Hogyan viselkedjünk, ha az elnézést nem fogadták el

Ha nemrég veszekedtek valakivel, vagy valahogy megsértették a személyt, kérje a megbocsátást, nem lehet egyszerű. És még nehezebben kifejezni sajnálatát az, aki immunis a szavakkal. Nem számít, hogy tökéletes bocsánatot kértél-e, vagy egy kicsit meg kell venned, hogy egy kicsit összezavarodjon, és a reakcióval dolgozik, ha megbocsátást kérsz, de nem fogadja el. Ebben az esetben tartsd meg nyugodt, bocsánatot kérjünk újra, és lépj tovább.

Lépések

1. módszer 3:

Tartsa nyugodt és alázatosságot

egy. Tartsa a semleges, de őszinte kifejezés. Bocsánatkérés során az emberek rendkívül őszintén és alázatosan viselkednek. Ha egy személy megtagadja, hogy megbocsátson Önnek, akkor valószínű, hogy dühös lesz, ahonnan az arcon az izmok törnek, vagy elrejti a rugalmat. Próbáljon meg minél nyugodt maradni. Igen, elég normális, hogy sírni vagy demonstrálni szomorúságot, de ne győződjön meg róla, ne kiabáljon, és ne kiabáljon. Őszintén fejezze ki érzéseit, de ne érje el a negatív érzelmi kitöréseket.

Tegyük fel, hogy a főnököd tekerje a szemét, amikor elnézést kér, mert nem teljesítette a feladatot időben. Ahelyett, hogy ráncolná a szemöldökét, vagy a szemöldök szemöldökét, próbálja meg, hogy ne fejezzen ki túlzott érzelmeket az arcon, és őszintén sajnálja, mi történt.
A bocsánatkérés előtt gyakorolhatsz több önelégült technikát, hogy nyugodt legyen a megfelelő pillanatban. Gondolj arra, hogy előre emlékezzen, vagy rövid ima előzetesen.

A kép reakcióban reagál, amikor a bocsánatkérés nem

2. Vegyünk egy mély lélegzetet. Ha a bocsánatkérésed nem fogadta el, vegyél mély lélegzetet az orron keresztül, és lassan kilégzen a szájon keresztül. Csináld, amíg nyugodtnak és készen áll a beszélgetés folytatására vagy elhagyására.

Például, ha egy barát megtagadja, hogy elfogadja az elnézést, gyakorolja a mély lélegzetet, hogy elkerülje a negatív reakciót. Nem kell hangosan lélegezni, különben agresszív. Lélegezzen lassan és sima.

3. Ne kelj fel egy védőre. Annak ellenére, hogy az érzéseid, valószínűleg sebesültek, nem védekezik. Ne sértse meg egy személyt, csak azért, mert nem fogadta el az elnézést. Ez csak súlyosbítja a helyzetet. Ha nincs jó szavak választani, csak mondd meg nekem: "Jó", és hagyja.

Ne engedje el a megjegyzéseket, mint: "Nos, mindenképpen, egyébként is elfogadja az elnézést, vagy sem," Vagy: "Soha nem voltál jó barátom nekem". Most nem az ideje a profiknak. Próbálja meg elfogadni egy másik személy reakcióját, még akkor is, ha nem akarja hallani.

4. Elemezze a lehetséges megoldásokat. Jelenleg a bocsánatkérés a legvalószínűbb - nem a legjobb módja annak, hogy kijavítsa a helyzetet. Gondolj, ha meg tudsz tenni valamit a helyzet javításához. Még megpróbálhatod ezt megkérdezni, aki megsértettél. Mutassa meg, hogy felelősséget vállal a cselekedeteidért, gondolkodni, hogyan kell bűntudatot tenni, hogy bocsánatot kérjen, vagy azok helyett.

Például, ha valaki fagylaltot választja a kezéből, és azt mondja: "Sajnálom," - legvalószínűbb, hogy az elnézést nem fogja. Azonban, ha új fagylaltot vásárolsz, a kérdést gyorsan rendezik.

öt. Helyezze magát a személy helyett. Mielőtt negatívan reagálna az elnézést, jelölje ki egy percet, hogy nézze meg a helyzetet másrészt. Talán az elutasításnak semmi köze van hozzád, és egy férfi csak egy rossz napot kapott általában. Elemezze azokat az észrevételeket, amelyeket az ezen a napon tettél más kapcsolódó tényezők azonosítására.

Előfordulhat, hogy véletlenül hibáztathat a projektben és ideges kollégámban. Azonban, ha a nap folyamán a főnök kiabálta előtte, akkor a rossz hangulatának alapja lehet.

Beszéljen újra, ha a Lélek legjobb helyén lesz. Talán több ok, amiért egy személy nem fogadja el az elnézést. Próbálja meg, hogy ne vegye be a saját számlájára, és később térjen vissza a kérdésre, amikor a feszültség esik.

6. Szünetet tart. Néha, hogy a bocsánatkérést elfogadták, azt a megfelelő pillanatra kell hozni. Talán most nem a legjobb alkalom erre. Hadd tudjam meg, hogy egy ideig elhagyja a helyzetet, de hamarosan beszéljen vele újra.

Mondd el nekem valamit, mint: "Figyelj, miért nem veszünk szünet néhány percig, hogy lehűljön, majd lépjen kapcsolatba újra?Igazán szeretném folytatni a beszélgetést, de a gondolatokat rendben kell hoznom.

3. módszer 3:

Hozza bocsánatot a második alkalommal

egy. Összefoglalja a cselekedetét. Amikor elnézést kérek a második alkalommal, röviden kezdeni és pontosan adja meg a hibát. Ez biztosítja, hogy Ön a beszélgetőpartnerrel van-e, tekintse meg a helyzetet egyformán, és segíteni fogja, hogy teljes mértékben tisztázza.

Mondj semmit, mint: "Alina, sajnálom, hogy kiáltotta a másik napon. Dühös voltam, de ez nem kifogás. Nem követettem hangot, a viselkedésem teljesen tiszteletlen volt.

2. Kérdezd meg a pontosításokat. Bocsánatkérés után győződjön meg róla, hogy tisztázza az elfogadhatatlan viselkedés minden pillanatát. A probléma észlelése teljesen eltérhet a beszélgetőpartner észlelésétől. Például úgy gondolja, hogy egy személy dühös, mert megrázta őt, de valójában ideges, mert elmozdult tőle, amikor megpróbált beszélni veled.

Mondd meg: "Bármi mást tettem, ami megsértette Önt?Ha igen, szeretném, ha beszélnünk róla ".

3. Hallgat. Amint egyetértesz, hadd beszéljek ki a beszélgetőpartnerre. Tényleg hallgatni. Ne szakítsa meg, és ne gondoljon a fejemben a beszédemben. Próbálja meg röviden reteszelni a szavait, hogy rájönjen, hogy hallott.

Például azt mondhatod: "Szóval, azt mondod, hogy erősen megzavarod, amikor a másik nap megtörte a beszédedet az ülésen, mert úgy érezte magát, és kevésbé jelentősnek érzi magát. Sajnálom, és azt akarom, hogy tudd, hogy nagyra értékelem a csapatunk teljes hozzájárulását ".

4. Felelősséget vállal a cselekedeteidért. Soha ne mondjon ilyen dolgokat, mint: "Nos, sajnálom a sírást, de dühös voltál velem". Bocsánatot kérjen, és hagyjon mindent, mert kivételek és fenntartások nélkül. Bocsánatkérés fele - ez egyáltalán nem bocsánatkérés. Légy nyitott, becsületes és őszinte, és ne tervezze előre. Mindazonáltal egy kicsit elemzi a beszélgetés előtti helyzetet, hogy felkészüljenek rá.

öt. Tartsa be az aggodalmait. Miután mindketten kifejeznek részleteket a hibáiról, töltsön el egy kis időt arra, hogy megvitassák az esetleges egyéb problémákat. Ne találj fel problémákat, és ne emlékezzen a megoldott kérdésekre, hogy jobban érezze magát. Csak a valódi szorongás tárgyát képezi. Próbálja meg, hogy ne vádoljon egy személyt, és ne vegye fel a védekező pózol. Csak magyarázza meg véleményét.

Mondhatsz valamit, mint: "Nagyon sajnálom, hogy mit mondtam, Anton. De néha megpróbálsz megemlíteni. VAGY BRAGGING HOGYAN KELL MEGJELENÍTETT PÉNZÜNK, Bár tudod, hogy keményen aggódom, és az az érzés, hogy igyekre próbálsz hívni ".

Használja az első személyi nyilatkozatokat az érzéseinek leírására. Például a kifejezés: "Néha úgy tűnik számomra, hogy nem hallanak meg," kevésbé háború, mint: "Soha nem hallgatsz rám".

3. módszer 3:

Lépj tovább

egy. Tegyen egy tervet, hogyan kell elkerülni a jövőben. Az őszinte beszélgetés után dolgozzon ki egy tervet (együtt vagy külön-külön), hogyan lehet elkerülni ezeket a problémákat. Például, ha egy személy dühös volt rád, mert megszakította őt egy találkozón, próbáljon meg több beteget, és figyeljen figyelmesen.

2. Helyet ad neki. Talán egy személy, akit megsértettél, szükség lesz egy kis időre, hogy gondolkodjunk, mi történt, valamint az elnézést. Adja meg ezt az időt. Ne szakítsa meg a telefont, folytassa a megbocsátást. Ne feledje, hogy már megtörtént. Menj néhány naponként, ha nem hallottam róla. Hagyja a kísérleteket, ha néhány héttel később továbbra is az egyetlen kommunikációs kezdeményező.

3. Ne égjen hidat. Ne beszélj rosszul erről a személyről, és ne pletykáljon róla másokkal, különösen, ha együtt dolgozol. Legyen előnyben részesítve, és mosolyogjon. Hadd és nem barátok, de ki tudja, talán hasznos lesz Ön számára a jövőben, ezért ne adjon további problémákat a kapcsolatodban.

4. Lépj tovább. Végül néhány ember egyszerűen nem akar megbocsátani, és joguk van. Ne maradjon ebben a kérdésben, különösen akkor, ha mindent megtettél, hogy a bűntudatot remegjen. Dolgozzon, hogy elkerülje a hibák ismétlését a jövőben, és hozzon létre egy erős barátságot és munkakapcsolatokat más emberekkel.

">">