Hogyan kell megbirkózni az émelygés tüneteivel: 8 lépés

Mindannyian gyűlöli az émelygés állapotát. Íme néhány tipp, hogy jobban érzi magát. Az émelygés oka lehet fertőzés vagy gyógyszer.

Lépések

egy. Elfogadja azt a tényt, hogy tényleg rosszul érzi magát. Ne menjen tanulni / dolgozni, ha rosszul érzi magát. Valószínűleg csak az Ön állapotát súlyosbítja.

2. Inni több folyadékot. Ha meg szeretné oldani a gyomor állapotát, akkor igyon átlátszó szénsavas vizet. Próbáljon túl sok vizet inni: gyomor irritációt okozhat, és erősíti az émelygés érzését.

3. Lazít. Feküdjön a kanapén vagy ágyon, és nézzen TV-t, zenét hallgasson, vagy próbáljon aludni. Valószínűleg sokkal könnyebb lesz, ha felébredsz.

4. Ha úgy érzi, hogy ki akarsz menni, készítsen egy szemetet és törölközőt. Kössön hátra a hosszú hajat, hogy ne fújja őket

öt. Próbálj meg valamit enni. Inkább könnyű termékeket, például kekszeket, banánt, pirítóst, levestet és így tovább. Naponta hat-nyolc kis étkezési étkezést kell kapnia, 3 nagy csapda helyett.

6. Pihenjen fél órával az evés után, és legalább egy órát enni, mielőtt az ágyba esik. Ha valamilyen oknál fogva le kell feküdnie, tegye a párnákat, hogy felemelje a test felső részét.

7. Kerülje az élelmiszertermékekkel való kölcsönhatásokat. A kulináris szagok, valamint a nyers élelmiszerek látása és illata hányingert okozhat.

nyolc. Kérdezd meg kezelőorvosát, mi a hányingerből származó gyógyszerek.

Tippek

Ne siess, hogy iskolába menjen, vagy dolgozzon, amíg teljesen biztos benne, hogy jobb lettél.
Segíthet a menta vagy a gyömbér tea is.
Írjon üzeneteket a barátaidnak, hogy ne unatkozzon. Még egy egyszerű kommunikáció barátaival is elvonhatja Önt, és jobban érzi magát.
A tartós gyógyszerek, mint például a pepto bismol segíthetnek.
Tartsa nedves törülközőt a térd között.

Figyelmeztetések

Ha az émelygés több mint 3 napig tart, forduljon orvoshoz.
Ha a hányás a vérrel - forduljon orvoshoz.

Amire szükséged van

Szemetes
Törülköző