Hogyan kell kezelni az émelygést

Lépések

2. Szomorú friss levegő. Talán könnyebb lenne maradni a négy falakon, de a levegőben lévő levegő nem lesz megengedett, és csak rosszabb lesz. Nyissa meg az ablakokat, hogy egy friss szellőt helyezzen a szobába, és ha lehetséges, sétáljon néhány percig.

3. Kerülje az erős szagokat. Valószínűleg jó lenne fürdeni, de ha túl illatos habot adsz, valószínűleg csak növeli a gyomorbetétet. Általánosságban elmondható, hogy elkerülje az erős ízeket (parfümök és minden más). A szag és az íze egymáshoz kapcsolódik, hogy olyan rossz lehet egy erős szaga, valamint egy kellemetlen íz. Ölj meg két nyúlat egy lövéssel az ablak megnyitásával, hogy a friss levegő belépjen a szobába, és kellemetlen szagok viharvert.

4. Pihenjen az elektronikából. Fényerő, zaj és mozgás a TV-ben, laptop, tabletta vagy telefonon túlságosan stimulálható, és csak a gyomorbetegség súlyossága. Jobb, ha ágyban fekszenek, a fényt, és olvassa el a könyvet, vagy csak pihenjen a másik egyszerű módon. Ha pihensz egy kis időt az eszközön, akkor megkönnyíti a kellemetlen érzést a gyomorban, és megakadályozza a velük kapcsolatos fejfájást is.

öt. Állítsa be a hőmérsékletet. Semmi sem rosszabb, mint a hányinger, a hő vagy a hideg érzésével kombinálva. Maradjon kényelmes hőmérsékleten, hogy normálisan pihenjen, helyezze be vagy távolítsa el a ruhákat, fedje le a takarót, vagy vegyen egy rövid zuhanyt vagy fürdőt. A folyadékok hőmérsékletét is meg lehet változtatni.

6. Próbálja meg a megfizethető gyógyszert recept nélkül. Ha a természetes eszközök egyszerűen nincsenek hatásuk, váltson a legközelebbi gyógyszertárban rendelkezésre álló gyógyszerekre. Keressen olyan gyógyszereket, amelyek segítenek az émelygés és a hányás elleni küzdelemben, és nem csak az általános jólét javítása. Győződjön meg róla, hogy elolvassa a vétel és a dózis módját, és tegyen tablettákat az ajánlásoknak megfelelően.

2. Enni egy kis kekszet. Ha semmi sem segít, egyszerű crackerek, mint általában, megbirkózik az émelygéssel. Lágy ízük van, és könnyen felszívódnak, ami csodálatos ételeket hányingerrel teszi. Ha elsajátíthatja a kekszeket, próbálja meg előre haladni a magasabb táplálkozási értékkel.

3. Próbálja meg a görögdinnyét. Bár a görögdinnye nem alkalmas mindenki számára, valójában egy csodálatos asszisztens a hányingerben. A magas víztartalom és a puha íz segít a gyomor megakadályozásához, és több folyadékot helyez a testbe. Ha magas hőmérsékleten is van, enni egy hűtött gyümölcsöt egy nyugtató hűtőhatáshoz.

4. Egyél egyszerű füge. Egyszerű fehér rizs adalékok nélkül nem a leginkább finom étel, de nagyon hasznos, ha hányingerrel foglalkozik. Az Easy emészthető szénhidrátok rövid energiát adnak neked, és egyszerű íze nem és tovább bosszantja a gyomrot.

öt. Enni banánt. Alig seppebanan (nagyobb, foltok nélkül) jó okokból jó. A puha textúra és az íz könnyen emészthetővé teszi, plusz a gyümölcs tele van káliumgal, amely segít az immunrendszerben a test gyógyításában. Ölj meg két kört egy lövésbe, összekeverve a banánt egy csésze fehér rizzsel egy püré.

6. Igyál egy kis joghurtot. A legtöbb tejtermék esetében az émelygés során az elutasításra utal. Az aktív kultúrákkal való joghurt azonban segít a gyomornak a jó baktériumok elleni küzdelemhez szükséges jó baktériumok fenntartásához. Ezért keresse meg a szokásos joghurtot, amely probiotikumokat tartalmaz, és a gyomra a lehető legrövidebb időn belül helyreállítja a hatalmat.

7. Próbálja ki a szárított kenyeret. Nincs olaj, nincs lekvár, semmi. Egyszerű (nem égett) szárított kenyér tulajdonságai hasonlóak a crackerek tulajdonságaihoz. A kenyér könnyen megemészthető, enyhe íze van, kevésbé valószínű, hogy a gyomra harcol. Egyél egy darabot, és értékeljük a jólétét, mielőtt még egy enni.

nyolc. Kerülje a rendellenességeket. Talán hozzászoksz, hogy enni ilyen ételeket, de más dolgokban kell enni, a legjobb döntéseket. Ne enni éles, sült, zsíros vagy nagyon édes termékeket. Mindegyikük csak ronthatja a gyomorbetegséget, és hajlamosabbak hányásra.

2. Próbálja ki a sportitalokat. Ha hányinger és hányás van, akkor valószínűleg sok folyadékot elvesztettél, és problémái vannak a friss bevitelben. A sportitalokat elektrolitokkal gazdagítják, amelyekben a testednek szüksége van a gyors helyreállításra. Válassza ki a kedvenc ízlését és a röplabdát egy palackot hányás után, hogy a testedben fenntartja a folyadék és az elektrolit tartalékait.

3. Inni áfonyalé. Bár sok lé tartalmazhat cukrot és íz erősítő, ami nehéz lesz a gyomornak, áfonyalé kellékek tápanyagok nem javítja a cukor. Igyon áfonyalét, amikor hányingert szenved, különösen, ha nem tudott valamit elfogyasztani az élelmiszerből.

4. Keverje össze a citromlét mézzel. Ez az édes-savanyú kombináció gyorsan megnyugtatja a gyomrát a szükséges folyadék liter nélkül. Keverje össze a teáskanál citromlé teáskanál meleg mézzel. Lassan nyomja meg ezt a keveréket néhány percig. Ezt a keveréket naponta többször is megteheti, ha az émelygés érzése nem feliratkozik.

öt. Igyon teát fahéjjal. A fahéjat évtizedekig a hányinger és hányás természetes jogorvoslatként használták. Keverje össze egy csésze forró vizet, és hagyja, hogy a keverék áztassa. Lassan inni, naponta többször is, míg a gyomorbetegség nem halad át.

6. Próbálja ki a teát a szegfűből. Hasonló a fahéj őszi aromájához, a szegfű is segíthet nyugodni a gyomorbetegségben. Brew egy csésze szegfűszeget, keverve egy csésze forró vizet egy teáskanál zúzott fahéjjal. Engedje meg, hogy a keveréket néhány perc múlva áztatják, mielőtt megsemmisítik a nagy darabokat.

7. Készítsen egy csésze teát tmin. Általában a főzéshez kapcsolódik, a kömény valójában nagyon hasznos lesz az émelygés kezelése során. Próbálja ki az ilyen teát, öböl egy csésze forró víz teáskanál köménymag. Hagyja, hogy a teát 10-15 percig le kell foglalni, mielőtt magokat kapsz, és lassan iszik. Ha szeretné, hozzáadhat egy kis mézet az édességért.

nyolc. Inni teát menta. A gyömbérrel végzett menta az egyik legjobb természetes eszköz a hányinger elleni küzdelemhez. Töltsön egy kanál zúzott és szárított leveleket, vagy néhány friss levelet egy csésze forró vízzel, hogy tökéletes teát kapjon. Ez a nap folyamán forró és hideg lehet, amennyit csak akar.

kilenc. Próbáld meg a gyömbéreleket. Ha friss gyömbér nem elég az Ön számára, vegyen egy jar szóda gyömbér ale. Azonban először érdemes ellenőrizni a szóda összetevőinek, hogy megbizonyosodjon arról, hogy valódi gyömbéres, és nem mesterséges aroma. A gyömbéres ital jar megnyugtatja a gyomrát, és segít elkerülni a hányást.

10. Inni egy kis sirop cola. A normál Cola-tól eltérően a Cola Syrup egy vastag folyadék, amelyet hányinger kezelésére használnak. Ugyanazzal a klasszikus ízvel, mint a kedvenc Cola, akkor örömmel fogod inni, még akkor is, ha rosszul érzi magát. Öntsön egy evőkanál vagy kettőt a földi jégen, és lassan inni néhány percig.

tizenegy. Lassan inni minden folyadékot. Nem számít, milyen italt választani, hogy fenntartja a folyadék mennyiségét a testben, ne igyon gyorsan egy önkéntes vagy nagy kápok. A gyomrod irritált, ezért hagyja, hogy a folyadékok kis, lassú betegekbe kerüljenek.

• Ne kefe a fogait azonnal étkezés után, mivel a fogkrém gyomorbetegség okozhat.
• Öblítse le a száját hányás után egy negyed csésze egy pohár vízzel. Ez lehetővé teszi az ízlés és a száj szaga tisztítását, és eltávolíthatja a káros gyomorsavat, ami károsíthatja a torkát és a fogakat.

• Ha az émelygés érzése marad, és nem találja meg az okait, akkor forduljon orvoshoz.
• Ha terhes vagy beteg betegség, amely enyhé eshet, akkor ne használja a fent említett lépéseket, és tartsa be az orvos ajánlásait.
• Ha hányingert kíséri szédülés, fejfájás, homályos látás, és így tovább, akkor tüsszentés, és kérjen valakit, hogy hívjon orvoshoz. Ha ez a legfontosabb betegség normális tünetei, akkor tedd meg az általánosan kezelt lépéseket.