Hogyan kell mondani a barátodnak, hogy sajnálod -

Azt mondani, hogy egy személy, akit sajnálom (és tényleg szem előtt tartva) - ez az egyik legnehezebb kapcsolatok része. Ugyanakkor is az egyik legfontosabb rész. Ha például olyan srác van, akivel hosszú távú kapcsolatot szeretne építeni, egy bizonyos ponton, hogy őszinte, konkrét, feltétel nélküli, inisting elnézést kell tenned. Még ha nincs srácja, e cikk technikái alkalmasak bármilyen kapcsolatra.

Lépések

1. módszer 3:

Készít

egy. Elismeri, hogy tévedtél. A bizonytalan bocsánatkérés általában több problémát szállít, mint a teljes távollétük.Ha nem tudod meggyőzni magad, hogy kár, akkor valószínűleg nem győzed meg ezt a fickót.

Emlékezz a gyermekkorára. Amikor kénytelen volt, hogy őszinte bocsánatot kérjen a testvérnek néhány kisebb tartományra, függetlenül attól, hogy bármelyike könnyebbé vált attól?
Ha nem tudod látni (és elismerni), hogy valami rosszat csináltál, valószínűleg fel kell készülnie a kapcsolatok elvesztésére. Talán ez lesz a helyes választás, de tisztában van a valószínű következmények, megoldás, elnézést kérhetsz, és hogy csinálod-e.

2. Gondolj a kötelességszegés következményeire. Itt helyénvaló a régi jó tanácsot használni: helyezze magát a másik helyére.Gondolj gondosan, hogy a cselekedetek milyen hatással voltak a fickóra, és miért bocsánatot kérünk. Ez segít Önnek őszintén és hatékonyan kiejteni: "Sajnálom".

Például, első pillantásra, egy ártalmatlan megjegyzés az Ön részéről az Ön iskolájának hét kosárlabda csapata, amely az idén támadónak tűnhet, ha tudta, hogy a barátodat választotta a csapatnak, de nem vette meg.

Annak ellenére, hogy gyakran halljuk, hogy az emberek azt mondják: "Ne csinálj egy elefántot repülni," Ebben a helyzetben azt akarta, hogy pontosan ezt akartad.Ne adjon be a természetes tendenciát a saját cselekedeteinek nagyságához. Jobb összpontosítani az igazi fájdalmat, amit okozott.

3. Bocsáss meg magadnak. Ha valami rosszat tettél, és tudatában van annak, a hibád segít abban, hogy az őszinte megbánás útján álljon, amely az érintett oldalra fókuszál (például a srácodon). Ha elfogadja a hibáit, és hagyja őket a múltban, lehetővé teszi, hogy energiát küldjön a partner igényeihez.

Talán, ha először végez néhány gyakorlatot az önerősítésre (Mantra ismétlése, jóga, a gondolataid írása), akkor segít enyhíteni a bűntudat egy részét, amely védelmi helyzetbe kerülhet, miközben megpróbál bocsánatot kérni.

Ha nem hagyhatja el a helyzetet, vegye be a hibáit, és lépjen tovább, valószínűleg a barátod nem fogja tudni.

4. Bocsánatkérés.Az egyszerű "sajnálom" megfelelő lesz, ha előfordul, hogy egy srác ujját, vagy írjon egy italt rajta, de jobb felkészülni arra, hogy komolyan készítsen, és még próbálkozzon őket is.

A hatékony bocsánatkérések többsége magában foglalja a "sajnálatos kompenzáció-kompenzáció" csomagot - gondosan gondolja át a szavait, és győződjön meg róla, hogy mindhárom összetevőt lefedi. Talán hasznos lesz a tükör előtt vagy egy barátjával.

Személyes bocsánatkérések általában a legjobb megoldás, de az írásban elnézést kérhet, ha a srác megtagadja Önt (például, mert elfelejtette találkozni vele a repülőtéren), vagy ha tudod, hogy jobb eredményt ér el.

Természetesen, ideális esetben érdemes várni a megfelelő pillanatot a bocsánatkéréshez, de néha jobb, ha jobb cselekedni, és bocsánatot kér, mielőtt a srác kifejezi sértését. Például, ha tudod, hogy dühös lesz annak a ténynek köszönhetően, hogy elfelejtetted a születésnapját, érdemes károsítani a hatékony bocsánatkérést és hangot, mielőtt a fickónak lehetősége lesz arra, hogy kifejezze csalódást.

3. módszer 3:

Mondd meg, hogy sajnálom

egy. Vállalj felelősséget. A bocsánatkérés bármely formájával egyértelműen meg fogja érteni, hogy Ön a felelős oldala, és a srác - az áldozat oldala. Ne próbálja meg minimalizálni a következményeket, igazolja vagy tegye be mindkét hibát mindkettőn.

Még akkor is, ha mindketten hibáztatsz, még mindig bocsánatot kérsz, ezért arra összpontosít, amit rosszul tettél. Nem a bocsánatkérésekre, amelyeket úgy gondolja, hogy megérdemli (most, minden esetben), és a bocsánatkérésekről.
Használjon javaslatokat az űrlapon: "i ... Ön ", kitöltve egy olyan helyet, amelynek konkrét említi azt a tényt, hogy sértik a fickót, és olyan cselekedeteket, amelyek megjavítják a helyzetet, vagy nem teszik lehetővé az ismételt kötelességszegést.

2. Mondja ki a hallani szavakat. Ha valaha is csalódott "bocsánatkérés nélkül bocsánatkérés", amelyhez sok politikus és híresség érkezik, talán aggódsz a bűntudat és a bűnbánat konkrét vallomása miatt.

Leggyakrabban, jobb, ha egyértelműen azt mondani: "Sajnálom," - vagy: "tévedtem". Ezek az elemi kifejezések néha hihetetlenül nehezen mondhatók, de jó bocsánatkérés alapja.

Jó lenne a "mert" kifejezést használni, hogy egyértelműen kijelölje, miért kitaláltad.

Például a kifejezések összehasonlítása: "Ez az én boraim. Mi és a barátok olyan szórakoztatóak voltak, hogy teljesen elvesztettem a számlát, és elfelejtettem a beszédedet, és: "Sajnálom, hogy hiányzott a csoport teljesítménye. Bűnös vagyok, hogy ma nem csináltam a fő prioritást ma este, mert tudom, hogy fontos számomra, ott volt, hogy támogassa Önt ".

3. Tiszteljük a srác érzéseit. Remélhetőleg azonnal el fogja fogadni a gondosan megtisztelt bocsánatkéréseket, és azonnal megbocsát neked, de a szabadidős érzések nem mindig gyógyulnak meg gyorsan. Annak ellenére, hogy nem kellene a szóbeli sértéseket (és határozottan, bármilyen más tisztasági formát), rendelkeznie kell egy partnert a cselekvési szabadsággal, hogy felszabadítsa csalódását vagy elégedetlenségét.

Néha nehéz bocsánatot kérni, és sokan keményen veszik őket. Néhány ember bocsánatot kér, mint egy kifogás, hogy megszabaduljon számos szó szerinti érzés. Az ember is bezárhatja és nem mondhat semmit, vagy megpróbálja figyelmen kívül hagyni, vagy nem hallgatni. Fókuszban arra, amit tudsz irányítani, és türelmesen hallgathat, ha beszélni akar.

Ne igényelje, és ne várjon a megbocsátást, legalábbis azonnal. Ahelyett, hogy megfogalmazta őt a szavakkal: "Kérlek, bocsáss meg nekem", mondd: "Remélem, hogy egy bizonyos ponton megbocsáthat nekem".

4. Nyilvánvalóan beszéljen, igaz és őszintén. Amint az a cikk előző lépéseiben szerepel, a legjobb bocsánatkérések jól elnézést kérnek, amelyek elérik a lényegét, és egyértelműen kifejezik a felelősségét, bűnbánatát és készségét.

Tekintsük az alábbi példákat a bocsánatkérésekről, amelyek a "Sajnálatos kompenzáció-kompenzáció" csomagot használják:

"Sajnálom. Megértem, hogy a késésem miatt hiányoztuk a film első részét. Legközelebb a film lesz a költségemben. ".

"Sajnálom. Tudom, hogy nehéz bízni az emberekben, és hazugságom csak súlyosbította a helyzetet. Nem kellett hazudnom, függetlenül attól, hogy féltem a reakcióodtól. Megígérem, hogy most őszinte legyek veled ".

- Sajnálom, hogy veled azt mondtam. Nem kellene mondanom ezeket a szavakat. Meg fogom dolgozni, hogy elmondjam, mikor nem szeretem valamit, ahelyett, hogy mindent magadban tartanám, majd felrobbanhatok ".

3. módszer 3:

Sajnos

egy. Végezze el az ígéreteit. Ha a bocsánatkéréssel együtt megígérted, hogy blokkolja a bűntudat, győződjön meg róla, hogy készen áll és képes válaszolni a szavaira.Tekintsük bocsánatot kérni, hogy hiányosak legyenek az ígéretig.

Ha már megígérte, már nem késik, változtassa meg az alkalmi szokásaidat, hogy időben jönnek. A viselkedés észrevehető változás az őszinteség jó jele.
Ha minden alkalommal ugyanazt a bocsánatkérést fogja hozni, akkor kevésbé hihető és kevésbé elfogadható lesz. Lehet, hogy nem változtatja meg teljesen a hajlamodat, hogy beszéljen sértő dolgokat, ha feszült, akkor ha erre explicit erőfeszítésekre vonatkozik, akkor a következő bocsánatkérés valószínűleg nagyobb lesz.

2. Használja a megérintések erejét. Bocsánatkérés a kézfogással kombinálva, a vállon vagy a későbbi ölelésekkel való patting, talán még hatékonyabb lesz. Érintse meg az Express intimitást (tudod és megérted a személyt) és őszinteség (igazán azt akarod, amit mondasz).

Természetesen támaszkodik a helyzet értékelésére. Ha tényleg fájt egy személyt, akkor eltávolítható az érintésedből. Ne próbálja meg lépni, ha a srác nem felel meg. Mindazonáltal meglehetősen meglepődhetsz, hogy milyen gyakran a srácok legerőteljesebbé kell lennie a fegyverekből, amikor az érzéseik szerepelnek.

3. Fedezze az ellátás megnyilvánulását. Jó bocsánatkérés azt mutatja, hogy tudod, hogy a másik személy tökéletesen, és ha teszik egy műveletet, amelyet, mint tudjuk, az nyilvánvaló, hogy erősödjék a hatás.

Írj egy verset vagy dalt a srácról. Rajzoljon egy képet, vagy összeszereljen egy kollázsot a boldog pillanatokról, amelyeket együtt töltöttek. Készítse elő kedvenc ételét. Váljon önkéntes, hogy segítsen szeretett jótékonysági szervezetében.

A cselekvésnek szükségszerűen köteles a kötelességszéknek köszönhetően, bár bizonyos körülmények között különösen hatékony lehet. Ha elfelejtette születésnapját, szervez egy későn meglepő fél egy héten belül. Tedd be, hogy tetszett.

Természetesen nem szabad általánosítani az összes srácot, de néhányat különösen a fizikailag kifejezett gondossággal üdvözlöm. Ha kényelmes, cselekedet. Azonban soha nem kényszerítette magát arra, hogy mit nem akarsz csinálni - sem fizikailag, sem más módon - mint bocsánatkérés. A bocsánatkérés nem egy meghívás, hogy használja Önt.

4. Nem igényel semmit cserébe. Ne felejtsük el koncentrálni a szerepére, és arról, hogy mit kell tenned, mint bocsánatkérés. Nem tudod ellenőrizni egy másik személy reakcióját, szavait vagy akcióit.

Mindössze annyit tehetsz, hogy megmutassa magát egy jó partnert, felismerve azt a tényt, hogy tévedtél, és a helyzet korrekciójával dolgozik. A srácnak el kell döntenie, hogyan kell válaszolni és elismerni a hozzájárulást (ha van) a probléma során.

A hosszú távú sikeres kapcsolatok szempontjából fontos a lélek (és a megbocsátás iránti kérelem).Kényszeres bocsánatkérések és megbocsátás követelményei - ez egy remegő talaj az építkezéshez.

Hasonlóképpen, ne várják, hogy részt vesz a bűntudat a probléma, vagy minimalizálja szerepét, ami csak azért történt, mert bocsánatot kértél. Csak hozza az őszinte elnézést.