Hogyan lehet jobban a reggeli rutinot az iskola előtt

Ha fáradt vagy későn ébred fel egy iskolát, és sietni kell, akkor pozitív változásokat kell tenni a reggeli rutinodban. Először meg kell gyűjtened mindent, és korán este lefeküdni kell, majd kelj fel és kövesse a produktív rutint minden reggel az iskola előtt. Talán egy kis időt vesz igénybe, hogy jó szokásokat képezzen, de próbálja meg ragaszkodni hozzájuk, majd megmondja magadnak köszönetet. Biztosan észre fogod venni, hogy már nem sietsz reggel, és úgy érzi, hogy erőteljesebbé és energikusabbá érzed magad az iskolába!

Lépések

1. módszer: 2:

Készüljön előre az éjszaka előtt

egy

Hajtsa hátizsákot, hogy minden készen áll a következő napra. Tedd az összes könyvet, házi feladatot, absztraktokat, iskolai kellékeket, kulcsokat és egyéb elemeket, amelyekre szüksége van. Reggel megmenti az időt, és csökkenti a valószínűségét, hogy elfelejtenél semmit.

A végső tételek, például a lanchbox, már reggel csomagolhatók. A legfontosabb, próbálja meg felkészülni a lehető legnagyobb mértékben az előestéjén este.

Tanács: Ha kell, hogy egy aláírás a szülők, például, hogy engedélyt egy túra, vagy naplót, biztos, hogy kérni őket, hogy csináld előestéjén este, hogy ne feledkezzünk meg reggel.

A címmel rendelkező kép nagyszerű reggeli rutinnal rendelkezik az iskola előtt 2. lépés

2. Ha lehetséges, készítse elő a vacsora nagy részét az esti előestéjén. Készítsen el mindent, amit előre csinálhat, például szendvicseket vagy apróra vágott gyümölcsöket, és helyezzen konténerekbe vagy zárt csomagokat. Szóval reggel gyorsan csomagolhatja őket Lanchboxba.

Ha a vacsora felkészül az Ön szüleire, udvariasan kérje meg őket, hogy tegyék meg az esti előestéjén, hogy több időt fordíthatsz a reggeli menetrendre.

A címmel rendelkező kép nagyszerű reggeli rutinnal rendelkezik az iskola előtt 3. lépés

3. Vegye fel a ruhát, figyelembe véve az időjárást, hogy időt takarítson meg reggel. Ellenőrizze az időjárás-előrejelzést, hogy másnap eldöntsd, hogy mit viselsz. Vegye ki a ruhák összes elemét, majd terjessze el őket, vagy tedd valahol, ahol könnyen kaphatod őket, és amikor reggel reggel jöhetsz.

Tehát azonnal észre fogsz értesíteni, ha hirtelen tiszta fehérneműt végez, vagy hogy egy másik szekrényobjektum a kívánt, és mossa meg és száraz dolgokat, hogy készen álljanak reggelre.

A címmel rendelkező kép nagyszerű reggeli rutinnal rendelkezik az iskola előtti lépés előtt

4. Teljesen töltse fel az összes elektronikus eszközt, hogy a díjak elegendőek legyenek az egész későbbi naphoz. Töltse fel a telefont, a laptopot, a táblagépet és más szerkentyűket, amelyeket az iskolába visz. Hagyja őket arra, hogy töltsék fel az éjszakát, hogy reggel van egy teljes akkumulátora, és nem kellett sietnie, és az iskola előtt megzavarodott.

Ha a telefont ébresztőóra használja, hagyja, hogy töltse fel a szoba másik végét, hogy fel kell mennie, és reggel kikapcsolja a jelet. Ez segít abban, hogy korán kijusson az ágyból, és több időt ad neked a díjakra.

A cím, amelynek címe van egy nagyszerű reggeli rutin az iskola előtt 5. lépés

öt. Vegyünk egy zuhanyzót az ágy előtt, hogy időt takarítson meg reggel. Mossa le a testet és a fejét este, hogy az iskola előtt ne kell tenned. A frissesség érzésével ébred fel, és kevesebb cselekvést kell végeznie a díjak során.

Meleg zuhany kb. 1 órával az alvás előtt is segít pihenni és elaludni.

A kép, amelynek címe van egy nagyszerű reggeli rutin az iskola előtt 6. lépés

Menj aludni legalább nyolc órával az ébredés előtt. Szervezze meg a rutint, hogy aludjon legalább 8 órával minden este. Telepítse az ébresztőóra ugyanabban az időben minden reggel, hogy csatlakozzon az ütemtervhez.

Ez azt jelenti, hogy ha reggel 7: 00-kor fel kell mennie, legkésőbb 23:00 óráig kell lefeküdnie. Ne feledje, hogy ha sokáig elalszik, akkor ezt el kell venned, és még korábban is lefeküdni kell.

2. módszer 2:

Hozzon létre reggeli rutint

egy. Kelj fel 10 perccel korábban, mint amire szüksége van. Az időtartam elkészítéséhez és az iskolai elkészítéséhez szükséges időtartam sok tényezőtől függ, mint például az iskolába - gyalog vagy busszal. Tudja meg, hogy mennyi időt kell felkészíteni minden reggel és Kelj fel 10 perccel korábban, hogy ne siessen, és ne késő iskolába.

Használjon speciális funkciót a telefonján, vagy vegyen ébresztőóra, hogy könnyebben érezze magát reggel.
Ha van függöny vagy vakok a szobában, hagyja őket nyitva, hogy a fény reggel behatoljon. Így könnyebb lesz, hogy felkeljen.

Tanács: Ha nehéz reggel felébredni, folyamatosan nyomja meg az ismétlődő gombot, és felkel az utolsó pillanatban, próbáljon megjelezni egy jelet 1 percig minden reggel. Ennek eredményeként felkelni fogsz egy nagy margóval, és nem tűnik éles átmenetzel.

A címmel rendelkező kép nagyszerű reggeli rutinnal rendelkezik az iskola előtt

Eladja az ágyat, úgy, hogy nem volt kísértés újra lefeküdni. Gyorsan hajtsa le a párnákat, lapokat és takarókat. Örülök, hogy nem kell később csinálni később egy hosszú nap után az iskolában.

Az ágy rögzítéséhez csak néhány percet vesz igénybe, de ez egy jó szokás, amely segít abban, hogy egy szervezett személy lesz reggel. Ezenkívül a szülők valószínűleg azt is teszik!

A kép, amelynek címe van egy nagyszerű reggeli rutin az iskola előtt

3. Menj a fürdőszobába, hogy vigyázzon a személyes igényekről, és tegye magát rendben. Tegye meg az összes szükséges esetet a WC-ben, majd mossa meg a kezét és Egyértelmű. Fogadja el a zuhanyzót, ha nem tette meg a korábban. A kontrasztos lelkek segítenek Önnek ébredni és frissíteni az iskolai nap kezdete előtt.

Soul gél vagy mosdó menta aroma segít felemelni reggel.

Ha szeretné, akkor egyszerre tisztítsa meg a fogait, vagy várjon a reggeli végéig.

4. Tegye a ruhákat, amit az éjszaka előtt választottál. Vegyünk ruhákat, ahol tedd, vagy felakasztotta, és tedd. Tegye az összes nehéz ruhásszekrény elemet, például egy kabátot, a bejárati ajtó közelében, és tegye össze a cipővel, mielőtt kiszállt a házból.

Nézzen ki az utcán, és ellenőrizze az időjárás-előrejelzést, hogy megtudja, ha semmi sem változott. Add hozzá mindent, amire szükséged van, például egy esernyő vagy esőkabát, ha az időjárás eltér az előestéjén írt előrejelzéstől.

A címmel rendelkező kép nagyszerű reggeli rutinnal rendelkezik az iskolai lépés előtt

öt. Ha szükséges Helyezze a haját És alkalmazza a sminket. Tegye a haját a kedvenc stílusodba, vagy csak hagyjon mindent, mint ez. Alkalmazza a sminket, ha általában kozmetikumokat használ. Mindez teljesen a stílusától függ!

Például, ha hosszú haja van, akkor a zuhany után fésülheti őket, hogy ne keverje össze. Ha rövid haja van, akkor használhatsz egy kis gélt, hogy a nap folyamán feküdjenek, vagy csak hagyj mindent, mint amilyennek.

Eszik hasznos reggeli, Energiát tölteni. Próbálja meg enni a fehérje és a szénhidrátok kombinációját reggelire, hogy sok energiával rendelkezzen a nap folyamán. Kiváló lehetőségek olyan kombinációk, mint a tej pelyhek, tojás pirítós vagy joghurt muesls.

Ha még nem tisztították a fogait, ne felejtsd el, hogy a reggeli után csináld ezt. Fontos a szájüreg és a légzés frissességének egészségének!

7. Csomagoljon ebédet, és tegye egy hátizsákba. Készítsen mindent, amire szüksége van az ebédre, ami az esti előestéjén nem történt meg. Tegyen mindent a lanchboxba, majd tegye egy hátizsákba.

Szintén jó lesz csomagolni egy üveg vizet, hogy fenntartsák a víz egyensúlyát az iskola napján.

nyolc. Végezze el az egész reggeli munkát a házon, amint készen állsz a távozásra. Például sétáljon egy kutyával vagy táplálja a macskát. Ezen kívül segítséget nyújt a fiatalabb testvérek (ha van), hogy összegyűjtsük az iskolát.

Kerülje a kísértést, hogy üljön le és nézze meg a TV-t, vagy látogasson el a kedvenc közösségi hálózatába. Próbáld meg kitölteni a reggeli produktív tevékenységeket, amelyek segítenek Önnek és családjának, hogy felkészüljenek egy új napra.

kilenc. Vegyünk egy hátizsákot, és menj ki az ajtóból, hogy elkapjanak az iskolába időben. Ellenőrizze, hogy van-e mindent, amire szüksége van egy hátizsákban, majd a ruhák fennmaradó elemeire, például kabátra és cipőkre. Kapcsolja ki az összes fényt, és vezesse az ajtót, ha felelős azért. Tölt Jó nap az iskolában!

Még akkor is, ha az első alkalommal nehéz mindent megtenni, továbbra is gyakorolni és próbálja meg a legjobbat. Az iskola előtti kiváló reggeli rutin jelenléte teljesen jó szokásokat hoz létre. A végén sikerül elérni!