Hogyan lehet bocsánatot kérni

2. Gondolj bocsánatot. A bocsánatkérésnek őszinte és érthetőnek kell lennie, mert gyűrött, sablon-mondatok csak egy személyt sérthetnek. Még akkor is, ha nagyon elfoglalt vagy, és fontolja meg a konfliktus konfliktusokat, még mindig a személyes bocsánatkérés idejét adja meg. Vegyünk egy embert, akinek szeretnél bocsánatot kérni egy csendes szobából, anélkül, hogy bármilyen ember, és elnézést kérek azért, hogy senki ne zavarja.

3. Kifejezze a gondolatait egyértelműen és világossá. Ne engedje, hogy a kétértelműség és ne julit. Ne használjon olyan kifejezéseket "Azt hittem, minden más módon dolgozik" vagy "Nincs félreértésünk" - Ezek a replikák visszavonulnak a felelősséget. Csak kezdj beszélni - mondja meg, hogy sajnálja, és kérjen megbocsátást, a beszéded kezdetén. Tehát bizonyíthatja, hogy valóban bűnösnek érzi magát, és meg akarja bocsátani, még akkor is, ha a bocsánatkérésedet nem veszik el.

4. Vigyázz a tested, a gesztusok és a hit helyzetére. Azt kell mondaniuk, hogy megbánják. Minden más megjelenítési érzelmek - minden az arcon van írva, mások úgy néznek ki, mintha nem érzik magukat. Ha te vagy az embereik, az érzelmek, amelyekről nehéz elolvasni, használja a testbeszédet, hogy közvetítse a szavakat a beszélgetőpartnerhez. Nem tűnik magabiztosnak, közömbösnek vagy irritáltnak. Nézzen egy személyt a szemében, és nyugodj meg, egyenletes hangon. Meg kell állnia, vagy ülnie kell, hogy a szemed ugyanolyan szinten vannak. A testtartásnak természetesnek kell lennie - ne megalázza az agresszív pózot (például ne lógjon egy személy fölé, és ne nyúljon ki a mellkasra).

öt. Hallgat. Bármely konfliktusban mindig legalább két oldal van, még akkor is, ha bűnös. Van egy párbeszédnek. Hagyja, hogy egy személy kifejezi az elégedetlenségét, tisztelettel és figyelmet szentelve.

6. Mondja meg, hogy készen áll a változásra. Bármely bocsánatkérés fontos része ígéret, hogy másképp viselkedjen a jövőben (például, hogy ne engedje, hogy a viselkedés, ami a csiszoláshoz vezet, elhagyja a rossz szokásokat, változtassa meg a nézetpontot). Ha nem akarsz legalább megpróbálni változás, a bocsánatkérésed bizonytalanul hangzik, vagyis azt mondod, hogy nagyon sajnálja, hogy mi történt, de nem annyira, hogy tegyen valamit róla. Ígéret, hogy más megoldásokat tegyen a jövőben, és ne szakítsa meg az ígéretét. Ha nagyon fontos az a személy számára, akit bocsánatot készít, bármilyen esetben meg akarja változtatni.

7. Adhat valamit egy személynek a megbékélésben. Készíthetsz egy szerény ajándékot, amely megmenti Önt az ellenségesség légköréből. Azonban fontos megjegyezni, hogy nem ajándék, nem számít, mennyire drága, nem helyettesíti elnézését, így jobb, ha választani valami olcsó, és adja fel extravagáns ötletek. Ne próbálja meg elhagyni az interlocsot - ha sikerül megvásárolni a megbocsátását egy ajándékkal, azt fogja mondani, hogy a kapcsolatod soha nem volt valódi és őszinte.

nyolc. Mondd meg egy személynek, hogy a helyzet úgy néz ki, mint a részed. Miután megkapta a megbocsátást (és csak akkor), elkezdheti puha Magyarázd el az embernek, hogy mi vezetett a hibádhoz. Ne próbálja meg igazolni magát - minden esetben megsérültél. Csak magyarázd el neki, miért ez történt. Ez új bocsánatkérést igényelhet: téves feltételezések esetén a hibás ítéletekért vagy azért, hogy az érzelmek megtegye a csúcsot. Hallgassa meg az emberi megjegyzéseket a másolataira, próbálja meg megérteni érveit.

kilenc. Dolgozzon a kapcsolatok helyreállításában egy megsértett személyrel. Segítesz Önnek őszintén elnézést és a változás vágyát. A legvalószínűbb, hogy a kapcsolat nem lesz ugyanolyan azonnal, ha csak a kötelességszegénye komoly volt. Amikor elég időbe telik, hogy az a személy, akit sértett, hogy bízz benned, próbáljon meg kapcsolatokat létrehozni. Visszatérés a dolgokhoz, amit együtt tettél, és ami feltételezte, hogy a bizalom jelenléte közötted.

10. Tudja, mikor nem kell bocsánatot kérnie. Gyakran az emberek indokolatlanul várják, hogy bocsánatot kérjenek. Például, ha megkérik, hogy bocsánatot kérjen valamitől, mit nem hibáztat, ne adjon be. Ha megijedtél a múlt eseményeiről, és arra a következtetésre jutott, hogy a második oldal valóban hibás, meg kell vitatnia a második személygel. És végül, ha magabiztos abban, hogy egy másik személy megpróbál érzelmileg megnyomni, akkor nem csak nem bocsánatot kérsz - segítsen egy barát vagy pszichoterapeuta segítségért.