Hogyan kell megbirkózni hányingerrel -

Semmi sem rosszabb hányinger. Minden rossznak tűnik, a hangok torzulnak, megrázzák, és az élelmiszer szaga... Jobb, ha nem beszélünk róla. Hányinger ellen - mindkettő jelentéktelen és erős - sok otthoni receptje van, amelyek visszatérnek hozzánk, és segítenek a nap mozgásában és munkában tölteni.

Lépések

1. módszer a 4-ből:

Az émelygés leküzdése relaxációval

egy. Adja meg a testet, amit igényel. Ha a fej forog (amely gyakran kíséri a hányingert), próbáljon kevesebbet mozogni, még akkor is, ha valami hihetetlenül történik a gyomorban. Természetesen, ha csak a gyomor tartalma nem gördül a torokba, és nem kell sürgősen a mellékhelyiségben.

A legfontosabb, ha a dulling mozdulatlanul tartja a fejét.
Pihenés után mindig lassan kelj fel, hogy elkerülje az éles szédülést. Ha véletlenül megsértette ezt a szabályt, ne hagyja el, hogy a szédülés gyorsan átadja.

2. A hideg vízzel megnedvesített homlokkendőre kell vonatkozni. Bár ez nem segít megszabadulni az émelygéstől, sokan úgy vélik, hogy a hűvös tömörítés nagymértékben megkönnyíti a szenvedést. Feküdjön a hátadon, vagy csak visszautasítja a fejét úgy, hogy a tömörítés ne csúszik le a homlokáról - ha a ruhadarab szárítja vagy felmelegszik, ismét nedvesítse meg újra. Kísérlet, a tömörítés alkalmazása a test különböző részeire, hogy megtudja, hogyan lehet más megkönnyíteni az állapotát: Próbálja meg alkalmazni a nyakát, vállát, kezét, a hasát.

3. Lazít. Mint tudod, a szorongás és a szorongás csak az émelygést fokozza, ezért próbálja meg, hogy ne gondolj arra, hogy a mawing megsértette a terveit. Öntsön, hogy helyreállítsa az erőket. Ha lehetséges, érdemes egy napot a nap folyamán. Az ébredéskor jobb vagy rosszabb lesz. De legalábbis alvás közben nem fog hányingert érezni! Enyhe gyomorbetegséggel próbálja meg mély lélegezni. A mély légzés befolyásolja a gyomrot, így megváltoztathatja munkájának ritmusát.

Üljön egy csendes helyen.

Lassan lélegezzen be az orrán, bővítse a mellkasát és a has felső részét, mivel a tüdőt levegővel töltik.

Belélegezve teljes mértékben bővítse a gyomrot. Aztán lassan lélegezzen ki a száján.

4. Könnyű ízekkel körülveszi magát. Egyes vizsgálatok arra utalnak, hogy a gőzök belélegzése illóolajok, mint a menta vagy a gyömbér olaj, enyhíthetik a hányinger, de jelenleg ezek a következtetések nem végleges, és további ellenőrzés. Mindazonáltal sokan valóban jobban érzik magukat az illóolajok vagy aromás gyertyák által létrehozott kellemes szaga. Mindazonáltal óvatos legyen az ízekkel, ha allergiás vagy.

Megszabaduljon a kellemetlen szagoktól. Kérd meg valakit, hogy hozza magának a szemetet. Ne álljon a furtos szobákban.

Érezze a friss levegő levegőt, megnyitja az ablakokat, vagy küldjön egy ventilátort az arcodra vagy a testére.

öt. Feloszt. Gyakran, hogy javítsák a jólétet a szabadban. Érzés hányinger, próbáld ki a lehető leggyorsabban, hogy elvonja és megtalálja magát néhány csavargás, de izgalmas foglalkozás. Azonban ne tegyen semmit, ami ronthatja az állapotát. Rosszabbodás, azonnal hagyja abba az osztályokat.

Próbáld meg megtalálni magának az izgalmas leckét, amely lehetővé teszi, hogy elfelejtse az émelygést. Nézd meg egy érdekes filmet, vagy beszélj barátokkal. Játssz a videojátékban, vagy hallgassa meg kedvenc albumát!

"Jobb kívül, mint belül". Ne engedje el, ha hányás - éppen ellenkezőleg, gondolj a megkönnyebbülésre, hogy hozza meg. Jobb, ha megtisztítják a gyomrot, mint megpróbálják megtartani a hányás reflexet. Sokan, a megfelelő hely és idő használatával, kifejezetten hányást okozhat, hogy gyorsan megszabaduljon a betegségektől.

2. módszer a 4-ből:

Élelmiszerek és italok segítenek az émelygéssel

egy. Folytassa rendszeresen enni. Amikor beteg, az étel, amit az utolsó. A gyógyítás előmozdításának legfontosabb tényezője azonban a megfelelő táplálkozás! Az éhség vagy az átugró ételek csak súlyosbítják az állapotát: gyors helyreállítást, próbálja meg leküzdeni az ideiglenes undorokat az összes élelmiszerre.

Enni kis részekben a nap folyamán, vagy legalábbis egy kis snack, hogy ne súlyosbítsa a gyomor rendellenességét. Ne hagyja túl, és ne enni a telítettség után.
Kerülje az akut és zsíros ételeket, valamint a technológiai feldolgozásnak vetett termékeket, például zsetonokat, sült ételek, pite és fánk, pizza és hasonlók. Ezek hányinger erősítéséhez vezethetnek.

2. Segíthet a Brat Dietnek. Ez az étrend a következő termékeken alapul: banán (banán), rizs (rizs), Apple Puree (AppleAuce) és pirítós (pirítós). Ez a szelíd étrend ajánlott a gyomor- és hasmenéses rendellenességben szenvedő emberek számára, mivel termékeit könnyen emésztik, és nem okoznak elutasítást. Lehet, hogy a diéta és nem gyógyítja meg Önt a hányinger teljesen, de ez meglágyítja a tüneteket, és megelőzi a fájdalmas élelmiszer reakció lehetséges más, kevésbé alkalmas termékek.

Ez az étrend nem hosszú.

24-48 óra elteltével fokozatosan mozoghat egy sokszínűbb és normál étrendre.

Ehhez az étrendhez hozzáadhat más gyengéd, könnyen felszívódó termékeket, például könnyű húsleveset, kekszeteket és így tovább.

Fontos megjegyezni, hogy súlyos hányás esetén a természetes folyadékok használatára kell korlátozódnia. A Brat Diet ajánlott körülbelül hat órával a hányás vége után kezdődni.

3. Használjon gyömbérrel. A tanulmányok kimutatták, hogy kb. 1 gramm gyömbér képes jelentősen csökkenteni az émelygést. Legfeljebb 1 gramm gyömbért napi egyszerre 4 grammra. Ha a gyömbér vétele előtt terhes, forduljon orvosához - terhesség alatt, a napi adag 650 milligramm és 1 gramm között lehet, de semmiképpen sem haladhatja meg az 1 grammot. Sokféleképpen lehet hozzáadni a gyömbért az élelmiszerhez, de egyikük sem tervezi jelentős mennyiségét ebben a fűszerezésben.

Shah cukor gyömbér.

Készítsen Ginger Tea-t: Stodita friss gyömbér és öntsük forró vizet.

A gyömbér nem alkalmas mindenki számára. Néhány ember Ginger nem segít az émelygésben, ennek okai nincsenek telepítve.

4. Enni mentes cukorkát. Annak ellenére, hogy a tudósok között nincs egyetlen vélemény a menta cukorkák cselekvéséről, egyes tanulmányok eredményei a lágyulás hatékonyságát bizonyítják. A MINT CANDY-t sikeresen használják az emésztési problémákban, mint például a gyomor felháborodása és felháborodása, segítenek megakadályozni a hányás okozta gyomorgörcsök megakadályozását. Azonban a "Mentos", a "Tick-to" és hasonlók ízű édességet azonban mérsékelten kell használni, mivel a benne lévő cukor növelheti az émelygést. Használhat egy menta rágás rugalmas gumit, amely nem tartalmaz cukrot, de itt a mérséklésre van szükség, mivel a rágás növeli a levegő mennyiségét a gyomorban, ami a has és a romlás puhatosságához vezethet. Ha folyékony étrendet tart, készítsen menta teát.

öt. Igyon elég folyadékot. Az egészség megőrzéséhez ajánlott 8-10 pohár természetes folyadékot naponta inni, és ez különösen fontos a betegség során. Ha hányingert hányás kíséri, fordítson különös figyelmet a szervezet dehidratálásának megelőzésére irányuló intézkedésekre.

Módosított izotóniás italokat is használunk. A hányás nemcsak a test dehidratálásához vezethet, hanem a fontos elektrolitok és mikroelemek, például kálium és nátrium tartalmának csökkenéséhez is. Az izotóniás italokban tartalmazzák a szükséges nyomelemeket, így azok felhasználása hányáskor hasznos. Azonban a tápanyagok koncentrációja az izotóniás italokban sokkal magasabb, mint a szokásos dehidratáció - ezek az italok sokkal több cukrot tartalmaznak, mint a szükséges, és néhány haszontalan vegyi anyag az Ön számára, például festékek és ízek, amelyek célja, hogy javítsák a megjelenésüket és az ízüket. Mindazonáltal könnyen hígíthatja az izotóniás italt:

Oszd meg az italt vízzel fele vagy egynegyedével.

Ön is inni egy italt vízzel. Ez a módszer jó, ha szeretne egy egyszerű, de édesített vizet inni.

6. A szénsavas vizet, amelyből a gáz kiszabadult, segíti normalizálni a gyomor munkáját. Bár az ilyen víz nagy mennyiségű cukrot tartalmazhat, segít megbirkózni az émelygéssel. A víz védelme érdekében öntsük egy lezárt műanyag tartályba, és rázzuk meg, majd nyissa ki a tartályt, felszabadítsa a levegőt, ismét bezárja és rázza - folytassa, amíg az összes gáz ki nem jön a vízből.

Még mielőtt Kola elkezdett hozzáadni az alkoholmentes italokhoz, hosszú ideig használták a hányinger ellen.

A jó ügynök szintén egy természetes gyömbéres gyömbér.

7. Tartózkodjon a káros italok használatától. Annak ellenére, hogy elegendő folyadékot kell inni, egyes italok képesek rontani az állapotát. Például az alkohol, a koffeint tartalmazó italok, a szénsavas italok irritálják a gyomornyálkahártyát, így nem kívánatos, hogy hányingerben használják őket. Ha hányingert kíséri a hasmenés, ne igyon tejet és más tejtermékeket, amíg meg nem harde. A tejben lévő laktózt nehéz megemészteni, ez romlik, és kiterjeszti a hasmenést.

3. módszer a 4-ből:

Gyógyszerek fogadása

egy. Próbáljon meg megszabadulni a hányingert a rendelkezésre álló kábítószerek segítségével. Ha az émelygés nem állandó, és biztos abban, hogy bármilyen betegség nem okozza, akkor megpróbálhatja megbirkózni kábítószerekkel, ha a recept nem szükséges. Mielőtt kiválasztana egy adott gyógyszert, próbálja meg kitalálni, hogy mit jelent a rossz közérzet: a gyomorbetegség, a közlekedés, illetve más okok miatt. Különböző okokból különböző gyógyszerekre lehet szükség.

Például a hányinger társult gyomor rendellenesség vagy gastroenteritite, akkor megszabadulni a „Maalox®”, bizmut Renny és „Gastala”.
Ugyanakkor, a közlekedés mozgása által okozott hányingerrel jobb, ha a dráma "Dramin" (diemenhidrinat).

2. Szükség esetén látogasson el az orvosra, aki megírja a szükséges kábítószer receptjét. Bizonyos esetekben például sebészeti művelet vagy rákkezelés után a beteg súlyos hányingert tapasztalhat, és a recept által kiadott kábítószereket igényli. Az émelygést számos betegség is kíséri, például krónikus vesebetegségeket vagy gyomorfekélyt és duodenális. Vannak különböző típusú gyógyszerek, amelyek megszabadulnak az émelygés megszabadulása, és csak az orvos tudja meghatározni az Ön számára megfelelő gyógyszert.

Például a "Zofran" (Ondansetron) általában a hányinger csökkentésére, a kémiai és sugárterápia után teszteltek.

A Pipolfen (Promethazine) a sebészeti műveletek után és a közlekedés által okozott hányinger elleni küzdelemre kerül, míg a Skopolamine (Scopolamine) csak az utóbbi esetben érvényes.

A "DOMPERIDON", amelyet a "Motilium" (Motilium) alatt is értékesítenek, éles gyomorbetegségek esetén, és néha Parkinson-kór kezelésében.

3. A gyógyszerkészítés során kövesse az utasításokat. Fedezze fel az utasításokat, ha figyelmet fordít a gyógyszer ajánlott adagolására, és kövesse az előírások mindent. Egyes gyógyszerek utasításokat és csomagolást tartalmaznak. Kövesse az Ön orvosa által megadott recepteket - kissé megváltoztathatja a dózist észrevételei és a betegség története alapján.

Helytelen használat esetén a hatékony gyógyszerek súlyos mellékhatásokkal rendelkezhetnek. Például a "zofranom" túladagolása ideiglenes vaksághoz, hipotenzióhoz, ájuláshoz, székrekedéshez vezethet.

4. módszer 4:

Hányinger okai

egy. Ön hányinger vagy? Gyakran hányinger merül fel minden betegség miatt. Az influenza, a gyomorbetegség és sok más betegség hányingert okozhat.

Mérje meg a hőmérsékletet. Bár nem minden betegséget emelt hőmérséklet kíséri, megtudja a testének hőmérsékletét, akkor szűkíti az émelygés lehetséges okainak tartományát.
Valaha ettem valamit, ami kárt okozhat? Úgy tűnik, váratlanul, de az élelmiszermérgezés rendkívül gyakori jelenség. Kérd meg a környező, amellyel általában étkezést oszlik meg - ha az emésztés problémái is vannak a közelmúltban az emésztés után, valószínűleg az élelmiszermérgezésben szenvedsz.
Ha az émelygés nem hagyja, hogy két napon belül, és több, talán a gasztrointesztinális traktus problémái által okozzák, mint az "emésztés hirtelen akut rendellenessége". Sok betegség van hányingert, mind fényes, mind erősen. Látogasson el a terápiákba. Ha erős és hosszú távú hányingert tapasztal, akkor akár kapcsolatba is léphet a sürgősségi ellátás részlegével is (ez az opció az alábbiakban részletesebben).

2. Az émelygés az élelmiszer-allergiák és az egyes ételek intoleranciája okozhat. Ha gyakori hányingert tapasztal, kapsz naplót és néhány héttel, írja le az Ön által használt élelmiszereket - talán ez segít abban, hogy megtudja az allergiák forrását. Ha gyanítja, hogy az émelygés oka bizonyos termékek allergiás reakciója, korlátozza azok használatát, vagy egyáltalán kizárják őket az étrendükből, és beszéljenek az orvossal.

Az émelygés gyakori oka a laktóz-intolerancia. A felnőttkori tejben való normál emésztési képessége az Európa leginkább lakóit és az embereket, bár köztük sok ember van, akik nem hordoznak laktózt. Laktáz kudarc esetén az ilyen táplálkozási kiegészítők segíthetnek a "Normoflin®-B biokomplek", a "normoflin®-d biokomplex" és a "normoflin®-l biokomplex". A fermentációval, például joghurttal és sajttal kapott tejtermékeket is használhat.

Ennek oka lehet az egyes termékek érzékenysége, az allergiákig. Például, ha ismételten észrevetted, hogy hamarosan beteg vagy, miután szamócát vagy termékeket tartalmazott, valószínűleg nem tolerálja ezt a bogyót.

A táplálkozási érzékenység és az allergiák meghatározása csak képzett szakember.

Egyes régiókban hajlamos arra, hogy önállóan állapítsa meg a "glutén (glutén)" és hasonló diagnózisokat a megfelelő orvosi vizsgálat nélkül. Ne befolyásolja ezt a hobbit. Valójában néhány embernek rendkívül negatív reakciója van a gluténre. Azonban gyakran a "gyógyulást" a placebo-hatás okozza, vagy egy személy jobb lesz egy ideig, és ésszerűtlenül tulajdonítja ezt a "javulást" a diéta változásaira, míg az okok teljesen mások lehetnek.

3. Győződjön meg róla, hogy az émelygést nem okozza a kapott gyógyszerek. Mielőtt elkezdené a gyógyszereket, hogy megszabaduljon az émelygés megszabaduljon, ellenőrizze, hogy az Ön által már elfogadott gyógyszerek nem provokálják-e. Sok gyógyszer, mint például a kodein és a tramadol, hányingert és hányást okozhat. Ha állandó hányingert szenved, forduljon a kezelőorvoshoz: talán az émelygés egyes gyógyszerek mellékhatása. Ebben az esetben az orvos alternatív gyógyszert nevez ki vagy csökkenti az adagot.

4. Imádkozz a közlekedésben. Néhány ember hányingert tapasztal a járatok során, a hajó fedélzetén vagy autóval történő vezetéskor. Ilyen esetekben a helyeket úgy kell megválasztani, amelyen a mozgalom legalábbis érezte magát - ez az első ülések az autóban, vagy helyezkednek el a repülőgépen lévő ajtókon.

Próbálja ki a friss levegőt, például megnyitva egy ablakot az autóban, vagy néhány percen belül megy.

Ne dohányozz.

Ne enni akut és zsíros ételeket.

Próbálja meg mozdulatlanul tartani a fejét, simítsa a jármű mozgását.

A keletkező mozgás hányinger, megfizethető antihisztaminok, mint például a "Dramina" (donenhydinal). Az ilyen gyógyszereket fél órával az utazás előtt kell venni, de álmosságot okozhatnak.

Súlyos esetekben Scopolamine (Scopolamine) írható Önnek, hogy megvásároljon egy receptet.

Néhány ember könnyebbé válik a gyömbér és a kapcsolódó termékek használata után: Ginger El, Ginger gyökér vagy gyömbéres cukorkák.

Ne utazzon üres vagy teljes gyomorban.

öt. Ne feledje, hogy a terhesség miatt a "reggeli hányinger" hamarosan áthalad. Annak ellenére, hogy az elfogadott név, a "Reggel hányinger", amely a terhesség korai (és néha későbbi) szakaszában tapasztalható, bármikor felmerülhet a nap bármely szakaszában. A legtöbb esetben az émelygés a terhesség első trimeszterének vége után halad, így türelmet kell tennie! Ha az émelygés nem hagy téged és az első trimeszter után, akkor valószínűleg eltűnik a gyermek születésével.

Több kekszet, különösen sózott, javítja az állapotát. Azonban ne felejtsük el: jobb, ha enyhén snack 1-2 óránként.

Bizonyították, hogy a reggeli émelygés csökkenthető Ginger, például Ginger Tea termékekkel.

6. Hangosság esetén állítsa vissza a vízegyensúlyt. Ha este feleslegesebben ivott, az egészségem javítása érdekében, szükség van a tested folyadékkal történő telítésére. Az ilyen közös és megfizethető gyógyszerek "Alca-Seltzer" is segítenek, amelyek olyan anyagokat tartalmaznak, amelyek felgyorsítják a test helyreállítását, amikor másnaposság.

7. Igyon több folyadékot a gastroenteritis megelőzésére. A gyomorinfluenza vagy akut emésztési rendellenességek könnyű vagy erős émelygést és hányást okozhatnak, és gyakran hasmenés és magas hőmérsékletű fájdalom kísérhetik. A hányás és a hasmenés a test kiszáradásához vezethet, ezért próbálja meg újra a víz egyensúlyát folytatni, több vizet vagy izotóniás ital fogyasztását. Ha az émelygés nem teszi lehetővé, hogy egyszerre nagy mennyiségű folyadékot inni, inni kis adagokat, de gyakran.

A dehidratációt a vizelet sötét színe, szédülés és szájszárazság jellemzi.

Ha a tested nem tudja megtartani az abszorbeált folyadékot, forduljon orvosához segítségért.

nyolc. Ellenőrizze, hogy nincs-e dehidráció jele. A termikus hatással és más esetekben a test dehidratálásához vezet, az egyik tünet hányinger.

Ne igyon túl gyorsan vizet. Először is, vegyen néhány kegyetet vagy pontot a zúzott jeget, hogy ne okozzon hányás reflexet, és ne rontja az állapotát.

Folyékony nem Jégnek kell lennie, a legjobb, ha mérsékelten hűtött vagy enyhén meleg. Ez különösen fontos, ha hőfúvást ad ki - ebben az esetben a túl hideg folyadék gyomorgörcsöket és súlyos hányást okozhat.

kilenc. Bizonyos esetekben konzultáljon orvoshoz. Számos súlyos betegség van, amelyek hányingert okozhatnak nekik, magukban foglalhatják a hepatitis, a ketoacidosis, a fejsérülések, az élelmiszer-mérgezés, a hasnyálmirigy-gyulladás, a bélmegállás, az appendicitis és még sok más. Forduljon orvosához, ha:

Ön nem tud enni és inni hányás miatt;

Hetente háromszor vagy gyakrabban hánytál;

Az émelygés több mint 48 órát tart;

Gyenge érzi magát;

van hője;

Van egy gyomor sérülése;

Nem volt több, mint 8 óra.

10. Szükség esetén vegye fel a kapcsolatot egy mentőszolgálattal. A legtöbb esetben az émelygés nem az oka annak, hogy miért vonatkoznak a sürgősségi osztályokra. Azonban szükség lehet sürgős orvosi ellátásra a következő tünetekért:

Fájdalom a mellkasban;

Erős fájdalom vagy görcsök a gyomorban;

homályos látás, gyengeség, amit ájulás kíséri;

állandó tudat;

Magas hőmérséklet, a nyaki izomok merevsége;

Erős fejfájás;

A tömegek vért tartalmaznak, a színt a kávé vastagságára emlékeztetik.

Tippek

Ha úgy érzi, hogy most megy, ne tartsa vissza. Ez csak azt jelenti, hogy a testedben most van valami, ami nem lehet ott. Nagyszerű valószínűség, hogy ezután jobban érzi magát.
Ha elalszik, de nem működik az émelygés miatt, próbálja meg a bal oldalon feküdni a hajlított térdekkel, azaz az embrió helyzetében.
Kerülje az alkoholt és a cigarettákat.
A szárított gyömbéres kapszulákat (az egészséges élelmiszerek tárolásaiban megvásárolhatják), hogy megakadályozzák a szállítás és az egyidejű hányinger. Jól működik mellékhatások nélkül.
Ha hányingert kemoterápia vagy más orvosi tényezők okozzák, ebben az esetben egyes országokban lehetővé teszi az orvosi marihuána elfogadását. De először, győződjön meg róla, hogy megismerkedjen a helyi törvényekkel.
Csatlakoztassa a gyomorfűtéshez vagy a műanyag palackhoz meleg vízzel.
Elfogadja a forró / meleg zuhanyzót.
Próbálja meg lehűlni. Néha a túlmelegedés miatt hányinger merül fel. Igyál hűvös vizet, irányítsa a ventilátort.
Mint egy menta rágógumi vagy menta levelek.
Kövesse a jégkockát citromlével, tedd a szájába, és adományozzon. Néha segít.
Próbálj meg nem gondolkodni hányingerre. Lehet, hogy beteg lehet, hogy hogyan élvezte az erős tisztítószereket, például fehérítőt. Csak zavart, és sokkal jobban érzi magát! Ne enni akut és zsíros ételeket. Kicsit keveset enni - néha hányinger merül fel a túlmelegedés eredményeként.
Üljön le a fejét, és helyezze a lábát néhány emelvényre. Talán ebben a helyzetben hányinger megáll, amíg meg nem zavarja újra.
Kerülje a hangos hangokat és éles fényt. Pihenjen egy sötét és csendes szobában friss levegővel, ha lehetséges.
Hangoljon, próbálja meg gondolni, hogy ez része a testednek. Továbbá, ha furcsa helyzetben van, például az autóban, és nem tudsz azonnal kijutni, próbáld meg néha ásni néha segít.
Próbálj meg menni a WC-re.

Figyelmeztetések

Ha fennáll annak a lehetősége, hogy az állapotát terhesség okozza, kerülje a kábítószereket és az alkoholt tartalmazó bármilyen eszközt, valamint mindent, ami károsíthatja a gyermeket.
Az ismétlődő vagy hosszú méretű hányinger lehet a betegségek széles skálájának tünete - az influenza és az élelmiszer-mérgezés a gyomor-bélrendszeri rendellenességek és tumorok. Ha nyilvánvaló ok nélkül beteg, forduljon orvoshoz. Még ha tudod, hogy a pontos oka (például egy autóban vagy a hajó fedélzetén mutatva), látogasson el az orvoshoz, ha az émelygés nem állt meg egy-két nap után.
Meg kell látogatni, ha az émelygést magas hőmérséklet, különösen az idős korban kíséri.