Hogyan kell megállítani az émelygést egy pontmasszázs segítségével

Hányinger fordulhat elő sokféle okból, akár terhesség, másnaposság, kemoterápia, sem az úton, de minden esetben szeretném megszabadulni tőle. Biztosan hallottál az akupunktúráról, vagy az akupresszúráról, de van egy akupresszúra, jobban ismert pontmasszázsként. Ennek a módszernek a lényege, hogy bizonyos pontokat biztosítson bizonyos tünetek eltávolítására. A pontmasszázs gyorsan segíti Önt, anélkül, hogy a túlzott költségek és mellékhatások a hányinger támadásával való megbirkózáshoz, bár hatékonyságát még nem bizonyították tudományosan. Ismerje meg, hol vannak fontos pontok, ujjakként vagy akupresszúrás karkötőjeként működnek, és megkönnyebbülnek!

Lépések

1. módszer: 2:

Pontmasszázs ujjak

egy. Pihenjen és helyesen helyezze el a kezét. Tartsa a kezét közvetlenül előtted, ujjait, tenyerét magadnak. Pihenjen a vállaid, és tegyen mély lélegzetet.

Pontmasszázs elvégezhető, szinte bárhol, de próbálja meg a lehető legkényelmesebb munkát elérni.

A kép leállítási hányinger akupresszúrával 2. lépés

2. Keressen egy pontot a kezedben, hogy dolgozzon. Három ujj szélességét a csukló keresztirányú hajtásához húzza ki, és nyomja meg a hüvelykujját két nagy ina között. Ez az a pont, amire szükséged van egy akupresszúra pontra.

Ezt a pontot p6-nek nevezzük, vagy "Háztartási kapu", és a hatás kell megállítani. Ugyanaz a pont a kéz külső oldalán hívják "Külső kapu".

A kép leállási hányinger akupresszúrával 3. lépés

3. Nyomja meg a pontot az ujjaival. Amikor hányingert érzel, nyomja meg a csukló mindkét oldalán egy nagy és index vagy középső ujjal. Majd óvatosan, de erőfeszítéssel, néhány percig körkörös mozdulatokkal masszírozzák. Azonnal megkönnyebbülhetsz, de néha öt percig tart.

Ismételje meg a folyamatot egy másik csuklóval.

A (z) STOP HAUSEA ACUPRESSURE 4. lépéssel

4. Könnyen dicsérni egy csuklóval egy másikra. Csak egy gyors pamut, mély lélegzés mélyen. Melyik kéz lesz a tetején, nem számít. Ha akarod, megváltoztathatja őket. Folytassa néhány percen belül, amíg úgy érzi, hogy a hányinger támadása megszűnt.

Néhányan úgy tűnnek, hogy a terasz csukló könnyebb, mint a P6 pont megtalálása és masszírozása. Próbálja ki ezt a technikát, ha nem tudja pontosan meghatározni annak helyét.

A kép leállási hányinger akupresszúrával 5. lépés

öt. Keresse meg az akupresszer pontot a térd alatt. Tegye vissza a négy ujj szélességét a térdkupa orrából. Azonnal a kis ujj alatt, a sípcsont külső részével, csatoljon egy másik kéz ujját. Ha helyesen találtál egy pontot, akkor keverés fel és le, érezze az izmok mozgását.

Ezt a pontot ST36-nak nevezzük, vagy "Három mérföld". Ez az egyik legszélesebb körben használt pont az Akupresszerben, és figyelembe veszi "felelős" Energiát adva.

6. Nyomja meg a térd alatti pontot. Az ujj, a köröm vagy a sarok más lábak erősen nyomják a pontot. Egyszerűen csatlakoztathatja azt masszázs nélkül, de felfelé és lefelé lehet nyalogatni. Mindenesetre néhány percig továbbra is befolyásolja a pontot.

2. módszer 2:

Spot masszázs karkötővel

egy. Vásároljon akupresszúzott karkötőt. A hányingerből származó karkötők úgy vannak elrendezve, hogy nyomást gyakoroljanak a csuklóra a kívánt pontra. Van egy lapos gombja vagy egy gombja, amelyet ezen a pont fölé kell helyezni. A karkötők különböző típusúak - kötött, műanyag, nylon.

Válasszon ki egy karkötőt az ízléshez és az árhoz.

2. Készítsen egy karkötőt. Ha nem akarsz pénzt költeni egy akupresszúzott karkötőre, akkor a vízálló vagy karórákból és kavicsos vagy gombokból is elkészítheti. Csak tegye a kavicsokat vagy a gombokat egy ilyen improvizált karkötő és biztonságos.

A (z) STOP HAUSEA ACUPRESSURE 9. lépéssel

3. Keressen egy pontot a kezedben, hogy dolgozzon. Három ujj szélességét a csukló keresztirányú hajtásához húzza ki, és nyomja meg a hüvelykujját két nagy ina között. Ez az a pont, amire szükséged van egy akupresszúra pontra.

Ezt a pontot p6-nek nevezzük, vagy "Háztartási kapu", és a hatás kell megállítani. Ugyanaz a pont a kéz külső oldalán hívják "Külső kapu".

A (z) STOP HAUSEA ACUPRESSURE 10. lépéssel

4. Helyezze a karkötőt. Applikátor (gomb, gomb, gyöngy vagy kavics) igaza van a P6-nál. Húzza meg a karkötőt, hogy érezze a nyomást a közepétől az erősig. A karkötő nem csúszik vagy csavart - szükséges, hogy a helyén maradjon.

Győződjön meg róla, hogy a karkötő nem szoros túl szoros. Fáj, nem lehet - egyébként lazítsa meg karkötőt.

Lehet, hogy azonnal megkönnyebbülhetsz, amint a karkötőt behelyezzük, de amikor a testet a pontra nehezíti, meg kell erősítenie, hogy jobban érezze magát.

Tippek

Általában a hatás már könnyedén megnyomva fordul elő. Ne nyomja túl sokat! Hagyja abba, ha fájdalmat vagy kellemetlenséget érez.
Pihenjen kezek és vállak.

Figyelmeztetések

Mondtuk az akupresszúra pontjáról, és nem akupunktúráról. Ne használjon tűket!
Ha krónikus hányingert szenved, győződjön meg róla, hogy forduljon orvoshoz, még akkor is, ha a javasolt technika segít Önnek. A pontmasszázs átmenetileg eltávolíthatja a tüneteket, de nem gyógyítja az okukat.