Hogyan lehet gyorsan megszabadulni az émelygőről (illusztrációkkal)

A hányinger fájdalmas érzés a gyomorban, ami vezet, általában hányni. Az émelygést számos oka lehet, beleértve a szorongás érzését, a stresszt, a tengeri betegséget, a reggeli gyengeséget (terhes nőknél). Súlyosabb betegségek, mint például az élelmiszermérgezés vagy a gyomorinfluenza is hányingerhez vezethet, így ha az Ön állapota 48 óra elteltével nem javul, forduljon orvoshoz. Ha hányingert okozza egy kis rendellenesség, közös aggodalom vagy stressz, akkor gyorsan megszabadulhat tőle többféleképpen.

Figyelem: Az e cikkben szereplő információk kivételesen bevezető jellegűek. Mielőtt bármilyen módszert alkalmazna, forduljon orvosához.

Lépések

6. rész:

Egyszerű utak

egy. Üljön egy csendes helyen, és pihenjen. Hányinger felmerülhet vagy súlyosbodik a fuss miatt. Próbálja ki csendesen üljön a szobában egy kanapén vagy szőnyegen. Ha hányinger még mindig nem halad, merüljön fel, de úgy, hogy a fejed a többi test felett helyezkedik el -, hogy a párnát a fej alá helyezze - ebben a helyzetben sokkal kényelmesebb lesz, és könnyen elalszik.

Próbáljon pihenni és egy kicsit szépen pihenni - rövid alvás is segít megszabadulni az émelygéstől. Valószínűleg az ébredésen sokkal jobban érzed magad.

A címet naponta szenteljen, hogy pihenjen és kényeztesse magát otthonról 4 lépésben

2. Próbáld meg mély lélegezni. A friss levegő tisztítja a tüdőt, csökkenti a szorongást és csökkenti a kellemetlen érzéseket a gyomor területén.

Üljön egy nyugodt légkörben, és bezárja a szemét, próbálja meg elvonozni a kellemetlen érzésektől, és gondoljon valami másra.

Elektronikus eszközöket foglalva: hosszú munka velük vezethet egy fejfájáshoz, ami súlyosbítja az émelygést.

Hogy mély lélegzetet lélegezzen be és tartson egy kis légzést, amely után lassan kilélegez a szájon keresztül. Csináld többször.

A cím címe kap egy kenést a nyakából 2. lépés

3. Csatlakoztasson egy hideg tömörítést a nyak hátsó részéhez. Hányinger fordulhat elő a magas hőmérséklet miatt, még akkor is, ha ez nem így van, mérsékelt vagy erős hányinger vezethet a hőmérséklet növekedéséhez. A hűtés csökkenti a test hőmérsékletét.

Vegyük a tiszta ruhát (törölköző) és engedje le hideg vízben. Ha hátul fekszik, helyezze a tömöreget a nyak alá. Ha ülsz, tedd a nyak hátsó oldalára.

A kép egy napot szentel, hogy pihenjen és kényeztesse magát otthon a 18. lépésben

4. Próbálja meg elvonozni az émelygést. Nézd meg a filmet, hívj egy barátot, vagy csinálj valami mást, ami nem igényel sok erőfeszítést, és lehetővé teszi, hogy elvonja a kellemetlen érzéseket.

Néha hányinger merül fel és súlyosbodik a szorongás következtében. Vegye távol a jelenlegi aggályok zavaró gondolataitól - ez segít abban, hogy megbirkózzon az émelygéssel.

Kerülje a megnövekedett koncentrációt igénylő tevékenységeket. Például az olvasás vagy levél hosszú ideig koncentrálnia kell a szöveget, ami a szemet gumiabroncsja lehet. Normál körülmények között ez nem befolyásolja Önt, de ha hányinger, bármilyen további feszültség vagy stressz ronthatja a jólétét.

Tartózkodjon az intenzív fizikai erőfeszítéstől. Annak ellenére, hogy a kis fizikai aktivitás néha javíthatja az Ön állapotát, a legtöbb esetben a fizikai erőfeszítés megakadályozza a gyomor működésének normalizálását, súlyosbítja az émelygés.

A kép megóvja a szülőt, hogy kilépjen a 13. lépésben

öt. Kerülje az erős szagokat. A szag az emésztőrendszerhez kapcsolódik, így a durva szagok felveszik a gyomrot és súlyosbítják az émelygést. Minden eszközzel elkerülje a festék szagait.

Ne szakítsa meg az ételt, ne dohányozzon, és ne használjon parfümöt. Ha lehetséges, próbáljon meg távol maradjon attól a helyekre, ahol ezek a szagok vannak jelen.

6. rész:

Akupresszúra és nyújtás

egy. Alkalmazza a helyszíni masszázst, vagy az akupresszúrát. A kínai orvoslásban használt ősi módszer az ujjak megnyomásával a test speciális részeire nyomja. Mint az akupunktúrában, az akupresszúra működésének elvét az idegvégződések által az agyba küldött fájdalomjelek elnyomása az agyba.

Hajtsa a középső és index ujjait a "C" betű formájában. Az ujjait ebben a helyzetben tartja, szorosan nyomja meg az ágyon az ágyon két nagy tünet között a csukló belsejében a tenyér alapja közelében.
30-60 másodpercig lenyomva az ágyra. Ezután távolítsa el az ujjait a csuklóból. Ezt követően az émelygés csökken, vagy egyáltalán át fog haladni.

2. Használjon karkötőt az akupresszúrához. Ha szükséges, hogy a kezed maradjon üres, akkor megvásárolhat egy speciális karkötőt a Sea-betegségből származó pontmasszázs vagy karkötő számára. Az ilyen karkötőkön olyan kiemelkedés van, amely állandó nyomáson van a megfelelő csuklópályákon, és a nap folyamán enyhül.

3. Készítsen egy nyúlást és a nyakot jóga gyakorlatokkal. Néha az émelygést a hátsó és a nyak kellemetlensége okozza. A könnyű szakasz megmenti Önt a hátfájásról és a nyakról, és segít a hányinger leküzdésében.

A hátsó tetejére, vegyen egy testtartást keresztezett lábakkal, lefelé. Üljön a padlón, keresztezi a lábam alatt, és előre hajolva. Úgy, hogy a tested 45 fokos szöget alakította le a lábaddal. Tegye a kezét egy székre nézve. Ha a teste elég rugalmas, akkor még tovább is hajolhat, amíg meg nem éri a padló homlokát, és kinyújtja a kezét előtted.

Hogy összetörje a nyakát, üljön a székre. Pihenjen a vállát, és tegye a tenyereket a csípőre. Döntse meg a fejét a vállra, késés ebben a helyzetben 15-30 másodpercig. A második váll egyidejűleg pihenjen és leengednie kell. Tegyen mély lélegzetet, és kiegyenesítse a nyakát. Ugyanígy billentse a fejét a második vállra. Ismételje meg a gyakorlatot 2-4 alkalommal.

Egy másik kiváló módja annak, hogy megszabaduljon az émelygéstől, a következő gyakorlat végrehajtása. Feküdjön hátul a fal közelében a szokásos szőnyegen, vagy egy jóga szőnyeg. A fal mentén eloltja a lábát, hátradesszék a fenékkel és a dohányzással. Maradjon ebben a helyzetben legalább 5 perc, vagy 40-50 légzés és kilégzés. Ez a testtartás segít csökkenteni az émelygést, pihenni és eltávolítani az izomfeszültséget.

6. rész:

Étel és ital

egy. Eszik az ételt kis mennyiségben a nap folyamán. Amikor a gyomorbetegség és az émelygés kis adagokkal kell enni és lassan inni folyadékot, kis károsodást, hogy ne tegye túlterhelje a gyomrot.

Rendszeresen és inni, az émelygés ellenére. A test éhsége és dehidrációja hányingert vagy erősítheti azt.

A kép, hogy megszabaduljon hányingert (gyógyszer nélkül) 9. lépés

2. Használjon nagy mennyiségű folyadékot tartalmazó hozzáférhető termékeket. Annak ellenére, hogy hányingerrel, még az élelmiszerre gondolva is kellemetlen, az üres gyomor csak az Ön állapotát rontja. A gyomorbetegség megakadályozása érdekében könnyen emészthető termékeket fogyaszthat.

Gépes termékek közé tartoznak különösen a kekszek, pirítós kenyér, burgonya, vermicellin, rizs, angol cupcakes. Ha könnyű hányingert tapasztal, sült vagy főtt csirkét vagy halat is fogyaszthat.

A víz egyensúlyának visszaállítása segít olyan termékek, mint a gyümölcs fagylalt, levesek átlátszó húsleves, zselé.

Kerülje a zsíros, sózott vagy akut ételeket. Hányingerrel nem szabad kolbászt és kolbászokat használni, gyorsétterem, sült ételek vagy burgonya chipek. Ezek a termékek túlságosan nehézek a gyomorhoz, ami a rendellenesség állapotában van.

3. Próbálja meg, hogy ne keverje össze a forró és hideg ételt. A hőmérsékletkülönbség súlyosbíthatja a gyomor állapotát, ami rendkívül nemkívánatos, ha hányinger.

Általános szabályként a hideg étel könnyebb átadni a gyomrát, és hatékonyabban megnyugtatja a hányingert a forróhoz képest. Az előmelegítés az erős szaga, amely növelheti az émelygést.

A kép, hogy megszabaduljon egy rendkívül rossz fejfájás 8. lépésétől

4. Igyon tiszta, hűvös italokat kis mennyiségben a nap folyamán. Hányingerrel fontos, hogy a test vízegyensúlyát fenntartsuk a megfelelő szinten. Az állapotának megkönnyítése, italok és gyümölcslevek kis mennyiségben a nap folyamán. Ugyanakkor próbálja meg, hogy ne tegyen nagy mosogatóit - kényelmesen ivott a szalma alatt.

A tiszta víz a legelőnyösebb, de a gyümölcslevek megfelelőek, például az Apple. Megnyugtatta, hogy a gyomorbetegség is segíti a nem szénsavas vizet, különösen a gyömbér el.

Ha kitörel, inni valamilyen sportitalot, amely glükózt, sót és káliumot tartalmaz, hogy kompenzálja az ásványi anyagok elvesztését.

Kerülje a koffeint és az alkoholt tartalmazó italokat.

öt. Ne feküdjön közvetlenül az étkezés után. Lassíthatja az emésztés folyamatait, és a gyomorfájdalmakhoz vezethet, ami tovább rontja az Ön állapotát. Étkezés után várjon legalább fél órás órát, mielőtt lefeküdne, így a gyomoridő az élelmiszer megemésztésére.

A 6. rész 6. része:

Természetes eszközök

egy. Gyömbér. A hányinger támadásainak csökkentése érdekében a Ginger Tea-t, valamint a nyers vagy kandírozott gyömbért használhatja. A gyömbérgyökér hozzájárul a különböző emésztőlevek és enzimek felszabadulásához, amelyek segítenek a gyomorsav semlegesítésében. Ezenkívül a gyömbérben szereplő fenolok hozzájárulnak a gyomorizmok relaxációjához, ezáltal csökkentve a gyomor aktivitását, és gyorsabban segítik a beleket, hogy megszabaduljanak a toxinoktól az emésztőrendszerben.

Vegyünk egy darab gyömbér gyökeret, hossza körülbelül 5 centiméterrel és sörgyorsító tea. Mossa meg a gyököt, és tisztítsa meg a héjból. Vágja a gyökeret kis darabokra, vagy tegye meg egy kanállal, előre csomagolva a viaszpapírba.
Hozzon a vizet 2-3 csésze térfogatú forrás előtt, és csökkentse a tüzet az átlagra. Tegye a zúzott gyömbér gyökeret forró vízbe, és forraljuk 3-5 percig.
Távolítsa el a vizet a tűzből, és egyenesítse ki, ha nem akarsz kis darab gyömbéres teát. Ezután öntsük a gyömbér pengét a bögre, és ha szükséges, édesítsd meg mézzel. Lassan inni teát.

2. Próbálja meg a mentát. Mint a gyömbér, a menta tea és a menta cukorkák is segítenek megszabadulni az émelygéstől.

A menta szaga a hányinger hatékony eszköze. Alkalmazzon néhány csepp menta ételt a csukló vagy az íny belső oldalára.

3. Készítsen tejes pirítósot. Puha étel, mint például a kenyér tejjel, megszünteti a fájdalmat a hasban. A kenyér felszívja a savat, és a tej a gyomor falait borítja, amely eltávolítja az irritációt. Azonban nem szabad csak tejet inni, hogy ne okozzon gyomorbetegséget - inkább a tejben sült kenyeret készítsen.

Ha gyomorinfluenza vagy gasztroenteritis szenved, ne használja ezt az eszközt, mivel ezekkel a betegségekkel a tej ellenjavallt.

1 csésze tej előmelegítése nélkül, anélkül, hogy forraljuk, akkor térjünk vissza egy tálba.

Sütjük egy szelet kenyeret, miután enyhén kenjük kenve sutaltvajjal.

Összeomlik pirított kenyér a tejbe, és keverjük össze a kapott keveréket. Enni nem rohan.

A kép leállításának leállítása a 3. lépéssel

4. Snack citrom szelet. A legjobb a hideg vagy fagyasztott citromra. A citrusszi éles illat és íze segít csökkenteni az émelygés érzését.

Vágja fel a citromot, és elég közel áll az orrához, hogy érezze a gyümölcs illatát, de ne legyen olyan közel, hogy túlságosan éles legyen.

Ha a citrom illata nem segít, vágja le a szeletekre, és tegye őket körülbelül 30 percig a fagyasztóban. Amint a citrom lehűl, vagy nagyítva, hagyjuk szeletelni - gyakran ez a módszer lehetővé teszi, hogy gyorsan megszabaduljon az émelygés miatt.

6. rész:

Orvosi készítmények

egy. Próbálja meg a recept nélkül megengedett drogokat. Ha lehetséges, hogy gyorsan elérje a legközelebbi gyógyszertárat, vegyen egy semleges jogorvoslatot hányingerre.

Bizmutszubszalicilát egy népszerű és megfizethető eszköz, engedje meg, anélkül, hogy egy receptet és kezelésére használják számos formája emésztési zavar, beleértve a hányingert. Miután megkapta ezt a gyógyszert, szinte azonnal érzékelhető megkönnyebbülés.
"Medico a hányinger ellen" számos gyógyszertárban és szupermarketekben található. Általános szabályként hasonló készítmények főként deklarációs keverékből, fruktóznak és foszforsavból állnak kis adalékanyagokkal.

A kép Megakadályozza a Dengue-láz 9. lépését

2. Ne használjon hányingert okozó gyógyszereket. Például sok fájdalomcsillapító képes hányingert vagy súlyosbítást okozhat.

Gyors és egyszerű módja annak megállapítására, hogy a gyógyszer képes-e súlyosbítani a hányingert, a mellékhatások listájának megismerését jelenti. Ha a listájukat hányinger jelzi, ez azt jelenti, hogy ez a gyógyszer okozhatja.

Az émelygéshez olyan szabadon felszabadított gyógyszereket vezethet, mint "Tylenol", "Advil", "Avylin" vagy "Motin".

6. rész:

Egészségügyi ellátás

egy. Forduljon orvoshoz, ha naponta háromszor vagy annál több alkalommal hánytál. Azt is igénybe kell venni az orvosi ellátás, ha az élelmiszer és a folyadék nem késlelteti a gyomrát, vagy 48 órán belül vagy hosszabb ideig hányingert tapasztal.

Szükséges, hogy forduljon orvoshoz és abban az esetben, ha gyenge, hasi fájdalmat érez, magas hőmérsékleten van, vagy nem képes 8 órán át túlélni.
Látogasson el az orvoshoz, ha a hányás vért tartalmaz, fényes piros színű, vagy hasonlít egy kávévastagságra, valamint ha erős fejfájást, nyaki zsibbadást vagy akut hasi fájdalmat tapasztal.

A kép, amely az egészséges gyermek 20. lépését emelje fel

2. Ha gyermeke két órán át hányt hányt, vagy magas hőmérséklete van, azonnal vegye fel az orvoshoz. Azt is folytatni kell abban az esetben is, ha a gyermek nem szenvedett az elmúlt 4-6 órában, aláírja a dehidratáció jeleit, vagy hasmenést szenved.

3. Kérd meg kezelőorvosát, hogy nevezzen ki egy gyógyszert hányingerből. Vannak különböző gyógyszerek, amelyek lehetővé teszik az émelygés csökkentését. A legtöbb pénz a felvétel után 30-60 perccel jár el.

Prometazin-hidroklorid tabletták, szirup, injekció vagy gyertyák formájában kapható.

A klorpromazin tabletták és injekciós oldatok formájában készült.

A prokhlorperazin tabletták és gyertyák formájában értékesített.

A trimebenzamid-hidroklorid kapszulák, oldatos injekció, szirup vagy gyertyák formájában kapható.

Metoklopramid-hidroklorid termesztése szirup, tabletta vagy injekciós oldatok formájában.

Hogy megszabaduljon a közlekedési vagy tengeri betegségben szenvedő hányinger miatt, kérje az orvoshoz, hogy írjon Skopolamin vagy diemenhidrinat.