Hogyan szakítsa meg, ne blick mindent körül: 10 lépés

Bár a hányás hirtelen elindulhat, leggyakrabban bizonyos tünetek megelőzik. A hányás különböző betegségekkel, szédüléssel, túlzással vagy sok alkohollal társítható. Mindenesetre ez egy nagyon kellemetlen és fájdalmas állapot. Annak érdekében, hogy ne súlyosbítsa a pozícióját kényelmetlenség és szégyen érzéssel, próbálja megragadni, ne elmosódjon mindent körül.

Lépések

3. rész:

Hogyan kell felkészülni a hányásra

egy. Ismerje meg, hogy felismerje a közeledő hányás tüneteit. A hányás hirtelen elindulhat, de általában bizonyos tünetek jelzik a közelítését. Ha érezte az alább felsorolt tünetek egyikét, inkább a WC-hez, a szemétbe vagy az utcán lévő szemétbe vagy néhány félreeső helyre:

Hányinger
Az az érzés, hogy a hányás most kezdődik
Hasi fájdalom
Gyomorcsökkentés
Szédülés
A gyomorproblémák más megnyilvánulásai, mint például a hasmenés

A kép hánytatja, anélkül, hogy rendetlenség lenne 2

2. Próbáljon megbirkózni az émelygés érzésével. Ha komolyan beteg vagy, van ételmérgezésed, vagy túl sok alkoholt ivott, akkor nem tennéd, hányás még mindig kezdődik. Ha könnyű hányingert tapasztal, akkor megteheti valamit, hogy megbirkózzon ezzel az érzéssel, és megakadályozza a hányást. Próbálja meg kihasználni a következő tippeket:

Menj ki az utcára, és emelje fel a friss levegőt

Lassú, mély lélegzetet

Sway menta cukorka vagy rázza meg a gumit

Füstölje a csuklóját vagy hónalját (a parfüm vagy dezodor szaga segíthet a testnek, hogy elvonja a hányinger érzést))

Füst valamit, amelynek erős illata van, például az illóolaj

Megfelelő kézzel, vagy húzza meg magát a haj által (a fizikai érzések segíthetnek a test elvonnak)

A kép címe hányás szürke, hogy egy rendetlenség 3. lépés

3. Próbálj megjósolni, hogy hol van a hányás. Ha kiderül, gondolj, hová fogsz szakítani. A legjobb hely egy WC, ahol használhatja a WC-t. Ha nincs ideje elérni, találjon meg egy műanyag zacskót vagy szemetet. Így kisebb vagy, mint az elmosódás.

Ha hányást igényel, tegye a WC-ben, ha van egy szemét vödör vagy műanyag zacskó. Úgy érzi, hogy a hányás hamarosan elkezdődik, ne hagyja el a WC-t, vagy tartsa a szemét vödörét vagy csomagot a kezében.

3. rész: 3:

Hogyan nem blokkolja a hányás során

egy. Próbálja meg, hogy ne elmosódjon. Ügyeljen arra, hogy ne elmosódjon mindent, gondoljon a tisztaságodra. Ha sikerült elérnie a WC-t, talált egy szemetes vödöröt, vagy futott az utcára egy elhagyatott helyre, felkészülni arra, hogy mi történjen.

Ha hosszú haja van, kössön valamit, tegyen valamit, táplálja a fülét, vagy csak tartsa a kezét a fejedért. Nagyon nehéz lesz kitörni őket a hányásból, és ebben a formában valószínűleg nem akarsz másoknak.
Távolítsa el a nyakról bármilyen hosszú ékszert, vagy legalábbis elrejtse őket a ruhák alatt. Lehetnek ugyanazok a problémák, mint a hosszú haj.
Próbáld meg, hogy a hányások ne ütköznek a cipők, nadrágok és kezek (ha mind a négyen áll). Irányítsa a hányás áramlását, távol magamtól.
Ha beltérben van, tartsa a fejét egy WC-vel vagy szemét vödör fölött. Próbálja meg csökkenteni a fejét ilyen magasságban, hogy a hányákat ne permetezzük a tartály körül, és hogy ne zavarja.
Ha megbetegszik és feküdjön az ágyban, készítsen több törülközőt, és tegyen egy szemetes tartót. Egy összecsukott törülközővel fogsz megragadni, ha nincs ideje futni a WC-re, vagy nem fogja elérni a szemét vödörét. Törölköző mosni sokkal könnyebb, mint a hányás tömeg eltávolítása az ágyból és a szőnyegből.

A hányás címe anélkül, hogy rendetlenség lenne 5

2. Tedd magad rendbe. Hányás után gyenge, mivel a hányás a test stressz. Ezenkívül a száj és a torok szörnyű íze miatt egy természetes értelemben jelent meg. Még akkor is, ha sikerült elkapni, nem blicking magad és mindent körül, próbáld meg magad rendezni. Ez segít abban, hogy jobban érzi magát.

Tisztítsa meg a fogait, vagy legalábbis öblítse le a száját. Ha lehetséges, használja a száj öblítőfolyadékot, de hagyományos vizet használhat.

Tiszta, hideg vizet. Óvatosan öblítse ki a hányás maradékát az ajkakból, az állából vagy a hajról az arcon.

Annak érdekében, hogy frissítse a lélegzetet, mutasson menta cukorkát, vagy rázza fel a gumit.

Mossa meg a kezét szappannal.

A kép címe hányás szürke, hogy egy rendetlenség 6. lépés

3. Töltse ki a folyadék elvesztését. A test hányás után kiskorú vagy mérsékelt dehidratálást tapasztal. Nem számít, milyen hányást okozott, a szervezet elveszíti a vizet és a tápanyagokat.

Lassan inni egy pohár hideg vizet, ha úgy érzi, hogy a hányás már nem ismétlődő, és a gyomor tarthatja a vizet. Ne igyon gyorsan vagy nagy károsodást. Igyon kényelmesen és fokozatosan.

Ha úgy érzi, hogy megtarthatja a vizet a gyomorban, próbáljon meg egy kis sportot vagy más italt, amely nagyszámú elektrolitokat (például Gatorade, Powerade, PedialeT).

Ne enni semmit, amíg úgy érzi, hogy semmi sem zavarja.

A hányás leállása után csak üljön, szüntesse meg néhány percet. Annak érdekében, hogy a test helyreálljon és töltse ki a folyadék elvesztését, próbálja meg a hányás után mozogni Smalill-t.

3. rész: 3:

Hogyan lehet elkerülni az émelygést és a hányást

egy. Maradjon távol a kellemetlen szagoktól. Gyakran pontosan a szagok hányinger támadást okoznak. Hányinger és hányás is okozhat bizonyos ételek illatát, amit valaki felkészít, vagy eszik.

Ha már hánytál, és ismét hánytára érzi magát, ne közel álljon a konyhához, ahol főzni vagy ételt fogyaszt. Kerülje el a kellemetlen szagokat, például a WC-szagot vagy valaki hányását (valamint a fajta).

2. Kevesebbet eszik. Gyakran ez az akadály, amely hányingert és hányást okoz. Ha gyakran beteg vagy a gyomor mérete csökkent, akkor nem érdemes túl sok és túl gyorsan. Ez fontos feltétel a nyugodt és stabil gyomormunkákhoz.

Ahelyett, hogy sok ételt eszik egy vagy két fogadásnál, naponta többször kis részeket eszik.

Egyél könnyű ételeket. Próbálja meg elhagyni az ételt, amely a gyomor problémáinak megjelenését provokálhatja. Ez az édes, akut, savas, sült és olajos élelmiszerekre vonatkozik.

Próbáld meg, hogy ne használjon teljes tejet és tejtermékeket. Ez is érdemes elhagyni a szénsavas italokat, mivel gyakran azért van, mert nekik a gyomor normál működését zavarják.

A hányás címe, anélkül, hogy rendetlenség lenne 9. lépés

3. Elutasítja az alkoholt. Az émelygés és a hányás egyik fő oka az alkohol korlátlan fogyasztása. Ha problémái vannak a gyomorral, még egy kis mennyiségű alkohol is okozhat hányinger támadást. Ezért jobb, ha nem az alkoholos italok visszaélése, és ha az alkohol hányingert okoz, nem inni egyáltalán.

A kép címe Vomit Withot, hogy egy rendetlenség 10. lépés

4. Ha szükséges, forduljon a segítségedhez. A hányás oka lehet túl sok alkohol fogyasztása, vagy a testhőmérséklet növekedése. Ebben az esetben a hányás a test természetes reakciója a gyomor vagy vírus tartalmára. Az émelygés és a hányás azonban súlyosabb betegség tünete lehet, ami fontos időben azonosítani. A lehető leghamarabb forduljon orvosához, ha észrevette valamit a következőkből:

Tudod vagy feltételezzük, hogy valamilyen mérgező anyag lenyelte

A hányás az agysérülés következménye

Hányás "Kávé sűrű" vagy a hányásban fényes vörös, barna, fekete szennyeződések vannak

Hányás után kiszáradás

Fejfájás, az occipitális izmok vagy zavartság merevsége

Négy vagy több napig hányás

Úszás vagy duzzanat a has, kísérteties hányinger és hányás

Tippek

Kényelmesebb felkelni a WC-tál közelében, mint egy kutya vagy egy macska. Szükséges előrehajolni, hogy az orr legyen "magasabb", mint a rothadás.
Hányás közben próbálja meg nyugodtan lélegezni. Úgy gondolja, hogy a hányásnak gyorsan véget kell vetnie, és semmi szörnyű.
Ha tudod, hogy egyes élelmiszerek, italok vagy tevékenységek hányást okoznak, megpróbálják elkerülni őket.
Ha hosszú haja van, kérjen valakit, hogy tartsa őket hátulról. Próbáljon szállítani egy szalagot vagy egy gumit, amit hányás esetén kötözhet a hajhoz.

Figyelmeztetések

Jobb, ha elszakad a WC-be, és nem a mosogatóban, mivel a hányások eltömődhetnek a csatornába.
Ne tartsa a hányást a szájban. A gyomor tartalma nagyon savas reakcióval rendelkezik, és meg tudja égetni a torkát, vagy károsíthatja a fog-zománcot.
Semmilyen esetben ne feküdjön le a hátadra, ha úgy érzi, hogy a hányás most kezdődik, vagy csak véget ért. A gyengeség miatt elaludhatsz, és elnyomhatja a sokat.