Hogyan lehet túlélni a hányást a maximális kényelemmel

Lépések

2. Győződjön meg róla, hogy a hányás nagyon elkerülhetetlen. Vannak, akik úgy érzik, hogy az émelygés kétségbe vonják, hogy meg kell szakítani őket. Valóban, ha nincs különös szükség, akkor jobb, ha visszatartja. Mások, az érzés, hogy egyértelműen átmentek az ivással, megértik: a gyomor tisztítása elkerülhetetlen. Ügyeljen arra, hogy ezeket az explicit jeleket hagyja, hogy elhagyja Önt, vagy valaki más:

3. Próbálja meg megakadályozni az émelygést és hányást, amíg túl későn vált. Számos módja van a hányás leállítására. Próbálja meg, és talán az egyikük segít abban, hogy visszatartsa a hányást:

4. Várjon, amíg megszakad, vagy hívja magad hányást. Ha elég időt adsz a testednek, akkor hányást okoz. Ha nem akarsz várni, amíg minden történik, és a lehető leghamarabb egy kellemetlen dolgot szeretne befejezni, használja a következő boltozatot:

öt. Próbálj meg belépni a célba. Most, hogy biztos benne, hogy meg kell ragadnia, a pontosság a következő célod. Ha úgy érzi, hogy a hányás kiváltott, hajlik a szájába, hogy a lehető legközelebb legyen a WC-hez vagy vödörre. Ha az utcán van, akkor a közelebb a föld felé hajolsz, annál kevésbé fröccsenő lesz.

6. Pálya. Amikor lovagolt, inni vizet. A szájában savanyú ízét ír elő. Ezenkívül a gyomra nem lesz üres, ha újra kitörel: hányás egy üres gyomorban nagyon fájdalmas lehet.

2. Érdemes megismerni az orvosnak, ha:

3. Ha:

4. Forduljon egy szakemberrel, ha úgy gondolja, hogy az élelmiszer-viselkedés rendellenessége van, mint például Bulimia. Bulimia kíséri a vágyat, hogy hányást okozzon az étkezés után, hogy ellenőrizzék a súlyt. Az emberek a Bulimia rövid időn belül enni hatalmas mennyiségű ételt (gluttony), majd keres egy módját, hogy megszabaduljon az élelmiszer (tisztítás). Amikor Bulimia pszichológiai tanácsadást igényel, de gyógyul.

2. Igyon elég folyadékot és pihenést étkezés után. Vegye ki a megfelelő pozíciót, és adja meg a testet az élelmiszer megemésztéséhez - először segít elkerülni az émelygést.

• Ha van egy hívás hányás, hajlítsa előre és mély lélegzetet. Próbálja meg, hogy ne pánikba, bár kényelmetlenséget fogsz érezni.
• Hányás közben az orrát. Ez megakadályozza a hányás és sav esését az orrba és a szinuszokba.
• Tartsa meg a medencét vagy a tartós szemétzsákot, ha nincs ideje elérni a WC-t.
• Néhányan jobban érzik magukat, ha valaki mellette van. Ha segít Önnek, akkor kérdezze meg egy barátot, családtagot vagy házastársát, hogy jöjjön és tartsa a kezét. Ez azonban nem lehet a legjobb ötlet, mert néhány ember úgy tűnik, hogy "szimpátia hányás": amikor látják vagy hallják, mint mások könnyeit, akkor is a hányi reflex is működnek.
• Leggyakrabban hányás a szükségesség. Így a test megadja, hogy megértse, hogy elkapta egy másik mályvacukor, ivott egy másik borospohár vagy egy extra kilométert.
• Ha nem mászott az orrra, és a sok hányás belépett, akkor jól szüntesse meg, hogy semmi ne maradjon az orrban.
• Ha hosszú haja van, gyűjtsük vissza őket, és kössön, vagy csalást, hogy ne menj piszkos. Ha nincs sem gumi, sem a hajcsavar, tartsa a haját a kezeddel, vagy kérjen valakit, aki veled van, tartsa őket.
• Ha az utcán van, akkor jobb, ha elhagyja Önt a fűben, és nem az aszfalton. Kevesebb permet lesz.
• MEGJEGYZÉS Milyen tüneteket és érzéseket mutatott a hányás a következő alkalommal, amikor tudta, mit várhat.
• Ha nem vagy egyedül, figyelmeztesse másokat, hogy most elhagyja Önt, hogy ne legyen kellemetlen csendes meglepetés számukra.
• Ha vödröt vagy medencét használtál, csak öntsük a tartalmat a WC-re és összetörjük. Még könnyebb lesz, ha egy kis vizet ad a tartályban.
• Ha elszakad az utcán, akkor jobb, ha 45 ° -os szögben kell megtennie a földre. Ebben a helyzetben a hányák a földre esnek, és kevésbé megszórjuk.

• Ha hosszú haja van, ha lehetséges, gyűjtsük össze őket hátulról, hogy ne menj piszkos.
• Próbáld meg, hogy ne szakítsa meg a szőnyegen, szőnyegen vagy kárpitozott bútorokon, mivel valószínűleg folt lesz.
• Ha megszakad a terhesség vagy a kábítószer-bevitel hátterében, forduljon orvosához.