Mennyire könnyebb felkelni az ágyból reggel

2. Készüljön fel, hogy felébredjen a kényelemben. Télen különösen nehéz lehet kiszállni az ágyból, mivel olyan meleg és jó az ágyban, az utcán, egy havas vihar az esernyőkben. Helyezzen egy meleg pulóvert vagy fürdőköpenyét az ágy közelében, hogy azonnal viselje magát az ébredés idején, ahonnan nem lesz olyan nehéz, hogy az összes standard reggeli kezelés a hűvös légkörben reggel. Hogy ne tegye meg, győződjön meg róla, hogy az ébredés folyamata a legkényelmesebb környezetben történik.

3. Stratégiailag hozzászok egy ébresztőóra a helyiség másik végén, hogy fizikailag nem tudta kikapcsolni anélkül, hogy ki kellene mennie az ágyból. Így inkább a zavaró takarók és párnák zónáján kívül találod magad. Ha elég energiája van, akkor végezzen néhány egyszerű jóga gyakorlatot, hogy aktívan mozogjon. Ez kiváló módja az új nap elindításához.

4. Igyon sok vizet lefekvés előtt. Ennek eredményeként a Reggel többet akarsz menni a mosdóba, mint az ágyban maradni.

öt. Törekedjen a fényre. Az ébresztés kikapcsolása után azonnal égesse a fényt a szobában.

6. Nyúlik, hogy a vénákon szétszóródjanak.

7. Inni valamit. Esténként helyezzen el egy üveg fagyasztott vizet az ébresztőóra közelében, hogy leheleteljen a hűvös illesztőprogramot, mint a bátorság jutalmát, hogy megtanuljon az ágyból. Esténként is főzheti kedvenc kávét, és a hűtőszekrénybe helyezi, és reggel melegen melegítheti a mikrohullámú sütőben.

nyolc. Háborús arc vízzel, vagy zuhanyozni. A forró zuhany vagy a nedvesedés hideg víz lesz, és megtöri.

kilenc. Próbáljon meg többé-kevésbé passzív cselekvést végrehajtani az ébredés után az első 15 perccel. Nézd meg a TV-t, ellenőrizze az e-mailt, és olvassa el a legfrissebb híreket a hálózaton, mielőtt növeli a sebességet.

10. Próbáld meg, hogy a legegyszerűbb és legnyugosabb. Készítsen előre minden dolgot, hogy reggel ne keressen a második zoknit a reményben, hogy nem késő a buszra. A teljes aggodalmak reggelére gondolva nem lesz nagyon jól tükröződik az elméd vidámságára.