Hogyan kell használni az akupresszúrát a súly csökkentése érdekében

A hagyományos kínai akupresszúrás módszer, hogy hozzon létre és erősen megnyomja néhány testpontot a betegségek megkönnyítése érdekében. Sokan az akupresszúrát használják, hogy csökkentsék a súlyt, találjanak pontokat a testen, amely gyengíti az emésztőrendszer nyomását. Az akupresszúra használata a súly csökkentése érdekében, az egészséges táplálkozással és edzéssel kombinálva, segíthet elérni céljait a fitnessben.

Lépések

egy. Forduljon orvosához, hogy megtudja: Csináld meg a testedet, és hogyan reagál az akupresszúrára a súly csökkentése érdekében. Megvitassák az akupresszorok kockázatát és előnyeit, valamint a betegségedre vonatkoznak.

A kép használata Akupresszúra a fogyás 2. lépés

2. Az étvágyának ellenőrzési pontját az egyes akupresszúzási munkamenet elején és végén stimulálja.

Keresse meg a fülre kattintva, amelyet az étvágyának ellenőrzési pontjának neveznek, mivel úgy gondolják, hogy a segítségével megállíthatja a túlmelegítést. Ez a pont a fül húsos részének fedelén van a linker és a fülcsatorna felett.

Nyomja meg a helyet folyamatosan ezen a helyen 3 percig.

A kép használata Acupresszúra a súlycsökkenéshez 3. lépés

3. Keressen egy lép nyomja meg az emésztőrendszer kompaktját.

A lábak belső oldalán lévő boka fölött találja meg, a hátsó és a csont közelségében. Ha bármilyen problémája van egy keresési oldalon, próbálja meg megtalálni a boka központot, és mozgassa az ujjait 4 ujj szélességére.

Nyomja meg a pontot egy ököllel és hüvelykujjával. Nyomja meg a pontot 1 percig, majd fokozatosan engedje el a markolatot.

Azok, akik terhesek nem próbálhatják meg használni ezt a pontot.

A kép használata Acupresszúra a fogyás 4. lépés

4. Támogassa a vér- és emésztőrendszert a gyomor akupresszúzási pontjával.

A térdkupa alsó pontjából mozgassa a 4 keresztirányú ujját. Innen, mozgassa a láb szélén a láb szélességét 1 ujj a láb a láb. Meg fogod érteni, hogy megtalálta a megfelelő helyet, ha meghajlította a lábát, úgy érzi, hogy az izmok mozognak.

Nyomja meg a középső nyomást 1 percig.

Kép cím szerinti akupresszúra a fogyás 5. lépés

öt. Simulálja a lépcsőn egy lépt, amely segíti az anyagcserét és a víz metabolizmust a testben.

Töltsön ujját a láb belső oldalának irányába, amíg el nem éri a lábát. Emelje fel az ujját körülbelül 2,5 cm-re a shin mentén a térdre. Az ujjaidnak a csont tetején lévő lábak természetes mélyülésébe kell kerülniük.

Nyomja meg erősen a pontot 3 percig.

A kép használata Acupresszúra a súlycsökkenéshez 6. lépés

6. Távolítsa el a vastagbél megnyomásával, hogy ezt a pontot a könyök közelében találja.

Mozgassa az ujjait a könyökcsukról a könyök belső hajlításához a hüvelykujj szélességéhez.

Kezdje a bal kezét, tartsa a kezét közelebb a mellkashoz, és egy hüvelykujjával jobb kézzel 1 percig nyomja meg. Ismételje meg a másikrészt.

A kép használata Acupresszúra a súlycsökkenéshez 7. lépés

7. A sajtó ezen pontjának használata segít a bél munkájának módosításában, valamint a nedvesség feleslegét és a testből származó felesleget.

Tippek

Talán egy reflexológiai térképet kell vásárolnia, és megismerkedjen a testre kattintva különböző pontokkal. Különösen figyeljen a gyomor biológiailag aktív pontjaira, vastagbélre, mellékvese-mirigyekre és vesére, valamint a fülekre. Az akupresszúra lebonyolítása, használhat egy minta reflexológiai térképét.