Hogyan kell enni az emésztés létrehozásához

Amikor megjelenik a gyomor kellemetlensége, mindent megteszünk, hogy megkönnyítsük az állapotunkat. Tény, hogy a hasi fájdalom okai nagyon sokak.A hasi fájdalom társítható másnapossággal, vírusokkal és baktériumokkal, valamint emésztési károsodással és stresszt. Bár a gyógyszerek enyhíthetik az állapotot, általában drágák, és sok mellékhatása van. Az egészséges táplálék és a káros termékek elutasítása segít az emésztőrendszer normális.

Lépések

3. rész:

Hatalom hasi fájdalom

egy. Tartózkodjon az étkezésektől, ha hányás vagy hasmenés. Várjon egy ideig, amíg meg nem állítja a hányást vagy a hasmenést, mielőtt keményen mozogna.Ha egy gyermek hányás, hagyja, hogy szilárdan csak 6 órával a felmondás után. Adjon hozzá puha termékeket az étrendhez a hasmenés leállítása után.

Ha hányinger, próbálja meg először folyékony termékeket belépni az étrendben, és később hozzáadja a szilárd anyagot. Először meg lehet enni csirke húsleves nélkül, majd menj a csirke leves tészta vagy smoothie. Ezután adja meg a puha ételeket, például a burgonya burgonyapürét, majd menjen a szokásos menüjéhez.
Ha elég jól érzi magát, hogy a kemény ételek mozoghasson, és nem fogod érezni az émelygést, enni könnyen emészthető termékeket kis részekben.

A képen enni a megfelelő ételeket, hogy rendezzen egy megzavaró gyomor 2. lépését

2. Tartsa be a banán, a rizs, az Apple Puree és a pirítós alapján. Ezek a termékek felszívják a folyadékot, növelik a carte tömegek mennyiségét, és megnyugtatják a gyomrot.

Banán - jó káliumforrás. Ez a gyümölcs segít visszaállítani a kálium-egyensúlyt, ami nagyon fontos, ha hasmenés és hányás.

A kép, hogy enni a megfelelő ételeket, hogy rendezze a megzavaró gyomor 3. lépését

3. Enni papaya. Bár nincs tudományos bizonyíték, úgy vélik, hogy a papaya javítja az emésztést, és segíti a székrekedés elleni küzdelmet. A papaya által tartalmazott enzimek segítik a testet a fehérjék emésztésében. Ez a trópusi gyümölcs hozzájárul az egészséges sav környezet fenntartásához a gyomorban. A papaya kivonatot tablettákba veheti, ha nincs lehetősége gyümölcsöt kapni.

A kép enni a megfelelő ételeket, hogy rendezze a megzavaró gyomor 4. lépését

4. Használja a földet, friss vagy kandírozott gyömbért. A gyömbér segíti az émelygést és a puffadást, növeli az epe és a gyomorlé felszabadulását is, ellazítja az emésztőrendszer izmait, és csökkenti a kellemetlenséget. Lehet inni egy csésze gyömbér tea, egy darab friss vagy kandírozott gyömbér. A friss gyömbér elég gazdag íze van, ezért legyen óvatos, ha az első darabot a szájába helyezi.

A Ginger ajánlott napi üteme körülbelül 4 gramm naponta. Oszd meg a napi díjat 4 fogadáshoz - egy gramm négy óránként, ha szükséges.

Kép címet enni a megfelelő ételeket, hogy rendezze az ideges gyomor 5. lépését

öt. Mint az édeskömény magvak. Az édeskömény magokat gyakran használják a gasztrointesztinális traktus kezelésében. Az édeskömény magvak a gyomorégés, a puffadás, a kolika, valamint a gyomor egyéb problémái. Az édeskömény ellazítja az emésztőrendszer izmait, és csökkenti a gyomor kellemetlen érzését.

A képen enni a megfelelő ételeket, hogy rendezze a megzavaró gyomor 6. lépését

6. Próbáld meg a joghurtot. Joghurt az aktív kultúrákkal az egyik legfontosabb termék, amikor a gyomorbetegség. A joghurtban működő aktív kultúrák olyan baktériumok, amelyek a belekben élnek, és segítenek az emésztést. A Joghurt eszik az emésztőrendszer hasznos baktériumok számának növeléséhez.

Kép címet enni a megfelelő ételeket, hogy rendezze a megzavaró gyomor 7. lépését

7. Mint a menta 20 percig. Nagyon gyakran, az emberek a bőséges étel után mentesek, általában mentes cukorkák formájában. Úgy tekintik (de nem bizonyított), hogy a menta normalizálja az emésztőrendszer munkáját, és ellazítja a gyomor izmait. Ez is kellemes ízű és frissíti a légzést.

A kép, hogy enni a megfelelő ételeket, hogy rendezze a megzavaró gyomor 8. lépését

nyolc. Adjon hozzá más termékeket fokozatosan. Miután elkezdtél egy étrendet a banán, a rizs, az Apple Puree és a pirítós alapján, akkor megpróbálhat más termékeket felvenni az étrendjéhez, például a csirkehúshoz, a puha gyümölcsök nélkül, puha gyümölcsök és zöldségek, valamint Sherbet. Adja meg az új termékeket fokozatosan, hosszú ideig. Ha a jólét újra megrongálódik, menjen vissza a folyékony étrendhez, és várjon, amíg az állapot normalizálódik. Ezt követően megpróbálhatod a szilárd ételt bekapcsolni az étrendben.

Amikor elkezdi a termékeket az étrendben, kis részekben enni, különösen akkor, ha több napig nem eszik kemény ételeket. Bizonyos esetekben az emésztési zavar nem okozhat bizonyos termékeket, de az elfogyasztott mennyiségét.

A hányás és a hasmenés megszüntetése után 48 órával a szokásos erejére mehetsz.

3. rész: 3:

Ivási mód gyomorbetegséggel

egy. Igyál sok vizet. Nagyon fontos, hogy megakadályozzák a dehidratáció megjelenését, különösen, ha hányás vagy hasmenés van. Ezenkívül a víz eltávolítja a káros anyagokat a testből, amelyek problémákat okoznak az emésztéssel. Inni víz lassú. Ellenkező esetben súlyosbíthatja az Ön állapotát.

Ha beteg vagy hányás nyílt meg, mert nem tud enni és inni, lépjen kapcsolatba a sürgős orvosi ellátással, hogy töltse ki a hányás és a hasmenés következtében elveszett vízmennyiségét. Ebben az esetben szükség van a folyadékok vénára csepegtetővel.

A kép címet enni a megfelelő ételeket, hogy rendezze a megzavaró gyomor 10. lépését

2. Drink teát kis kocsival. A meleg növényi tea megnyugtatja az érzékeny emésztőrendszert. A menta, kamilla és gyömbér tea meglehetősen hatékony eszköz, amikor a gyomor rendellenességei. A nap folyamán kis kocsmás teát fogyaszt. Ez csökkenti a kellemetlen tünetek manifesztációját - hányinger, gyomorbetegségek és hasi fájdalom.

A kép címe enni a megfelelő ételeket, hogy rendezze a megzavaró gyomor 11. lépését

3. Igyál átlátszó húsleves. Átlátszó folyadékok, például csirke húsleves, nyugodt a gyomor. Könnyen emészthetők és megőrzik a folyadék szükséges egyensúlyát a testben.

Kép címet enni a megfelelő ételeket, hogy rendezze a megzavaró gyomor 13. lépését

4. Alvás jégkockák. Nehéz nehézségekbe ütközhet, ha beteg vagy hányás. A test azonban továbbra is folyékony. A jégkockák a folyadékok jó forrása. Lassan megolvadtak a szájban, és segítenek, hogy kellemes hűvösséget érezzenek.

öt. Tegyen tablettákat semlegesítő savasság. Ha az emésztési rendellenesség oka savas reflux, szedje a gyógyszereket semlegesítő savasság. Ha ez a probléma krónikus, forduljon orvoshoz. Az orvos H2 blokkolókat rendelhet - hisztamin receptorok, például Famotidini Proton szivattyú inhibitorok, például Omeprazol.

3. rész: 3:

Kizárjon néhány terméket az étrendünkből

egy. Ne igyon szénsavas italokat. A szénsavas italok fokozzák a gázképződést, ami rendkívül nemkívánatos, ha kellemetlen érzés a gyomorban. Ezenkívül a szénsavas italok gyakran citromsavat és nátrium-benzoátot tartalmaznak. Ezek a vegyi anyagok hátrányosan befolyásolhatják az érzékeny gyomrot. Ezért ne igyon szénsavas italokat, ha kellemetlen tüneteket érez a gyomorban.

A kép címe enni a megfelelő ételeket, hogy rendezze a megzavaró gyomor 17. lépését

2. Visszautasítja a csokoládét és a koffeint. Ezeket a termékeket a gyomor bosszantja, és hozzájárul a savas reflux és a hasmenés megjelenéséhez.A csokoládé összetétele tartalmazhat olyan tejet vagy dióféléket, amelyek komolyan látogatják a termékeket. Ezért ne enni csokoládét és termékeket, amelyek tartalmazzák a koffeint, például kávét vagy energiaitalokat, ha emésztési problémákat tapasztalnak.

A kép enni a megfelelő ételeket, hogy rendezzen egy megzavaró gyomor 18. lépését

3. NE enni olajos és sült étel. Az olajos élelmiszerek puffadást és súlyosságot okoznak a gyomorban. A kövér ételek közé tartoznak a hús, lágy sajtok és pörkölt zsíros ételek, például a sült krumplit. Ha problémákat tapasztal az emésztéssel, kerülje a fenti termékeket, mivel súlyosbíthatja az állapotát.

A kép, hogy enni a megfelelő ételeket, hogy rendezzen egy megzavaró gyomor lépést 19

4. Ne használjon magas sav termékeket. A nagy mennyiségű savat, például citrusot és paradicsomot tartalmazó termékek alkalmazása savas refluxot és fájdalmat okozhat hozzá. Ezenkívül az ilyen termékek irritálják a gyomornyálkahártya irritációt, amely rendkívül nem kívánatos, ha problémákat okoz az emésztéssel. Ha fájdalmat tapasztal a gyomorban, elkerülje az ételt, mint a spagetti mártás és a narancslé. Ezenkívül ne használjon olyan termékeket, amelyek összetételükben paradicsomot tartalmaznak.

A kép, hogy enni a megfelelő ételeket, hogy rendezzen egy megzavaró gyomor 20. lépését

öt. Megtagadják akut vagy fűszeres termékek enni. Az ilyen termékek az emésztőrendszer irritációt okozzanak, és amplifikálják az émelygést. Ha azonban akut élelmiszerek fogyasztására szolgál, akkor talán az éles ételek nem súlyosbítják a tüneteit. Mindazonáltal, ha ritkán engedje meg, hogy éles termékeket enni, a betegség alatt a tüneteket növelheti. Legyen óvatos, ha elkezdi az éles ételeket az étrendben, hogy ne okozzon kellemetlen tüneteket.

A kép enni a megfelelő ételeket, hogy rendezze a megzavaró gyomor 21. lépését

6. Elutasítja az alkoholt. Az alkohol növeli a gyomor savasságát. Ezenkívül az alkohol rosszul felszívódik, és nehéz emészthető termékre, amelynek eredményeképpen az emésztőrendszer irritációja előfordulhat. Ha hasi fájdalmat vagy hányingert tapasztal, megtagadja az alkoholtartalmú italokat.

Figyelmeztetések

Ha hosszú ideig hasi fájdalmat tapasztal, forduljon orvosához.
Ha erős hasi fájdalmat tapasztal, valószínűleg sürgősségi orvosi ellátásra van szüksége. Forduljon orvosához, vagy lépjen kapcsolatba a legközelebbi sürgősségi teremmel a lehető leghamarabb.