egymást, hogy tudja, mikor kell a másik felelősséget vállal a hibákért.

A kép elfogadja a hibát, ha megérdemli a 11. lépést

öt. Lépj tovább. Senki sem tökéletes, és mindenki téved. Ne maradjon a hibára, vagy ne próbálja meg, hogy megpróbálja lovagolni a bűntudat előtt egy olyan személy előtt, aki fájdalmat okozott. Amint felismeri a bűntudatot és Vedd el, Mindent megteszünk, hogy elfelejtsük ezt a helyzetet. Még ha nagy hibát követett el, ne vigyázz magadra örökre. Vegye figyelembe, hogy mi történt, távolítsa el a leckét, majd lépjen tovább.

Miután elvégezte az összes lépést, hogy kijavítsa a helyzetet, ne éljen bűntudat vagy szégyen. Engedje el, mi történt.

Ha a bűntudat érzése sok szenvedést okoz, vagy csak akkor tudsz továbblépni, gondolkodni, hogy megkapja a pszichológus, aki segít kezelni.

Tippek

Ne fújjon ki egy elefánt repülést. Kis hibákkal könnyedén kezelhető, mondván: "Ó, ez az én hibám. Elnézést".
Ne gondolja, hogy a főnöke, a szülő, a házastárs vagy a tanár rosszabbodik gondolkodni, ha hibát követ el. Felismerve a bűntudat a korai szakaszokban, akkor nyersz tiszteletüket. Nem fogja elrontani véleményüket rólad.
Ha túl félénk, hogy személyesen bocsánatot kérjen, küldjön egy üzenetet vagy levelet az embernek. Ha levelet küld, tegyen egy kis ajándékot, még akkor is, ha a matrica. Ez hozzájárul a személyhez, hogy elfogadja az elnézést.